20 noslēpumi, lai pārstātu būt savtīgiem un veidi, kā pārstāt sāpināt un izmantot citus

Būt savtīgam nav ne pievilcīgs, ne apbrīnojams. Uzziniet, kā pārstāt būt savtīgs un sāciet būt nedaudz nesavtīgāks ar šīm nodarbībām.

Liekas, ka tagad vairāk nekā jebkad agrāk, zinot, vai esat savtīgs, ir mulsinoša lieta. Visi runā par pašaprūpi un izvirza sevi pirmajā vietā, bet kā jūs to darāt, nekļūstot savtīgam? Vai ir iespējams iemācīties pārstāt būt savtīgs?

Bieži vien jūs pat nezināt, ka esat savtīgs, kamēr kāds jums to pasaka. Un tad jūs, iespējams, jūs par to aizstāvēsit *, un galu galā neviens nevēlas tikt apsūdzēts par savtīgu. Bet varbūt jums vajadzētu aizturēt aizsardzību un varbūt klausīties, ko viņi saka.

Būt savtīgam dažreiz var justies kā cilvēka daba. Jūsu pirmās domas ir par jums un to, ko vēlaties. Bet, ja jūs to aizvedat pārāk tālu un šajā procesā sāpināt cilvēkus, kā jūs to sākat mainīt?

Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt būt savtīgam

Daži cilvēki domā, ka būt savtīgam ir labi. Un savā ziņā tas var būt.

Piemēram, kad jūs koncentrējaties uz panākumiem vai neiekļaujaties romantikā. Ievietošana pirmajā vietā, dažos gadījumos, patiesībā ir izdevīga arī apkārtējiem. Ja jums nerūpējas par sevi, kā jums vajadzētu rūpēties par citiem?

Jums ir jāaizpilda savs glāze, pirms spējat kaut ko ieliet citos. Cik patiess tas ir, ja kāds jums saka, ka esat savtīgs, jums ir daudz jādomā un pārdomā. Ja kāds jums saka, ka jums vajadzētu pārtraukt būt savtīgam, kāpēc tas ir?

Vai jūs esat savtīgs, kad tas ir nepieciešams? Vai arī jūs savā dzīvē liekat savas intereses pirms vissvarīgāko cilvēku vajadzībām?

Ja jūsu savtīgums traucē jūsu attiecībām, jums ir jāveic dažas izmaiņas.

Kā pārtraukt būt savtīgam un izmantot citus, neatdodot atpakaļ

Ja jūs esat savtīgs cilvēks, vismaz sākumā var būt grūti salauzt šo modeli. Bet jūs varat uzzināt, kā pārtraukt būt savtīgam.

Jūs esat pieradis sevi izvirzīt pirmajā vietā. Bet, tiklīdz jūs sākat būt nedaudz nesavtīgāks, jūs ne tikai jutīsities labāk, bet arī jūsu attiecības uzplauks.

Viss, sākot no neliela laipnības akta līdz grandiozam žestam.

Viens. Lūgt palīdzību

Ja jūs nezināt, kur sākt savu ceļojumu, lai kļūtu nesavtīgāks, lūdziet kādu padomu no drauga.

Cilvēki, kas jūs pazīst vislabāk, varēs pateikt, kas jums jāstrādā. Patiess draugs jums arī precīzi pateiks, kad esat savtīgs un kā apzināties tos mirkļus.

Pajautājiet viņiem arī, kāpēc viņi joprojām ir draugi ar jums, kaut arī jūs bieži esat savtīgs. Tas jums paziņos, kādas ir jūsu labākās īpašības, lai jūs varētu uz tām koncentrēties.

Rādītājs. Nepērciet cilvēkus

Daudz savtīgu cilvēku domā, ka viņi ir laipni vai nesavtīgi, jo dara kaut ko jauku. Bet, ja šī jauka lieta ir dārgas dāvanas pirkšana, vai tā tiešām viņiem bija paredzēta? Vai tas bija kaut kas, ko viņi gribēja, vai kaut ko tādu, ko jūs gribējāt pirkšanai?

Vai jūs gribējāt viņiem pasniegt vislabāko dāvanu vai tiešām parādīt viņiem, kas jums rūp? Dāvanu pirkšana ir laba un laba, bet, ja tas ir tas, kā jūs parādāt, ka esat rūpējies, nevis esat saudzīgs, klausoties un atrasties tur, iespējams.

Mācīties pārtraukt būt savtīgai nevis tikai par jūsu rīcību, bet arī domām.

3. Pievērs uzmanību

Daži savtīgi cilvēki ir savā pasaulē un neuzskata citus. Un, kaut arī tas var būt ārpus neziņas, nevis cietsirdība, tā joprojām ir savtīga. Tāpēc nākamreiz, kad esat darbā, ar ģimeni vai sabiedrisko transportu, paskatieties apkārt.

Ja jūs piecelties, lai vecāks cilvēks varētu sēdēt? Ja jūs turat durvis kādam aiz muguras?

Vienkārši paskatoties no sava tālruņa un izkāpjot no galvas. Mācīšanās pārtraukt būt savtīgam nenozīmē sevi ignorēt, bet pievērst uzmanību citiem.

4. Rūpēties

Tas šķiet acīmredzami, pareizi? Bet kā jūs sākat rūpēties? Nu, meklējot šo funkciju, kā pārtraukt būt savtīgam, ir sākums. Jums var būt dziļi rūpes par cilvēkiem jūsu dzīvē, bet neesat pārāk lieliski to parādījis.

Lai to izdarītu, pavadiet kādu laiku, domājot par viņiem, kad viņi nav apkārt. Kādas ir visas lietas, ko jūsu tuvākie draugi un ģimene ir izdarījuši jūsu labā? Kā jūs varat viņiem parādīt, ka arī jums ir tik daudz rūpes?

5. Padomājiet par savas darbības ietekmi

Kad jūs esat savtīgs, lielāko daļu laika jūs mēdzat domāt par sevi. Kā jūsu darbības ietekmēs jūs? Vai jūs saņemsiet paaugstinājumu? Vai jūs kaut ko no tā iegūstat? Tā vietā padomājiet par to, kā tas, ko jūs darāt, ietekmēs citus.

Vilšoties uz kolēģa kļūdu, jūs iegūsit paaugstinājumu? Vai arī tas viņus atlaida? Trūkst brāļameitas skolas spēles, dodiet jums laiku doties uz koncertu? Vai arī tas viņu pievils?

Protams, vakcīnas iegūšana varētu dot jums pāris dienas vājuma, bet vai tas daudz darīs, lai palēninātu nāvējoša vīrusa izplatību? Jūs varētu aizsargāt citus ar savu rīcību, pat ja jūs nevēlaties rūpēties par sevi.

Mācīšanās pārtraukt būt savtīgam nozīmē apsvērt, kā jūs ietekmējat citus cilvēkus.

Ar. Spert soli atpakaļ

Lai uzzinātu, kā pārtraukt būt savtīgam, ir noderīgi skatīties uz savu dzīvi no kāda cita viedokļa. No jūsu pašu, tas, iespējams, izskatās lieliski. Tu esi laimīgs. Jūs darāt to, ko vēlaties, kad vēlaties, un atbildiet nevienam.

Bet vai jūs tiešām esat laimīgs? Vai arī jūs svētlaimīgi nezināt, cik vientuļš jūs esat?

Vai esat piepildīts? Vai jums ir cilvēki, kuri kaut ko darītu jūsu labā un ka jūs kaut ko darītu? Aplūkojot savu dzīvi no cita skatupunkta.

Plkst. Brīvprātīgais

Dažreiz apzināties citus nav viegli. Jūs sekojat parastajai rutīnai un dzīvojat savu dzīvi. Bet, lai tiešām redzētu, cik daudz jūs varat dot, jums jāredz, kas citiem cilvēkiem ir nepieciešams. Būt savtīgam ir par jūsu vajadzībām. Tātad, iemācoties pārtraukt būt savtīgam, ir saistīti ar citu vajadzībām.

Brīvprātīgais zupas virtuvē vai bezpajumtnieku patversmē, pagatavojiet dažas maltītes un dodiet tos cilvēkiem uz ielas. Patiesi redzot tos, kuriem tā nepieciešama, var atvērt acis tam, ko jūs varat piedāvāt citiem.

8. Ielieciet sevi kāda cita kurpēs

Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu palīgs, māsa vai puisis, kuru redzat veikalā, kas lūdzas pārmaiņas. Zināt, kā pārtraukt būt savtīgam, nozīmē iegūt izpratni par cilvēkiem jūsu dzīvē.

Ja priekšnieks pret jums izturējās šausmīgi, bet strādājot ar pakaļu, vai jūs nevēlētos zināmu pārliecību vai vismaz cieņu? Ir māsa, kura nekad neko no jums nelūdza, izņemot kādu laiku, ko pavadīt kopā? Vai tas nešķiet saprātīgi? Ja jūs ubagotu rezerves pārmaiņas, vai jūs nenovērtētu mazāko žestu?

9. Kas jūs zināt, ka tas ir savtīgs?

Paskaties uz savu dzīvi. Jābūt kādam, kurš, jūsuprāt, ir savtīgs un nekad par jums nerūpējas. Nu, padomājiet par to. Vai tas ir tas, kā jūs vēlaties redzēt cilvēkus savā dzīvē? Kad jūs domājat par šo cilvēku un to, kā jūs gribētu, lai viņi izturētos, koncentrējieties uz šo izmaiņu veikšanu sev.

Ir grūti redzēt savas sliktākās īpašības, taču, skatoties uz kādu citu. Jums vienkārši jāredz līdzības, lai jūs varētu veikt izmaiņas. Dažreiz iemācīties pārstāt būt savtīga prasa jūsu pašu zāļu garšu.

10. Domājiet uz priekšu

Padomājiet par nākotni, nevis tikai jūsu. Ir viegli domāt par to, kā jūs vēlaties, lai jūsu dzīve izrādītos. Bet, ņemot vērā citus lēmumos, kas jūs vada, ir arī svarīgi.

Varbūt jūs vēlaties nākamajos piecos gados veidot sešus skaitļus, bet vai tas nozīmē, ka jums būs jāievieto savs darbs attiecību priekšā? Varbūt jūs vēlaties ceļot pa pasauli, bet vai jūs būsiet mājās, lai pavadītu brīvdienas kopā ar ģimeni? Varbūt jums patīk savas dzīves ērtības, bet tas prasīs laiku, lai nākotnē būtu mazāk palīdzētu videi visiem?

11. Būt novērotam

Mēs runājām par to, kā, kad esat publiski, jums laiku pa laikam vajadzētu meklēt un pievērst uzmanību. Bet, kad esat kopā ar patiešām svarīgiem cilvēkiem savā dzīvē, jums jādara vairāk nekā tikai uzmanība; jums jābūt novērotam.

Vai jūsu partneris ir zems ar savu iecienīto aromātu? Vai jūsu mamma cīnās, lai pati ienestu iepirkšanos?

Nu, jūs nezināt šīs lietas, ja vien jūs neesat novērojis savus mīļos. Bet, kad esat pamanījis šīs lietas, jūs varat iegādāties savu partneri viņu iecienīto aromātu vai palīdzēt mammai nēsāt visu iepirkšanos.

Labākais veids, kā pārstāt būt savtīgam.

12. Tā ir tava dzīve, nevis tava pasaule

Jā, tu esi zvaigzne. Tā ir tava dzīve. Bet neviens nevēlas skatīties filmu, kurā piedalās viena persona. Atbalsta rakstzīmes ir tikpat svarīgas. Tie ir tas, kas filmai dod nozīmi un dziļumu.

Tāpēc pārtrauciet visu runāt par sevi. Kad esat kopā ar citiem, klausieties. Patiesībā absorbē to, ko cilvēki jums saka un interesē to. Viņiem ir arī dzīvības, un tas nav viss par tevi.

13. Kompromiss

Uzziniet, kā panākt kompromisu, ja vēlaties pārstāt būt savtīgs. Kad kāds ir savtīgs, viņi vēlas kontrolēt un darīt lietas. Tādā pašā veidā kaut kas jums ir tik svarīgs, kas varētu būt vienlīdz svarīgs kādam citam, tāpēc satikties pusceļā.

Vēlēšanās un atvērtas, lai ņemtu vērā citu perspektīvas un viedokļus, ir brīnišķīga īpašība. Un kas zina, klausoties citus un izmēģinot lietas viņu ceļu.

14. Apsveriet nesavtības priekšrocības

Jā, nesavtīgām darbībām jābūt nesavtīgām. Bet ir savtīgums, ka tas ir laipns pret citiem. Ņemt to vērā. Savtīgs cilvēks var šķist, ka izdara nesavtīgu rīcību, tāpēc padomājiet par to, ko jūs varētu iegūt no šīs darbības.

Kad jūs ejat no ceļa, lai vispirms ievietotu kādu citu, tas dod jums steigu. Tas padara jūs laimīgu. Brīvprātīgi pavadīt laiku un pūles kādam citam, kamēr neko nesaņemam pretī, ir vērtība. Tas ietekmē jūsu dvēseli. Redzēt kādu citu laimīgu kaut ko tādu, ko jūs izdarījāt.

Nemaz nerunājot par laipnāku, par kuru jūs esat citiem, tas ir laipnāks. Tāpēc iemācīties pārtraukt būt savtīgam faktiski var būt ieguvumi arī jums.

Ja jūtat, ka cilvēki jūs iegūst, tas var būt tāpēc, ka viņi jums neuzticas vai domā, ka neesat ļoti jauks cilvēks. Bet, kad jūs izrādīsit laipnību citiem, viņi to parādīs atpakaļ.

15. Dzīve nav konkurence

Jums nav jācenšas visu laiku pārspēt visus. Jums ne vienmēr ir jāiznāk vispirms, un jums nav jābūt labākajam visā. Un jo ātrāk jūs to uzzināsit, jo labāk.

Tiem, kas ir savtīgi, ir grūti atzīt sakāvi. Bet zaudēšana ir nepieciešama dzīves sastāvdaļa; Jūs ne vienmēr varat nākt pirmajā vietā. Ir pazemojoša sajūta, lai ļautu citiem izvirzīties vadībā.

16. Novērot Ziemassvētku dziesma

Tas var šķist sierīgi, bet izmēģiniet to. Ja nevarat redzēt, kā jūsu savtīgums maina citu dzīvi, jums tas ir jānoskatās Ziemassvētku dziesma vai viena no daudzajām tā versijām.

Redzot kādu tik nežēlīgu un spītīgu. Tas var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai satricinātu lietas savā dzīvē. Jā, Scrooge var būt nedaudz intensīva, salīdzinot ar jums, taču savtīgiem cilvēkiem ir grūti atzīt, ka viņu sliktā izturēšanās ietekmē citus.

Redzot kādu * pat izdomāts kāds * saprot, ka uzņemieties atbildību par to un strādājiet pie tā labošanas.

17. Izbaudi iepriecināt citus

Jūs sāksiet justies lepnums un prieks, kad redzēsit, kā jūsu rīcība var pozitīvi ietekmēt citus cilvēkus. Kad redzat, cik laimīgs ir jūsu brāļadēls, ka jūs ieradāties viņa futbola spēlē vai cik pateicīgs ir jūsu asistents, ka jūs vienreiz saņēmāt viņas kafiju, tas kaut ko maina jūsu iekšienē.

Pat mazākais akts, kā paņemt partnera iecienītās uzkodas, dodoties mājās bez iemesla, kaut arī jums bija jāiet no tā, lai to izdarītu, jūs varat padarīt jūs laimīgu.

18. Esi pateicīgs

Aktīvi pateicīgs par visu labo, kas jums ir jūsu dzīvē, jūs vēlaties to nopelnīt daudz vairāk. Paņemiet kādu laiku, kad pamostaties vai pirms dodaties gulēt, lai dalītos ar pateicību. Tas nenozīmē, ka jums ir jānosūta nosūtīšana visiem, par kuriem esat pateicīgs, jūs varat vienkārši aktīvi padomāt par viņiem.

Veiciet dažas minūtes, lai padomātu par to, cik daudz mīlestības jums ir draugiem vai cik priecīgs, ka esat mājdzīvnieks, vai kā jūs novērtējat, ka jūsu mamma joprojām katru nedēļu pārbauda, ​​lai pārliecinātos, ka ēdat pareizi.

19. Esiet tur, kad tas nav ērti

Tas var būt grūti cilvēkiem, kas nav savi sandīti. Viena lieta ir kaut ko darīt kāda cita labā, kad tas ir viegli, bet patiesībā tas ir, kad tas jums ir neērti.

Ja jūsu draugam ir nepieciešams plecs, lai raudātu, vai kādam ir nepieciešams braukt mājās, vai arī viņiem ir nepieciešams, lai jūs pieklauvētu pēdējā brīdī, kad jums bija plāni, tās ir lietas, kas nozīmē visvairāk. Ievietojot kāda cita vajadzības virs jūsu pašu, parāda, cik ļoti jums rūp.

20. Aizsniegt

Sasniedziet bez iemesla. Mēs visi saucam mammas, kad mums jāzina, kā pagatavot recepti vai noņemt traipu. Mēs saucam savus draugus, kad vēlamies sastādīt plānus. Bet sazināties tikai ar citu iemeslu kā fakts, ka jūs par viņiem domājāt, ir tīra nesavtība.

Jā, tas varētu ļaut jums prātā zināt, ka viņiem viss ir kārtībā. Bet zvana kādam tikai sarunāties ir kaut kas tāds, ko kāds savtīgs nedarītu.

Ja jums rodas jautājums, kā pārstāt būt savtīgs, jūs jau esat viens solis tuvāk, lai to izdarītu. Atzīšana, ka esat savtīgs, ir pirmais solis; Tie ir tikai nākamie 20.