37 Spēcīgi noslēpumi, lai iegūtu un paliktu grūti un ilgāk uzturētu erekciju

Dažreiz jūsu dzimumloceklis ar jums nesadarbosies. Šajos gadījumos jums jāzina padomi, kas palīdzēs jums palikt grūti. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atrisinātu šo problēmu.

Attēlu šo: jums ir jūsu sapņu meitene, kas izlikta pirms jums. Jūs abi skūpstāties, un lietas kļūst karstas un smagas. Ir tikai viena problēma: jūs nevarat kļūt grūti. Jūsu domas ātri pagriežas no “Tas ir pārsteidzoši” līdz “Šī ir katastrofa”, un, pirms jūs to zināt, stāsts par jūsu disketes locekli nonāk jūsu mīļāko sociālajā lokā. Tas ir, ja viņa ir nejūtīga tenka. Jebkurā gadījumā, nespējot iegūt kaulu, kad laiks ir pareizs. Tāpēc jums jāzina, kā palikt grūti un saglabāt erekciju.

Klīvlendas klīnika ziņo, ka 52% vīriešu kādā dzīves brīdī piedzīvo erektilās disfunkcijas. Tagad, pirms jūs to aizraujat un iesaucaties, kā jums par to nebūs jāuztraucas, kamēr neesat 70. gados, tas var šausmināt jūs zināt, ka Seksuālās medicīnas žurnāls ziņo vienam no četriem erektilās disfunkcijas pacientiem, kas jaunāki par 40 gadiem.

Esiet drošs, ka, runājot par nepatikšanām guļamistabā un nepaklausīgu dzimumlocekli, jūs noteikti neesat viens.

Erekcijas * vai tās trūkums * var pieskrūvēt ar galvu.

Erekcija ir smieklīga lieta. Kad tas paliek grūti, jūs jūtaties lieliski par sevi.

Bet, kad tas iet mīksti, neatkarīgi no tā, cik smagi mēģināt, tas var būt iemesls nopietnām psiholoģiskām rūpēm.

Ja jūs neciešat no nekādiem medicīniskiem stāvokļiem un jums joprojām ir grūti to apgrūtināt, ir lietas, kuras varat darīt, lai to turpinātu un rīst.

Gandrīz visu laiku erekcija ir jūsu galvā. Un, ja tas ir jūsu galvā, šie padomi jums noteikti palīdzēs.

Pirmkārt, vai jūs saņemat erekciju, kad jūtaties ragveida? Ja jūs spējat iegūt erekciju, kad esat viens pats, jūs noteikti esat tur labs un jums vienkārši jāiemācās atpūsties, kad esat kopā ar sievieti.

Kāpēc puiši cieš no mīkstas erekcijas un jāzina, kā palikt grūti

Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var rasties grūtības iegūt erekciju ar savu partneri. Jūsu sieviete var pieņemt, ka tas ir tāpēc, ka jūs vairs neatrodat viņu pievilcīgu, bet gandrīz vienmēr tas tā nav.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir piekabe vai ilggadējs partneris, dzimumlocekļa problēmas var rasties, lai jebkurā laikā sabojātu jūsu nakti daudzu iemeslu dēļ. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jums, iespējams, ir grūti noturēt erekciju.

Viens. Stress un traucējošas domas

Stress ir viens no lielajiem vainīgajiem, kas traucē jums kļūt grūti. Šajā gadījumā, domājot par to, kā jūs maksāsit rēķinus, kas ir nepareizi ar jūsu attiecībām, un kāda nūja jūsu priekšniekam ir augšupejošs, tas precīzi palīdzēs jums iegūt erekciju.

Tas noteikti ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet labākais risinājums šai stīvajai problēmai ir atslābināt un noņemt nevajadzīgu stresu no savas dzīves. Atvaļinājums, jebkurš?

Rādītājs. Fiziskais izsīkums

Ja esat to kloķējis sporta zālē, neesat gulējis labi vai arī strādājāt ar savu pakaļu savā darbā, vēl vairāk fiziski prasīgāku aktivitāšu varēsit izklausīties ideāli.

Fiziskajam izsīkumam ir tieša ietekme uz jūsu spēju satraukties. Vienīgais labojums tam ir atpūsties.

3. Jums nav pietiekami daudz seksa

Jo vairāk seksa jums ir, jo mazāka iespējamība, ka ciešat no erektilās problēmas. American Journal of Medicine ziņo, ka vīriešiem, kuriem vienreiz bija sekss * vai vairāk * nedēļā.

Tātad, ja nodarbošanās ar seksu patiesībā ir viens no iemesliem, kāpēc jūs nevarat kļūt grūti.

4. Tu esi vienkārši izslēgts

Tas notiek. Neatkarīgi no tā, vai tas ir svars, ko jūsu partneris ir uzlicis, saprotot, ka jums ir periods sekss, vai arī jūs vienkārši nesaņemat to, kas jums nepieciešams guļamistabā, kādā dzīves brīdī jūs būsit pietiekami izslēgts zaudēt * vai nespēj sasniegt * jūsu grūti.

5. Pārāk daudz porno

Šī, iespējams, ir viena no lielākajām problēmām un viens no lielākajiem padomiem, kas palīdzēs jums saglabāt erekciju - pārtrauciet skatīties porno.

Pētījumi liecina, ka laika gaitā pārmērīga iedarbība uz porno faktiski var kavēt jūsu spēju palikt smagi un pat baudīt seksu. Mēs nerunājam par nežēlīgu porno skatīšanos, puiši. Mēs runājam, ka jāatrodas pornogrāfijā.

Iekšā Vīriešu žurnāls raksts, Dr. Elizabete Votermane saista to, kā skatīšanās porno izlaiž dopamīnu vīriešu smadzenēs.

Laika gaitā šie dopamīna receptori kļūst blāvi, un vīriešiem ir nepieciešams grūtāks, grafiskāks pornogrāfija, lai ieslēgtu. Pēc pietiekami daudz ekspozīcijas dopamīna receptori ir tik blāvi, ka vīrieši nespēj noturēt erekciju un bieži nonāk neiedomājoties reālās dzīves partnerim.

Ar. Veiktspējas trauksme

Daudzi vīrieši cieš no veiktspējas trauksmes; Arī tas var veicināt jūsu erekcijas problēmu. Vienkārši sakot, jūs esat pārāk nervozs, lai iegūtu savu locekli. Un tas ir labi, tas notiek!

Tas, visticamāk, notiks, ja kādu laiku vēl neesat nodarbojies ar seksu vai ja tā ir jūsu pirmā reize ar jaunu partneri. Sekss ir domāts jautrs, bet uztraucoties par jūsu veiklību starp lapām, sekss var padarīt seksu tieši pretēju tam.

Plkst. Jūs esat pārāk apjucis

Nav precīzi seksīgi mēģināt ieskrūvēt, kamēr jūsu jaundzimušie/vecāki/radinieki/draugi ir novietoti nākamajā telpā.

Ja jūs apjucis skaļš televizors, klauvē pie durvīm vai tālrunis iziet, kamēr jūs mēģināt iet uz savu partneri, tas padarīs to par saasinošu seksuālo pieredzi. Nav tieši ideāls iemesls erekcijas iegūšanai.

8. Tu esi piedzēries kā skunks

Tas ir neveikli. Tu esi piedzēries un tu nevari kļūt grūti. Neskatoties uz to, jūs izmisīgi cenšaties iespraust šo disketes dzimumlocekli jūsu partnera iekšienē. Ka vizuālais ir tikpat ēstgribu kā faktiskā pieredze. Patiesība ir tāda, ka alkohols var veicināt erektilās disfunkcijas.

Alkoholisko dzērienu patērēšana pirms dzimuma izraisa dehidratāciju, kas noved pie mazāka asins tilpuma, kas noved pie viena mulsinoša erekcijas trūkuma. Tas notiek tāpēc, ka dzeršana izraisa angiotenzīna hormona celšanos, aka tas pats hormons, kas izraisa erektilās disfunkcijas.

Vēlreiz paldies, booze. Kāpēc mēs tik un tā mēs kļūstam sūdi sejas pirms nokāpšanas un netīri? Cits pētījums parādīja, ka 11% dalībnieku, kuri dzēra alkoholu pirms seksa, bija grūtības sasniegt orgasmu.

Ja jums šovakar ir bijuši pārāk daudz par daudz un šķiet, ka nevarat kļūt grūti, ņemiet to kā zīmi, ka jūsu pēdējais rums un kokss bija par daudz.

Jāatzīmē arī, ka hroniski alkoholiķi bieži nonāk erektilās disfunkcijās un bieži nevar kļūt grūti, un ne tikai vienai piedzērušai naktij. Aknu bojājumi var izraisīt neregulāru hormonu sadalījumu, kas var izraisīt gan sterilitāti, gan impotenci.

9. Smēķētāju elle

Slikti stimulanti, piemēram, cigarešu smēķēšana, var negatīvi ietekmēt vairāk nekā tikai jūsu plaušas. Tieši tā, smēķēšana var izraisīt slinku dzimumlocekli.

Viens pētījums rāda, ka 40% vīriešu, kuri cieš no erektilās disfunkcijas, ir smēķētāji. Labā ziņa ir tā, ka 75% vīriešu ziņoja, ka pēc smēķēšanas atmešanas pazūd erektilie jautājumi. Kas ir labāka motivācija atmest smēķēšanu nekā pārsteidzošs sekss?

10. Medikamenti

Cieš no slimības, un tagad jūs lietojat antibiotikas vai bezrecepšu aukstās zāles? Satriecošs! Jūs esat ceļā uz atveseļošanos. Diemžēl jūsu dzimumloceklis var ciest no sekām, kad jūs kļūstat labāks. Pagaidām vismaz.

Daži medikamenti uz laiku var izraisīt erektilās disfunkcijas, kamēr tos lietojat. Citiem medikamentiem, piemēram, antidepresantiem vai prettunktiem medikamentiem, var būt ietekme uz mūžu. Ja jūs lietojat medikamentus ilgtermiņā, iespējams, vēlēsities runāt ar ārstu par viņu nejaukajām blakusparādībām.

Interesanti, vai ir vēl daži citi smalki iemesli, kāpēc jums var būt grūti nokļūt vai palikt grūti? Iespējams, ka arī jūs piedzīvojat dažus no šiem iemesliem!

11. Jums ir garlaicīgi ar rutīnu

Pēc dažiem gadiem ir viegli atrast visu seksa vienmuļo spēli, pat ja jums ir ļoti pievilcīgs partneris. It īpaši, ja jūs atkal un atkal nonākat rutīnā, rīkojoties vienas un tās pašas pozīcijas.

12. Prezervatīvi var jūs sastindzināt

Prezervatīviem var būt cieši saķēries ap jūsu dalībnieku, kas noteikti var ietekmēt jūsu sniegumu, ja jums tie nav apmierināti. Izmantojiet plānākus prezervatīvus, ja jums tas ir nepieciešams, bet neizvairieties no tiem lietošanu, ja vien jūs un jūsu partneris nav uzticīgi viens otram.

13. Pārmērīga pieredze var likt zaudēt erekciju

Dažreiz jūs varat būt tik uzmundrināts, ka jūs nogalināt savu cieto! Tas ir dīvaini, bet pārmērīga pieredze un adrenalīns faktiski var likt jums justies vājš un satriecošs.

14. Jums atkal ir bail no mīkstuma

Tas faktiski ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc tik daudzi vīrieši cieš no mīkstas erekcijas. Psiholoģiskais kaitējums var nodarīt vairāk ļauna nekā fiziski bojājumi.

15. Spiediens

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs uzsverat, ka jūsu meitenei ir labs laiks vai mēģinājums panākt, lai jūsu sieviete būtu stāvoklī.

16. Jums ir garlaicīgi ar dzīvi

Kad neesat entuziasma pilns par savu dzīvi vai ja esat nomākts, tas būtu brīnums, ja jūs tiešām varētu būt cieta erekcija!

17. Jums nav laba dzīvesveida

Vai jūs labi ēdat un labi gulējat? Veselīgu dzīvesveida paradumi var lielā mērā ietekmēt jūsu dzimumtieksmi un jūsu sniegumu.

Psiholoģiskā ietekme, nezinot, kā palikt grūti

Neatkarīgi no tā, vai jums ir īslaicīga vai sporādiska problēma, kas ir smagi, vai arī tā ir pastāvīga problēma, erektilās disfunkcijas ir zināma psiholoģiska ietekme.

Mēs dzīvojam pasaulē, kurā vīriešu seksuālā veiklība ir kaut kas tāds, kas tiek uzmeklēts un cienīts. Tā ir vīrišķības pazīme. Tātad, kad jums tur rodas problēmas, tam var būt liela psiholoģiska ietekme uz vīrieti - un jūsu partneri, ja esat attiecībās.

Pirmkārt, jūs varētu justies kā “mazāk vīrietis.”Sabiedrība var mums iemācīt, ka vīriešiem vienmēr ir sekss prātā un ka viņiem vienmēr vajadzētu būt iespējai uzstāties cepures pilienā.

Tātad, kad tas nenotiek, tas var pazemināt vīrieša pašnovērtējumu un likt viņam justies apmulsumam vai pat kaunam, kaut arī ir diezgan nereāli gaidīt, ka vīrietis vienmēr būs gatavs doties.

Ja vīrietis ir neprecējies, tas var likt viņam būt piesardzīgam pret jebkādām seksuālām darbībām, kad viņš iepazīstas ar kādu jaunu. Tas ir sarežģīti, jo viņš zina, ka viņa datums galu galā vēlēsies nodarboties ar seksu. Un viņa uztraukšanās par to, kā palikt smagi, radīs psiholoģisku problēmu viņa galā, kas var noplūst attiecībās.

Ja vīrietis ir izveidojies attiecībās, tā var būt arī grūta lieta. Tā ir grūti tēma runāt ar savu partneri neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat viens otru. Abās pusēs varētu būt aizvainojums un bailes.

Nezināt, kāpēc vīrietim ir problēma grūti uzturēties, parasti ir vissliktākā daļa no viņiem abiem. Bet vīrietis kaut kādā veidā sāks justies nepietiekams un kā rezultātā var sākties citos veidos.

Atkarībā no vīrieša un tas, kā viņš jūtas pret sevi kopumā, viņš varētu sākt vainot savu partneri par motivācijas trūkumu, lai iegūtu erekciju.

Parasti to ir vieglāk padarīt par kāda cita vainu. Bet tad, protams, tas noved pie aizvainojuma sajūtas abu partneru malās. Un galu galā tas var pārvērst vienreiz veselīgas attiecības par tādu, kas atrodas uz klintīm.

Ja tā ir pastāvīga problēma, iespējams, vēlēsities redzēt ārstu, lai iegūtu diagnozi. Tas jums dos mieru par to, kas izraisa jūsu nespēju palikt smagi. Un tas var izraisīt arī ārstēšanas iespējas un risinājumus. Turklāt jūsu partneris būs priecīgs, ka jūs rīkojaties un mēģināt atrisināt problēmu.

Tikmēr jūs varat izmēģināt šīs lietas, pirms nolemjat, ka jums nepieciešama kāda profesionāla palīdzība.

Kā palikt grūti un turēt to tik ilgi, cik vēlaties

Limp erekcija var iznīcināt attiecības vai sarežģīt tās, ja tā ir atkārtota notikums. Jūsu draudzene varētu pieņemt, ka jūs viņu vairs neatrodat pievilcīga. Jūsu limpy loceklis varētu atstāt jūs neapmierinātu un sadusmotu. Un jūs abi bez iemesla varētu sākt kaitināt viens otram.

Bet ir priecīgs veids, kā to apiet un nodrošināt, ka jūs ne tikai iegūstat erekciju, bet arī to saglabājiet ilgu laiku. Vienkārši izmantojiet šos padomus, lai saglabātu erekciju, un tas noteikti mainīs jūsu dzīvi pēc pāris nedēļām.

Viens. Runā par savām fantāzijām

Novērsiet uzmanību no savas mazās galvas un izmantojiet lielo galvu gultā. Izbaudot netīras sarunas un daloties ar savām fantāzijām.

Rādītājs . Iegūstiet kinky

Runājiet par savām slepenajām fantāzijām un fetišiem savā starpā un ļaujieties tām. Dažreiz viss, kas jums nepieciešams, lai paceltu savu mazo puisi, ir pilnīgi jauna seksuāla pieredze!

3. Esiet ērti gultā

Pārāk ilgi nēsājiet savu svaru uz rokām, kad esat viņas virsū. Jūtieties atviegloti un izvairieties no jebkādiem scenārijiem, kas jūs traucē, piemēram, pārāk daudz svīst, pārēšanās pirms seksa vai nodarbojas ar seksu, kad esat pārāk noguris.

4. Iegūstiet novatorisku

Pārāk daudz laba lieta var kļūt garlaicīga. Jūsu meitene var būt seksīgākā lieta dzīva, bet, ja vien jūs neradīsit jaunus veidus, kā baudīt viens otru gultā, vienam no jums var būt garlaicīgi, kas galu galā novedīs pie tā, ka jūs jūtaties mazāk apmierināts un mazāk ragveida.

5. Nepieciešams laiks, nesteidzies iekšā

Tas ir kaut kas, ko vairums puišu nezina un nav vienalga, lai zinātu. Priekšspēle vienmēr palīdz puisim ilgāk turēties.

Jūs varat domāt, ka tas ir bezjēdzīgi, bet, 15 minūtes pirms iekļūšanas, jūsu mazais puisis saņems vairāk laika, lai sildītos par rīcību. Vienkārši nedomājiet par savu erekciju, kamēr jums nav jāiekļūst viņai. Un, kad ir pienācis laiks, jūs varat būt drošs, ka viņš būs gatavs.

Ar. Nekoncentrējieties uz savu mazo galvu

Vēl viens lielisks padoms, kā palikt grūti, ir pārtraukt domāt par to. Tā vietā tikai koncentrējieties uz sava partnera apmierināšanu un prieku. Kad jūs pavadāt pārāk daudz laika, pārdomājot, cik jūs esat uzcelts, jūs nogalināt jautrību, kas savukārt nogalinās jūsu erekciju.

Plkst. Runājiet par to ar savu partneri

Kad jūs nevarat turēties pie ilgas erekcijas, tas noteikti atstās jūs abus sajukumā. Iemācieties par to runāt ar savu partneri un pārliecināt viens otru. Vienmēr pārliecinieties, ka slikts sekss nekļūst par labu mīlestību.

8. Elpot

No rītiem dziļi elpojiet. Tas palīdz palielināt skābekli jūsu asins plūsmā un arī nomierina jūs, kad esat stresa stāvoklī. Tas varētu izklausīties kā dīvaini darīt, kad iemācāties palikt grūti, bet uzticieties mums, tas darbojas.

9. Izstrādāt un izskatīties seksīgi

Vēl labāk, sāciet trenēties. Labs kardio treniņš liek justies piemērotam un veselīgam, un tas ievērojami uzlabo jūsu elastību un asinsriti.

Kad tu izskaties labi, tu jūties dzīvs tur lejā. Un palielināta asinsrite nodrošinātu, ka jūsu draugs bez kauliem būtu taisnīgs un grūts ilgu laiku.

10. Atmest smēķēšanu, ja varat

Smēķēšana iznīcina jūsu plaušas, kas savukārt ietekmē skābekļa daudzumu, ko jūsu plaušas var absorbēt, kas palielina noguruma daudzumu muskuļos un visu laiku atstāj nogurumu. Jo vairāk skābekļa jūsu ķermenī, jo vieglāk, ja viss vissvarīgākais muskulis tur darbosies lejā.

11. Ne pārāk bieži masturbēt

Masturbācija var būt laba, lai kontrolētu priekšlaicīgas ejakulācijas problēmu, bet tas nav labi, ja vēlaties to ilgstoši saglabāt.

12. Ballīte

Ej ārā, satiek cilvēkus un izklaidējies katru dienu. Kad jums ir aktīvs dzīvesveids, jūsu ķermenis atgriezīsies dzīvs, jo tas tiks ielādēts ar laimīgiem hormoniem, kas tiek aktivizēti, kad jūs mijiedarbojaties ar citiem.

13. Flirtēt ar citiem

Tas varētu izklausīties kā nepāra padoms, lai paliktu smagi, bet, jo ilgāk vīrietis paliek prom no flirtēšanas, jo vairāk viņa testosterona pilieni.

Uzturiet savu libido uz augstu, šad un tad ļaujoties mazliet koķetētām sarunām, un jūs vienmēr izbaudīsit seksu.

14. Pārāk bieži nemainiet pozīcijas gultā

Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka pozīciju maiņa var būt jautrāka. Bet, to darot, jūs pārāk daudz uztraucaties par to, vai jūsu loceklis turpinās palikt uzcelts katras iespiešanās laikā, un galu galā jūtos vairāk stresa.

15. Pārtrauciet uztraukties par pēdējo reizi, kad zaudējāt erekciju

Nu, jā, jums bija grūti, lai pirms tam būtu grūti. Bet uzmini, tā nav pēdējā reize. Jūs nevarat gaidīt, ka sekss katru reizi jutīsies satriecoši. Un, kad jums ir sausa burvestība, neļaujiet tam traucēt. Vienkārši ļauties priekšspēlei, izklaidēties un pārtrauciet domāt par to, kas pēdējo reizi nogāja greizi.

16. Izlaiž savus kavējumus

Mīli savu ķermeni. Daudziem vīriešiem un sievietēm nepatīk skatīties uz savu ķermeni seksa laikā, jo viņi domā, ka tas izskatās neglīti. Ja jūsu ķermenis jūs traucē, dariet kaut ko par to un pārvariet to, cik drīz vien iespējams.

17. Atcerieties labos laikus

Padomājiet par pirmo reizi, kad jums un jūsu meitenei bija sekss vai izveidojis. Un runājiet par to gultā. Pirmajā reizē ir kaut kas tik seksuāli aizraujošs, ka tas uzreiz atgūs satraukumu un seksa pievilcību.

18. Nesteidzieties to

Var šķist laba ideja to ātri ieslīdēt, tiklīdz jūs zināt, ka tas ir grūti, un justies atvieglots, ka esat pietiekami uzcelts, lai viņu iekļūtu. Bet šī rutīna liks jums pakāpeniski zaudēt uzticību un laika gaitā nobiedēt jūs no lēnas un atvieglotas iespiešanās.

19. Nedomājiet tikai par iespiešanos

Mīlestība nav tikai par tā ievietošanu. Ja vēlaties to izdarīt grūti un saglabāt grūti, jums jāiemācās saprast, ka mīlestības veidošana nav saistīta tikai ar iespiešanās aktu.

Kad jūs visu uzmanību pievērsat iespiešanai, ir neizbēgami, ka jūs galu galā izdarīsit daudz spiediena uz sevi. Nepieciešams laiks, lai viņu iepriecinātu citos veidos, un jūs redzēsiet, cik mierīgs un juteklisks sekss patiešām var būt.

20. Izvairieties no seksa mēnesi

Ja nekas cits neder jūsu labā, tam noteikti vajadzētu. Izņemiet seksu no kalendāra visu mēnesi, un tas nozīmē pat redzēt viens otru kailu. Bet pa to laiku turpiniet bildināt un pamudināt viens otru, bieži dodoties ārā.

Sasmalciniet ballītes, skūpstiet publiski un mīlēt viens otru, kad jūtaties ragveida. Uz brīdi ierobežojot seksu, jūs varat ienest uzbudinājumu un zinātkāri atpakaļ gultā. Un tas noteikti palīdzēs jums saglabāt erekciju tik ilgi, cik jums būs jāveic.

Vienkārši izmantojiet šos padomus, kā palikt smagi, un ar laiku jūsu pārliecība pieaugs, un jūsu mazais puisis noteikti būs gatavs stāvām ovācijām un encore katru reizi, kad viņam jāuzliek šovs.