25 Godīgi, pašrefleksijas jautājumi, lai atpazītu īsto jūs iekšā

Daudzi cilvēki neapstājas, lai uzdotu sev dažus pašrefleksijas jautājumus. Bet, ja jūs to darāt, jūsu dzīve var dramatiski uzlaboties, un jūs varat būt laimīgāks.

Ikreiz, kad jūs jūtaties satriekts par dzīvi un lietām, ko tas jums uzmet, ko jūs vienmēr dzirdat, kā saka jūsu draugi un tuvinieki? Esi tu pats. Palieciet uzticīgs sev. Dariet to, ko vēlaties darīt. Tātad, jums ir svarīgi arī sākt uzdot pašrefleksijas jautājumus un saprast, kas jūs esat iekšpusē, lai jūs varētu būt pats.

Apmeklējot jaunu skolu vai dodoties uz savu pirmo dienu darbā, ko viņi saka vēlreiz? Esi tu pats.

Satiekoties ar kādu jaunu, kurš, iespējams, varētu būt jūsu dzīves mīlestība, ko jūs sakāt sev? Esi tu pats. Vai, iespējams, kaut kas līdzīgs: “Vai jūs neuzdrošināties parādīt viņam/viņai, cik traks tu patiesībā esi.”

Bet kā tu esi pats un palieki uzticies sev, kad nezini sevi? Kā jūs teorētiski varat aptvert savu iekšējo patiesību, ja plašsaziņas līdzekļi vēlas, lai jūs būtu gan plāni, gan līkumaini, jauki un nožēlojami, bagātīgi un bez naudas utt.?

Viss jēdziens, ka esat patiess pret sevi, ir bijis sarežģīts, tāpēc ir grūti saprast, kā to patiešām izdarīt, un vai jūs patiešām esat paveicis pieprasīto stāvokli, vienkārši nedodot sasodīto.

Lai gan tas nav neiespējami, tas prasīs daudz darba. Un kur jūs sākat? Jūs sākat ar jums un šeit ir, kā to izdarīt.

Kāpēc pašrefleksijas jautājumi palīdzēs

Lai jūs varētu palikt uzticīgs sev un būt pats, jums ir jājautā sev, kas tu esi. Kas par tevi ir īsts? Kas nav? Kāpēc jūs vispirms izlikāties, un kur tas viss sākās? Tie visi ir jautājumi par pašrefleksiju, kurus ir svarīgi uzdot.

Vienīgais veids, kā uzzināt atbildes uz šiem jautājumiem, ir atskatīties uz savu dzīvi un to, kas notiek tagadnē. Tikai daži cilvēki izvēlas rakt dziļi sevī, baidoties no tā, ko viņi varētu atrast.

Kļūdu, trūkumu un nedrošības atzīšana ir viena no grūtākajām lietām. Ir sāpīgi zināt, ka jūs patiešām esat mazāk nekā ideāls, bet neaturat, ka jūsu neveiksmes ilgtermiņā sāp vairāk.

Skarbā patiesība ir tāda, ka jūs esat lemts neveiksmei. Ne tāpēc, ka nemēģinājāt pietiekami smagi, bet tāpēc, ka jūs mēģinājāt būt kāds, kuru neesat. Tāpēc vislabākā rīcība jums ir pārstāt mēģināt būt kādam, kurš neesat, un sākat būt tas, kas jūs esat.

Jums ir jāapzinās īstais, pirms jūs varat beidzot pieņemt un aptvert jēdzienu, ka esat patiess pret sevi.

Vissvarīgākie pašrefleksijas jautājumi, lai atzītu, kas jūs esat iekšpusē

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palīdzēt jums saglabāt uzticību personai, kurai jūs patiešām esat, ir saruna ar sevi. Nevis trakais čuksti sev iekrāsota spoguļa priekšā, bet gan patiesa, godīga saruna, uzdodot sev dažus, bet ļoti svarīgus pašrefleksijas jautājumus.

Padomājiet par šo vingrinājumu kā dažāda veida meditāciju, kur uzdodat sev dažus smagus jautājumus un patiešām padomājiet par atbildēm un to, kā viņi var jums palīdzēt.

Viens. Vai es esmu laimīgs?

Tas, iespējams, ir viens no vissvarīgākajiem pašrefleksijas jautājumiem. Tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties novērtēt, apsverot, cik patiess jums pašam esat.

Būt patiesam pret sevi pielīdzināmi būt laimīgam; Tāpēc jums jānosaka, vai esat laimīgs.

Rādītājs. Par ko es esmu pateicīgs?

Par ko ir lietas, par kurām jūs esat pateicīgs? Vai ir kaut kas, ar ko nevarētu dzīvot bez? Gaiss? Laistīt? Ģimene? Draugi? Tas palīdz zināt, par ko jūs cīnāties.

3. Kas mani katru rītu izkļūst no gultas?

Vai tas darbojas? Vai varbūt tas ir tikai tāpēc, ka jums ir jāiegūst iztika? Vai tāpēc, ka vēlaties tajā dienā darīt kaut ko īpašu? Neatkarīgi no iemesla, jūs piecēlāties. Daudziem cilvēkiem tas ir vairāk nekā pietiekami.

4. Kas man ir labs?

Neuzskaitiet lietas, kurās jums nav labas; Tā vietā paskatieties un redziet, ko jūs patiesībā darāt labi. Neatkarīgi no tā, vai tas veido pankūkas, spēlējot galda spēles vai sastādot numuru, zinot, kas jums ir labs, norāda, kur sākt meklēt, kas padara jūs laimīgu.

5. Kas man nepatīk par sevi?

Tas būs grūti, bet godīgi pret sevi atklās to, kas tas ir tas, kas liek jums sevi nepatiesi. Iedomājieties darba problēmu risināšanu; Pirmais, ko jūs meklējat, ir lietas, kas nedarbojas.

Ar. Ko es varu darīt, lai to mainītu?

Visu, kas jums nepatīk par sevi, var mainīt vai pielāgot.

Pārmaiņas nenozīmē visu paketes pārveidošanu-tā ir par pielāgošanu, lai atrastu to, kas liek justies ērti un laimīgi.

Plkst. Vai man tas tiešām ir jāmaina?

Atkal tas viss ir atkarīgs no tā, kas liek justies labi un laimīgi. Ja jūsu izskata maiņa nepadara jūs laimīgu, nedariet.

Fakts, ka jūs esat nelaimīgs, iespējams, izriet no kaut kā cita, piemēram, kā jūs domājat, ka cilvēki jūs uztver. Ja jums viss ir kārtībā ar to, kas jūs esat, jūs sākat lielisku sākumu.

8. Vai man pārāk daudz rūp, ko domā citi cilvēki?

Ja jūsu atbilde uz šo pašrefleksijas jautājumu ir jā, jūs tagad zināt, kāpēc jūs neesat patiess pret sevi. Lai jūs to mainītu, jums ir jāpieņem, ka tam, ko citi cilvēki domā par to, kas jūs izvēlaties būt.

Jūsu viedoklis par sevi ir vienīgais, kam vajadzētu būt nozīmei. Ja tas ir labi, tad tas ir labi. Ja nē, ko jūs ar to darīsit?

9. Vai es daru to, kas ir vislabākais sev?

Jūsu darbs, jūsu iepazīšanās dzīve, sabiedriskā dzīve-visi jūsu lēmumi šajās jomās rada dzīvi, kuru jūs dzīvojat.

Labāko lēmumu pieņemšana nozīmē izvēlēties, kas padara jūs laimīgu, kas padara jūs veselīgu un kas liek jums attīstīties.

Ja jūs neesat ne laimīgs, veselīgs, ne plaukstošs, varētu būt laiks pārskatīt jūsu izdarīto izvēli.

10. Vai mana laime nāks par kāda cita rēķina?

Šis ir viens no tiem pašrefleksijas jautājumiem, kas var virzīt jūs uz personīgo laimi. Laime ir subjektīva, bet dažas lietas, kas mūs iepriecina. Diemžēl dažus laimes veidus var sasniegt tikai uz kāda cita rēķina, ka iemīlas drauga simpātijā.

Bet, lai būtu patiess pret sevi, jums ir smagi jādomā par to, ko esat gatavs upurēt savas laimes dēļ. Vadiet sevi, apsverot, kas ir tā vērts un kas nav. Vai šobrīd ir kaut kas, ko vēlaties, bet jūs sevi pārtraucat, jo tas varētu sāpināt kādu citu?

11. Kādas ir manas kaislības?

Dažiem cilvēkiem ir grūti noteikt, kādas ir viņu kaislības. Bet, lai to izdarītu, apskatiet savu uzvedību un domas.

Ko jums patīk darīt visvairāk? Tas varētu būt ēdiena gatavošana, lasīšana, skriešana vai kaut kas cits. Arī ko jūs domājat par visvairāk? Šis ir viens no tiem pašrefleksijas jautājumiem, kas var norādīt uz jūsu kaislībām.

12. Kur es gribu atrasties pēc pieciem gadiem vai ilgāk?

Daudziem cilvēkiem nākotne ir neskaidra. Tātad, ja vēlaties pārņemt kontroli pār savu likteni, vispirms jums jāzina, ko vēlaties un kur vēlaties doties.

Vai vēlaties jaunu darbu? Vai varbūt jūs vēlaties apprecēties un sākt ģimeni. Cik daudz naudas vēlaties bankā? Kur jūs vēlaties dzīvot? Pajautājiet sev visus šos, lai jūs varētu noformulēt plānu, kā sasniegt visus savus mērķus.

13. Vai es esmu empātisks pret citiem cilvēkiem?

Empātija ir tik svarīga veselīgām attiecībām. Tas nozīmē, ka jūs varat aplūkot situāciju no kāda cita viedokļa un tagad tikai savu.

Tātad, tas ir viens no tiem pašrefleksijas jautājumiem, kas palīdzēs jums izprast savus mīļos. Vai jūs savās attiecībās esat parādījis empātiju? Vai arī jūs esat bijis spītīgs un vēlaties tikai savu ceļu uz citu cilvēku rēķina? 

14. Vai manas attiecības ir veselīgas?

Daudzi cilvēki nedod daudz apzinātu domu, cik veselīgas ir viņu attiecības. Bet jums vajadzētu būt apzinātam ar savu uzvedību un vārdiem, un arī citiem cilvēkiem jābūt.

Tātad, kādas ir lietas, kuras varat labot, lai uzlabotu jūsu attiecības? 

15. Ko jūs esat iemācījušies no savām kļūdām?

Mēs visi pieļaujam kļūdas - tas dzīvē ir vienkārši neizbēgams. Bet vārdam “kļūda” ir negatīva konotācija. Ja jūs domājat par viņiem kā “mācīšanās pieredzi”, jūs varat izaugt kā cilvēks un darīt lietas savādāk. Tātad, ko jūs varat mācīties no lietām, kuras esat izdarījis nepareizi?

16. Ja jūs varētu pagriezties atpakaļ, ko jūs darītu savādāk?

Dodoties roku rokā ar kļūdām, ko jūs būtu izdarījis savādāk, ja jūs varētu? Vai jūs redzat kopīgu tēmu ar lietām, kuras jūs mainītu?

Kā jūs nākotnē varat darīt lietas savādāk, lai jūs varētu būt labāks cilvēks?

17. Kādas ir jūsu galvenās prioritātes dzīvē?

Ikvienam ir noteiktas lietas, kuras viņi dzīvē visvairāk vērtē. Dažiem tā ir ģimene, draugi un romantiskas attiecības. Citiem tā ir viņu karjera un nauda.

Tātad, kādas ir jūsu prioritātes? Un vēl svarīgāk, vai jūs šobrīd dzīvojat savu dzīvi saskaņā ar viņiem? Ja nē, ko jūs varat mainīt, lai to izdarītu?

18. Kas man vajadzētu iekļaut savu kausu sarakstu?

Ja jums nav kausu saraksta, tagad ir laiks to sākt. Kādas ir lietas, kuras jūs noteikti vēlaties darīt vai paveikt ar visu atlikušo dzīvi?

Tā kā rītdiena nevienam netiek garantēta, jūs vēlaties pārliecināties, ka nepalaidīsit garām to, kas jūs aizrauj.

19. Vai es esmu pārāk vērtīgs pret sevi vai citiem?

Ir viegli pieņemt spriedumu par citiem cilvēkiem. Dažiem tas nāk mazliet pārāk dabiski, un tas ir gandrīz kā instinkts.

Tātad, vai jūs vērtējat citus? Ja jā, kā jūs esat vērtējoši un kāpēc? Vai jūs sevi vērtējat? Ja jūs to darāt, kā jūs varat būt laipnāk pret sevi un citiem?

20. Ko jūs uzskatāt par pašsaprotamu?

Šis ir vēl viens no vissvarīgākajiem pašrefleksijas jautājumiem. Lielākā daļa cilvēku pārdzīvo dzīvi, skatoties uz to, kas viņiem nav, un nenovērtē to, kas viņiem ir.

Tātad, ja tas esat jūs, ko jūs uzskatāt par pašsaprotamu? Tas varētu būt vienkārši kā jumts virs galvas vai ēdiena uz galda. Vai arī jūs varat uzskatīt savu veselību par pašsaprotamu vai cilvēkiem savā dzīvē.

21. Kādas ir visizplatītākās negatīvās domas?

Mums ir apmēram 50 000 domu dienā, kas ir daudz! Tātad, mēs ne vienmēr varam zināt visu, kas mūsu prātā iet caur mūsu prātu.

Bet mēģiniet apzināti uzraudzīt savas domas un noķert sevi, kad sakāt kaut ko negatīvu - un mainiet to.

22. Kādus sliktos ieradumus jūs vēlētos atbrīvoties?

Neviens nav ideāls, un mēs visi darām lietas, kas kļūst par sliktu ieradumu. Tātad, vai jūs vēlētos ēst veselīgāk, atmest smēķēšanu vai pārtraukt pārāk daudz TV skatīties? Izmantojiet šo pašrefleksijas jautājumu, lai pārdomātu savus ieradumus un to, kā jūs varat tos mainīt uz pozitīviem.

23. Par ko jūs visvairāk uztraucaties?

Līdzīgi kā negatīvo domu uzraudzība, jums patiešām vajadzētu padomāt par to, kas jūs visvairāk satrauc. Varbūt jūs uztraucaties par naudu vai ka neesat pietiekami labs savam partnerim.

Lai kāds tas būtu, padomājiet par to, kāpēc jūs par viņiem uztraucaties un kā jūs varat apstāties.

24. Vai kāds no jums izmanto priekšrocības?

Neviens nevēlas tikt izmantots. Tātad, vai jums liekas, ka kāds jūsu dzīvē izmanto jūs? Vai viņi aizņemas naudu un neatmaksā jums vai vienkārši nekad nesaka “paldies” par jaukajām lietām, ko jūs viņu labā darāt?

Ja jūs izmantojat, kāpēc jūs to atļaujat un kā jūs varat mainīt?

25. Vai jūs izmantojat jebkuru citu priekšrocības?

No otras puses, varbūt jūs esat tas, kurš izmanto citu priekšrocības. Tas nav labi, ko darīt, tāpēc jūs domājat, ka jūs uzskatāt cilvēkus par pašsaprotamu?

Ja jā, kāpēc jūs to darāt? No kurienes šī izturēšanās radās? Kā jūs varat pārtraukt to darīt? 

Pašrefleksijas jautājumi var palīdzēt jums saglabāt uzticību sev

Uzturēšanās pret sevi ir saistīta ar lielu atbildību. Lieliska lieta tomēr ir tā, ka neviens cits nevar pieņemt šo lēmumu jums.

Būdams savs cilvēks un pieturoties pie tā, kas ir patiess par sevi, jūs drīz atradīsities laimīgākās situācijās. Jūs atradīsit arī cilvēkus, kuri patiesi par jums rūpējas.

Atrast veidu, kā būt patiesam pret sevi, nav viegls uzdevums, bet tas ir ļoti iespējams. Jums tas vienkārši ir jāgrib un patiesībā kaut ko darīt tā labā.

Izmantojot iepriekš minētos pašrefleksijas jautājumus, varat noteikt, vai jūs paliekat uzticīgs sev. Ja esat lielisks! Turies pie tā. Ja nē, pielāgojiet un iemācieties jūs mīlēt un pieņemt, tāpat kā jūs.