20 veidi, kā tikt galā ar manipulatīvu vīramāti

Kad atrodat cilvēku, ar kuru vēlaties apprecēties, jūs apprecaties jaunā ģimenē. Ja jums paveicas, viņi jūs sveicina ar atplestām rokām.

Tomēr tas varētu gadīties, ka jūs saskaraties ar neveiksmīgiem apstākļiem, kad tiek galā ar manipulatīvu vīramāti. Šī situācija varētu būt tumšu mākoņu atnešana pār jūsu laimi un vai jūs domājat, ko jūs izdarījāt nepareizi un kā jūs to varat atrisināt.

Manipulatīva vīramāte var ietekmēt jūsu dzīvi daudzos veidos. Viņa, iespējams, mēģina kontrolēt jūsu darbības, jūsu laulātā izvēli vai pat mēģināt tās pagriezt pret jums.

Viņa var būt vairāk vai mazāk smalka par to, vai vairāk vai mazāk veiksmīgāku centienos manipulēt ar situāciju viņas labā.

Lai kā būtu, jums nav jāizmisina. Joprojām ir lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu un izdzīvotu toksisku vīramāte.

Kāpēc vīramātes mēdz kontrolēt?

Ja jums jātiek galā ar toksisku vīramāti, jums viņa ir jāsaprot, un tas nozīmē izprast viņas motīvus.

• Grūtās vīramātes nenosaka ideju vienkārši būt grūti. Ietekme, kuru jūtat uz jūsu ādas.
• Emocionāli manipulatīva vīramāte parasti cenšas atgūt kontroli, kuru, pēc viņas domām, viņa zaudē ar jūsu ieeju ģimenes lokā.

Lietas, kuras agrāk bija izdarīt noteiktā veidā, un tagad viņai ir jāpielāgojas un jāmaina. Un mēs zinām, kā pārmaiņas var būt, sniegt vismazāk izaicinošas.

• Brīdī, kad jūs sākat sev teikt: “Mana māte likumā manipulē ar manu vīru”, jums jāpievērš uzmanība lietām, kuras viņa mēģina paveikt. Viņi parasti norāda uz vajadzību, kas viņai ir vai ir jāuztraucas par to, kas varētu notikt, ja viņa atsakās no kontroles.
• Vīrētāja iejaukšanās bieži attaisno viņas rīcību, norādot, cik noderīga viņa cenšas būt. Iespējams, ka viņa norāda lietas, ko viņa zina par savu dēlu, ka citi varētu nebūt vai cik unikāli un perfekti viņa dara lietas ap māju.

Ja tā, viņa, iespējams, meklēs atzinību un satraukumu, vai viņai būs no ģimenes, kad jūs pievienosities.

Kādu iemeslu dēļ manipulatīva vīramāte jūs uzskata par draudu. Ja vēlaties veiksmīgi tikt galā ar toksisku vīramāti, jums jāsaprot, kāpēc tas tā ir. Tad jūs varat pāriet uz to, kā labot vai izdzīvot situāciju.

Saistītais lasījums: Padomi, kā tikt galā ar necienīgiem likumiem

Manipulatīvas vīramātes pazīmes un iezīmes

Saskaroties ar domu, “mana vīramāte ir manipulatīva” vai “vīramāte manipulē ar manu vīru”, jūs varētu apšaubīt savu spriedumu un brīnīties, vai jūs redzat lietas taisni.

Tas ir atkarīgs no tā, cik smalka viņa ir savā pieejā. Tādā gadījumā, zinot zīmes, jūsu vīramāte ir manipulatīva.

• Salīdzinot un pazemojot

Viena no kontrolējošajām vīramātes taktikām ir saistīta ar tevi, lai viņa varētu izmantot šo informāciju pret jums. Manipulatīva vīramāte var rīkoties jauki un pieklājīgi, lai jūs atvērtos.

Tomēr galu galā viņa izmantos šo informāciju, lai parādītu, kā, salīdzinot ar viņu, jūs esat tālu no ideāla. Beigu beigās jūs jutīsities spēlēts un apmeties.

• Vienmēr zina labāk

Kamēr jūs visu laiku kļūdāties, viņai visu laiku ir taisnība. Viņa ne vienmēr to berzē jūsu sejā, it īpaši, ja ir arī citi klāt.

Tomēr viņa pamudinās savu vērtību, parādot, kā viņas ceļš ir labākais veids.

• Negatīvā metode samazinās, kad citi ir apkārt

Jo sociāli pielāgota manipulatīva vīramāte ir, jo ilgāk viņa var sekot līdzi citu priekšā.

Varētu būt, ka viņa ar viņiem manipulē tik gudri, ka viņi redz jūs kā sliktu puisi, ja jūs mēģināt kaut ko pateikt.

• Izmantojot viņas emocijas, lai iegūtu savu ceļu

Viena no sliktas vīramātes pazīmēm ir emocionālas manipulācijas. Viņa to var viltot, līdz to izdara.

Manipulatīva vīramāte var raudāt, kad tas nepieciešams, dusmojas vai slims. Viņa zina, kā pievērst uzmanību un savu ceļu, izmantojot citu empātiju.

• Nav vietas privātumam vai personīgam lēmumam

Ne tikai manipulatīva vīramāte iespiež sevi jūsu lēmumu pieņemšanas procesā, bet arī var iejaukties tikai jūsu laikā. Jo vairāk viņa ir jūsu dzīves sastāvdaļa, jo vairāk viņa var viņus kontrolēt.

Ja jums liekas, ka nekad nevarat saņemt personīgu laiku kopā ar savu dzīvesbiedru, tas varētu būt viena no manipulatīvajām vīramātes zīmēm.

Saistītais lasījums: Kā pārvaldīt savas attiecības ar likumiem

20 veidi, kā tikt galā ar manipulatīvu vīramāti

Tagad, kad esat gājis pāri zīmēm, vai jūs varat ar pārliecību teikt: “Mana vīramāte kontrolē un manipulējoša”?

Atzīšana ir pirmais solis. Nākamais jautājums, uz kuru mums jāatbild, ir tas, kā rīkoties ar manipulatīvu vīramāti.

Viens. Saprast viņas motīvus

Ja vēlaties pielāgot savu ceļu, jums jāsaprot, kāpēc viņa izturas pret jums šādā veidā.

Izpratne nav attaisnojums viņas uzvedībai. Tas ir, lai sniegtu jums skaidrību un vadītu savu rīcību.

Rādītājs. Izvairieties no sprūda

Lai gan tas ne vienmēr būs iespējams, mēģiniet atpazīt un pēc tam izvairīties no sprūda. Vai viņa kļūst īpaši grūta ap brīvdienām? Kādas tēmas ir viņa jutīgas?

Uzziniet, kas var likt viņai pārvērsties par briesmoni, izvairīties no sprūda un, ja tas nav iespējams, ir aizbēgšanas plāns.

3. Atdaliet no viņas komentāriem

Tas pats ir manipulatīva vīramāte, kā tas ir ar jebkuru citu. Viņas vārdi neko nesaka par tevi un visu par viņu.

Kad jūs varat redzēt viņas vārdus kā viņas atspoguļojumu, jūs varat vieglāk pārvaldīt savu emocionālo reakciju.

4. De-Escalate cīņas

Kad viņa mēģina jūs iedziļināt emocionālā cīņā, izmēģiniet konfliktu risinājumu un deeskalācijas paņēmienus. Jūs joprojām jutīsities dusmīgs, bet jūs reaģēsit ar lielāku kontroli.

Tādējādi ir daudz mazāk sajukumu, ar ko tikt galā pēc cīņām.

5. Nekad nesāciet cīņu, bet esiet gatavs stāvēt stingri

Neesiet tā, kas sāk cīņu, bet, ja viņa kļūst necienīga vai noraidoša, esiet gatava aizstāvēt savu viedokli. Jūs varat teikt, ka varat redzēt, ko viņa ierosina, bet jūs to dodat priekšroku darīt citādi.

Stāvi uz zemes, bet nepaskaidrojiet sevi pārāk daudz, lai izvairītos no pārāk aizsargājības, un dodiet viņai vairāk materiāla, lai jūs izvēlētos.

Ar. Iesiet un pieturieties pie robežām

Kas ir atļauts jūsu mājsaimniecībā? Vai viņa var iekļūt bez klauvēšanas? Vai viņa var mācīt jūsu bērnus savādāk, nekā jūs atļaujat? Vai viņa var nomesties bez iepriekšēja brīdinājuma?

Verbalizējiet robežas un pieturieties pie tām. Par šo soli jums, iespējams, būs jāapspriež un jāpiekrīt savam dzīvesbiedram, lai jūs varētu tos izpildīt kopā.

Plkst. Iesaistiet savu partneri

Tas nenozīmē, ka jūs viņu saucat katru reizi, kad pastāv problēma starp jums abiem.

Jums pašiem būs jātiek galā ar dažām cīņām ar manipulatīvo vīramāti, jo viņš, iespējams, vēl nebūs gatavs redzēt viņu tāpat kā jūs.

Izmantojiet soli pa solim, lai atvērtu acis un saņemtu viņa palīdzību. Ja jūs nevēlaties būt sliktais cilvēks viņa acīs, runājiet par savām vajadzībām, nevis viņas rīcību.

Mēģiniet pārdomāt, kā jūs jūtaties, kad viņa kaut ko dara, nenozīmējot savu rīcību.

8. Atbrīvojieties no attiecībām

Viņa ir tava vīramāte, nevis tava māte. Un pat ja viņa būtu tava mamma, jums dažreiz būtu nepieciešams attālums.

Tāpēc ļaujiet savam laulātajam turpināt apmeklēt, kad viņi vēlas, bet arī ļaujiet sev nepievienoties viņam tik daudz.

9. Koncentrējieties uz attiecību veidošanu ar savu dzīvesbiedru

Viens no iemesliem, kāpēc viņa vēlas jūs nojaukt, ir palikt prioritātei jūsu dzīvesbiedra dzīvē. Katru reizi, kad jūs ar viņu cīnāties, jūs necīnāties par viņu un jūsu attiecībām.

Koncentrēties uz laulības saites veidošana un gandarījums.

Ja jums ir jāizņem, izvēlieties to dažreiz ar draudzenēm vai terapeitu, turiet savas attiecības prom no vīramātes toksicitātes.

10. Atteikties no vajadzības, lai lūdzu

Sākumā jūs, iespējams, esat mēģinājis padarīt lietas perfektas, lai jūs beidzot varētu saņemt viņas apstiprinājumu. Diemžēl tas nekad nenāca, un tagad jūs domājat, ko jūs izdarījāt nepareizi.

Tik ilgi, kamēr jūs tiecaties saņemt viņas apstiprinājumu, viņai būs kaut kas pār jums. Burkānu un nūju metaforā apstiprinājums darbojas kā burkāns.

11. Pieņemt, ka viņa nemainīsies

Neuzņemieties, ka viņa nespēj mainīt kā pārdomas par jums un jūsu centieniem.

Ja esat mēģinājis tik daudz labot žogu, atcerieties, ka nekas cits nevar darīt. Viņa ir tā, kā viņa ir viņas, nevis tu.

Manipulatīva vīramāte nemainīsies, ja vien viņa nenolemj.

Tāpēc netērējiet laiku un enerģiju, lai izveidotu plānus, kā salabot attiecības, lai jūs visi varētu dzīvot laimīgi kādreiz pēc tam.

12. Mēģiniet viņā atrast kaut ko labu

Viņa, iespējams, nav laba māte likumā, bet viņa varētu būt lieliska mamma vai vecmāmiņa. Varbūt par viņu ir lietas, kas padarīs kontaktu ar viņu patīkamāku.

Paturiet tos prātā, lai izturētu šīs garās ģimenes vakariņas.

13. Darbs pie savas uzticības

Jo vairāk jūs ticat sev, jo mazāk viņa var jūs nojaukt. Kādi komentāri jūs visvairāk provocē?

Izmantojiet tos kā ieskatu, kas varētu signalizēt par lietām, kurās jūs varat strādāt, un uzlabot, lai viņa nevarētu jūs uz tām izvēlēties.

14. Veiciet piezīmes no viņas grāmatas

Viņai ir labi manipulācijas, jo viņai bija prakse gadiem ilgi.

Ja vēlaties saprast un rīkoties ar viņu, apgūstiet viņas metodes. Lai nekļūtu par viņu, bet labāk viņu pārvarēt.

15. Esi ķieģeļu siena

Ja viņa nevar tevi izjaukt, viņa nevar tev pieskarties. Jūsu emocionālā reakcija dod cīņas degvielu, tāpēc iemācieties būt klints un nedot viņai to, kas viņai vajadzīgs, lai turpinātu turpināt.

Emocijas ir uzmanība, un tas viņu pastiprina. Atņem tos, un viņa nevar cīnīties ar kādu, kurš nevēlas iesaistīties.

16. Iemācieties piedot

Ja jūs gaidāt atvainošanos, jūs varētu gaidīt ilgu laiku. Viņa to nedarīs, ja vien tas viņai nederēs. Ja varat, mēģiniet viņai piedot, lai jūs varētu pāriet garām sāpēt. Piedošana nav viņai; tas ir domāts jums.

17. Atteikšanās no viņas cerībām

Vai jums ir kādas pēdējās cerības, ka viņa mainīsies, nāks jūsu palīgā un palīdzēs, piemēram, bērniem?

Ja viņa nolemj, tas ir lieliski!

Tomēr neaizturiet elpu, jo, ja jūs esat atkarīgs no viņas, jūs varat viņu kontrolēt. Redzēt, vai jūs varat sakārtot lietas, lai jums nebūtu nekādu cerību pret viņu.

Jūsu neatkarība ir jūsu spēks.

18. Palieliniet priecīgas aktivitātes

Kad jūtaties laimīgs un optimistisks, jūs varat labāk tikt galā ar viņu. Kas liek smaidīt? Kas tev sagādā prieku?

Pagriezieties pie tām aktivitātēm un cilvēkiem, kas liek jums justies tā, lai jūs varētu sevi pamatot un justies pilnvarotiem. Būs vieglāk izturēt jebko, ko viņa tev met (garīgi, protams. Viss, kas lido pa tavu ceļu, pīle!).

Jūs varat arī mēģināt lasīt grāmatu par toksiskiem likumiem un aizsargāt no viņiem laulību!

19. Mēģiniet tajā atrast kādu humoru

Ne tas, ka jūs dalīsities ar savu ļauno un smieklīgo domu ar manipulatīvu vīramāti vai savu dzīvesbiedru, bet humors var jūs pārdzīvot gandrīz jebkurā situācijā.

Ir izveidoti daži populāri un veiksmīgi komiksi, pamatojoties uz šādām situācijām, un tagad jūs varat izmantot reālo dzīvi savam privātajam “Visi Loves Raymond” scenārijam.

Galu galā tas varētu būt lielisks stāsts, ar kuru dalīties ar citām vīramātēm.

20. Mēģiniet izaugt caur šo

Iespējams, ka nav viegli ņemt šo padomu, bet, kaut arī mēs ne vienmēr izvēlamies, kas ar mums notiek, mēs izvēlamies, ko ar to darīt.

Tāpēc kāpēc gan neizmantot pieredzi, lai no tā apgūtu dažas mācības?

Kā simpātijas pret cilvēkiem, kas mums nepatīk, kā palikt stingri, kā sajukums un mierīgi reaģēt, kā piedot un būt pašcieņai, un galu galā, kāda veida vīramāte nav kādu dienu?

Noņemšana

Toksiska vīramāte var radīt mākoņus uz jūsu jaunlaulāto laimi. Ja jūs atpazīstat manipulatīvas vīramātes pazīmes, stipriniet sevi.

Jūs, visticamāk, mēģināsiet sākumā labot žogus un saņemt viņai apstiprinājumu. Ja tas nedarbojas, atcerieties, ka joprojām ir lietas, ko varat darīt.

Pagaidām nemetiet dvielī. Jūs varat iemācīties labāk pārvaldīt savas emocijas, izvairīties no sprūda, ieskicēt jaunas stingrākas robežas, saņemt palīdzību no sava partnera un palielināt savu uzticību.

Ja jūs izmantojat šo pieredzi, lai augtu, jūs, iespējams, varēsit pasmieties par dažām situācijām.

Jums var būt mierīga ģimenes dzīve kopā ar savu dzīvesbiedru un bērniem un tikt galā ar toksisku vīramāti, jo jūsu jūtas ir jūsu rokās.

Arī skatīties: