25 manipulācijas piemēri attiecībās

Šajā rakstā

• Manipulācijas definēšana attiecībās
• Kā pamanīt manipulatora iezīmes
• 25 manipulatīvas uzvedības pazīmes attiecībās
• Emocionālu manipulatoru apstrāde attiecībās

Mums visiem ir tas, ka mūsos ar manipulācijām vai jākļūst par manipulatoriem. Pat tikai acis pie kāda koķetīgā veidā var marķēt kā manipulācijas. Skumji, ka daži cilvēki saasinās, lai kļūtu maldinoši un nejauki manipulatori, parādot dažādus manipulācijas piemērus attiecībās.

Manipulācija ar jūsu partneri var likt jums apšaubīt savu vērtību un notikumu versiju. Tas var arī negatīvi ietekmēt jūsu uzticības un nedrošības līmeni ilgtermiņā. Tāpēc kļūst svarīgi identificēt, kad kāds mēģina ar jums manipulēt.

Manipulācijas definēšana attiecībās

Manipulatori izmanto un kontrolē cilvēkus, lai kalpotu viņu vajadzībām un mērķiem. Manipulācijas piemēri attiecībās ir taisnas atbildes nesniegšana. Dažreiz tas ir tāpēc, ka viņi nezina citu saziņas veidu.

Narcissisti un psihopāti, piemēram, ir eksperti manipulatori daļēji tāpēc, ka viņi nejūt nekādu empātiju. Protams, viņi arī vēlas sasniegt savus mērķus-būt centrā un iegūt to, ko viņi vēlas dzīvē.

Mēs visi esam potenciālie mērķi, jo mēs parasti vēlamies ticēt labākajiem cilvēkiem. Turklāt manipulācijas pazīmes var būt smalkas, it īpaši, ja tās ir apņemtas šarmā. Jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs manipulācijas formas, jūs joprojām esat spiests justies vai darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties.

Kā pamanīt manipulatora iezīmes

Jūs ne vienmēr varat viegli atpazīt manipulācijas piemērus attiecībās, jo tie var mulsināt. Viņi varētu izskatīties draudzīgi un burvīgi uz virsmas, bet dziļi lejā, ir tumša motivācija.

Ja jūtaties apjucis, vainīgs vai fiziski ļaunprātīgi izmantots, jūs varētu būt ar manipulatoru. Apskatiet šo rakstu par to, kā atpazīt manipulatorus, lai iegūtu sīkāku informāciju.

25 manipulatīvas uzvedības pazīmes attiecībās

Kā atpazīt manipulācijas sākas ar uzvedības novērošanu un nosaukšanu. Būs grūti ignorēt jūsu šaubas, ka tas ir jūs, jo meistari manipulatori dzīvo, radot apjukumu.

Neskatoties uz to, iziet šos manipulācijas piemērus un nebaidieties tos pieņemt, ja tā ir jūsu pieredze. Nav kauna un, gluži pretēji, tas ir drosmīgs solis.

Viens. Vainojama valoda

Visi manipulācijas piemēri attiecībās kontrolē, kā kāds domā un uzvedas. Neatkarīgi no motivācijas, valoda joprojām ir viens no visspēcīgākajiem veidiem, kā sēt šaubu sēklas.

Vainība ir personīga, un lielākā daļa cilvēku apstājas un domā, kad viņi tiek apsūdzēti par viņu ideālo labāko. Tas ir tad, kad jūs sākat šaubīties par sevi un domājat, vai tas ir jūs vai jūsu partneris.

Iedomājieties dzirdēt visu dienu garus paziņojumus, piemēram, šos manipulatīvās valodas piemērus: “Jūs pārāk reaģējat”, “Jūs iedomājaties lietas”, “Jūs mani neapšaubītu, ja jūs mani mīlētu”? Jebkura normāla persona sāktu padoties un darīt visu, ko runātājs vēlējās.

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar kādu, kurš jūs vaino par visu

Rādītājs. Šantažēt

Emocionālā šantāža ir vēl viens kritisks manipulācijas piemēri attiecībās. Cilvēki to dara, veicot klusu ārstēšanu vai sarkasmu, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Viņi varētu pat pieņemt kaut ko tādu, ko vēlaties vēlāk izmantot kā sarunu rīku.

Psihoterapeite Sūzena uz priekšu savā grāmatā “Emocionālā šantāža” spēra lietas vienu soli tālāk un definēja, ko viņa dēvēja par miglu: bailes, saistības un vaina. Būtībā šantāži vēlas kaut ko no jums, un viņi jūs spiedīs caur šīm emocijām, lai piespiestu jūs padoties.

Tās var būt smalkas manipulācijas taktikas, bet tās ir stingri uz manipulāciju rādītāju sarakstu attiecībās.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar emocionālu šantāžu attiecībās

3. Pāraiņot patiesību

Viens no acīmredzamākajiem manipulāciju piemēriem attiecībās ir tas, ka viņi sagrozīs patiesību vai atstās bitus. Jūs atradīsit, ka, klausoties manipulatoru.

Sliktākais ir tad, ja jūs sākat noliegt viņu patiesību un apgalvojat, ka viņi nepareizi. Tas ir tad, kad viņi varētu izmantot visu manipulatīvā komunikācijas stila spēku. Tas ļoti ātri var kļūt šausmīgs, ļoti personisks un nejauks.

4. Gāze

Šis piemērs ir līdzīgs patiesības pārsaiņošanai, izņemot to, ka jūs zaudējat sevi un savu spēju pateikt atšķirību starp to, kas ir reāls, un to, kas nav ar gāzes apgaismojumu. Jūs būtībā sākat ticēt, ka jūs sadusmojaties.

Kā skaidro gasu apgaismojuma pētījumi, ir dažādi veidi, kā manipulēt ar kādu, domājot, ka viņš ir traks. Tie ietver faktu liegšanu, notikumu samazināšanu, tēmu maiņu, nepietiekamības vainošanu un informācijas atgūšanu. Tas viss var būt arī manipulācijas piemēri attiecībās.

Saistītais lasījums: Vai es esmu gāzēts? 

5. Pasīvi agresīvs

Viens no neapmierinošajiem manipulāciju piemēriem attiecībās ir tad, kad cilvēki nesaka, ko viņi domā. Alternatīvi, viņi klusēs un vienkārši skatīsies uz tevi, atstājot jūs mēģināt uzminēt, kas ir nepareizi.

Citi manipulatīvi valodas piemēri, kas ir pasīvi-agresīvi. Būtībā šai personai ir negatīvas emocijas, kuras viņi nevar vai nevēlas dalīties atklāti.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar pasīvu agresīvu dzīvesbiedru

Ar-. Atdalīšanas draudi

Saskaņā ar pētījumu, mēs baidāmies to, kas varētu notikt, un mūsu nespēja to paredzēt. Šis ir spēcīgs rīks smalkai manipulācijas taktikai, jo bailes turpina burbuļot jūsu prāta aizmugurē.

Tātad, kad jūsu partneris draud jums pamest, paņemt bērnus vai māju, jūs to sākumā ne vienmēr ticat. Neskatoties uz to, tas ieslīgst jūsu sapņos, un jūsu satraukums palielinās, un jūs pamanāt, ka esat padevies manipulatora iezīmēm.

Plkst. Pastāvīga drāma

Manipulācijas piemēri attiecībās parasti griežas ap drāmu. Tātad, jūs atradīsit, ka jūsu partneris par jums varētu pieņemt plašus spriedumus vai vispārinājumus. Piemēram, “tu esi vienīgais, kurš zina, kā to izdarīt” vai “neviens to nedara kā tu.”

Sliktākais manipulatīvais komunikācijas stils ir draudēt jums ar pašnāvību. Bieži vien tā ir tikai vēl viena taktika, bet vissliktākā ir tā, ka neesat pārliecināts. Neatkarīgi no tā, jums arī jārūpējas par sevi. Tāpēc šajos gadījumos ir pilnīgi labi izsaukt profesionālu palīdzību, piemēram, vietējā pašnāvību karstā līnija.

Saistītais lasījums: Drāmas veidi, ar kuriem esat pārāk vecs, lai rīkotos attiecībās

8. Izliekas neskaidrības

Manipulāciju veidi attiecībās bieži ietver noliegumu un neizpratni. Piemēram, jūsu partneris varētu izlikties, ka nesaprot, ka vēlaties kaut ko darīt.

Alternatīvi, viņi varētu apzināti darīt kaut ko nepareizi, lai izvairītos no palīdzības mājā. Tipisks piemērs varētu būt trauku mazgājamās mašīnas iekraušana ar traukiem vērpšanas asmeņu ceļā.

9. Izmantojot dusmas un iebiedēšanu

Emocijas ir labākais līdzeklis citu cilvēku kontrolei un manipulēšanai. Lielākajai daļai no mums patīk domāt, ka lēmumu pieņemšanai mēs izmantojam loģiku un iemeslu. Neskatoties uz to, mums ir vajadzīgas arī emocijas.

Turklāt daudziem no mums netiek mācīts, kā pārvaldīt savas emocijas, tāpēc mēs kļūstam par viegliem mērķiem. Kā paskaidrots šis pētījums, pat psihopāti saprot emociju spēku, lai ļautu cilvēkiem darīt to, ko viņi vēlas, neskatoties uz to, ka nejūtos emocijas.

Dusmas un iebiedēšana ir lieliski manipulācijas piemēri attiecībās, jo tie liek mums apstāties un iesaldēt. Mēs vēlamies darīt visu, kas mūsu spēkos, lai pasargātu sevi. Tātad, manipulators uzvar.

10. Neskaidras robežas

Vēl viens liels pavediens, kā atpazīt manipulācijas, ir tad, kad robežas ir neskaidras. Manipulatori vēlas, lai visas viņu iespējas būtu atvērtas, lai maksimāli palielinātu viņu personīgo labumu. Viņi to nevar izdarīt ar fiksētām robežām.

Tā vietā viņi ir ļoti gudri pielāgoties situācijām, lai maksimāli izmantotu apkārtējos, ne tikai viņu romantisko partneri. Tas vēl vairāk palielina jūsu neskaidrības, kad dzirdat, kā viņi atkal un atkal aizstāv ļoti atšķirīgus viedokļus.

Saistītais lasījums: 6 veidu robežas attiecībās un kā tās uzturēt

11. Spēlēt upuri

Manipulācijas piemēri attiecībās ir saistīti ar kontroli. Kas ir labāks veids, kā to izdarīt, nekā izmantot līdzjūtību? Ja jums ir žēl par viņiem, jūs, visticamāk, ievērojat. Jā, viņi izmanto faktu, ka jūs esat labs cilvēks pret jums.

Ņemot vērā, ka labākie manipulatori ir psihopāti un narcissisti, no kuriem neviens nevar justies empātija, tas nav pārsteidzoši. Viņi joprojām pietiekami saprot par cilvēku uzvedību, lai jūs izmantotu viņu savtīga labuma gūšanai.

Apskatiet šo videoklipu, lai uzzinātu dažas skaidras pazīmes, ka kāds vienmēr spēlē upuri:

Izmēģiniet arī: Vai es esmu attiecībās ar upura viktorīnu

12. Pārmērīgi kompensē ar glaimošanu

Neatkarīgi no manipulāciju veidiem attiecībās, kuras jūs piedzīvojat, viņi prasīs jūsu emocijas. Kādu dienu jūs kritizējat un nākamo, dušā ar komplimentiem. Atkal meistari manipulatori ir prasmīgi pielāgoties situācijām.

Interesanti, ka jūs ne vienmēr zināt, kas viņus padara karstus vai aukstus, jo tas ietver arī viņu problēmas un nedrošību. Skumji, ka manipulatori parasti izmanto šo taktiku, lai paslēptu savas nepietiekamības vai kaut ko alkst, bieži vien vara.

13. Uzspiest savu darba kārtību

Kā minēts, varai var būt daudz sakara ar manipulācijas piemēriem attiecībās. Tātad, jūs pamanīsit tās, piespiežot īpašas tēmas sarunās. Viņi arī pievērsīs uzmanību tikai tad, ja tas ir kaut kas, par ko viņi vēlas runāt.

Kopējais brauciens, kas atrodas aiz šīm manipulācijas formām attiecībās, ir parādīt, ka viņi zina vairāk nekā visi pārējie. Manipulatori vēlas būt pārāki neatkarīgi no izmaksām.

Saistītais lasījums: Vai mans partneris manipulē ar mani viktorīna

14. Mainot viedokļus

Viena no mulsinošajām emocionālo manipulatoru iezīmēm attiecībās ir tā, ka viņi pastāvīgi maina savas domas par lietām. Kā minēts, tas notiek tāpēc, ka viņi mēģina optimizēt savus ieguvumus atbilstoši situācijai.

Jūsu partnera mainīgajam viedoklim var būt liela ietekme uz jums, jo jūs nekad nezināt, kur viņi atrodas. Jūs atradīsit ejot pa olu čaumalām, mēģinot izvairīties no turpmākiem manipulācijas piemēriem attiecībās.

15. Vainas apziņa

Neatkarīgi no tā, kādus emocionālo manipulāciju piemērus jūs dzīvojat, jūs kādā brīdī jutīsities vainīgi. Galu galā jūs sākat šaubīties par sevi un domājat, vai jūs esat visu šo jautājumu iemesls.

Labākie manipulatori pēc tam spēlēs ar jūsu vainu, lai no jums iegūtu vēl vairāk. Tas faktiski ir vēl viens gāzes apgaismojuma veids, jo jūs sākat justies atbildīgs par kaut ko tādu, ko nekad nedarījāt. Pēc tam jūs mēģināt mainīt savu uzvedību, bet manipulators zina.

16. Pieprasīt neziņu

Šis manipulācijas komunikācijas stils, kas manipulatoram vienkārši izskatās mēms, parasti ir nomākts upurim. Pievienojiet tam visas neskaidrības un sāpes, un jūsu emocionālā veselība būs kliedziens pēc palīdzības.

Parasti kopējais mērķis ir izvairīties no tā, kas jums nepieciešams vai vēlaties. Tas varētu būt arī veids, kā izvairīties no palīdzības ap māju vai kopā ar bērniem. Tā kā manipulācijas piemēri attiecībās ir, šī mērķis ir sarūgtināt jūs darīt visu, ko vēlas jūsu manipulators.

17. Koncentrējieties uz savām nedrošībām

Emocionālie manipulatori attiecībās zina, kā izmantot savas šaubas pret jums. Tātad, kad jūs uztraucaties par to, ka neesat pietiekami labs attiecībās, viņi to pastiprinās, sakot, ka jūs nekad viņu neesat tur.

Ideja ir tāda, ka tāpēc, ka jūs jūtaties slikti par sevi, jūs padodaties viņu prasībām, cerot justies labāk. Šis ir tikai viens no manipulāciju piemēriem attiecībās, un ar laiku jūs jutīsities sliktāk, jo jūs turpināt upurēt savas vajadzības.

Saistītais lasījums: 8 pazīmes, kas norāda uz nedrošību attiecībās

18. Pārmērīga reakcija uz sīkām cīņām

Citi emocionālu manipulāciju piemēri ir cīņu izvēle ar jums par sīkām lietām. Jautājumi ir pārāk izteikti, un notiek pārmērīga reakcija, kas liek justies vainīgam un stūrainam. Tas var pārliecināt jūs, ka jūs esat milzīgs satricinājums.

Šo manipulatīvo uzvedības piemēru vadītājs ir novirzīt fokusu uz jums un jūsu uztvertajām kļūdām.Tas var likt jums justies kā nepietiekamam un vainīgam, ko manipulators var izmantot, lai iegūtu to, ko viņi vēlas.

Saistītais lasījums: Vainas paklupšana attiecībās: zīmes, cēloņi un kā ar to rīkoties

19. Spriest un kritizēt

Nopelnīšana un kritiskā valoda ir arī viens no izplatītajiem manipulācijas piemēriem. Tas ļauj manipulatoram jūs apkaunot un vai nu sasmalcināt, vai arī likt jūs uz aizsardzību. Dažreiz to var izdarīt caur tā saukto humoru vai sarkasmu.

Katrā ziņā tas ir sāpīgi, un jūsu pašnovērtējums notiek. Tā kā šāda veida vardarbība turpinās, jūs varētu sākt tik daudz šaubīties. Jūs būtībā ieejat apburtā pašpārliecinātības un vientulības lokā.

20. Pārlieku uzmanība

Mulsinoši manipulācijas piemēri attiecībās ir tad, kad viņi jūs ar uzmanību dušā. Tas saskarsies kā mīlestība, piemēram, gādīgi paziņojumi, iespējams, darot lietas ap māju vai palīdzēs jums citādi.

Piešķirot jums milzīgu uzmanību, var notikt jebkurā laikā attiecībās.

Jūs atrodaties virpuļviesā, pārvietojoties pa iepazīšanās posmiem ātrāk, nekā jūs vēlētos. Pēkšņi visi lēmumi tiek pieņemti jums, un jūs jūtat, ka esat viņiem kaut ko parādā.

21. Mainot kritērijus

Manipulatori ir lietpratīgi, lai pielāgotu savu viedokli un mainītu mērķus atbilstoši situācijai. Šī loģiskā maldība ir taktika, ko parasti izmanto narcissisti un sociopāti. Kopumā viņi turpina paaugstināt savas cerības uz jums tā, lai jūs justos, ka nekad nevar būt pietiekami.

Vispārīgais mērķis ir likt sevi justies labi, parādoties pārākumam. Viņiem ir nepieciešams kāds, kurš kalpo viņu vajadzībām un piepilda tukšumu bez empātijas pret citiem.

Protams, viņi faktiski nekad neredzēs, cik daudz pūļu jūs pieliekat, bet turpinās prasīt vairāk, kamēr neesat pilnībā izdegis.

22. Fiziska iebiedēšana un kontrole

Lielākā daļa iepriekš minēto manipulāciju piemēru attiecībās ir saistīta ar valodu. Neaizmirsīsim fizisko agresiju vai vienkārši izmantosim savu ķermeni, lai jūs iebiedētu un piespiestu. Tas akcentē jūsu bailes, un atkal jūs, visticamāk, padodaties, mēģinot palikt fiziski drošībā.

Visi manipulatīvās uzvedības piemēri ir saistīti ar kontroli, bet tie arī par atbildību nesaskaras. Tātad, manipulatori galu galā dzīvo šajā absurdajā paradoksā, kur viņi nevēlas būt par kaut ko atbildīgu, un tomēr viņi vēlas jūs kontrolēt.

Kontrolējot jūs, mazina viņu bailes tikt pamestam, vienlaikus radot iespaidu, ka jūs esat nobijies no viņiem. Turklāt, mulsinot jūs, viņi definē jūsu tā dēvēto realitāti, dodot viņiem nepatiesas drošības sajūtu pastāvīgi mainīgajā pasaulē.

Saistītais lasījums: 25 zīmes, kuras esat kontrolējošās attiecībās

23. Dāvanas, lai jūs atpirktu

Kukuļošana, iespējams, ir viens no vienkāršākajiem manipulāciju piemēriem attiecībās, lai pamanītu. Iedomājieties, ka tikko esat nobijies un kritizēts, lai atrastu jūsu partneri, lai nopirktu jums ziedu ķekars? Atvainošanās varētu šķist sirsnīga, bet tas ir tikai kukulis, lai jūs atgrieztos viņu kontrolē.

Protams, ja tas ir vienreizējs atgadījums, iespējams. Veselīgās un pamatotajās attiecībās jūs varat to sarunāties kopā un saprast, kas jums abiem nepieciešams viens no otra.

24. Piesaistiet citus pret jums

Sāpīgi manipulācijas piemēri attiecībās ir tad, kad jūsu ģimene un draugi sāk strādāt ar jūsu manipulatoru. Viņi bieži ir burvīgi un lietpratīgi, vērpjot stāstu, kuru daudzi no mums tiek apmānīti.

Narcissisti ir tik labi, ka viņi bieži sāk sevi muļķot. Turklāt viņi paliek centrā, iegūstot draugus un ģimeni uz viņu puses. Narcissisti alkst uzmanības un uzticības, un viņi apburtu un gulēs viņu ceļā, lai to iegūtu.

25. Emocionāli uzliesmojumi

Manipulatori vēlas, lai pasaule griežas ap viņiem. Traģiski viņiem un apkārtējiem, viņi nekad nav iemācījušies rīkus, lai pārvaldītu savas emocijas un orientētu dzīvi sociāli pieņemamā veidā. Ar nekontrolētām emocijām pat pieaugušajiem var būt tantrums, ne tikai bērni.

Runājot par pieaugušo tantrumu, jūs varētu novērot pastiprinātu uzbudinājumu, ātrāku ritmu vai agresīvas kustības. Kad tas notiek, jūs nevēlaties iesaistīties, tāpēc dodieties prom pēc iespējas mierīgāk, lai saglabātu sevi drošībā.

Emocionālu manipulatoru apstrāde attiecībās

Pirmkārt, jums jāievēro manipulācijas piemēri attiecībās un jāstrādā ar treneri vai terapeitu, lai izprastu jūsu dinamikas daļu. Dažreiz mēs neapzināti arī uzņemam manipulatīvu izturēšanos.

Otrkārt, uzziniet par savām vajadzībām un to, kā uz tām noteikt robežas. Mēģiniet sadarboties ar savu partneri, iespējams, ar pāru konsultāciju palīdzību, lai atbalstītu viens otru, lai izprastu jūsu uzvedības motīvus.

Secinājums

Manipulatori atstāj sāpīgu un apjukumu pēc daudzajiem manipulāciju piemēriem attiecībās. Tie svārstās no gāzes līdz guļam, vainas braukšanai un pat glaimošanai. Pēc tam jums paliek šaubas par to, vai jūs viņiem darāt pietiekami daudz.

Vienmēr ir iespējams dziedināt un atgūties no neveselīgām attiecībām.

Bieži vien vislabāk ir strādāt ar profesionāli, lai noteiktu jūsu vajadzības un vai attiecības ir piemērotas jums. Turpmāk sāciet iestatīt robežas un iemācieties NO spēku. Tas pats par sevi kļūst ļoti terapeitisks, atgūstot savu dzīvi.