Kā koncentrēties uz sevi attiecībās un izvairīties no sevis zaudēšanas

Kad esat daļa no pāra, jūs varētu aizmirst par jums svarīgām lietām. Tātad, jums vajadzētu iemācīties koncentrēties uz sevi attiecībās.

Mēs nevēlamies nolādēt jūsu jauno savienību, pirms tā, iespējams, pat ir nokāpusi, bet patiesība ir šī attiecība, kas nāk un iet dzīvē. Bet jums jāiemācās koncentrēties uz sevi attiecībās, lai aizsargātu pret iespēju, ka tā varētu neizdoties.

Tas nav viss negatīvais, bet nekad nav slikti, ja laiku paturat sev malā. Tas ne tikai palīdz turpināt attīstīties un mācīties, bet arī nozīmē, ka sliktākajā gadījumā viss neizdodas, jūs neesat 100% laika iemetis kaut kas, kas skāra strupceļu.

Kā koncentrēties uz sevi attiecībās

Kad jūs pirmo reizi satiekaties ar kādu, uz kuru noklikšķiniet, ir viegli mest visu piesardzību pret vēju un ieguldīt 100% sava laika savās augošajās attiecībās.

Protams, jūs vēlaties iepazīt savu jauno beau, kā jūs, iespējams, varat. Jūs vēlaties dalīties pieredzē un būtībā visu savu laiku pavadīt kopā ar viņiem. Kad esat prom no viņiem, jūs saņemat tauriņus-labā veidā.

Jūs varētu vēlēties ieguldīt visu savu laiku topošajās attiecībās, bet neieguldiet vairāk kā pusi. Tagad mēs vēlamies, lai jūsu attiecības izturētu, godīgi sakot, mēs to darām.

Bet mēs neticam, ka kādas attiecības ir veselīgas, ja jūs nekoncentrējaties uz sevi vienlaikus ar savu partneri. Protams, viņiem vajadzētu darīt to pašu!

Jūs iemācāties būt labāks un uzmanīgāks partneris, būdams laimīgs un pamatots ar to, kas jūs esat. Vienīgais veids, kā jūs to varat darīt, ir iemācīties koncentrēties uz sevi attiecībās. Uzticieties mums, tas uzlabos laiku, ko pavadāt kopā.

Viens. Saglabājiet savas draudzības

Lielākā kļūda, ko varat izdarīt attiecībās? Atstājot draugus aiz muguras un koncentrējoties uz jūsu attiecībām. Jūsu draugi bija tur iepriekš. Ja lietas noiet greizi, tās būs pēc tam.

Tomēr, ja jūs viņiem nepalīdzējat laiku un uzmanību starp tām, iespējams, viņi brīnīsies, vai draudzība jums ir tikpat svarīga kā viņiem.

Atvēliet laiku saviem draugiem. Pārliecinieties, ka tā ir parastā lieta. Neatceļ naktis un vakariņu datumus, jo vēlaties pavadīt laiku kopā ar savu beau. Viņi joprojām būs tur, kad jūs atgriezīsities mājās.

Turklāt, pavadot laiku kopā ar draugiem, nepavadiet visu nakti pie tālruņa īsziņu sūtīšanas partnerim vai nerunājot par viņiem nepārtraukti! Esi tāds, kāds tu biji iepriekš. Dziļi lejā, tas ir tas, kas jūs joprojām esat.

Draugi ir svarīgi. Nemetiet tos uz vienu pusi tikai tāpēc, ka esat atradis kādu, ar kuru pavadīt vienatnē.

Rādītājs. Turpiniet darīt visu, kas jums patīk

Atkal ir viegli aizmirst sevi. Pēkšņi lietas, kuras jūs kādreiz darījāt, pirms satikāties ar savu partneri, pēkšņi varētu iet pa ceļu. Liela kļūda. Jūsu hobiji un lietas, kuras jums patīk darīt, ir daļa no tā, kas jūs esat.

Kad jūs pārtraucat tos darīt, jūs nomācat savu baudu! Ja jums patīk lasīt, turpiniet lasīt. Ja jums patīk zīmēt, turpiniet zīmēt. Elle, ja jums patīk cept maizi 3 a.m .regulāri turpiniet cepties!

Atteikšanās no lietām, kuras jūs mīlat.

3. Pārliecinieties, ka jums ir laiks vienatnē

Pirms jūs satikāt savu beau, jūs, bez šaubām, nedaudz laika pavadījāt. Jūs nebūtu kopā ar draugiem visu diennakti.

Šis vienīgais laiks nozīmēja darīt lietas, kas jums patīk, skatīties Netflix un vienkārši atdzesēt elli. Vienīgais laiks ir svarīgs zemējumam un relaksācijai, tāpēc nepārtrauciet to darīt tikai tāpēc, ka esat savienojis.

Laika pavadīšana vien nenozīmē, ka esat vientuļš, tas nozīmē, ka jums patīk savs uzņēmums un tas padara jūs par spēcīgāku un visaptverošāku cilvēku.

4. Turpiniet meklēt jaunas lietas, ko darīt un mācīties

Ja jūs būtu vientuļš vai nejauši iepazīšanās, jūs joprojām uzņemtu jaunus hobijus, iemācītos jaunas prasmes un pat izmēģinātu jaunus tērpus tikai ellei.

Nepēkšņi nepārtrauciet meklēt jaunas lietas, ko izmēģināt, darīt un mācīties tikai tāpēc, ka jūs tagad esat daļa no twosome. Ja jūs to darāt, jūs zaudējat daļu no sevis. Jūs apturat savu pašattīstību un baudu.

Ja jūsu jaunais partneris ir satraukuma vērts, viņi jūs atbalstīs, kad vēlaties apgūt jaunu prasmi, apmeklēt jaunu vakara nodarbību vai būtībā izmēģināt kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat mēģinājis.

Ja viņi mēģina apturēt jūs to darīt vai liek vēlēties to nedarīt pats, tas ir milzīgs sarkanais karogs. Mācoties koncentrēties uz sevi attiecībās, vienkārši turpiniet izmēģināt kaut ko jaunu.

5. Vienmēr koncentrējieties uz veselību

Jūs varētu vēlēties visu dienu pavadīt gulēšanai gultā un skatīties Netflix kopā ar savu partneri. Būsim godīgi, tas nav veids, kā saglabāt veselību! Turpiniet ēst veselīgi.

Pagatavojiet kopā, lai pārliecinātos, ka jūs abi to darāt, un turpiniet savu vingrinājumu režīmu. Ja jums tāda iepriekš nebija, tagad ir laiks sākt!

Jebkuras attiecību agrīnā daļa ir piepildīta ar vakariem, ēdienreizēm, ērtības ēšanai un parasti riskējot ļaut sev nedaudz iet, jo jums ir ērti. Nedariet to!

Ar. Dariet lietas jūsu vietā, tikai tāpēc, ka

Turpiniet meklēt lietas, ko darīt un mācīties, bet jums arī jādara lietas tikai sev. Protams, līdzsvarojiet to ar pāris reizes un redzot savus draugus un ģimeni, bet, ja vēlaties svētdien gulēt gultā un lasīt atsevišķi, dodieties uz to.

Mācīšanās, kā koncentrēties uz sevi attiecībās. Ir ļoti viegli koncentrēties uz savu partneri un neko citu. Tas nekad nepalīdzēs jums attīstīt vienlīdz līdzsvarotas un veselīgas attiecības.

Tātad, ja vēlaties dzert kafiju un skatīties, kā pasaule iet garām, ja vēlaties vairāk nekā stundu iemērkt karstā vannā vai ja vēlaties skatīties atkārtojumus Draugi Par elli, dodieties uz to!

Plkst. Atcerieties jūsu mērķus

Kad jūs satiekat kādu jaunu, šķiet, ka visa jūsu pasaule ir ieslēdzusi savu asi. Tas ir traks laiks. Ir viegli pārtraukt darbu pie saviem mērķiem, reaģējot. Neļauj tam notikt.

Ja jūs jau iepriekš strādātu pie kaut kā, turpiniet strādāt pie tā tagad. Jūs sevi iesitīsit nākotnē, ja to nedarīsit, neatkarīgi no tā, vai attiecības darbojas vai nē.

8. Pieturieties pie savām robežām

Kas jums ir ērts un neērti? Kas jums ir sarkanais karogs? Robežu noteikšana attiecībās ir vitāli svarīga.

Tomēr tas ir tikpat svarīgi, ja ne vēl jo vairāk, lai nodrošinātu, ka jūs turaties pie viņiem. To darot, jūs izvairāties zaudēt sevi un aizsargāt sevi no.

Kā koncentrēties uz sevi attiecībās? Pārliecinieties, ka jūs darāt tikai lietas, kas jums ir ērtas, un ka neviens nešķērso sarkanās līnijas.

9. Izveidojiet “tikai man” kausu sarakstu

Visi zina, kas ir kausu saraksts, pareizi? Nu, ja jūs to nedarāt, tas ir saraksts ar lietām, kuras vēlaties darīt, pirms pametat šo pasauli.

Daudzas reizes cilvēki veido šos sarakstus kopā - piemēram, ja jūs esat pāris. Bet nav iemesla, kāpēc jūs nevarat to izdarīt tikai sev.

Tātad, sāciet rakstīt savu “tikai man” kausu sarakstu. Kādas ir lietas, kuras jūs vienmēr esat gribējis darīt, bet vēl neesat izdarījis? Vai vēlaties doties debesīs? Uzziniet, kā salsu dejot? Nav svarīgi, kas tas ir, vienkārši pārliecinieties, ka tas ir kaut kas, ko jūs - un tikai jūs - vēlaties darīt pats.

10. Sāciet žurnālu

Žurnāliste ir ļoti personiska lieta. Tas ir tikai atšķirīgs vārds “dienasgrāmatā.”Bet, kad jūs veltāt laiku žurnālam, jūs atvēlat laiku, lai pārdomātu sevi un savu dzīvi. Jūs varat rakstīt par visu, ko vēlaties arī tajā.

Dažas idejas ietver vienkārši to, ko jūs tajā dienā izdarījāt. Tas ir jautri, jo pēc gadiem pēc šī brīža jūs varat atgriezties un pārdzīvot jautrību, kas jums bija. Vai arī jūs to varat izmantot kā terapiju, kurā jūs pierakstāt savas jūtas un mēģināt tās caur tām strādāt.

Katrā ziņā žurnāls ir paredzēts tikai jums un jūsu acīm.

11. Izmēģiniet meditāciju

Daudzi cilvēki domā, ka meditācija ir mazliet “woo-woo” un tur. Viņi to varētu saistīt ar to, ka ir budistu mūks vai kāds līdzīgs. Bet ir daudz vidējo cilvēku, kuri regulāri meditē, kāpēc gan to neizmēģināt?

Meditācijai ir daudz dažādu priekšrocību. Tas palīdz jums nomierināties un atbrīvoties no stresa jūsu dzīvē. Tādā veidā tas jums ir ļoti veselīgi, it īpaši, ja jāiemācās koncentrēties uz sevi attiecībās.

Tas arī palīdz notīrīt jūsu prātu un ļauj jums sazināties ar savu garīgo pusi. Jūs to varat izdarīt tik ilgi, cik vēlaties - no dažām minūtēm līdz pusstundu vai pat stundu.

12. Pavadiet laiku dabā

Daba ir ļoti dziedinoša lielākajai daļai cilvēku. Tātad, ja jūs nevēlaties meditēt, varat vienkārši atrast mežu vai kādu citu skaistu vietu ārpus telpām, kur varat sazināties ar sevi.

Ja vēlaties, varat doties pārgājienā, staigāt, izpētīt jaunas vietas vai pat starpnieku tur. Ja vēlaties, varat klausīties mūziku vai aplādi, ejot apkārt. Vai arī, ja jūs dodat priekšroku klusuma skaņai un dzīvniekiem, tas ir arī atsvaidzinošs.

13. Uzziniet kaut ko jaunu

Vienmēr ir svarīgi turpināt mācīties un augt kā indivīds. Un, kad mēs esam attiecībās, dažreiz mēs upurējam savu personīgo izaugsmi, jo esam pārāk aizņemti, būdami kopā ar savu partneri.

Bet kāpēc gan neizvēlēties grāmatu un iemācīties kaut ko jaunu. Jūs varat notīrīt savu vēsturi, uzzināt par astronomiju vai atrast jaunu hobiju. Jauni izaicinājumi vienmēr ienes jūsu dzīvi un palīdz jums koncentrēties uz sevi pat tad, ja esat attiecībās, tāpēc neaizmirstiet to.

14. Ziniet savas vērtības

Dažreiz, kad esam attiecībās, mūsu vajadzības un vērtības var pazust. Tātad, jums vajadzētu pārdomāt lietas, kuras jūs vērtējat, un palikt uzticīgiem tām.

Piemēram, varbūt jūs mīlat savu karjeru, bet kopš brīža, kad esat attiecībās, esat tam pavadījis mazāk laika. Vai varbūt jūs neesat pavadījis pietiekami daudz laika kopā ar ģimeni. No jauna atklājiet šīs vērtības un pārliecinieties, ka tās izpildāt.

15. Satikt jaunus cilvēkus

Cik jūs mīlat savu partneri, nav veselīgi palikt izolēti no viņiem no ārpasaules. Ir svarīgi, lai jūs tur izkļūtu un satiktos ar jauniem cilvēkiem.

Veciem draugiem ir lieliski būt kopā, bet, kad ir pēdējo reizi, kad izmantojāt izdevību un devāties kaut kur, kur jūs vēl nezinājāt? Izmēģiniet tikšanās grupu un atrodiet dažus jaunus draugus.

16. Uzturēt ģimenes saites

Ģimene vienmēr ir kaut kas tāds, kam vajadzētu būt prioritātei jūsu dzīvē. Tātad, ja jūs ilgu laiku neesat redzējis savus vecākus, brāli un māsu, tantes, onkuļus vai brālēnus, pārliecinieties, ka jūs stiprināt šīs saites.

Galu galā ģimene ir ģimene. Viņi būs jūsu dzīvē mūžīgi. Persona, ar kuru jūs pašlaik esat, var būt vai nebūt jūsu nākotnes sastāvdaļa, tāpēc pārliecinieties, ka uzturat savas ģimenes attiecības stipras.

Mācīšanās, kā koncentrēties uz sevi attiecībās, nozīmē būt patiesam pret sevi, līdzsvarojot laiku ar draugiem, ģimeni un savu partneri. Dažreiz tas ir grūti, bet galu galā tas vienmēr ir tā vērts.