19 iemesli, kāpēc mēs baidāmies atvērt cilvēkus un soļus, lai to pārvarētu

Būt neaizsargātai ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet galu galā jums jāiemācās, kā atvērt cilvēkus, ja vēlaties uzturēt nozīmīgas attiecības.

Mācīšanās, kā atvērt cilvēkus, ne vienmēr ir viegli. Process padara jūs neaizsargātu pret mazāk saprotošu cilvēku spriedumu. Un dažreiz atvēršana izraisa emocionālu stresu tiem, kas nav pieraduši to darīt. Patiesība ir tāda, ka atvēršana vienmēr būs biedējoša lieta.

Neatkarīgi no tā, kas ar jums ir noticis iepriekš, vienmēr ir vieglāk būvēt augstas sienas un paslēpties aiz tām.

Tomēr jūs galu galā sapratīsit, ka nevarat būt pilnīgi laimīgs, nemācoties atvērt cilvēkus. Cik biedējoši tas ir, atvēršana ir tā, kā jūs veidojat lieliskas attiecības un draudzības, kas padara dzīvi dzīves vērtu.

Galu galā mīlestība ir labākā lieta, kas mums mums ir pieejama. Mācīšanās atvērt ir daļa no brieduma sasniegšanas.

Tas stiprina jūsu attiecības, ļaujot citiem paskatīties uz jūsu raksturu un kalpo kā emocionāls spilvens, saskaroties ar sarežģītām problēmām. 

Bailes no atvēršanas - kāpēc tā notiek

Dažiem cilvēkiem ir bijusi vissliktākā pagātne, kas liek viņiem neatvērt tik daudz kā citiem. Tas nav attaisnojums viņu nespējai būt caurspīdīgam, bet tas notiek.

Atvēršana kļūst izaicinošāka, ja esat piedzīvojis noteiktu traumu, šausmīgu bērnību, vai arī tas vienkārši nav jūsu audzināšanā.

Tas vienmēr ir biedējoši domājams, ka ar kādu cilvēku sasmalcina jūsu sirdi un dvēseli ar iespēju, ka viņi var izmantot jūsu neaizsargātību pret jums. Tā vienmēr ir iespēja, bet jūs nevarat gaidīt vissliktākos rezultātus.

Tā paša iemesla dēļ, kāpēc jums nevajadzētu pārstāt iemīlēties ar sirds sāpju potenciālu, jums nevajadzētu baidīties, ka tiek atvērtas, baidoties, ka cilvēki to izmanto pret jums.

Kāpēc daži cilvēki lēnām atveras citiem

Dzīvē jūs satiksit divu veidu cilvēkus. Pirmais ir atvērtās grāmatas persona. Viņiem ir maz grūtību dalīties savās domās un jūtās ar citiem.

Pretējā galā daži cilvēki reti atklāj kaut ko par sevi, pat saviem tuvākajiem draugiem un ģimenei. Kurš tu esi?

Viens. Personība

Ja personība ietilpst klusā, rezervētā vai intravertā kategorijā, ir saprotams, ka viņi reti paziņo citiem, ko viņi domā vai jūtas viegli. Viņi dod priekšroku, lai saglabātu šo informāciju sev.

Bieži vien jūsu personība atspoguļo to, cik daudz jūs patiešām atverat cilvēkiem.

Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā atvērt cilvēkus, dažos gadījumos tas notiek izmaiņas personībā. Protams, mēs nesakām, ka jums vajadzētu veikt krasas izmaiņas tajā, kas jūs esat, bet nelieli pielāgojumi var palīdzēt jums būt atvērtākiem pasaulei.

Rādītājs. Ģimene un audzināšana

Vai nu jūs audzina rezervētie, klusie vecāki vai jūsu vecāki izveidoja noteikumus, kas aizliedz jebkādu izpausmes veidu.

Jūs, iespējams, arī bijāt vienīgais bērns, kurš vienmēr spēlēja viens pats vai bija brāļi un māsas, kuru klātbūtne aizēnoja jūsu.

Vienīgais bērns, iespējams, nebija tik atvērts, bet iemācījās atvērt, kad viņi nobrieda. Šajā piemērā jūsu ģimenei var būt tik spēcīga ietekme uz jūsu spēju atvērt.

3. Citu aizdomas sliktas pieredzes dēļ

Varbūt tas, kas izraisīja komunikācijas pārtraukšanu ar sabiedrību, bija saistīta traumatiska pieredze vai personīga nodevība. Negatīva pieredze, kas saistīta ar atvēršanu.

Trauma bloķē mūsu smadzeņu loģisko daļu un var izraisīt krasas pārmaiņas, pat socializējot un uzturot attiecības. Bieži vien tas ir iemesls, kāpēc cilvēki, kuri piedzīvo traumas.

4. Pašnirstošs vai zems pašnovērtējums

Daži cilvēki neuztraucas atvērt, jo domā, ka tas, ko viņi saka, ir neinteresanti vai nesvarīgi. Viņu negatīvais paštēls noved pie pašcenzūras.

Šie cilvēki vienmēr tic, ka citi viņus spriež par katru kustību, pat ja tas tā nav. Viņu nedrošība padara viņus rezervētus, un viņiem ir grūti atvērt.

Kāpēc ir svarīgi iemācīties atvērt cilvēkus

Cilvēkiem var būt vesels iemesls, lai aizvērtu sevi no citiem. Bet galu galā iemācīšanās atvērt, palīdzēs personīgai izaugsmei. Mācību process var būt lēns, grūts un saspringts, taču galu galā tas viss būs tā vērts.

Viens. Atvēršana paplašina jūsu attiecības

Atvēršana ļauj jums viegli satikties un sazināties ar jauniem cilvēkiem. Persona, kas vēlas dalīties pat nelielā ieskatu par sevi, mudinās citus rīkoties tāpat, padarot socializāciju vieglāku un patīkamu.

Jums būs grūti uzturēt attiecības un attīstīt jaunas, ja nekad nemācīsities atvērt cilvēkus. Jūs varētu domāt, ka varat pastaigāties pa dzīvi, neatveroties, bet kādā brīdī jums jāiemācās, kā to izdarīt.

Rādītājs. Tas palīdz labāk tikt galā ar konfliktiem un pārpratumiem

Konflikts starp diviem cilvēkiem, kuri nevēlas paziņot pārējiem, kas, viņuprāt. Turpmāk attiecības tikai pasliktināsies.

Tātad, ja jūs nevarat runāt par savām domām un jūtām konfliktā, tas satracinās otru cilvēku, jo viņi nezinās, ko jūs domājat.

Lai pareizi atrisinātu konfliktu, abām pusēm ir jāatver. Zinot, kā uzsākt komunikāciju, jums būs iespēja labot savas attiecības un izveidot platformu izpratnei.

3. Tas palīdz jums veidot dziļākas attiecības

Saikne starp labākajiem draugiem vai mīļotājiem prasa dziļāku un intīmāku komunikācijas veidu, kas ir ievainojamība un godīgums.

Visas jūsu draudzības un attiecības būs virspusējas un šauras, ja nemācīsities atvērt cilvēkus. Tas nav attiecību pamats, bet tā ir diezgan būtiska savienojuma un tuvības sastāvdaļa.

Tātad, ja vien jūs sadalīsit sienas un ielaidīsit tās, viņi jūs pazīs tikai virsmas līmenī.

4. Tas ļoti palīdzēs jūsu profesionālajai dzīvei

Ja domājat, ka iemācīties atvērt cilvēkus, neietekmē jūsu karjeras dzīvi, padomājiet vēlreiz. Jebkura veida profesija ietvers mijiedarbību ar cilvēkiem, ieskaitot daudzas personības, idejas un perspektīvas.

Ņemot vērā šādu vidi, nezinot, kā piedalīties komunikācijas procesā. Komunikācija ir neatņemama jebkuras profesionālas jomas sastāvdaļa, tāpēc jo agrāk jūs iemācāties atvērt, jo labāk.

5. Atvēršana dod iespēju jūsu problēmām un neapmierinātībai

Tas ir tieši tā, kā saka vecie ļaudis: daloties ar savām problēmām, pat ja tas ir kaut kas tik vienkāršs kā draudzīga tērzēšana, tas atvieglos tā emocionālo slogu.

Atvēršana patiesībā nenozīmē, ka jūs gaidāt atbildi vai labu padomu, lai atrisinātu jūsu problēmas.

Tāpēc tad, kad sievietes sacenšas par savām problēmām draugiem, pat ja viņu situācija nemainās, viņas jūtas daudz vieglākas un labākas. Tiešām, tas ir lielisks veids, kā visu atslogināt, lai jūsu jūtas un domas nejūtas tik smagas, kad jūs tās represējat.

Padomi, kā atvērt cilvēkus

Ja esat pieradis visu turēt iekšā un būvēt sienas, nebūs viegli iemācīties atvērt cilvēkus. Bet tas nenozīmē, ka tas nav iespējams.

Viens. Novērtējiet savas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem

Izveidojiet to cilvēku sarakstu savā dzīvē, visticamāk, klausīties bez sprieduma. Sāciet ar šiem cilvēkiem, tad, kad jums ir ērti, atstājiet šo komforta zonu un apmāciet sevi nodibināt saziņu ar citiem mazāk pazīstamiem draugiem un paziņām.

Tā ir lieliska apmācības vieta, lai sāktu atvērties jums tuvākajiem cilvēkiem, nevis svešiniekam vai līdzstrādniekam.

Rādītājs. Sāciet ar kaut ko vienkāršu dalīšanu

Jums nav nepieciešams nekavējoties sazināties ar savu noslēpumu vai pasaules uzskatu līdz pirmajam svešiniekam, kuru satiekat. Atvēršanas process prasa jums sākt ar kaut ko vienkāršu, bet jēgpilnu jums.

Pilnība nenotiek pa nakti, labi? Sākot ar nelielām lietām, jūs varēsit izjust komunikācijas procesu. Galu galā jums būs vieglāk atvērt citus.

3. Mēģiniet klausīties kādu kādu un novērot, kā darbojas process

Ja jūs vilcināties vispirms atvērties, novērojiet, kā kāds cits to dara. Klausieties, kā kāds dalās savās domās un jūtās ar jums.

Ņemiet vērā to, kā viņi atveras, ieskaitot ķermeņa valodu, verbālo valodu un viņu balss toni. Vai viņi veido acu kontaktu? Runā ar ārkārtējām emocijām?

Vissvarīgākais - ņemiet vērā, kā komunikācijas process atvieglo gan klausītāju, gan runātāju beigās. Turpmāk jūs sapratīsit, cik viegli ir nodibināt šādu komunikāciju.

4. Iemācieties aptvert ievainojamību

Atverot kādam, viņi ieskatās jūsu raksturu. Bieži vien tas liek mums justies emocionāli kailiem apkārt cilvēkiem, un tāpēc cilvēki vilcinās atvērt vispirms. Pirms atvēršanas citiem jums jābūt gatavam vispirms būt neaizsargātam.

Apmaiņā pret cilvēku saikni mēs pieņemam ievainojamības iespēju. Kad domājat par lielo laimes un savienojuma potenciālu, ievainojamība kļūst tā vērta.

5. Esi tu pats

Jūs vienmēr cīnīsities, lai atvērtu, ja jūs pastāvīgi izliekaties par kādu, kurš neesat. Kad jūs jūtaties ērti savā ādā, tikai tad jūs varat pareizi atvērt, nebaidoties no sprieduma vai kritikas.

Arī ir nogurdinoši izlikties par kādu citu, kad zināt, ka maska ​​galu galā nokrīt. Tā vietā esiet tikai pats no paša sākuma, un jums būs vieglāk iemācīties atvērt.

Ar. Mēģiniet atvērt sociālajos medijos

Pat ja atvēršana sociālajos plašsaziņas līdzekļos un klātienē ir divas dažādas lietas, jums joprojām vajadzētu izmēģināt. Tas ir zināms fakts, ka atvēršana sociālajos medijos ir vieglāk, jo jūs varat pareizi sastādīt savas domas un izvairīties no noraidīšanas vai neveiksmes potenciāla.

Praktizēšana sociālajos medijos ir nozīmīgs pirmais solis. Tas noņem attēlā neērtības un baiļu elementu.

Plkst. Būt pārliecinātākam

Ja esat nedrošs, tad jūs cīnīsities, lai atvērtu cilvēkus. Lai labāk kļūtu komunikācijā un būtu atvērta, jums jāstrādā pie savas uzticības.

Atcerieties, ka ikvienam ir trūkumi un nedrošība, bet viņiem nav jēgas mājoklis. Uzticība sākas, kad pārstāj pakavēties pie savām vājībām un tā vietā koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm.

8. Atrodiet kopīgas intereses

Īpaši intravertiem savienojuma iegūšana palīdzēs jums atvērt vairāk. Ja rodas kopīga interese ar kādu, tas var palīdzēt jums ar viņiem ērtāk.

Tāpēc pajautājiet viņiem, kas viņiem patīk, un jūs nekad nezināt, jūs varētu atrast kaut ko kopīgu un sākt atvērt!

9. Izmantojiet ķermeņa valodu

Ķermeņa valoda atvieglo atvēršanu, jo jūs vienkārši izlīdzināt savus vārdus ar savu ķermeni. Tas arī dod jums lielāku pārliecību un padara jūs pieejamāku.

Tātad, ja vēlaties iemācīties atvērt cilvēkus, izmantojiet savu ķermeņa valodu. Nepāršķiras rokas! Tā vietā iesaistieties acu kontaktā un smaidiet!

10. Risināt savus jautājumus

Ja jūsu bailes no atvēršanas rodas no traumas vai audzināšanas, jūs varat iemācīties atvērt atkal tikai tad, ja jūs samierināsit ar saviem jautājumiem. Jūs nekur nedabūsit, ja turpināsit novirzīties un bēgt no savām problēmām.

Tas šķiet biedējoši un milzīgi, bet jums ir jāsaskaras ar savām problēmām. Ja tas ir tāpēc, ka jūs esat audzināts, jums vispirms jāatrod veids, kā sevi dziedināt.

Atcerieties, ka atvēršana cilvēkiem ir risks, kuru vērts uzņemties

Nav viegli atvērt cilvēkus neatkarīgi no tā, vai tā ir daļa no jūsu personības vai jums ir lielas uzticības problēmas. Bet jūs varat pakāpeniski uzlabot sevi un kļūt labākiem ar iepriekšminētajiem padomiem. Tas nenotiks pa nakti, bet mazuļa soļi jūs nokļūs tur, kur jums jābūt.

Zināt, kā atvērt cilvēkus, nav viegls uzdevums. Bet ir svarīgi mācīties, ja vēlaties uzturēt savienojumus un attīstīt arī jaunus.