Vai jūsu attiecības ir ļaunprātīgas? Jautājumi, lai uzdotu sev

Ir daudz dažādu ļaunprātīgas izmantošanas veidu. Dažreiz var būt nedaudz sarežģīti zināt, vai esat varmācīgās attiecībās.

Vai jūs uzskatāt, ka jautājat: “Vai es esmu ļaunprātīgās attiecībās?”, Tikai tāpēc, lai ātri to paraustītu plecus. Nav nekas neparasts, ka psiholoģiskās vardarbības upuris ir sajaukts par attiecībām un nevēlēšanos pieņemt, ka viņi ir sasists attiecībās.

Jums ir jāņem vērā pat vissmalkākās aizskarošās attiecību zīmes.

Saistītais lasījums: 8 Emocionālās vardarbības atzīšanas pazīmes

Ļaunprātīgu attiecību kritēriji

Ja jums pat ir neliela domāšana, ka jūs izmantojat vardarbību, izlasiet šos jautājumus, lai palīdzētu jums noteikt, vai laulībā rodas ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes vai intīmas attiecības.

Zemāk ir anketa, lai palīdzētu jums pieņemt lēmumu par jūsu attiecību statusu.

1. Vai jūsu nozīmīgais cits jūs kādreiz apdraud?
2. Vai jūsu nozīmīgais cits jums saka, kas var būt jūsu draugi?
3. Vai jūsu nozīmīgais cits liek jums justies kā jūsu jūtas nav derīgas?
4. Vai jums ir vienāda kontrole savās finansēs?
5. Vai jūs baidāties iekļūt argumentos ar citiem nozīmīgiem?
6. Vai jūs varat pateikt nē citam nozīmīgajam?
7. Vai jūs jūtaties spiedīgs darīt lietas, kuras nevēlaties darīt?
8. Vai jūsu nozīmīgais cits, kādreiz ar nodomu fiziski nodarīts kaitējums?
9. Vai jūsu nozīmīgās citas vietas paroles dažādās ierīcēs/kontos un liedz piekļūt?
10. Vai jūsu nozīmīgais cits vaino jūs pēc sāpināšanas vai mulsināšanas?
11. Vai jūsu nozīmīgais cits trivializē jūsu sāpes?
12. Vai jūs jūtaties ērtāk, ja neesat kopā ar savu nozīmīgo?
13. Vai jūs varat valkāt to, ko vēlaties valkāt?
14. Vai no jums sagaida dažas lietas, kas padara jūs neērti?
15. Vai jūtaties tā, it kā tā būtu jūsu vaina, pret kuru jūs izturaties slikti?

Ja jūs atbildējāt uz vienu vai vairākiem no šiem jautājumiem, ir pienācis laiks pieņemt, ka jūs esat garīgi aizskarošās attiecībās.

Ko darīt, ja jūs esat varmācīgs partneris attiecībās? Lūk, kā pateikt. Pārbaudiet, vai es esmu emocionāli ļaunprātīga viktorīna, lai noteiktu, vai esat emocionāls varmāka.

Paralēli tam, šeit ir anketa vardarbība ģimenē, vērtīgs resurss, kas atbild uz jautājumiem par vardarbību ģimenē, un palīdz noteikt, ko darīt, ja jūs ciešat akumulatoru un ļaunprātīgu izmantošanu.

Saistītais lasījums: Fiziska vardarbība un emocionāla vardarbība- kā viņi atšķiras?

Aizskaroši attiecību modeļi

Neskatoties uz acīmredzamām ļaunprātīgām attiecību zīmēm, nav nekas neparasts, ka upuris turpina dzīvot kopā ar varmācīgu partneri, vienlaikus vēloties kādu mīlestības brīnumu pārveidot vainīgo. Ir svarīgi pāriet uz veselīgu vidi un strādāt pie dziedināšanas.

Izpratne par aizskarošajiem attiecību modeļiem var palīdzēt jums iznākt no savas paša izraisītās emocionālās mocekļa sodīšanas un dot sev iespēju dzīvot labāku dzīvi.

• Vardarbīgs dzīvesbiedrs pastāvīgi mēģinās vienot savu dzīvesbiedru. Toksiskās attiecībās vienmēr notiek neveselīga cīņa par varu.
• Emocionāli ļaunprātīgi partneri kontrolē un uzrauga sava partnera mijiedarbību Ar draugiem, ģimeni, kolēģiem un citiem cilvēkiem plašākā sociālajā tīklā un piespiediet viņus palikt prom no viņiem un palikušas izolētus.
• Ļaunprātīgi laulātie gūst savus nenojaušos partnerus, uzskatot, ka ļaunprātīga izmantošana ir pamatota un upuris ir varmāka.
• Varmākas dod solījumus tos tikai salauzt. Viņu vārdi neatbilst viņu rīcībai. Viņiem neizdodas ievērot savus solījumus un saistības.
• Viņi draud saviem upuriem ar vardarbīgu izturēšanos, nopietnas sekas, apvainojumi un skarbas piezīmes. Viņi, iespējams, nesit savu partneri, bet iebiedē viņus, izņemot dusmas pret nedzīviem objektiem.
• Varmākiem ir tendence sodīt savus upurus, Seksa ieturēšanas veidā, liedzot viņiem pamatprasības, radot viņiem nevajadzīgas komplikācijas un kavēt upurim svarīgus uzdevumus.
• Traucētais, Vardarbīgi partneri var arī seksuāli piespiest savus dzīvesbiedrus, vai piespiediet viņus skatīties hardcore porno un atkārtot skaidras darbības.
• Varmākiem bieži ir bijusi ļaunprātīgas izturēšanās vēsture ar citiem, iepriekšējās attiecībās vai iepriekšējās asociācijās verbālu vai fizisku pārkāpumu veidā.

Saistītais lasījums: Fiziskās vardarbības sekas

Kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām

Vai jūs esat varmācīgās attiecībās, kur ir nopietna nodevība jūsu pašvērtības un pašnovērtējuma izjūtai? Nepalieciet ieslodzījumā vai aklā attiecībā uz attiecību ļaunprātīgas izmantošanas epidēmiju.

Arī skatīties:

Pirmais solis, lai atbrīvotos no šādām toksiskām attiecībām, ir sazināties ar draugu, ģimenes locekli, mentoru vai konsultantu. Šie cilvēki parasti var sniegt jums ieskatu, ko jūs, iespējams, neredzat savu attiecību tuvuma dēļ

Tikai atceries, tā nekad nav upura vaina vardarbības gadījumos. Ir absolūti nepieciešams izkļūt no ļaunprātīgas situācijas un meklēt pareizo vardarbīgo attiecību palīdzību.

Ja jūs vai kāds pazīstams esat fiziski un/vai seksuāli izmantots, lūdzu, zvaniet policijai vai aizskarošajām attiecībām un atrodiet palīdzību, lai izkļūtu no šīs situācijas.

Jūs esat daudz vairāk vērts, nekā būt kāda lupatu lelei vai ciešat attiecību vardarbībai; Jūs esat unikāli un lieliski izgatavots. Tu esi tik vērtīgs. Lūdzu, ziniet savas dzīves vērtību un atņemiet kontroli, salaužot visas saites ar varmācīgu vīru vai sievu.

Atcerieties, ka, ja jūs cerat, ka esat varmācīgās attiecībās ir īslaicīgs posms, un jūsu partneris mainīsies, tas ir maz ticams, ka tas notiks.

Pieņemot atkārtotu vardarbību un ignorējot vardarbības pazīmes attiecībās, jūs kļūstat par veicinātāju, kurš pastiprina ļaunprātīgu izturēšanos un turpina mokas dzīvot neveselīgā situācijā.

Saistītais lasījums: Kas ir verbālā vardarbība: kā atpazīt un izvairīties