20 lietas, ko varat darīt, lai justos pārliecinātāks attiecībās

Šajā rakstā

• Ko nozīmē būt pārliecinātam attiecībās?
• Kāpēc attiecībās ir svarīga pārliecība?
• Kā pašapziņa ietekmē attiecības?
• 5 Zemas uzticības pazīmes attiecībās
• 20 lietas, kas jādara, lai justos pārliecinātāki attiecībās

Vai jums rodas jautājums, kā iegūt lielāku pārliecību, kad esat attiecībās? Kad neesat pārliecināts, kā saglabāt optimistisku skatu punktu, kad esat iepazījies, tas var būt raksts, kuru vēlaties lasīt.

Šeit ir apskatīti veidi, kā būt pārliecinātākiem attiecībās. Tie var būt svarīgi jums.

Ko nozīmē būt pārliecinātam attiecībās?

Ja jūs mēģināt uzzināt, kā būt pārliecinātākam attiecībās, jums ir jābūt pārliecinātam par sevi, kad esat iepazīšanās. Vislabāk būtu, ja jūs sevi definētu pēc tā, kas patīk jūsu partnerim un ko dara jūsu partneris.

Tā vietā jums ir jābūt savām vajadzībām, patīk un vēlmēm, un jums ir jāspēj tās izteikt arī savam palīgam.

Kad jūs to varat izdarīt, jūs varat secināt, ka esat laimīgāks savās attiecībās vai ātri zināt, kad kāds jums nav piemērots.

Kāpēc attiecībās ir svarīga pārliecība?

Pārliecība ir svarīga, jo tā ietekmē visu jūsu dzīvi un to, kā jūtaties pret sevi. Kad jūs varat palikt pārliecināts par attiecībām, jums būs lielākas iespējas nodibināt vajadzīgās attiecības.

Jūsu partnerim nevajadzēs visu laiku nomierināt vai pastāvīgi jāuztraucas par labklājību. Tā vietā jums var būt vienādas attiecības, kurās abas puses var izklaidēties ar un bez tā.

Uzticēšanās var arī uzlabot jūsu saziņu savā starpā.

Kā pašapziņa ietekmē attiecības?

Runājot par zemu attiecību pašpārliecinātību, tas var izraisīt negatīvu, nespējīgu saņemt mīlestību un var atteikties no cilvēkiem, kas jums rūp.

Ja jūs nevarat pieņemt, ka esat patīkams un esat pelnījis būt laimīgs un mīlēts, jūs varat galu galā nespēt uzturēt veselīgas attiecības.

Tomēr, kad esat pārliecināts par attiecībām, jūs varat saņemt mīlestību un dot mīlestību, kas var uzlabot pārus. Faktiski tas var arī uzlabot jūsu uzticību, saskaņā ar pētījumu, kas veikts 2019. gadā.

Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu, cik zema uzticība var radīt problēmas jūsu attiecībās.

5 Zemas uzticības pazīmes attiecībās

Šeit ir dažas zemas pārliecības pazīmes, kuras jūs varētu vēlēties saprast, ja jūs tos pats izsakāt.

Viens. Jūs esat apsēsti par attiecībām

Jūs varat uzskatīt, ka esat apsēsts par visām mazajām attiecību detaļām. Tas var ietvert sajukumu, kad viņi nesūta jums īsziņu vai nesaka to, ko vēlaties, lai viņi teiktu.

Turklāt jūs varat sākt pārdomāt visu mijiedarbību ar savu partneri, kas var būt problemātiski un laikietilpīgi.

Rādītājs. Jūs bieži melojat savam partnerim

Vai jūs regulāri melojat savam partnerim, tā vietā, lai tikai pastāstītu viņiem, kā jūs kaut ko jūtaties? Šī ir zīme, ka jums nav daudz pārliecības par savām attiecībām.

Ja jums šķiet, ka jūs šķīstos, jo vēlaties pārliecināties, ka jūsu partneris turpina jums patikt, šī ir uzvedība, kas jums jāpārskata.

Saistītais lasījums: kā slēpjas attiecībās var nojaukt pat tuvākos pārus

3. Jūs ļaujat savam palīgam pieņemt visus lēmumus

Dažreiz tie, kas nav pārliecināti par attiecībām, ļaus saviem partneriem pieņemt visus lēmumus.

Viņi neuzticas, lai izdarītu pareizo izvēli vai domā, ka ir pelnījuši, lai iegūtu ceļu. Kad jūs zināt, ka esat to izdarījis, jums jāzina, ka jums jāstrādā pie savas uzticības.

Saistītais lasījums: veidi, kā kopā pieņemt spēcīgu lēmumu

4. Jūs varat sākt daudz cīņu

Vēl viena lieta, ko cilvēks var darīt, ja viņiem nav pašpārliecinātības attiecībās, ir sākt cīņu bieži.

Kad neesat pārliecināts par to, kur regulāri stāvat kopā ar partneri, tas var izraisīt jums rīkoties vai sadusmoties, kas liks jums iziet pie partnera un sākt cīņas.

Jūs varētu secināt, ka viss, ko viņi jums saka, nonāk uz nerviem. Paturiet prātā, ka tas nav labs attiecībām.

Saistītais lasījums: 10 iemesli, kāpēc cīņa ir laba attiecībās

5. Jūs varētu pārtraukt darīt lietas, kuras jums patīk darīt

Kad jūs atklājat, ka jūs nedarāt nevienu no lietām, kuras vēlaties darīt, kad sākat iepazīties ar kādu jaunu, tas jānorāda, ka jums nav lielas pārliecības par savām attiecībām.

Nav nepieciešams atteikties no savām interesēm, lai būtu partneris.

20 lietas, kas jādara, lai justos pārliecinātāki attiecībās

Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai saglabātu pārliecību attiecībās. Šeit ir apskatīts 20 no šīm lietām.

Viens. Izklaidējieties savā starpā

Veltiet laiku, lai izklaidētos ar savu partneri. Jums nav nepieciešams pastāvīgi jāuztraucas par to, vai viņi jums patīk vai ja jūs darāt pareizās lietas. Jūs varat koncentrēties uz tā vietā, lai baudītu sevi, neatkarīgi no tā, ko jūs abi darāt kopā.

Ir svarīgi izbaudīt sevi, kad esat iepazīšanās vai precējies, un ir pētījumi, kas liek domāt, ka rotaļīga attiecībās var būt izdevīgi.

Rādītājs. Esiet atvērts un godīgs

Visu laiku jābūt atvērtam un godīgam pret savu palīgu. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu viņiem pateikt, kad viņi jūs izjauc. Nav iemesla to saglabāt, ja viņi sāp jūsu jūtas vai liek jums justies slikti par kaut ko.

Iespējams, ka viņi nezina, ka viņu komentāri vai darbības lika jums justies šādā veidā un vēlēsies to mainīt. Bez tam, jums nevajadzēs visu laiku turēt muti. Komunikācija ir divvirzienu iela.

3. Ziniet, ko vēlaties

Lai pārliecinātos par attiecībām, ir laba ideja zināt, ko jūs no tā vēlaties pirms laika.

Piemēram, ja vēlaties partneri, kurš jums palīdzēs ar darbiem un dažreiz neiebilst par ēdienu gatavošanu vai tīrīšanu, tas nav kaut kas, kas būtu jāatstāj, lai atrastu partneri.

Ja jums ir svarīgas noteiktas pazīmes, ir saprātīgi gaidīt tās no nākamā palīga.

4. Pasakiet viņiem, ko vēlaties

Kad esat zinājis, ko vēlaties, jums būs jāstāsta savam palīgam, pirms jūs ar viņiem iesaistīsities nopietnās attiecībās. Savukārt jums jābūt atvērtam tam, ko viņi vēlētos no sava partnera un jābūt gataviem to piedāvāt.

Varbūt jūs abi varat iegūt to, ko vēlaties, vai arī jūs varat kompromitēt noteiktas lietas kopā, lai to maksimāli izmantotu.

5. Nepārdomājiet katru gājienu

Jums varētu būt tendence visu laiku domāt pārāk smagi par mazām detaļām, bet jums vajadzētu mēģināt atturēties no tā darīšanas. Citiem vārdiem sakot, neuztraucieties, kāpēc viņš nevalkāja kreklu, kuru jūs viņu iegādājāties uzreiz.

Viņam var būt labs iemesls, lai to noturētu savā skapī. Tā vietā, lai domātu par to un, iespējams, sajuktu, var būt noderīgāk viņam par to jautāt. Tad jums vairs nav jāapsaka vai jāuztraucas par šo jautājumu.

Saistītais lasījums: kā pārtraukt pārdomāt attiecībās

Ar. Dariet lietas, kuras jums patīk darīt

Atcerieties, ka jums joprojām ir atļauts darīt lietas, kuras jums patīk darīt, pat attiecībās. Jūs varat izvēlēties darīt dažas no šīm lietām pats un citas ar savu partneri.

Piemēram, ja jums patīk lasīt grāmatas, nav iemesla atteikties tikai no tā, ka jūsu palīgs nelasa.

Jūs vienmēr varat mēģināt atrast grāmatas žanru, kuru viņi varēs lasīt vai ieplānot sevi, lasot laiku, darot kaut ko citu.

Plkst. Centieties nebūt greizsirdīgs

Daudzos gadījumos jums nav jābūt greizsirdīgam, ja jums ir attiecības ar kādu, kurš par jums rūpējas. Tas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas, ja viņš viegli flirtē ar viesmīli vai kāds ir pārāk draudzīgs ar savu partneri.

Pastāv liela iespēja, ka viņi vienkārši ir jauki vai nav pamanījuši, kā otra persona mijiedarbojas. Atcerieties, ka jūsu partneris ir ar jums, un jūs abi nolēmāt būt kopā.

Saistītais lasījums: 15 greizsirdības pazīmes attiecībās

8. Pārliecinieties par sevi

Kad jūs kļūstat pārliecinātāks, tas nozīmē pārliecināties par sevi. Jums jāspēj pieņemt lēmumus un stāvēt viņiem blakus. Neviens negaida, ka jūs būsiet ideāls, tāpēc jums vajadzētu saprast, ka kļūdas vienmēr ir pareizi.

Jūs varēsit pielāgot un salabot lietas, ja jūs sajaucaties. Varbūt jūs nolemjat, ka vēlaties pagatavot vakariņas, un tad jūs to sadedzināt; Tas nav pasaules gals.

Jūs varat izlemt, no kurienes tā vietā pasūtīt izņemšanu. Jūsu partneris, iespējams, nedomās par jums mazāk, jo īpaši tāpēc, ka jūs izmēģinājāt visu iespējamo.

9. Pieder savām kļūdām

Vēl viens pārliecināts par sevi par sevi ir saprast, ka jūs dažreiz pieļausit kļūdas un ka tas ir labi. Protams, jums jāspēj atzīt, kad jūs sajaucaties.

Jūs varētu vēlēties iegūt aizsardzību, kad kāds jums saka, ka jūs izdarījāt kaut ko nepareizi, bet, ja zināt, ka to izdarījāt, jums vajadzētu atvainoties un tā vietā virzīties tālāk.

Dažreiz jūsu partneris, iespējams, nestāstīs, kad jūs sajaucaties, vai ja kaut kas nav kārtībā, tāpēc jums nevajadzētu domāt, ka viņi jūs ienīst, ja viņi jums saka, ka jūsu teiktais komentārs ir sāpīgs vai nepareizs.

Paturiet prātā, ka mums visiem vajadzētu mācīties no savām kļūdām, tāpēc, ja jūs nekad tās neveidojat, kā jūs varat turpināt mācīties?

Saistītais lasījums: kā atvainoties kādam, kas jums sāp?

10. Dodiet savam palīgam viņu pašu vietu

Viens no vissvarīgākajiem veidiem, kā parādīt uzticību attiecībām, ir ļaut savam partnerim atrast savu vietu. Ja viņi vēlas iziet kopā ar draugiem, atlaidiet viņus. Tam nevajadzētu būt problēmai, kad viņi vēlas spēlēt videospēles.

Šis ir laiks, kad jūs varat darīt lietas, kuras vēlaties darīt. Jūs varat panākt straumēšanas sēriju, kuru jūsu partneris negribēja skatīties kopā ar jums vai runāt ar labu draugu pa tālruni.

11. Rūpējies par savu veselību

Vēl viena uzticības attiecību uzlaušana ir rūpēties par savu veselību. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu ieplānot regulāras pārbaudes pie ārsta, veikt izmaiņas uzturā un pat sākt vingrot, ja jūs to vēl nedarāt.

Vēl viens veselīgas dzīves aspekts, par kuru jūs, iespējams, nedomājat, ir pienācīga miega iegūšana. Dariet visu iespējamo, lai gulētu arī vismaz 6 stundas katru nakti.

12. Parādiet savu mīlestību

Kad jūs mēģināt parādīt savu partneri, kas jums rūp, lūdzu, dodiet viņiem skūpstu vai apskāvienu.

Jūsu mīlestības un pieķeršanās parādīšana ir kaut kas tāds, kas rada pārliecību, un tas var ļaut jums labāk justies arī par sevi un jūsu attiecībām.

Turklāt jums būs jābūt uztverošam, kad arī jūsu partneris vēlas parādīt jums simpātijas.

Saistītais lasījums: kā izteikt savu mīlestību, izmantojot vārdus un darbības

13. Izklaidēties ar draugiem

Ir lieliski pavadīt laiku kopā ar draugiem, kad kāds kāds ir kāds. Jūs varat tos ņemt līdzi, ja situācija ir ticama, vai arī jūs varat kopā ar viņiem pavadīt laiku.

Ja jūs ļaujat savam partnerim pavadīt laiku bez jums, viņiem vajadzētu būt labi, ļaujot jums pavadīt laiku kopā ar draugiem.

14. Centieties neapstrīdēties

Ikvienam var būt grūti reizēm neapmierināt un satracināt, bet jums vajadzētu darīt visu iespējamo. Kad jūtaties asprātības galā, dziļi elpojiet un koncentrējieties uz palikšanu brīdī.

Skaitiet līdz 10 un skatieties pa logu, koncentrējoties uz visām skaistajām lietām, kuras jūs varat redzēt. Tas var palīdzēt jums justies mierīgākam un mazliet nomierināties.

Jūs varat arī veikt dažus pētījumus par apdomību, kas ir paredzēta, lai palīdzētu palikt brīdī, kad jūtaties nemierīgs.

Saistītais lasījums: uzlabojiet savas attiecības ar apdomību un meditāciju

15. Strīdēties, kad jums tas ir nepieciešams

Ja jums jāpiekrīt savam partnerim, jums tas jājūtas brīvi to darīt. Varbūt viņi jums teica kaut ko aizvainojošu, un jums par to jāstāsta.

Jums vienmēr vajadzētu būt iespējai runāt prātā, pat ja tas noved pie argumenta.

16. Aplauzums pēc argumentiem

No otras puses, svarīgā daļa, kas ir pārliecināta par attiecībām, ir veidota pēc tam, kad esat strīdējies savā starpā.

Ja jūs abi esat ar mieru izstrādāt savus argumentus, tas varētu norādīt, ka jūs abi esat ieguldījuši attiecību darbībai. Tas ir kaut kas, par ko jūs varat būt arī pārliecināts.

Saistītais lasījums: lietas, no kurām jāizvairās pēc argumenta ar savu partneri

17. Saglabājiet savas attiecības privātas

Kad esat attiecībās ar jums, kas jums īpašs, dariet visu iespējamo, lai jūsu attiecības būtu privātas. Tas jums palīdzēs saglabāt uzticību attiecībās.

Nelieciet visu, ko darāt sociālajos medijos, un divreiz padomājiet, pirms stāsta draugiem visiem par viņiem. Ir labi runāt par viņiem ar saviem mīļajiem, taču pārliecinieties, ka jūs viņiem labi izprotat cilvēku, ar kuru esat kopā.

Jums vajadzētu ne tikai runāt par negatīvām lietām, ko viņi dara, vai arī tās gleznot ideālā gaismā, kad vien novērsat savas problēmas. Ja jums ir jārunā ar mīļoto par savu partneri, esiet reālistisks un godīgs pret viņiem kā personu.

18. Atceries kas tu esi

Jums nav jāmaina tas, kas jūs esat, kad esat attiecībās. Abiem attiecībās esošajiem cilvēkiem nav jāvienojas par visu, un jums nav jāpatīk visām vienādām lietām.

Ir labi izbaudīt lietas, kas jūsu palīgam nepatīk, un otrādi. Tas var saglabāt lietas interesantas.

19. Nemēģiniet mainīt sevi vai savu palīgu

Vislabāk būtu saprast, ka jūs esat tāds, kāds esat, un tas nav jāmaina. Ja vien jūs nemēģināt noteikt noteiktas pazīmes par sevi, jums nekad nevajadzētu domāt, ka jums ir jāmaina, lai būtu attiecībās.

Pagariniet arī šo pieklājību savam palīgam. Tie jums jāpieņem tieši tā, kā viņi ir.

Saistītais lasījums: Lūk, kāpēc jums nevajadzētu mēģināt mainīt savu partneri

20. Pārtrauciet būt smagi pret sevi

Mēģinot visu iespējamo, lai saglabātu pārliecību, jums jāatceras pārstāt tik smagi būt pret sevi. Iespējams, ka ir daudz iemeslu, kāpēc tādi cilvēki kā jūs un vēlas būt jūsu draugs. Jūsu palīgs nav atšķirīgs.

Secinājums

Pārliecība ir diezgan svarīga iepazīšanās vai attiecībās. Kad jums tā nav, tas var likt jums saglabāt tuvību un uzticēties pārim.

Ja neesat pārliecināts, vai esat pietiekami pārliecināts, varat apsvērt šīs 20 lietas, lai uzlabotu, cik pārliecināti esat attiecībās.

Izmantojot šos ieteikumus, jūs, iespējams, varēsit strādāt pie sava pašnovērtējuma un uzlabot pašreizējo attiecību stāvokli. Jūs esat parādā sev, lai mēģinātu, ja jums rūp kāds.