10 pazīmes, ka neesat gatavs pāra terapijai

Attiecības ir sarežģītas, un tai nepieciešama gan partneru uzmanība, gan līdzdalība, lai pārvarētu šķēršļus, kas nāks. Par laimi, pāra terapijai ir daudz lielu priekšrocību, kas ļauj jums un jūsu partnerim pārvarēt šos šķēršļus, apgūstot efektīvu komunikāciju, atjaunojot tuvību un vispārīgi uzlabojot mūsu attiecību kvalitāti.

Tomēr pāra terapijai ir nepieciešams augsts apņemšanās starp abiem partneriem veiksmīgi strādāt.

Kā partneri apņemas veikt pāra terapiju?

Ir svarīgi parādīties kā komanda, kas mēģina sasniegt vienu vienotu mērķi. Ja apņemšanās mērķi nav saskaņoti vai jūs esat pret otra izaugsmes procesu, iespējams, ka neesat gatavs pāra terapijai.

Ko dara pāra terapija? Tas palīdz jums atrast līdzekļus, lai uzlabotu attiecības ar sevi un partneri. Bet vai esat gatavs pāra terapijai?

Kādas ir dažas lietas, kuras varat mācīties pāra terapijā? Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk.

10 zīmes, kuras neesat gatavs pāra terapijai

Iepazīstieties ar desmit sarkanajiem karodziņiem, kas parāda, ka neesat gatavs apmeklēt pāra terapiju.

Viens. Jūs glabājat noslēpumus

Ja jūs uzdodat jautājumu, VaiVai mums ir nepieciešama pāra terapija?” tad jums jāatspoguļo, ja jūsu ķermenis glabā noslēpumus viens no otra vai nē.

Pāra terapijas mērķis ir atjaunot stabilu pamatu. Lai to sasniegtu, vēlaties, lai jums būtu tīrs šīferis. Ja jūs turaties pie kaitējošiem noslēpumiem visā terapijā un tie tiek pakļauti vēlāk, tas kavēs terapeitisko procesu. Tas noved pie salauztas uzticības un liek jums atkal sākt to atjaunot.

Rādītājs. Jūs neuzņematies atbildību

Kā uzzināt, vai jums ir nepieciešama konsultācija? Kad jūs neuzņematies atbildību par savu rīcību. Tomēr atbildības neuzņemšana var būt arī sarkanais karogs terapijai.

Atbildība ir atslēga attiecību atjaunošanai. Vienmēr ir veidi, kā jūs un jūsu partneris varat uzlabot jūsu attiecību kvalitāti, izmantojot konsultācijas attiecībās.

Ja kāds no jums liekas, ka viens cilvēks ir vainīgs tikai attiecību jautājumos, tas ir sarkanais karogs, kas kompromitē ir ārpus galda. Neviens kompromiss nenozīmē, ka nav komandas darba, padarot grūti panākt progresu.

3. Jūs neesat apstrādājis pagātnes traumu

Kad meklēt pāra konsultācijas?

Tas, kas ir pieredzējis bērnībā, bieži var ietekmēt pieaugušo vecumu. Tas, kā jūs tiekat galā ar vecākiem kā bērns. Sliktu ieradumu mazināšana prasa laiku un izpratni. Neapzināties par traumu var turpināt radīt kaitējumu jums un jūsu attiecībām.

Saistītais lasījums: Kā pāriet garām dalītai traumai kā pāris

4. Attiecības nav prioritāte

Jums vajadzētu apmeklēt pāra terapiju, jo uzskatāt, ka tā palīdzēs. Jums nekad nevajadzētu apmeklēt tikai tāpēc, ka to vēlas jūsu partneris. Jūs stundu esat kopā ar savu terapeitu, bet darbs turpinās ārpus biroja.

Jums jābūt apņēmušies veikt nepieciešamos vingrinājumus visas nedēļas laikā, lai patiesi apgūtu jaunas prasmes.

5. Jūs vēlaties būt taisnība

Ja jūs vēlaties būt taisnība attiecībās, jums ir nepareizs domāšanas veids. Attiecību konflikts nav saistīts ar to, kas ir taisnība, bet kas ir pareizi. Jums un jūsu partnerim vienmēr būs dažādas perspektīvas, bet tas ir par šo atšķirību godināšanu un ievērošanu.

Katram konfliktam jābūt vērstam uz risinājumu, kā pieņemt labāko lēmumu virzīties uz priekšu, vienlaikus apstiprinot viens otra jūtas par lēmumu.

Ar. Jūs jau esat pārgājis tālāk

Emocionāli un garīgi pārbaudot attiecības no attiecībām nozīmē, ka esat nolēmis domāt tā, it kā jūs būtu viens, bet fiziski joprojām būtu klāt. Tas nav taisnīgi pret jums vai jūsu partneri.

Ja jūs darāt lietas ārpus attiecībām, kuras parasti nedarītu, ja attiecībās viss noritētu labi, jums jābūt godīgam pret savu partneri un iesaistīt šo diskusiju terapijā. Spēlēšana abās pusēs kavēs progresu.

Plkst. Jūs neturat atvērtu prātu

Pāru terapijas apmeklēšana nozīmē ārēju skatījumu uz to, kas notiek jūsu attiecībās.

Pareiza terapeita izvēlei vajadzētu būt izvēlei, kuru jūs izdarāt kopā, un nekad nevajadzētu būt vienpusīgai. Ja jūs neatrodat vērtību, ko piedāvā jūsu terapeits, jūs nopietni neuztverat padomu.

8. Atteikties no tā, lai būtu neaizsargāts

Neaizsargātība ir pirmais būvprogrammas veiksmīgu attiecību pamatā. Mums visiem ir sevis daļas, kuras mums patīk aizsargāt, jo mēs nevēlamies ievainot. Bet, būdama īsta.

Jums ir jāizveido telpa viens otram, kurā nav vainas un sprieduma. Ja nē, kauns un vaina neļaus jums izteikties.

Saistītais lasījums: 10 padomi, kā savās attiecībās kļūt neaizsargātākiem

9. Jūs nenovērtējat savu partneri

Kā uzzināt, vai jums nepieciešama terapija? Ja jūs nenovērtējat savu partneri, iespējams, ir laiks meklēt palīdzību.

Jums jāatrod vērtība tajā, ko jūsu partneris rada attiecībām, lai tā darbotos. Ja jums trūkst cieņas pret to, ko jūsu partneris saka, vai dara, vai ja nejūtat, ka jūsu vērtības nav izlīdzinātas, tā ir zīme, ka jūs augat atšķirīgi.

Pāra terapija var palīdzēt atjaunot savienojumu, bet nevar atjaunot aizraušanos. Kaislība nāk tikai no iekšpuses un to virza, cik daudz jūs vērtējat savu partneri.

10. Jums patīk iepriecināt savu partneri

“Kad doties uz pāra terapiju?”

Kad jūsu partneris patīk, kļūst par jūsu prioritāti līdz vietai, kurā jūs pat vairs neuzskatāt savas vajadzības.

Attiecības nav saistītas ar otru. Jums vajadzētu vēlēties, kas ir vislabākais jūsu partnerim, un tas bieži prasa smagas sarunas, kad zināt, ka jūsu partneris pieņem sliktus lēmumus.

Jūs, iespējams, neesat gatavs pāra terapijai, ja nevēlaties paziņot savam partnerim, kad viņi kļūdās.

Apakšējā līnija

Vai kāda no šīm zīmēm jūs raksturo? Vai jums šķiet, ka jūsu partneris der dažiem no šiem aprakstiem? Ja tā, runājiet par viņiem, pirms piekrītat apmeklēt pāra terapiju.

Ir svarīgi atrasties vienā lapā ar to, ko vēlaties paveikt no terapijas. Pirms apmeklējat savu pirmo pāra terapijas sesiju, jāapspriež arī visas bailes vai neskaidrības par terapeitisko procesu.

Pirmais solis, lai sasniegtu jūsu attiecību mērķu sasniegšanu, ir pirmais solis, lai sasniegtu jūsu attiecību mērķus.