25 labākais šķiršanās padomi, kas palīdzēs jums pieņemt labus lēmumus par nākotni

Šajā rakstā

• Strādāt caur emocijām
• Atrodiet labu terapeitu
• Saskarties ar sliktāko scenāriju
• Pārtrauciet vainojamo spēli
• Rūpējieties par savām finansēm
• Atrodiet labu juridisko atbalstu
• Saglabājiet labas attiecības ar savu bijušo
• Bijušie partneri, nekad bijušie vecāki
• Apkārt sevi ar sociālo atbalstu
• Ir dažādas sagatavotas atbildes
• Filtrējiet padomu
• Sagatavojieties neskaidrībām
• Gaidiet, ka jūsu bijušais jūs pārsteigs
• Sāciet iepazīšanos tikai tad, kad esat gatavs
• Izturieties pret šķiršanos kā biznesa darījumu
• Mērķis ir mierīgs variants
• Pieņemt maratona domāšanu
• Atrodiet laiku, lai būtu bez pienākuma un sabrukuši
• Izmantojiet taimautu
• Atlaidiet to, ko nevarat kontrolēt
• Esiet ērti būt vienam
• Praktizējiet aktivitātes, kas rada prieku un smieklus
• Izņemiet “vienmēr” un “nekad” no saviem paziņojumiem
• Atcerieties savas stiprās puses
• Koncentrējieties uz nākotni

Parādīt visu

Laulības šķiršana nav viegla, neskatoties uz šķiršanās padomiem un padomiem, kas peld apkārt.

Jūs atradīsit sevi Apjukusi, pārāk jutīga, sarūgtināta vai nobijusies. Jāapzinās, ka ir pilnīgi normāli justies šādā veidā. Būtu dīvaini, ja jūs to nedarītu.

Koncentrējoties uz to, cik slikti jūs jūtaties vai domājat par to, kas jums var būt nepareizi.

Vislabākais, ko varat darīt, ir meklēt veidus, kā likt sevi efektīvi tikt galā ar to un pārņemt kontroli pār apkārtējo haosu. Galu galā jūsu ieguldītais darbs, lai tiktu cauri šim procesam, atmaksāsies.

Pētījums to parādīja Stress samazinās līdz līmenim, ko piedzīvo citi precēti pāri, 2 gadu laikā pēc šķiršanās.

Mēs esam izveidojuši labāko šķiršanās padomu sarakstu, lai padarītu šo grūto periodu mazliet ilgtspējīgāku.

Viens. Strādāt caur emocijām

Ja jūs tagad nerūpējaties par savām emocijām, tā varētu atstāt rētu, un sekas varētu parādīties vēlāk dzīvē, kad sākat atkal iepazīties vai kad bērni izaugs. Ņemiet šķiršanās padomus no cilvēkiem, kuri to ir pārdzīvojuši, un atrodiet veidu, kā tikt galā ar emocijām.

Labākais padoms šķiršanai vienmēr ņem vērā ikviena personības un dzīves ceļojuma unikalitāti.

Tāpēc, domājot par to, ka emociju darbs dažādiem cilvēkiem atšķirsies. Dažiem tas būtu Nepieciešams laiks, lai sarunātos, raudāt acis, meditēt, žurnālu, pārgājienu vai kliegt spilvenu utt. Neatkarīgi no tā, jums jāatrod ceļš, lai strādātu caur jūtām.

Rādītājs. Atrodiet labu terapeitu

Ideāls risinājums būtu redzēt terapeitu, kas jums palīdzētu šajā procesā.

Viņiem nav formulas, kā kļūt labākam, drīzāk viņu labākais padoms ir pielāgots jums. Tas nozīmē Jums būs bez tiesneša vide, lai izpētītu, ko jūs pārdzīvojat, un dalāties bez filtra. Vente palīdz, it īpaši, ja to apvieno ar šķiršanās padomiem un stratēģijām.

Turklāt ir ieteicams atrast terapeitu, lai iegūtu dažus šķiršanās norādījumus, ja neesat pārliecināts par lēmumu par šķiršanos. Ir daudz faktoru, kas jāņem vērā, pajautājot sev “kā pieņemt lēmumu šķirties”, un vissvarīgākais ir vēlme mainīt. To vislabāk var novērtēt terapeita birojā.

3. Saskarties ar sliktāko scenāriju

Atrodoties terapeita birojā, ir vēl viens svarīgs vingrinājums, kas jums jāņem vērā. Ar profesionāļa palīdzību izpētiet, kā jums izskatās sliktākais scenārijs.

Kad jūs to varat aprakstīt, varat to stāties pretī.

Varbūt jūs atklājat, ka reaģējat tā, it kā tas būtu jau. Var būt, ka jūs mijiedarbojaties ar savu bijušo, it kā tā būtu taisnība, kas varētu izraisīt turpmākas cīņas. Izstrādājot, tas vairs nevar neapzināti kontrolēt jūsu rīcību.

4. Pārtrauciet vainojamo spēli

Pārtrauciet vainot vai kritizēt sevi. Apskatiet to, kas notika ilgstošas ​​neatrisinātu problēmu vēstures rezultātā vai ignorētās problēmas. Ja izmaiņas būtu iespējamas, jūs to būtu izdarījuši. Jūs abi.

Ja jūs zinātu, ka kritīsit, jūs būtu apsēdies.

Neatkarīgi no.

Labākais padoms kādam, kurš pārdzīvo šķiršanos piedod, lai turpinātu. Piedod sev vispirms, ka nezināt to, ko tagad zināt. Tas prasa laiku, tāpēc esiet laipns pret sevi, pārejot šajā procesā.

5. Rūpējieties par savām finansēm

Lai sāktu jaunu dzīvi, jums ir jābūt finansiālai stabilitātei. Tāpēc pārliecinieties, ka esat sastādījis pēcnācēju finanšu plānu, jo lietas mainās, nav neviena, uz ko paļauties, izņemot sevi.

Pirms izlīguma atveriet atsevišķu kontu vai atlaidiet naudu malā, jo būs daudz izdevumu. Ja jūtat, ka neesat pārliecināts, kā rūpēties par savām finansēm, Lūdziet šķiršanās palīdzību un finansiālu šķiršanās padomu no cilvēkiem, kuriem uzticaties Kas var jums palīdzēt pieņemt labākus lēmumus par šķiršanos.

Ar. Atrodiet labu juridisko atbalstu

Ir ļoti svarīgi būt informētam par visiem juridiskajiem jautājumiem attiecībā uz šķiršanos un būt gudram un izglītotam finanšu izlīgumā. Kā labi šķirties? Laulības šķiršanas juridiskā konsultācija ir saprātīga lieta, lai iegūtu vislabāko palīdzību šķiršanās saņemšanai.

Jūs varētu uztraukties par juridisko konsultāciju izmaksām, tāpēc jūs varētu vēlēties meklēt, vai jums ir tiesības saņemt bezmaksas šķiršanās padomus.

Turklāt, Pārbaudiet bezmaksas padomus par šķiršanos tiešsaistē, jo tas varētu radīt plašāku tīklu. Labs advokāts var jums palīdzēt, ja neesat pārliecināts, kā ātri šķirties. Viņi zina visus padomus, kā panākt šķiršanos. Paļaujieties uz viņu palīdzību, lai atrastu vienkāršu veidu, kā panākt šķiršanos.

Apkopojiet visus nepieciešamos dokumentus un sekojiet līdzi visiem saviem ienākumiem un izdevumiem. Tas var būt noderīgi un ietaupīt laiku un naudu, it īpaši, ja nevarat atrast bezmaksas juridiskas šķiršanās padomus. Ja vēlaties dzirdēt vairāk, noskatieties videoklipu, kurā advokāts dalās ar šķiršanās padomiem:

Plkst. Saglabājiet labas attiecības ar savu bijušo

Izlīguma laikā mazāk cīņas nozīmē vairāk naudas. Ja jūs varētu to runāt pats, tas būtu ideāli. Bet, ja tā nav iespēja, Mēģiniet būt pēc iespējas civiltiesiski un atrast veidu, kā panākt kompromisu. Nomājiet starpnieku, ja jūtat, ka nevarat to izdarīt pats. Ja jūsu bijušais jūs apvaino, mēģiniet nereaģēt, pakārt tālruni, ignorēt to.

Papildus tam, ka palīdzat jums izlemt, ka šķiršanās ir labs lēmums un kā rīkoties ar to pats, terapeits ir prātīgs cita iemesla dēļ.

Viņi var sniegt padomus par šķiršanos pāriem, tādējādi palīdzot jums uzturēt civilās attiecības ar jūsu bijušo. Viņi, iespējams, pat varēs piedāvāt padomus bērniem un palīdzēt viņiem rīkoties ar šo pieredzi.

8. Bijušie partneri, nekad bijušie vecāki

Ja jūs mēģināt ievietot savus bērnus pirmajā vietā, tad jums ir jāuztur labas attiecības pat pēc šķiršanās. Jūsu partneris mūžīgi būs jūsu bērnu dzīves sastāvdaļa. Nolaidiet savas atšķirības un pārtrauciet slikti.

Pētījums to parādīja Laulības šķiršanas stresa ietekme uz bērniem nav viens no vienotiem notikumiem, drīzāk adaptīvo izaicinājumu apkopojums, kas bērniem bija jāreaģē ilgāka laika posmā.

Tāpēc viņiem ir nepieciešama palīdzība, lai apstrādātu ģimenes struktūras izmaiņas un darbību garākā intervālā.

9. Apkārt sevi ar sociālo atbalstu

Pārliecinieties, ka ļaujiet cilvēkiem, kas jums rūp, jums palīdzēs, it īpaši, ja jums ir bērni. Kad jūs esat iztukšots, ļaujiet citiem būt tur jūsu bērniem, lai jums būtu laiks sevi dziedināt.

Ir pareizi saņemt palīdzību, vismaz kādu laiku. Nemēģiniet pārliecināt visus, ka jums viss ir kārtībā, ja nejūtaties tā. Galu galā jūs būsiet, bet, lai tur nokļūtu, jums ir nepieciešams atbalsts.

10. Ir dažādas sagatavotas atbildes

Daudzi cilvēki jums jautās par šķiršanās iemeslu, par to, kā jūs ar to rīkojaties, vai par savām pašreizējām attiecībām ar bijušo. Tas var radīt jums sliktu garastāvokli vai noķert aizsargu. Dažreiz tā jutīsies kā lieliska iespēja visu izvadīt un visu sašaut svešiniekam.

Labākais veids, kā to rīkoties, ir esat sagatavojuši dažādas atbildes dažādām potenciālajām auditorijām un izmantojušas tās, kad jūtaties izvairoties no sarunas.

11. Filtrējiet padomu

No nepieciešamības jums palīdzēt, visi sniegs jums dažādus padomus un šķiršanās padomus. Tie varētu likt jums justies satriektam, it īpaši, ja to variantu koplietošana nav labi sastopama vai kopīgota, neprasot to.

Tāpēc esiet piesardzīgs, klausoties tikai cilvēkiem, kuriem uzticaties. Filtrējiet informāciju, kuru viņi dalās ar jums, apskatot informācijas avotu un vienmēr dodiet sev laiku gulēt pēc lēmuma. Papildus, Sagatavojiet spēcīgu paziņojumu, kas demonstrē skaidras robežas, pārtraucot šķiršanās padomus, kurus jūs uzskatāt par nevēlamu.

12. Sagatavojieties neskaidrībām

Ne visi pāri, kuriem ir šķiršanās, jūtas kā neveiksme. Dažreiz tas ir savstarpējs lēmums, jo viņiem šķiet, ka viņiem abiem būs labāk, ja viņi šķirtos. Tomēr sabiedrība ne vienmēr apstiprina šķiršanos. Reizēm tas var likt jums justies vientuļam un kauns.

Cilvēki var jums uzlikt savu nedrošību un uzspiest jūsu padomus, tikai mulsinot jūs tālāk. Jūs varētu dzirdēt, kā viņi saka “liek viņiem maksāt” vai “saņemt pilnu aizbildnību”. Nav pārsteidzoši, ka daži no šiem draugiem līdz šī procesa beigām nebūs tik tuvu jums. Izvēlieties apņemt sevi ar cilvēkiem, kuri liek justies dzirdētam un saprotamam.

13. Gaidiet, ka jūsu bijušais jūs pārsteigs

Persona, kuru apprecējāt, nav tā pati persona, kuru šķiraties. Laika gaitā viņi ir mainījušies, un jūs nevarat gaidīt, ka tie būs paredzami. It īpaši šķiršanās situācijā.

Gaidiet, ka viņi jūs pārsteigs ar uzvedību, ko jūs varētu uzskatīt par sāpīgu vai nejūtīgu. Tas palīdzēs jums labāk pasargāt sevi. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu veikt preventīvu streiku, drīzāk padomājiet par to, ko jūs darītu, ja viņi sevi izvirzītu pirmajā vietā un kā to aizsargāt.

14. Sāciet iepazīšanos tikai tad, kad esat gatavs

Cik ilgi jūs varat izvilkt šķiršanos?

Īsāk sakot, kādu laiku. Tas varētu nozīmēt, ka jūs kādu laiku darbosities kā viena persona, pirms tiks parakstīti šķiršanās dokumenti. Nelieciet sevi zem iepazīšanās spiediena pēc iespējas ātrāk. Dodiet sev laiku, lai kļūtu gatava.

Ja jūs sākat šo procesu pārāk agri, jūs tikai sevi sāpināsit.

Priekšlaicīgas iepazīšanās rezultāti var likt jums domāt, ka jūs nekad neatradīsit tādu cilvēku kā jūsu bijušais, vai arī jūs nekad vairs neatrodat mīlestību. Tomēr jūs, iespējams, neesat gatavs tos atrast. Tāpēc sāciet iepazīšanos tikai tad, kad jums ir ērti būt vientuļam.

15. Izturieties pret šķiršanos kā biznesa darījumu

Jūs nenesat emocijas savā biznesā, vai? Vismaz jūs to nedarāt, mēģinot noslēgt labu biznesa darījumu. Tas nav viegli, bet Mēģinot izturēties pret šķiršanos kā biznesa darījumu.

Jūtoties savainots vai nodevis jūsu partnerim, nav nekā kopīga ar to, kā viņi ir kā vecāki un cik bieži jūs vēlaties, lai viņi redzētu bērnus. Saskaroties ar lēmumu, pajautājiet sev, vai tas būtu profesionāls nolīgums, kā es rīkotos. Tas palīdzēs jums iesaistīties garīgās spējas (gandrīz) bez emocijām, kas nav saistītas.

16. Mērķis ir mierīgs variants

Kad vien iespējams, meklējiet ceļu uz Izstrādājiet izlīgumu, kas negrasās vilkties tiesā, palielināt finansiālo slogu vai pakļaut saviem bērniem turpmākam postījumam. Ja iespējams, izvēlieties starpniecību.

Turklāt miera atrašana ar šķiršanos nozīmē būt mierā ar laulību. Kad jūs nolēmāt apprecēties, jūs rīkojāties pēc informācijas, kas jums toreiz bija. Neesiet tik smagi pret sevi, ka nezināt, kā tas izspēlēsies. Atcerieties, ka, lai būtu mierīga šķiršanās, jums jābūt mierā ar laulību.

17. Pieņemt maratona domāšanu

Mēs satraucamies par situācijas definīciju, nevis pati situācija. Tāpēc tas var būt noderīgs šķiršanās padoms ir koncentrēties uz pareizā domāšanas veida pieņemšanu.

Maratons nav par to, kurš var darboties visātrāk, tātad aptveriet tempu, kas darbojas jūsu labā. Paies kāds laiks, pirms būsi pilnībā atpakaļ uz kājām. Ļaujiet sev pārvarēt emocijas un vēlreiz atgūt savu pārliecību, vienlaikus atjaunojot pa vienai dzīves jomai.

18. Atrodiet laiku, lai būtu bez pienākuma un sabrukuši

Tā kā jūs esat pārpildījis tik daudz pienākumu un jūtu, jums varētu pietrūkt laika, lai sabrukt, neuztraucoties, ja tas kādu ietekmēs. Atrodiet drošu vidi un ļaujiet sev rīkoties ar dažādu emociju viļņiem, kas mēģina jūs noslīcināt.

Paļaujieties uz cilvēkiem, kuri šajā periodā var uzticēties, lai rūpētos par saviem bērniem, un dodiet sev nedēļas nogali, lai sabrukt un atkal saliktu sevi.

19. Izmantojiet taimautu

Viens no vissvarīgākajiem šķiršanās padomiem ir taimauta tehnika. Izmantojiet to jebkurā laikā, kad jūtat, ka jūs teiksit vai darīsit kaut ko, ko jūs nožēlosiet vēlāk. Sākumā tas varētu nozīmēt to izmantot ik pēc 5 minūtēm.

Kad jūsu bērni runā par savu vecāku, par jūsu bijušo, jums, iespējams, būs jāiziet no istabas, lai izvairītos no tā, ka viņi nav labākā auditorija. Arī, Atcerieties šo šķiršanās padomu, sarunas ar savu bijušo par finansēm. Ja lietas uzliesmo, būs grūti turpināt labu nodomu domāšanu.

20. Atlaidiet to, ko nevarat kontrolēt

Precējies nozīmēja lielāko daļu lēmumu pieņemšanu un paļauties viens uz otru. Atdalot savu bijušo, sāk pieņemt lēmumus paši, un daudzi no tiem jums nepatiks. Vienīgie, kas jums jārūpējas, ir tie, kas ietekmē jūsu bērnus vai jūs tieši.

Koncentrējieties uz atlaišanu no mudinājuma viņiem ieteikt vai komentēt viņu lēmumus neatkarīgi no tā, cik neapdomīgi tie jums varētu šķist. Starp šķiršanās padomiem šis ir izšķirošs. Tā izmantošana ietaupīs daudz garīgās telpas, kuru varat izmantot, lai atjaunotu savu dzīvi.

21. Esiet ērti būt vienam

Kad esat precējies, jūs paļaujaties uz savu partneri daudzām lietām, kuras laika gaitā kļūst par jauno parasto. Viņi ir tur, kad jums ir jāredz ārsts, jāorganizē bērnu paņemšana, jāgatavo vakariņas, jāiztīra māju vai jārūpējas par daudzām citām ikdienas uzdevumiem.

Kad viņi ir prom, jums tas viss jādara vienatnē vai ar savu bērnu palīdzību. Dodiet sev pārtraukumu, ja ne viss ir kārtībā vai izdarīts pēc iespējas ātrāk.

Ja jums ir nepieciešami šķiršanās padomi, vispirms apsveriet šo. Lai nejustos kā neveiksme, Neuzstādiet joslu pārāk augstu.

Padomājiet, ja ir veids, kā deleģēt dažus pienākumus, un pārējo paņemiet sev pa vienam, lai izvairītos no pārņemšanas. Būt ērtai vienai nozīmē, ka soli pa solim vairāk nekā kopīgu pienākumu pārņemšana, vairāk nekā kopīga.

22. Praktizējiet aktivitātes, kas rada prieku un smieklus

Būt aizņemta, lai rūpētos par sevi. Jūs droši vien nedomājat par savu automašīnu kā uzplaukumu, tāpēc nedomājiet arī par sevi.

Piešķirt šķiršanās padomus par vietu jūsu plānošanas rutīnā. Pajautājiet sev, kādām aktivitātēm jābūt jūsu kalendārā, kas sagādā prieku jūsu dienā? Jums ir nepieciešams laiks, ne tikai dziedēt, bet arī smieties un izbaudīt dzīvi. Dodieties uz stand-up komēdijas nakti, skatieties smieklīgu filmu vai smieties kopā ar draugu. Tas jums sagādās sāpes, jo tas parāda, ka dzīvē ir ko gaidīt.

23. Izņemiet “vienmēr” un “nekad” no saviem paziņojumiem

Kad mēs runājam “nekad”, “vienmēr”, “par labu” utt. Mēs jūtam, ka situācija ir nepārvarama. Tas, ko mēs domājam, ietekmē to, kā mēs jūtamies.

Viens no labākajiem šķiršanās padomiem ir rūpīgi izvēlēties definīciju, ko mēs uzspiestu situācijai. Tas, ko mēs domāsim, ir taisnība, kļūst patiesa, jo mēs varētu neļaut sev redzēt potenciālu. Kad dzirdat sevi lietojot šos terminus, mēģiniet tos aizstāt ar “vēl”, “šobrīd”.

Arī skatīties: 7 Biežākie šķiršanās iemesli

24. Atcerieties savas stiprās puses

Var būt grūti un biedējoši turpināt patstāvīgi. Meklē padomus par šķiršanos, lai justos labāk un pārliecinātāki?

Pārdomājiet rakstīt visu stiprās, prasmju un spēju sarakstu, kas, jūsuprāt, var būt jūsu īpašumi šķiršanās pārvarēšanā.

Sāciet ar paveikto uzskaiti, kad bijāt viens. Pēc tam gūtos panākumus ir vieglāk piedēvēt tikai sev. Ko jūs šajā laikā esat paveicis un ko šie panākumi saka par jums? Vai jūs esat drosmīgs, gudrs, noturīgs, empātisks? Kad jūs to pabeidzat, pārejiet pie savas laulības perioda un atkārtojiet to pašu.

25. Koncentrējieties uz nākotni

Tagad tas var būt grūts, bet kādu dienu jums būs jauna, atšķirīga dzīve. Jo ātrāk jūs koncentrējaties uz to, kā vēlaties, lai jūsu nākotne izskatās, jo ātrāk jūs varat spert mazus soļus pret to.

Laulības šķiršanas padomi no cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši šo procesu, māca mums, ka tas, ko mēs paredzam, būs kā lietas būs kā lietas. Tas, kas, jūsuprāt, notiks, notiks. Jūs aktivizēsit smadzeņu spēju izveidot tieši to, ko jūs prognozējat.

Ja domājat, ka nekad vairs neprecēsities, jūs ne tikai jutīsities nožēlojami, bet arī noraidīsit jebkuru iespēju, kas pierāda, ka jūs nepareizi. Mūsu smadzenes ir iestatītas tā, lai padarītu mūs pareizus, nevis laimīgus. Tāpēc uzmanīgi izvēlieties savas cerības par nākotni. Paturiet prātā, ka šī ir tikai jūsu dzīves nodaļa, nevis beigas.