25 padomi veiksmīgām un spēcīgām pirmajām attiecībām

Kad man bija pirmās attiecības 25 gadu vecumā, es tai daudz nedomāju. Tas nebija tik gadījuma rakstura kā citas manas attiecības, no kurām neviena izdzīvoja pēc trešā randiņa. Bet arī tas nebija nopietni. Vismaz ne man. Manā pasaulē es biju planējošs putns, kuru nevarēja sasiet. Bet drīz es sāku justies nemierīgi. Pirmā cīņa, kas man bija ar viņu, mani vairāk ietekmēja, nekā es ļāvu.

Viņš bija gājis cauri slīpēšanai un zināja, ka dod man vietu. Pēc tam tas, ko viņš izdarīja, bija taisnība. Bet tas mani nogalināja, lai atstātu vienu un apzinātos to emociju intensitāti, kuras es viņam jutu. Es domāju, ka tieši tas man lika domāt par šīm attiecībām kā manas pirmās. Kad es tagad domāju par šo laiku, es to domāju ar nostalģiju un patīkamām atmiņām.

Kāds ir vidējais vecums, kad cilvēkiem ir savas pirmās attiecības?

Satura rādītājs

• Kāds ir vidējais vecums, kad cilvēkiem ir savas pirmās attiecības?
• Padomi veiksmīgām un spēcīgām pirmajām attiecībām
  • Viens. Nebaidieties gaidīt
  • Rādītājs. Sekss un mīlestība nav vienādi
  • 3. Saglabājiet satraukumu dzīvu
  • 4. Parādiet savu atzinību
  • 5. Izveidot veselīgas robežas
  • Ar. Ņemiet vērā sarkanos karodziņus
  • Plkst. Būt komandai
  • 8. Komunikācija var palīdzēt ar pirmo attiecību satraukumu
  • 9. Koncentrējieties uz tagadni
  • 10. Veidojiet un uzturiet uzticību
  • 11. Koncentrējieties uz uzlabojumiem
  • 12. Pirmie nepieciešamie padomi attiecībās - neņemiet tos par pašsaprotamu
  • 13. Nepalaidiet fizisko tuvību
  • 14. Praktizējiet empātiju 
  • 15. Nesamierinieties ar mazāk
  • 16. Pieņemiet savas atšķirības
  • 17. Nemēģiniet mainīt viens otru
  • 18. Kļūsti par cilvēku, kuru vēlaties mīlēt
  • 19. Nebaidieties būt vienam
  • 20. Nenožēlojiet, paņemiet ienirt
  • 21. Tā nav pasaka
  • 22. Ir svarīgi izbaudīt savas attiecības
  • 23. Sakiet “es tevi mīlu”, kad tu esi gatavs
  • 24. Esi tu pats
  • 25. Uzņemties atbildību par attiecībām
  • Galvenās norādes
• FAQ

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem, vairums cilvēku sāk iepazīties ar savām pusaudžiem. Šī pirmā sakari var nebūt romantiski, bet drīzāk izpētes iemērkšana iepazīšanās pasaulē. Tomēr saskaņā ar Pew Research Center datiem gandrīz 35% pusaudžu kādā brīdī ir iesaistīti romantiskās attiecībās. Tas nav pārsteidzoši, ja uzskata tādus faktorus kā vienaudžu spiediens un palielināta sociālo mediju pieejamība.

Grāmatas autors igens, Žans Tvens, uzsver pāreju uz augošo individuālismu Gen Z (dzimis no 1997. līdz 2012. gadam), salīdzinot ar uzplaukumu (dzimis no 1946. līdz 1964. gadam), Gen X (dzimis no 1964. līdz 1981. gadam) un tūkstošgades (dzimis no 1981. līdz 1997. gadam). 

• Žans novēro, ka pirmās romantiskās pieredzes vidējais vecums pakāpeniski samazinās no pusaudžiem līdz pusaudžiem
• Pirmo attiecību vidējais vecums, kas saistīts ar ekskluzivitāti, ir nepārtraukti virzīts uz divdesmito gadu beigām vai trīsdesmito gadu sākumu
• Pētījums uzsver, ka 50% ASV singlu pat nemeklē neko nopietnu. Galvenais šīs maiņas iemesls ir tas, ka atrašanās attiecībās vairs nav prioritāte 

Saistītais lasījums: Kura zīme ir labākā un sliktākā spēle Auns sievietei

Padomi veiksmīgām un spēcīgām pirmajām attiecībām

Galvenais iemesls, kas uzsvērts igens Daudziem cilvēkiem, kuri izvēlas netikt piesaistīti, ir nepieciešamība vispirms saprast sevi. Viņi nav gatavi, un viņi to zina. Bet daudzi atzīst, ka viņu pirmās izpētes attiecības ir veiksmīgas. Galvenais šīs attieksmes iemesls ir bailes, ka viņi varētu kļūdīties, izvēloties nepareizas attiecības, kas viņiem var rētēt visu mūžu. Bet, kad jūs iemīlaties īstajā cilvēkā, visas bailes vairs nepastāv. Tātad šeit ir daži padomi pirmajām attiecībām, tāpēc jums vairs nav jātiek galā ar šīm bailēm:

Viens. Nebaidieties gaidīt

Pētījumi ir norādījuši, ka vienaudžu mijiedarbībai ir liela loma, kā pusaudži uztver romantiku un seksuālo izturēšanos. Līdzcilvēku spiediens var izraisīt jauniešu nošķirtības sajūtu, liekot viņiem justies nevietā sabiedrībā, kur viendabīgums ir pieņemta norma. Tas var likt cilvēkam justies spiedienam būt attiecībās, ja visi viņu vienaudži ir vienā.

• Ticiet savai pašvērtībai. Jūsu vērtība nav balstīta uz citu cilvēku apstiprināšanu. Ja jūsu draugi liek jums justies kā jums vajadzētu darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties, iespējams, ir pienācis laiks meklēt labākus draugus
• Ja jūs nolemjat satikt kādu, pārliecinieties, ka jūs piesaista persona, nevis ideja būt attiecībās
• Ja jums ir apnicis sajust nepāra numurētu riteni savā grupā, mēģiniet ceļot solo, gatavot utt. Uzticieties mums, ir daudz lietu, kas jādara, kad esat viens, bet neesat gatavs sajaukties

Rādītājs. Sekss un mīlestība nav vienādi

Kad jūnijs un Erīna atklāja. Kamēr Jūnijs domāja, ka viņu pirmais skūpsts un viss, kas sekoja, aizzīmogoja darījumu starp viņiem, Erina vēlējās turpināt izpētīt viņas seksualitāti. Jūnijs man teica: “Tās bija manas pirmās attiecības ar sievieti, tas man daudz nozīmēja. Bet viņa teica, ka viss, ko viņa gribēja, bija sekss, un tas neko nenozīmē.”Man jūnijam bija jāpaskaidro, ka mīlestība un sekss nav savstarpēji aizvietojami.

• Pirmā tuvība attiecībās var būt lieliska pieredze, taču tā ne vienmēr nozīmē mīlestību pret visiem. Sekss lielākoties ir fizisks, savukārt mīlestība ir emocionāla un garīga pieredze
• Personai ir iespējams turēt abas lietas atsevišķi. Nepārprotiet kāda kārību pret jums kā mīlestību
• Labāk ir iepriekš sakārtot šīs lietas. Ja jums ir grūtības atdalīt abus, noskaidrojiet to personai, kuru redzat. Ja abi no jums nevar par to vienoties, tad labāk iet atsevišķi un ietaupīt visiem sāpes

3. Saglabājiet satraukumu dzīvu

Garlaicība ir arī viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki krāpjas attiecībās. Lielākā daļa cilvēku izlaiž šo pirmo attiecību padomu. Cilvēki reti uzskata, ka viņu attiecības var iestrēgt riestā. Bet pat jaunās attiecībās pēc kāda laika jūs varat sākt justies monotonija un garlaicība, ja nestrādājat, lai romantika būtu dzīva.

• Izmēģiniet jaunas lietas. Runājiet savā starpā un plānojiet jautrības datumus, darot lietas, ko neviens no jums nav darījis iepriekš
• Mest pārsteigumus viens otram. Un ne tikai dzimšanas dienās. Plānojiet ballītes ar tēmām, kuras viņi mīlētu. Padomājiet par Marshal lidostas Lilijas uzņemšanu epizodē “trīs dienas sniegs” Kā es satiku tavu māti. Liek viņiem justies īpašiem
• Pētījumi liecina, ka pārmērīga sociālo mediju izmantošana var negatīvi ietekmēt attiecību kvalitāti. Tātad, veltiet kvalitatīvu laiku viens otram bez tehnoloģijas

4. Parādiet savu atzinību

Cilvēki nedod pietiekami daudz atzinības, lai atzītu jūsu partnera vērtību. Žesti ir svarīgi un nodod vairāk nekā vārdi. Bet dažreiz pieķeršanās vārdi var pastiprināt mīlestību vairāk nekā žesti.

• Kompliments viņiem par viņu izskatu. It īpaši, ja jūs zināt, ka jūsu partneris cieš no ķermeņa tēla jautājumiem. Jums ir jāliek viņiem justies ērti ādā
• AMY Aizgājis meitene Baudīja savu vīra Nika dārgumu medību organizēšanu. Viņš to ienīda un reti parādīja entuziasmu vai līdzdalību. Kad viņiem laulībā sāka rasties problēmas, dārgumu medības radās kā viņu neveiksmīgās laulības simbols. Nodarbība, ko mēs šeit varam iemācīties, ir tāda, ka jūsu partnerim varētu patikt veikt žestus tādā veidā. Bet, ja jūs varat izmēģināt un pat nedaudz atbildēt uz šiem žestiem, tas viņiem var nozīmēt pasauli
• Atcerieties sīkāku informāciju par viņiem, to, kas viņiem patīk vai nepatīk, viņu intereses, hobiji, aicinājums utt., un izmantot šīs detaļas mazos romantiskos žestos
• Sviniet viens otra sasniegumus, pat ja tas ir niecīgs. Nodrošiniet viņiem atbalstu, kad viņiem tas ir nepieciešams

5. Izveidot veselīgas robežas

Veselīgu robežu trūkums var izraisīt emocionālu vardarbību. Tas var izraisīt darba un privātās dzīves līdzsvara trūkumu un pazemināt pašnovērtējumu. Veselīgas robežas darbojas kā aizsardzība pret to, ka attiecībās tiek ievainots. Cilvēki var atgriezties, ja mēģināt paziņot savas robežas. Tas nenozīmē, ka jūs rīkojaties nepareizi. Kamēr cilvēki nepierod pie jaunā mijiedarbības veida, tas varētu nozīmēt, ka jums jābūt skaidram un konsekventam. Bet, ja viņi atkal un atkal ignorē jūsu robežas, labāk ir pamest.

• Izvairieties no kontroles ķēms. Mēģinājums panākt perfektas pirmās attiecības 25 gadu vecumā var jūs izvadīt. Iemācieties lūgt palīdzību, tā vietā, lai pārņemtu visus pienākumus attiecībās
• Tajā pašā laikā pastāstiet viņiem, kas jums nepieciešams un kā jūs vēlaties izturēties
• Neesiet pieķēries. Dodiet viens otram vietu. Pretoties vēlmei pārbaudīt viņu tālruni
• Klausieties viņus. Nedariet kaut ko, ko jūs zināt, viņus sāpinātu

Saistītais lasījums: 25 veidi, kā parādīt kādam, kas jums rūp

Ar. Ņemiet vērā sarkanos karodziņus

Ir svarīgi atzīmēt visus runājošos stadijas sarkanos karodziņus, pirms jūs turpināt uzticēties attiecībām. Jūs varat atlaist noteiktus sarkanos karodziņus kā nenozīmīgus, taču šie karodziņi bieži ir toksiskas izturēšanās rādītāji.

• Nekādā veidā nekad nepieļaujiet ļaunprātīgu izmantošanu. Atpakaļ prom brīdī, kad jūtat, ka viņu izturēšanās jums kļūst satraucoša. Runājiet ar apkārtējiem cilvēkiem, ja neesat pārliecināts, bet veiciet šo zvanu savam draugam/ģimenes loceklim/terapeitam. Katru reizi, kad partneris jūs ļaunprātīgi izmanto, kļūst grūtāk atstāt dinamiku, tāpēc pirmajiem sarkanajiem karodziņiem ir svarīgi pamanīt pirmos sarkanos karogus 
• Godīgums patiešām ir labākā politika. Meli var sēt aizdomu sēklas 
• Izvairieties no pasīvas-agresīvas uzvedības. Jebkuri konflikti nekavējoties jāapspriež. Ja kaut kas traucē nevienam no jums, rīkojieties ar to kā nobrieduši pieaugušie, tā vietā, lai sniegtu komentārus citu cilvēku priekšā

Plkst. Būt komandai

Veiksmīgas attiecības starp diviem cilvēkiem bieži tiek salīdzinātas ar komandu. Tas prasa, lai abiem partneriem būtu loma. Kad viens komandas biedrs ir savtīgs, tas parasti sāp visu komandu. Lai veidotu veiksmīgas attiecības ar savu partneri, ir nepieciešama milzīga uzticēšanās un koordinācija.

• Neuzturiet rezultātu savā starpā. Jūs nekonkurējat par uzmanību vai mīlestību. Ja jūs strādājat tajā pašā laukā, kur jums ir jāsacenšas savā starpā, turiet savu darbu no savas mīlas dzīves
• Izvairieties kritizēt viens otru, it īpaši citu priekšā. Ja viņi saka kaut ko tādu, kas jums sāp, uzrunājiet to tādā veidā, kas pieņem viņu labāko nodomu
• Iemācieties neņemt visu personīgi
• Izvairieties no salīdzinājumiem ar visiem eksemplāriem
• Izveidojiet kopīgus attiecību mērķus, piemēram, apņemšanos vai ietaupīt māju vai atvaļinājumu. Iemācieties kompromisu, kur jūsu mērķi nesakrīt

8. Komunikācija var palīdzēt ar pirmo attiecību satraukumu

Nav pietiekami daudz iemeslu, lai uzsvērtu komunikācijas nozīmi attiecībās. Bez tās veidotās attiecības parasti ir seklas, kuras vētras laikā var viegli iet pāri bortam. Ir novērots, ka pāriem ar labu komunikāciju starp tiem ir palielināta apmierinātība ar attiecībām, kā minēts pētījumā.

• Runājiet savā prātā. Ja kaut kas jūs satrauc, to var atrisināt, daloties ar savu partneri
• Tajā pašā laikā izvairieties no pārmērīgas līdzjūtības. Ja jūs viņiem sakāt lietas, lai viņi jums būtu žēl, tad tas ir pārmērīgs 
• Jums jāveido uzticība jaunām attiecībām, it īpaši, ja jūs iepazīstaties ar intravertu. Mēģiniet būt neaizsargāts. Ir reāla, jēgpilna saruna, nevis aizpildiet klusumu ar nelielu sarunu
• Mēģiniet strādāt caur konfliktiem. Uzziniet briesmu iemeslu un izdariet kopīgu secinājumu

9. Koncentrējieties uz tagadni

Ir sakāmvārds: “Šodien ir dāvana, tāpēc to sauc par tagadni.”Tas pilnībā attiecas uz attiecībām. Jūs nevarat mainīt notikušo, un nav jēgas mēģināt kontrolēt nākotni. Mēģiniet būt brīdī.

• Neuztraucieties un neapšaubiet viņus par savu pagātni
• Pārliecinieties par savām pagātnes jautājumiem, lai tie neietekmētu jūsu tagadni. Nan, kolēģis, man teica: “Mana ģimene vienmēr man lika justies tik nedrošiem par savu izskatu, ka es pastāvīgi domāju, ka esmu neglīts savās attiecībās ar Samu. Tās bija manas pirmās attiecības, bet ne viņa, tāpēc es justos vēl nepietiekamāk. Bet tad es sapratu, ka, ja Sems ir ar mani, man jābūt vēlamākam, nekā es domāju. Tas ir, kad es sāku strādāt pie savām pašnovērtējuma jautājumiem.”
• Daudzas reizes pirmais arguments attiecībās koncentrējas ap savu pagātni. Uzstāj, lai argumentu laikā neizraisītu vecus atrisinātus jautājumus. 
• Lai gan ir svarīgi, lai jūs neplānotu sarežģītas detaļas rītdienai, kādā brīdī diskutējiet par savu nākotni. Piemēram, kad kāds no jums jūtas, ka attiecībās vēlaties vairāk. Pārliecinieties, vai jūsu attiecību mērķi atbilst

Saistītais lasījums: 25 jautājumi, kas jums jāzina par savu partneri

10. Veidojiet un uzturiet uzticību

Uzticība ir jebkuru attiecību pamats. Jūs nevarat justies droši, droši vai pārliecināti attiecībās bez uzticības. Pētījumi liecina, ka uzticības attīstība ir svarīga attiecību stabilitātei un palīdz izvairīties no problēmām. Uzticības jautājumi var ietekmēt jūsu pašnovērtējumu un pat ietekmēt citas attiecības apkārt.

• Mēģiniet runāt par savām jūtām un pienākumu piešķiršanu kā uzticības vingrinājumiem pāriem
• Ja jūtat, ka jūsu partnerim ir uzticības problēmas, mēģiniet viņiem izveidot drošu vietu. Klausieties efektīvi, esiet jutīgs pret viņu vajadzībām un ievērojiet savus solījumus. Tas var viņiem palīdzēt jums uzticēties
• Ja jūs piedzīvojat greizsirdību, runājiet ar savu partneri par to, pārbaudiet, vai ir kādas bezrūpīgas vajadzības, dodieties kopā ar draugiem un koncentrējieties uz pozitīvajām attiecībām 

11. Koncentrējieties uz uzlabojumiem

Lielisku attiecību pazīme ir tā, ka tā dod jums vietu, lai izaugtu par labāku cilvēku. Kad partneri aug kopā, attīstās arī viņu attiecības. 

• Mudiniet viens otru kļūt par labāku sevis versiju. Palīdzēt viens otram pārvarēt personīgos dēmonus. Dodiet viņiem vietu, lai mācītos un izpētītu. Atbalstiet viņus, kad viņiem tas ir nepieciešams
• Iemācieties pielāgot un pielāgoties. Kad cilvēki attīstās, jums jāpielāgojas viņu izmaiņām
• Esiet atvērts pārmaiņām. Un atcerieties, ka ne visas izmaiņas būtu vēlamas

12. Pirmie nepieciešamie padomi attiecībās - neņemiet tos par pašsaprotamu

Padarības uzskatīšana par pašsaprotamu ir viena no visbiežāk sastopamajām attiecību kļūdām. Kad jūs uzskatāt savu partneri par pašsaprotamu, jūs nosūtāt ziņojumu, ka neuzskatāt viņu par viņu mīlestību pret viņu kā viņu prerogatīvu, bet gan par jūsu tiesībām. Šādos gadījumos attiecības kļūst vairāk par jums, nevis par jums gan kā komanda.

• Nepieņemiet vārdus, piemēram, paldies, piedodiet, un, lūdzu. Neuzņemieties, ka viņi ir pastāvīgi pieejami vai piekritīs visam, ko vēlaties. Cieniet viņu laiku un telpu
• Neņemiet vērā viņu zināšanas kā kaut ko triviālu
• Neuzņemieties dzimumu lomas. Dalīties ar slodzi
• Izturēties kā nobriedis pieaugušais. Lūdziet viņu viedokli. Risināt problēmas kopā, tā vietā, lai uzņemtu to kā atbildību

13. Nepalaidiet fizisko tuvību

Platoniskās attiecības vienmēr ir pagodinātas kā īsta mīlestība. Bet seksa lomu attiecībās nevar noliegt. Pētījumi liecina par samazinātu kortizola līmeni pēc tuvības, kas liecina, ka fiziskais pieskāriens patiešām var mazināt stresu. Arī sekss ir jautri.

• Dodieties uz priekšspēles. Atcerieties, kā mirkļi pirms jūsu pirmā skūpsta bija tikpat pārsteidzoši kā pats skūpsts. Izmantojiet priekšspēli, lai padarītu seksu pārsteidzošāku
• Neatstājiet gultu uzreiz pēc seksa (lai gan vispirms jums vajadzētu izmantot vannas istabu, UTI nav joks). Samīļoties savā starpā. Dalieties savās visdziļākajās domās
• Esi novatorisks gultā. Nevilcinieties pajautāt savam partnerim, vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu
• Ņemiet vērā viņu prieku un pastāvīgo piekrišanu. Vienmēr pajautājiet viņiem vai meklējiet norādes, vai pieredze viņiem bija laba. Ja plānojat dažas BDSM spēles, pārliecinieties, ka ir izmantoti droši vārdi

14. Praktizējiet empātiju 

Empātija palīdz mums izprast mūsu partnerus. Kamēr mīlestība, uzticēšanās un cieņa ir būtiski faktori veiksmīgu attiecību veidošanai, attiecībās var izveidot dziļāku saikni tikai tad, ja praktizējat empātiju.

• Ne tikai esi labs klausītājs, esi aktīvs klausītājs. Ievērojiet vārdus, kurus viņi lieto, un izmaiņas viņu izteicienos. Vai jūs pamanāt lūpu vai sarautu uzacu savilkšanu? Šīs ir lietas, kas jums jāmeklē, lai saprastu, kāds ir viņu prieka un sāpju izraisītājs
• Turpiniet reģistrēties kopā ar partneri, ja pamanāt, ka viņi uzvedas neparasti. Dodiet viņiem vietu, ja viņi to vēlas, bet atgādiniet viņiem, ka jūs esat šeit viņu dēļ
• Ielieciet sevi viņu kurpēs. Lielākā daļa pārpratumu notiek, ja viens partneris nevar saprast stāsta otru pusi. Padomājiet mierīgi no viņu POV, pirms jūs darāt vai sakāt kaut ko

15. Nesamierinieties ar mazāk

Ja jums ir zems pašnovērtējums, iespējams, ka jūs varat samierināties ar kādu, kurš, jūsuprāt. Šī attieksme ierobežo jūsu iespējas atrast patiesu mīlestību. Kad jūs nokārtojaties, jūs nonākat apburtā lokā, kur jūs turpināt iepazīties ar cilvēkiem ar vienādiem trūkumiem.

• Izvairieties atrasties nevienlīdzīgās attiecībās, kur jums jādara lielākā daļa emocionālā darba
• Nogrieziet negatīvismu ap jums. Pat ja tas nozīmē atkāpties no negatīviem draugiem un ģimenes
• Devi lūdza Paksonu Nekad man nekad nav Neskatoties uz viņas pārliecību, ka viņš nekad pat neskatīsies uz viņu. Pēc dažām epizodēm viņi skūpstījās. Pēc dažām sezonām viņi bija attiecībās tikai tāpēc, ka tās bija Paksona pirmās attiecības ar sievieti, kura nebija sekla. Dzīve nav Netflix sērija, bet tas ir labs atgādinājums, ka mēs bieži mūsos neredzam labo

Saistītais lasījums:5 zīmes, kas jums vajadzīgas, lai paaugstinātu iepazīšanās standartus

16. Pieņemiet savas atšķirības

Bieži tiek teikts: “Pretstati piesaista.”Nav pierādījumu, kas liecinātu par sakāmvārdu darbību attiecībās, bet jebkuras attiecības var darboties, ja cilvēki iemācās pieņemt savas atšķirības - prioritātēs, konfliktu pārvaldības stilos, mīlestības valodās, viedokļos, vērtībās, ticībā utt.

• Izmantojiet atšķirības starp jums un jūsu partneri kā iespēju izpētīt kaut ko jaunu
• Pieņemt viens otra trūkumus. Jūs ne vienmēr varat atbrīvoties no trūkumiem. Mudiniet viņus uzlabot sevi, bet nekaunieties par kaut ko tādu, ko viņi nevar kontrolēt

17. Nemēģiniet mainīt viens otru

Jūs varat būt pārliecināts, ka noteikts dzīvesveids ir pareizais veids. Bet, kad jūs mēģināt to uzspiest savam partnerim, jūs ne tikai necienāt viņu izvēli, bet arī jūs iejaucaties viņu dzīvē. Pat ja viņi piekrīt spēlēt līdzi, lai padarītu jūs laimīgu, paturiet prātā, ka tas nav tas, kas viņi patiesībā ir. Tajā brīdī attiecības kļūst par fasādi.

• Atcerieties, ka jūs iemīlējat cilvēku viņu personības dēļ. Ja vēlaties veikt izmaiņas, lai jūs būtu kopā ar viņiem, tad tā nav mīlestība
• Cieniet viņu pozitīvo kritiku, bet paudiet savas bažas, kad domājat, ka viņi šķērso robežu

18. Kļūsti par cilvēku, kuru vēlaties mīlēt

Tas var likties dīvaini, bet pētījumi liecina, ka mēs, visticamāk, uzskatām cilvēkus par pievilcīgiem, kuri ir līdzīgi mums. Tātad, ja vēlaties būt kopā ar kādu, kurš ir laipns un gādīgs, jums ir jāizmanto empātija. Ja vēlaties būt kopā ar kādu, kurš ir līderis, jums jāparāda pārliecība. 

• Iepazīstiet sevi. Padomājiet par to, kāpēc jūs darāt lietas, ko darāt, kas jums patīk sevī un ko jūs vēlētos mainīt
• Pierakstiet lietas, kuras vēlaties savā partnerī. Izmantojiet šīs prasmes
• Darbs pie trūkumiem, kas jums nepatīk par sevi. Iemācieties pateikt nē. Uzziniet, ar ko jūs varat kompromitēt, un kas ir pilnīgi neapstrīdams

Related Lasījums: 7 Padomi attiecībām, kas novedīs pie “es daru”

19. Nebaidieties būt vienam

Bailes no vientulības ir viena no lielākajām bailēm, kas liek cilvēkiem uzturēties sliktās attiecībās. Bet saskaņā ar pētījumu attiecībās vai nav attiecībās nav būtiskas ietekmes uz vientulības sajūtu. Arī būt sliktās attiecībās var būt sliktāki nekā būt vientuļai, it īpaši, ja dinamika ir aizskaroša. 

Jūs nekad nevarat patiesi saprast sevi, ja vien nepavadāt laiku ar sevi. Un, ja vien jūs sevi labi nesaprotat, jūs nevarat zināt, ko vēlaties dzīvē vai partnerī.

• Pavadiet laiku ar sevi. Dodieties uz solo brīvdienām. Dariet lietas, kas jums patīk pats. Iemācieties izbaudīt savu uzņēmumu, lai tiktu galā ar to, ka esat vientuļnieks 30 gadu vecumā
• Dažreiz jūs varat justies viens pats. Tā ir lieliska ideja saglabāt žurnālu, lai šajā brīdī uztvertu jūsu jūtas. Tas var palīdzēt nomierināt nervus un dot jums pārmērīgu domu izeju

20. Nenožēlojiet, paņemiet ienirt

Ja jūs sakāt nē cilvēkam, kas jums patiešām patīk tikai tāpēc, ka domājat, ka neesat viņiem pietiekami labs, jūs varētu nožēlot savu lēmumu vēlāk, kad saprotat, ka nevarat viņus aizmirst. Lietas var vai nedarboties, bet vismaz dod tai godīgu kadru.

• Iemācieties izteikt sevi. Beidz domāt, ka tas var likt jums izskatīties kā idiotam
• Dodiet visu iespēju. Tas, iespējams, neizdodas, bet tā ir tikai viena no pieredzēm, kas jums ir jābauda dzīvē. C'est la vie
• Centieties nokļūt līdz savām bailēm no noraidījuma. Šīs bailes var jums atņemt daudzas lietas dzīvē. Jūs nevarat patiesi dzīvot, ja jūs pastāvīgi nobijies

21. Tā nav pasaka

Disnejs visiem izdarīja milzīgu slimību, romantizējot mīlas stāstus. Mīlestība nav ne viegla, ne vienkārša. Attiecību darbs prasa daudz darba un kompromisu. Iespējams, tas ir iemesls, kāpēc Disnejs nekad neuzrāda to, kas notiek pēc lielā “laimīgi kādreiz pēc tam.”Lieta ir tāda, ka mīlestība var būt sarežģīta, tomēr piepildīta, bet tā noteikti nav stikla čības vai runājošas tējkannas.

• Atcerieties epizodi “dūdas” no Kā es satiku tavu māti? Mums visiem ir draugs grupā, kurš uzrāda viņu attiecību visnepaplacītāko priekšstatu. NEVAJADZIET Salīdzinot ar savu romantiku ar citiem. Katras attiecības ir atšķirīgas, un neviena no tām nav ideāla
• Ir reālas cerības vai esiet gatavi saskarties ar vilšanos. Negaidiet rozes un ar svecēm iedegtas vakariņas katru dienu. Piešķiriet savam partnerim kredītu, kad viņi mēģina. Bet neveiciet viņu lietu, ja tas nav ideāls
• Uzziniet, kas nav svarīgi cīnīties. Pirmo attiecību trauksmi var aktivizēt kā nepieciešamību kontrolēt apkārtējās lietas. Ķiķināšana pār nebūtiskām lietām, piemēram, pilnu izlietni vai vēlu celšanos, attiecībām var radīt nevajadzīgu slodzi

22. Ir svarīgi izbaudīt savas attiecības

Tāpat kā viss pārējais jūsu dzīvē, jums nevar būt piepildīta pieredze. Jūs varat sajust spiedienu, ka esat izdarījis apņemšanos vai atrašanu tiesīgam partnerim, taču nav jēgas būt attiecībās, kur neatrodat iemeslu smieties.

• Pārtrauciet uztraukties par nākotni, darbu vai to, ko citi domā par jums diviem. Ir dzīves laiks, kad esi kopā
• Psihologi norāda, ka humors var palielināt apmierinātību attiecībās. Nevilcinieties uzlauzt joku vai divus, lai atvieglotu spriedzi telpā
• Nedomājiet par etiķetēm. Saderināti, apņēmīgi, ekskluzīvi - tie ir citu, nevis jūsu labā
• Atlaidiet vēlmi visu plānot uz tee. Ļaujiet mikroshēmām nokrist tur, kur tās var. Iemācieties baudīt dzīvi tās nejaušībā

23. Sakiet “es tevi mīlu”, kad tu esi gatavs

Kad jūtaties gatavs un nekad agrāk sakiet šos trīs vārdus. Tas ir ne tikai jūsu mīlestības izpausme, bet arī viņiem saka, ka esat gatavs atzīt, ka jūsu attiecības jums daudz nozīmē. Var justies kā jums nekas nav jāsaka, it īpaši, ja attiecības ir intensīvas. Bet tas var daudz nozīmēt jūsu partnerim, ja jūs to atzīstat vārdos.

• Ja jums ir neērti sakot “es tevi mīlu”, mēģiniet izmantot citus apstiprināšanas vārdus kā mīlestības valodu
• Izvairieties pateikt “es tevi mīlu” pirmajā randiņā. Pirmā intimitāte attiecībās var likt jums justies emocionālam, taču tā var arī viņus nobiedēt. Ašers, viesmīlis, man pastāstīja par pēdējo puisi, kuru viņš datēja. "Es nezinu, kas man nāca. Kurš seksa vidū saka “es tevi mīlu”? Nav brīnums, ka viņš zaudēja erekciju. Tomēr tās bija manas pirmās attiecības, bet ne viņa. Viņš to turēja vēsā un pārliecinājās, ka vēlāk nejutos kā idiots.”

24. Esi tu pats

Nekad nezaudē savu individualitāti. Kad jūs aizmirstat sevi par romantiku, jūs riskējat nebūt tā persona, kuru jūsu partneris iemīlēja. Turklāt jūs savām attiecībām uzliekat nevajadzīgu slogu.

• Sazinieties ar draugiem. Cilvēki bieži izkrīt no draudzības, kad viņi nonāk attiecībās. Jums ir nepieciešams kāds cits, nevis jūsu partneris, lai dalītos savās jūtās
• Sekojiet līdzi hobijiem. Atvēliet laiku sev
• Uzturiet savu identitāti. Neļaujiet aiziet no lietām, kuras jums patīk darīt

25. Uzņemties atbildību par attiecībām

Nobriedušām attiecībām ir nepieciešams nobriedis prāts. Visi vēlas veiksmīgas attiecības, bet veiksmīgām attiecībām ir vajadzīgas pūles, pacietība un upurēšana. Ja vien jūs neuzņematies atbildību par savām darbībām, jūs atradīsit sevi atkārtojot tos pašus modeļus.

• NEVAJADZIET, lai arī kāda būtu motivācija. Ja jums ir garlaicīgi, iesakiet jaunas lietas, kas jādara. Ja esat dusmīgs uz savu partneri, runājiet ar viņiem
• Apspriediet veidus, kā sadalīt finanses. Vienoties par to, kurš parūpēsies par to. Esiet atvērts par saviem ienākumiem un izdevumiem savam partnerim
• Lai arī tas izklausās pēc oksimorona, aptver veselīgus konfliktus. Daži konflikti apvieno pārus. Nekautrējieties apspriest to, kas jūs savās attiecībās

Galvenās norādes

• Pirmo attiecību vidējais vecums parasti ir pusaudža gados
• Lai kultivētu veiksmīgas attiecības, cilvēkam vajadzētu zaudēt spiedienu, lai atrastu perfektas attiecības un viņu bailes būt vienam
• Praktizējiet empātiju, padomājiet par savu partneri un jūs kā komandu, bet nodrošiniet savu individualitāti

Galvenais, lai izveidotu lieliskas attiecības, ir iemācīties to izbaudīt vispirms. Jums ir jāatbrīvojas no garīgā stāvokļa, kurā jūtaties spiediens, lai atrastu perfektas attiecības pirmajā mēģinājumā. Mīlestība nav sacensības. Jums ir jābūt dzīvai dzīvei, lai zinātu, ko vēlaties. Kad jūs zaudējat kavējumus un bailes, jūs, visticamāk, atradīsit mīlestību. Un, kad jūs to darāt, negaidiet nevienu.

FAQ

Lielākā daļa cilvēku sāk iepazīties, kad ir pusaudži. Tā ir pirmā reize, kad daudzi cilvēki izjūt vēlmi, vienaudžu spiedienu un pieķeršanos. Vidusmēra cilvēkam pusaudžu mīlas stāsts varētu izklausīties kā pārlieku pārlieku chyped klišeja, bet pat pirmā cīņa par kaut ko muļķīgu var justies tikpat slikta kā sirds sāp.

Tas galvenokārt ir atkarīgs no tā, kā jūs un jūsu partneris izturas viens pret otru. To sakot, attiecību ilgums nav faktors, kas nosaka tās panākumus. Lai jūsu attiecības būtu veiksmīgas, izlasiet iepriekš minētos padomus par pirmajām attiecībām un koncentrējieties uz to, lai atrastos viens otram.

Pirmie kaut kā var justies kā iesvētība pasaulē, tāpēc pat pirmais arguments attiecībās var justies piekrauts ar nozīmi. Tomēr tas nenozīmē, ka attiecības vēlākā dzīvē nav īpašas. Katras attiecības, ja vien jūtaties novērtētas, ir īpašas.

Kā padarīt poliamorālu laulību? 6 ekspertu padomi

75 jautājumi, kas jāuzdod savam draugam, lai pārbaudītu viņa mīlestību pret jums

Ko tas nozīmē, kad puisis tevi apskauj ar abām rokām? 9 iespējamie secinājumi