25 veidi, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību

“Slimībā un veselībā, mīlēt un lolot, līdz to atdalīja nāve.”Vai tas zvana zvanu? Šie ir solījumi, kurus jūs pieņemat, apprecoties ar citiem nozīmīgiem. Pieņemot šos solījumus, jūs visu mūžu apņematies savu partneri. Tad kļūst acīmredzams, ka jūs vēlaties būt labākais dzīvesbiedrs, kāds varat būt savam partnerim, un tāpēc jūs izpētīsit, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību.

Šajā rakstā uz traumām balstītā konsultēšanas psiholoģe Anušta Mishra (MSC, konsultāciju psiholoģija), kurš specializējas terapijas nodrošināšanā tādām bažām kā trauma, attiecību jautājumi, depresija, trauksme, bēdas un vientulība, cita starpā, raksta par to, kā jūs varat padarīt savu var padarīt savu padarīt jūsu Laulības darbs kā sieviete un dalās padomos par to, kā jūs varat būt labāka sieva un uzlabot savu laulību.

25 veidi, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību

Satura rādītājs

• 25 veidi, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību
  • Viens. Rediģējiet sevi, lai uzlabotu savu laulību
  • Rādītājs. Dodiet sev kādu vietu
  • 3. Dodiet savam laulātajam vietu
  • 4. Koncentrējieties uz sava laulātā pozitīvo
  • 5. Remonts un izejiet no argumentiem, lai uzlabotu savu laulību
  • Ar. Mīkstiniet savu pieeju konfliktiem
  • Plkst. Ļaujiet savam dzīvesbiedram ietekmēt jūs
  • 8. Augstie standarti ir labi laulībā
  • 9. Cieniet savu dzīvesbiedru
  • 10. Nekontrolējiet savu partneri
  • 11. Pārrunājiet savu viedokli ar savu dzīvesbiedru
  • 12. Ņemiet vērā sava laulātā privātumu
  • 13. Dalīties ar finanšu cerībām
  • 14. Prakses pacietība
  • 15. Ņemiet vērā savas vajadzības
  • 16. Klausieties sava partnera vajadzības
  • 17. Ļaujiet savam laulātajam laiku pa laikam izvirzīties vadībā
  • 18. Izmantojiet “es” paziņojumus, lai izteiktu savas jūtas
  • 19. Flirtēt un veltīt laiku tuvībai
  • 20. Esiet neaizsargāts pret savu dzīvesbiedru
  • 21. Centieties būt elastīgam pret savu dzīvesbiedru
  • 22. Dalieties mājsaimniecības darbos
  • 23. Ņemiet vērā četrus jātniekus
  • 24. Atbalstīt un iedrošināt savu dzīvesbiedru
  • 25. Sazināties. Sazināties. Sazināties.
  • Galvenās norādes
• FAQ

Laulība nav tikai jūsu dzīves vasara vai ziema, bet arī visi četri gadalaiki. Jūs ieguldāt savu enerģiju un laiku tā kopšanai un padarot to ziedu. Un tas prasa abiem partneriem uzņemties vadību vai atbildību.

Tas prasa īpašu prasmju kopumu, lai varētu dalīties savā dzīvē ar citu cilvēku. Slavens amerikāņu psihologs DR. Džons Gotmans piemin, ka vairums laulību sabrūk pirmajos 7 gados. Tāpēc kļūst svarīgi zināt, vai jūsu laulībā ir kādas nepatikšanas, pirms jūsu laulības ir beigušās, un jāapzinās, kā jūs kā sieviete varat uzlabot savu laulību.

Zemāk ir 25 padomi, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību. Tas ir mēģinājums palīdzēt jums likt jūsu laulībai darboties kā sievietei un izdomāt veidus, kā stiprināt savu laulību.

Saistītais lasījums: 23 mazas lietas, lai jūsu laulība būtu stiprāka ikdienā

Viens. Rediģējiet sevi, lai uzlabotu savu laulību

Laipnība vienam pret otru ir jebkuru attiecību pamats, ieskaitot laulību. Veiksmīgākie pāri, kas tur ir, ir viens pret otru. Viņi cenzē sevi un izvairās no katras kritiskas domas, kas viņiem ir par partneriem, kad viņi apspriež tēmu aktivizēšanu.

Respektēšana savam dzīvesbiedram, atrodot veidus, kā cienīgi izteikt savas vajadzības un bažas.

Rādītājs. Dodiet sev kādu vietu

Dodot sev kādu vietu prom no sava laulātā. Šī telpa arī nodrošina, ka jūs viens otru nesakrītat. Tas palīdz likt jūsu laulībai darboties kā sievietei vai pat kā vīrietim.

Daži telpa var dziedināt laulību un stiprināt jūsu saikni ar savu dzīvesbiedru. Paziņojiet par vietu pēc vietas savam partnerim. Jūs varat sākt, izskaidrojot, ko jūs domājat, sakot “telpa” un kad, kā un kāpēc jums varētu būt vajadzīga šī vieta sev.

3. Dodiet savam laulātajam vietu

Tāpat kā jums ir nepieciešama vieta, tāpat arī jūsu dzīvesbiedrs. Jums šī vieta ir jāpiešķir savam dzīvesbiedram. Laika atšķiršana vai personīgā telpa ir ārkārtīgi svarīga, lai laulība būtu svaiga un veidotu veselīgas attiecības. Tas veicina pašidentitātes uzturēšanu, vienlaikus joprojām esam pāris.

Izveidojot šīs telpas sev un jūsu partnerim, atzīst savstarpēju uzticēšanos, kas ir būtisks elements, lai jūsu laulība būtu pēdējā. Tas veicina neatkarību un spēku, nevis nepieciešamību un saķeri.

4. Koncentrējieties uz sava laulātā pozitīvo

Mums visiem ir dažas veselīgas un dažas neveselīgas iezīmes, un mēs visi vēlamies tikt pamanīti mūsu labākai pusei. Veltiet laiku, lai pamanītu dažas no šīm pozitīvajām īpašībām savā partnerī. Dažreiz var kļūt ļoti grūti aplūkot pozitīvos un atbalstīt savu partneri, it īpaši, ja esat dusmīgs, skumjš vai pārdzīvojat kaut ko grūtu savās attiecībās. Tajos laikos, atceroties jūsu partnera labāko pusi, kļūst svarīgāka nekā jebkad agrāk.

Jūs to varat darīt, ņemot vērā labās lietas ne tikai savā partnerī, bet arī laulībā kopumā un katru dienu rūpējoties par savu laulību. Nesamaziniet to, kas jūs sāpina, bet atcerieties, ka arī jūsu partneris ir cilvēks. Svarīgs faktors, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, ir informēt un novērtēt partnera stiprās puses.

5. Remonts un izejiet no argumentiem, lai uzlabotu savu laulību

Pēc DR teiktā. Džons Gotmans, iemācoties iziet no argumenta un labot situāciju, kas var spirālēt no kontroles, jo arguments ir noslēpums, ka ir laimīgs pāris. Jūs varat mēģināt labot šādas situācijas, izmantojot:

• humors
• Rūpējošu piezīmju izdarīšana
• Padarot, ka jūs esat uz kopīga nostāja, kas nozīmē, ka esat komanda
• Atbalstīšana
• Parasti, piedāvājot atzinību savam partnerim un viņu jūtām

Ja arguments vai cīņa laulības spirālē ārpus kontroles un noved pie karstas situācijas, veltiet laiku pārtraukumu veidā un atgriezieties pie tēmas tikai tad, kad esat mierīgs.

Ar. Mīkstiniet savu pieeju konfliktiem

Argumenti parasti izceļas, kad viens partneris paceļ konfliktu, izdarot aizvainojošu vai nicinošu piezīmi. Kad jūs parādāt bažas vai problēmas, jums ir maigi bez vainas maiņas, tas palīdz mierīgi iesaistīties konflikta risināšanā ar savu dzīvesbiedru.

Viens no labo sievas padomiem ir maigi sākt sarunu un klausīties arī jūsu dzīvesbiedra perspektīvu. Sūdzieties, bet nevainojiet savu dzīvesbiedru. Izmantojiet “es” paziņojumus, lai izteiktu sevi, nevis “jūs” paziņojumus un, pats galvenais, esiet pieklājīgs un saudzīgs.

Saistītais lasījums: Saprātīgi padomi konfliktu risināšanai attiecībās

Plkst. Ļaujiet savam dzīvesbiedram ietekmēt jūs

Ja jūs pastāvīgi jūtaties vai pajautājāt sev: “Mans vīrs ir pelnījis labāku sievu. Ko man darīt?”, Tad es iesaku sākt pieņemt ietekmi no sava dzīvesbiedra. Ja esat stingrs ar savu grafiku un plāniem un neveidojat vietu sava laulātā pieprasījumiem vai prioritātēm, jūs varētu nonākt satricinošā laulībā.

Sievas spēja ietekmēt viņas dzīvesbiedru ir tikpat būtiska kā laulātajam, lai viņu sieva ietekmētu. Dr. Džons Gotmans saka, ka patiesa partnerība notiek tikai tad, kad abi partneri ļauj sevi ietekmēt viens otram. Šis ir viens no efektīvajiem padomiem, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību.

8. Augstie standarti ir labi laulībā

Pēc DR teiktā. Džons Gotmans, laimīgie pāri, kas uzstādīja augstu viņu attiecību standartu. Veiksmīgākās laulības ir tās, kurās pāris atsakās pieņemt kaitīgu izturēšanos viens no otra. Ja jums rodas jautājums: “Kā uzlabot savu laulību ar savu vīru?”, Atbilde ir zems tolerances līmenis pret sliktu izturēšanos jau no paša laulības sākuma. Tas nodrošina, ka jūs abi būsiet laimīgāki kopā pa jūsu laulības kāpumu un kritumu.

9. Cieniet savu dzīvesbiedru

Savstarpēja cieņa attiecībās spēlē svarīgu lomu, nosakot, cik ilgstoša tā var būt. Tas veido spēcīgu pamatu. Savstarpējas cieņas klātbūtne un parādīšana ir tikpat svarīga kā uzticēšanās un rūpība, veidojot drošas attiecības.

Viens no labo sievas padomiem ir parādīt cieņu, ko jūs nēsājat savam partnerim. Klausieties viņus bez uzmanības novēršanas, atvainojieties, kad esat pieļāvis kļūdu, un atrodiet vairāk veidu, kā jūs varat parādīt cieņu savam partnerim.

10. Nekontrolējiet savu partneri

Ja jūs domājat: “Kādi ir veidi, kā uzlabot manu laulību?”, Tad pirmais, kas jādara. Šāda veida uzvedība var kaitēt jūsu laulībai. Jūs to varat izdarīt:

• Ņemot vērā savas vajadzības, lai jūsu kontrolējošā izturēšanās piepildītos
• Atrodiet veidus, kā uzticēties savam partnerim un neizdariet izvēli savam laulātajam, drīzāk mudiniet viņu darīt to, kas viņiem ir piemērots

11. Pārrunājiet savu viedokli ar savu dzīvesbiedru

Kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību? Nemeklējot apstiprinājumu, jautājiet savam partnerim viņu viedokli vai paziņojiet viņiem. Attiecības ir sadarbības un tikpat daudz kā jūsu viedokļiem, arī jūsu partnera domām ir nozīme. Mērķis ir kultivēt harmoniju viens otra viedoklim un tādējādi uzlabot komunikāciju attiecībās.

Ja vēlaties uzlabot attiecības ar savu vīru, kļūst vairāk uztveres pret viņu viedokli un perspektīvu. Ja viņi jums šķiet mulsinoši, jūs vienmēr varat viegli pajautāt, ko viņi redz, ka jūs to nedarāt.

12. Ņemiet vērā sava laulātā privātumu

Jums ir tiesības uz privātumu jebkāda veida attiecībās, ieskaitot to ar savu dzīvesbiedru, draugiem vai ģimeni. Gan jums, gan jūsu dzīvesbiedram ir tiesības saglabāt savas vai savas dzīves daļas privātas tikai tāpēc, ka jūs abi vēlaties.

Personīgās telpas un emocionālās un fiziskās privātuma izjūta starp partneriem ir veselīgas laulības pazīme. Pretējā gadījumā jūs galu galā kavējat savu tuvību, nevis uzlabojat to.

13. Dalīties ar finanšu cerībām

Daudzas laulības ir pilnas ar domstarpībām par finansēm. Jums un jūsu dzīvesbiedram varētu būt atšķirīgas cerības par naudu, un varētu būt grūti redzēt finansiālu situāciju no sava laulātā viedokļa.

Sazinoties ar savām finansiālajām cerībām un panākot vienošanos par naudas apstrādi, un sadalīt finanses, var būt viens no padomiem, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību. Pārrunāšana ar savu partneri par to var palīdzēt arī savstarpējas uzticības un cieņas veidošanai.

Saistītais lasījums: Izdevumu dalīšana attiecībās - 9 lietas, kas jāņem vērā

14. Prakses pacietība

Pacietība uztur laulību dzīvu. Kopā ar mīlestību, pacietība ir būtiska, lai stiprinātu jūsu partnerību un padarītu to ilgtermiņā. Pacietība nav viegli, un to praktizē prasa daudz spēka un apņēmības. Pacietība attiecībās var radīt brīnumus ne tikai pašā laulībā, bet arī gan partneriem. Jūs varat sākt praktizēt pacietību ar:

• Iepazīt savu partneri kā personu
• Pieņemot viņu trūkumus
• Komunikējošs
• Vissvarīgākais - klausoties savu dzīvesbiedru

15. Ņemiet vērā savas vajadzības

Mums visiem ir noteiktas vēlmes un vajadzības. Tas ir pārsteidzoši, cik daudzi noliedz viņu vajadzības vai arī par tām nezina. Viens no padomiem, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, ir savas laulības, kā arī dzīvesbiedra zināšanas.

Neapmierinātās vajadzības ir galvenais faktors, kas saistīts ar vairumu vilšanās un konfliktu laulībā. Jo augstāks ir šo vilšanās biežums, jo zemākas ir iespējas padarīt jūsu laulību darboties kā sievietes.

16. Klausieties sava partnera vajadzības

Klausīšanās stiprina attiecības un demonstrē uzmanību, rūpību un cieņu. Viens no vissvarīgākajiem padomiem, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, ir klausīšanās jūsu partneris bez aizspriedumiem un sprieduma. Tikai tad jūs sākat dzirdēt, ko viņi domā ar to, ko viņi runā.

Jūs varat uzlabot savas attiecības ar savu vīru, būdami empātiskāki attiecībās un pievēršot uzmanību viņu emocijām bez aizspriedumiem. Neuzleciet uz risinājumiem uzreiz, drīzāk pievērsiet uzmanību viņu ķermeņa valodai un pārdomājiet, ko viņi saka. Atcerieties, ka nekādā gadījumā jūs nevarat padarīt savu laulību labāku, nerunājot par to un klausoties sava laulātā skatījumu uz to.

17. Ļaujiet savam laulātajam laiku pa laikam izvirzīties vadībā

Atcerieties, ka uzticības vingrinājumi pāriem, kur jūs nokrītat uz muguras, uzticoties, ka cilvēks aiz jums noķers? Tas ir gandrīz tāds. Ļaujot partnerim dažkārt vadīt.

Viens no risinājumiem jūsu “mans vīrs ir pelnījis labāku sievu. Ko man darīt?”Dilemma ļauj jūsu dzīvesbiedram dažreiz uzņemties vadību, un citādi jūsu dzīvesbiedrs ļauj jums tos vadīt. Tad var būt reizes, kad jūs abi mezglējat rokas un vadāt viens otru.

18. Izmantojiet “es” paziņojumus, lai izteiktu savas jūtas

Sāciet teikumus ar “i”, lai nešķiet kritiski, un neļautu partnerim ieņemt aizsardzības pozīciju. Izmantojot “es” paziņojumus.

Jūs varat teikt: “Es šobrīd nejūtos mīlēts”, tā vietā, lai pateiktu “tu mani nemaz nemīl”. Tā vietā, lai “tu mani ļoti sāpinātu”, saka: “Es šobrīd jūtos ievainots.”Atšķirība ir tā, ka galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, kā jūs jūtaties, nevis apsūdzat savu dzīvesbiedru. Tas ir viens no vissvarīgākajiem veidiem, kā stiprināt savu laulību.

19. Flirtēt un veltīt laiku tuvībai

Viens no efektīvajiem padomiem, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, ir tas, ka tas ir koķets un dod laiku tuvībai ar savu dzīvesbiedru. Lielākajai daļai pāru parasti ir ērti viens ar otru, un negatīvie ir aizmirst, kā ieslēgt šarmu, kas izraisa tuvības trūkumu.

Intimitāte bez jebkādas uzmanības novēršanas ir lielisks veids, kā sazināties ar savu partneri. Tas var palielināt apņemšanās līmeni un emocionālu saikni starp partneriem. Tas var darīt brīnumus, lai atgrieztu dzirksteli jūsu attiecībās. Tas ir vēl labāk, ja jūs to padarāt par prioritāti.

20. Esiet neaizsargāts pret savu dzīvesbiedru

Būt neaizsargātai laulībā nozīmē izteikt sevis malas, kurās jums ir vismazāk pārliecība vai kas ir dziļi personiski, un pēc tam ļaujiet jūsu dzīvesbiedram viņiem pieskarties un reaģēt uz viņiem.

Tas ir biedējoši, bet, ja jums rodas jautājums: “Kā uzlabot savu laulību ar savu vīru?”Tad ir neaizsargāts ir viens no labākajiem veidiem. Tas liek jūsu dzīvesbiedram un sev justies atbalstam, savienotam un patiesi mīlētam.

21. Centieties būt elastīgam pret savu dzīvesbiedru

Protams, jūs un jūsu dzīvesbiedrs vienojas par visu neatkarīgi no tā, cik labi jūs abi runājat par savām atšķirībām. Patiesībā varbūt jūsu atšķirības bija daļa no tā, kas jūs abus piesaistīja viens otram.

Ņemiet vērā, ka ne visas atšķirības viedokļos ir jāatrisina. Ir pareizi piekrist nepiekrist. Klausoties sava laulātā viedokļa klausīšanos, šeit kļūst svarīgs. Atcerieties, ka mēs runājām par atstarojošu klausīšanos dažus punktus atpakaļ?

22. Dalieties mājsaimniecības darbos

Saskaņā ar Pew Research Center, 2016. gada pētījuma pētījums par heteroseksuāliem pāriem parādīja, ka 56% pāru sacīja. Ja jums ir jautājumi par to, kas ir veidi, kā uzlabot manu laulību, tas ir viens no tiem.

Kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību? Sadalot pienākumus, sazinoties par kopīgajiem darbiem, analizējot pieejamos uzdevumus un novērtējot savu dzīvesbiedru, lai parādītu, ka jūs novērtējat sava laulātā ieguldījumu.

Saistītais lasījums: Mājsaimniecības darbi un atbildība vienādi laulībā

23. Ņemiet vērā četrus jātniekus

Kad jūs atrodaties konfliktā ar savu dzīvesbiedru, apzināti centieties izvairīties. Gottmans. Tās ir kritika, nicinājums, aizsardzība un akmens sienas. Tā vietā mēģiniet iesaistīties konstruktīvākā uzvedībā.

Pēc konflikta beigām pārdomājiet, kā viss noritēja. Esiet piesardzīgs, ja jūs vai jūsu partneris nodarbojaties ar kādu no uzvedībām, kas uzskaitītas kā “četri jātnieki”, un, ja tā, vai jūs varētu sevi noķert un izvēlēties citu pieeju? Ņemiet vērā to, kas gāja labi un ko jūs varētu uzlabot nākamajai reizei.

24. Atbalstīt un iedrošināt savu dzīvesbiedru

Viens no visefektīvākajiem padomiem, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, ir mudināšana un atbalstīšana jūsu dzīvesbiedram. Laulībā to dažreiz var būt grūti izdarīt, bet kāds atbalsts un iedrošinājums var palīdzēt jūsu partnerim kļūt par labāko sevis versiju. Pat pētījumi rāda, ka jūsu partnera atbalsts ir būtisks apmierinātībai ar attiecībām.

25. Sazināties. Sazināties. Sazināties.

Komunikācija ir viens no visvairāk veselīgu un laimīgu attiecību, ja ne visvairāk svarīgākajiem faktoriem, un nav iespējas padarīt jūsu laulību labāku, nerunājot par to. Komunikācija ir saistīta ar jūsu verbālo prasmju savienošanu un izmantošanu, lai attiecībās piepildītu jūsu un partnera vajadzības.

Atbilde uz jautājumu par to, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, ir labi, sazinoties ar savu partneri, atklāti un godīgi. Komunikācija notiek abos virzienos, tas nozīmē, ka, cik tiesīgs ir izteikt savas domas, tāpat ir jūsu dzīvesbiedrs.

Galvenās norādes

• Dr. Džons Gotmans piemin, ka vairums laulību sabrūk pirmajos 7 gados. Tāpēc ir svarīgi zināt, vai jūsu laulībā ir kādas nepatikšanas pazīmes agri
• Būt laipnam pret savu dzīvesbiedru, dot viņiem vietu un koncentrēties uz viņu pozitīvo ir svarīgi padomi, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību
• Ir ļoti svarīgi modificēt savu pieeju konfliktiem, ievērot savu dzīvesbiedru un noteikt augstu standartu noteikšanu
• Nodrošiniet laiku tuvībai un esiet neaizsargāts pret savu dzīvesbiedru
• Atbalstiet savu dzīvesbiedru un atcerieties, ka komunikācija ir galvenais

Jā, laulības darba veikšana prasa ne tikai mīlestību, un visi šie padomi ir tas, kā jūs varat censties pielikt pūles, lai tā ziedētu. Bet dažreiz lietas var kļūt saspringtas, un var kļūt grūti orientēties. Ar Bonobology pieredzējušu konsultantu paneļa palīdzību jūs varat virzīties vienu soli tuvāk harmoniskām attiecībām.

Laulība nav pastaiga parkā, un, kad jums katru dienu jāpavada kopā ar savu dzīvesbiedru, tas varētu šķist vēl grūtāk. Tomēr, ievērojot šos 25 padomus, kā būt labākai sievai un uzlabot savu laulību, var parādīt pozitīvas izmaiņas un atmaksāties uz labo pusi.

FAQ

Laulība katru dienu atkal un atkal izvēlas savu dzīvesbiedru. Izdarot šo izvēli, jūs varat padarīt savu laulību labāku. Arī sazinieties arī atklāti un godīgi ar savu dzīvesbiedru. Sarunas par jūsu un dzīvesbiedra vajadzībām un vēlas ik pa brīdim. 
Klausieties savu dzīvesbiedru un izmantojiet “es” paziņojumus, cik vien iespējams. Šīs ir dažas lietas, ko varat darīt katru dienu, kas palielinātu jums abu apmierinātību ar laulību. Atcerieties arī, ka jūsu laulības uzlabošanas pienākums ir abiem partneriem. Attiecības ir sadarbības un tāpēc mudina savu dzīvesbiedru rīkoties tāpat.  

Jūs varat stiprināt vāju laulību, pārdomājot savus komunikācijas modeļus. Biežāk nekā nē, vissteidzamākais iemesls, kas var padarīt laulību trauslu, ir nepareiza komunikācija vai tikai tā trūkums. Jūs abi izpētāt savas vajadzības no laulības un paziņojat, kā tās var izpildīt savā starpā. 
Arī prioritāri noteikt savu dzīvesbiedru un būt neaizsargātiem pret viņiem, kas ir ļoti svarīgi dziļai sasaistei. Vissvarīgākais ir tas, ka atcerieties, ka katrai laulībai ir vāji brīži, kas automātiski nenozīmē, ka viss jūsu laulības pamats ir vājš. 

Izpratne, identificēšana un laulības konflikta vadīšana

Kā sievietei vajadzētu izturēties pret vīrieti - 21 veids, kā to izdarīt pareizi

11 skarbas patiesības par laulību, par kuru neviens nerunā