4 Jaunu attiecību trauksmes pazīmes un kā tās pārvarēt

Šajā rakstā

• Jūs esat patiešām, patiešām greizsirdīgs (un varat kļūt kontrolējošs)
• Jūs pārbaudāt savu jauno partneri… daudz
• Jūs aktīvi šaubāties par sava partnera jūtām pret jums
• Jūs sabotējat savas attiecības (un pats!)

Ja jūs kādreiz esat bijis attiecībās, iespējams, esat piedzīvojis jaunu satraukumu vai pirmo attiecību satraukumu.

Jūs zināt savu jauno partneri pietiekami labi, lai vēlētos būt nopietns pret viņiem, bet jūs joprojām esat ērti viens ar otru. Tā ir dīvaina fāze!

Trauksme attiecību sākumā ir diezgan normāla, taču tā var arī aiziet pārāk tālu.

Šis jaunais posms var radīt šaubas un bailes, un tas var likt jums apšaubīt sevi, savu partneri un jauno attiecību stiprumu.

Šīs sajūtas un domas var likt mums darīt dīvainas lietas, dažreiz sabotējot mūsu attiecības, kad tieši tā bija tā lieta, no kuras mēs mēģinājām izvairīties!

Tomēr tam nav jābūt šādā veidā! Attiecību sākumā jūs varat strādāt ar savu satraukumu un izklaidēties un aizraujoši pieredzēt, nevis dzīvot ar šo satraukumu par iepazīšanos.

Šeit ir piecas pazīmes, jūs, iespējams, piedzīvojat jaunu attiecību satraukumu un padomus, kā to pārvaldīt.

Viens. Jūs esat patiešām, patiešām greizsirdīgs (un varat kļūt kontrolējošs)

Ja jums ir satraukums, jūs varat pamanīt, ka esat greizsirdīgs. Tas var parādīties kā greizsirdība par jūsu partnera draugiem, exes vai, iespējams, ģimenes locekļiem.

Ja jūs piedzīvojat jaunu attiecību satraukumu, visi jūsu partneris pavada laiku, tas nav jūs, varat justies kā drauds jūsu attiecībām.

Ja jūsu partneris nav ar jums katru sekundi, tas nozīmē, ka kaut kas nav kārtībā, pareizi? Nepareizs.

Jūsu partnerim bija dzīve, pirms jūs nāca līdzi, un veselīgām attiecībām ir nepieciešami divi veseli partneri, kuriem ir arī sava dzīve.

Jums rūp savs partneris, ņemot vērā to, kas viņi ir, un viņu ģimene un draugi ir daļa no tā, kāpēc viņi ir tādi, kādi viņi ir!

Padoms: Mēģiniet veikt dažas dziļas elpas, kad jūtat jaunu attiecību satraukumu. Tā vietā, lai rīkotos ar savu greizsirdību, mēģiniet palēnināties un atgādināt sev, ka daudz rūpējaties par savu partneri un kas viņus iepriecina.

Uzdodiet sev dažus spēcīgus jautājumus: vai greizsirdība ir pareiza izpausme par to, cik man rūp? Vai varētu būt labāks veids, kā izteikt, ka es novērtēju sava partnera laiku un vēlos to vairāk?

Ja es izvēlos ticēt, ka ir kaut kas greizsirdīgs, ko tas saka par to, ko es domāju par sevi, savām attiecībām un partneri?

Rādītājs. Jūs pārbaudāt savu jauno partneri… daudz

Dažreiz, piedzīvojot satraukumu par iepazīšanos ar kādu jaunu, mēs cenšamies apslāpēt šo satraukumu, bieži reģistrējoties mūsu partneros.

Jūs varat pateikt sev lietas, piemēram, “Es tikai gribu, lai viņi zina, ka domāju par tām” vai “es tikai gribu pārliecināties, ka viņiem ir labi.”

Nav nekā slikta, ja vēlaties paziņot kādam, ka jūs par viņiem domājat vai vēlaties domāt par jums!

Bet, ja tas nāk no jūsu attiecību trauksmes, to var pārmērīgi izteikt. Tas var novest pie jūsu partnera, interpretējot, ka jūs viņiem neuzticaties.

Padoms: Mēģiniet iestatīt dažas saziņas robežas sev un savam partnerim. Labākās attiecības sākas ar atvērtu komunikāciju, tāpēc pajautājiet savam partnerim, kādas tiesības viņiem izskatās.

Varbūt tas ir teksts vai zvans viņu pusdienu stundā, vai varbūt viņiem patīk sūtīt īsziņas turp un atpakaļ visas dienas garumā. Jo vairāk jūs sazināties ar to, kas jums abiem der, jo vairāk jūs varat pārvaldīt savu jauno attiecību satraukumu.

Attiecības ir kā ūdens; Ja jūs izspiežat pārāk cieši, jūs varētu skatīties, kā tas plūst.

“Izmēģiniet spiede sauju laistīt, un redziet, cik ātri tas pazūd. Bet atpūtieties un ļaujiet savai rokai plūst tajā pašā laistīt, Un jums ir pieredze laistīt Kamēr jums patīk… ”-wayne D. Žāvētājs

3. Jūs aktīvi šaubāties par sava partnera jūtām pret jums

Kad mēs piedzīvojam trauksmi par jaunām attiecībām, mēs varam šaubīties atvērt durvis. Šaubas rodas kā sagraujoša bumba un pārņem satraukumu visā attiecībās.

Kad mēs atļaujam apšaubāmas domas, mēs mēdzam tām ticēt. Tad mēs sākam meklēt pierādījumus, lai apstiprinātu mūsu šaubu virzīto domāšanu.

Šie pierādījumi nepadara mūsu domas pareizas, bet tas noteikti var justies tā. Mēs galu galā sasaistām trauksmi un iepazīšanos, un tad jūtamies satraukti par mūsu partneriem un attiecībām!

Galu galā mēs esam ieslodzīti izveidotā stāstā, kas liek mums justies briesmīgi par sevi un savām attiecībām.

Mūsu jūtas ietekmē mūsu izturēšanos, tāpēc, ja mēs jūtamies šausmīgi, mēs varam darīt lietas, kas atspoguļo mūsu šausmīgās domas. Tas var būt grūts jaunās attiecībās.

Padoms: Kad jūtaties briesmīgi, apzināti centieties pārveidot savu domāšanu.

Ja jūs šobrīd domājat tādas lietas kā: “Es neticu, ka manam partnerim ir tikpat daudz kā es,” mēģiniet domāt: “Es esmu gatavs izpētīt iespēju, ko mans partneris rūpējas tikpat daudz kā es.”

Vai: “Kāpēc mēs to pat darām, tas nekad nebūs ilgs” izmēģināt kaut ko līdzīgu: “Es nezinu, kur būs mūsu attiecības, bet es šobrīd esmu laimīgs tieši šeit.”

4. Jūs sabotējat savas attiecības (un pats!)

Kad rodas trauksme, iepazīšanās var būt izaicinājums. Mēs darām ekstrēmas lietas “mīlestības vārdā”, bet tiešām, tas ir trauksmes vārdā.

Kad mēs daudz rūpējamies un piedzīvojam jaunu attiecību satraukumu, mūsu domāšana var sajaukt. Tas parasti liek mums darīt lietas, kas patiesībā sāp un nepalīdz mūsu attiecībām.

Ja jums šķiet, ka sevis sabotējoša, bez iemesla izvēlējaties cīņas, laužot solījumus vai rīkojaties, iespējams, tā ir jaunā attiecību satraukums, kas prasa jūsu uzmanību.

Padoms: iepazīstiet savu satraukumu! Mēģiniet novērtēt, kāpēc tas ir tur un ko tas mēģina jums pateikt.

E.gan., Ja jūsu jaunā attiecību trauksme liek jums izvēlēties cīņu, lai redzētu, vai jūsu partneris paliks pie jums pat ar neglītu argumentu, pajautājiet sev, vai tas ir pareizais veids, kā pārbaudīt sava partnera mīlestību pret jums.

Vai ir iespējams, ka jūsu satraukums mēģina jums pateikt kaut ko citu?

Varbūt trauksme jums saka, ka komunikācija jums ir patiešām svarīga, un sarežģītu sarunu veikšana ir kaut kas tāds, kas jums jāstrādā ar jauno partneri.

Ir cīņa, lai jūs nokļūtu vietā, kur jūs abi varat runāt par nopietniem jautājumiem veselīgi un efektīvi?

Jaunas attiecības ir pietiekami smagas bez papildu trauksmes.

Ja jūs piedzīvojat satraukumu, bailes un šaubas, tā varētu būt zīme, ir pienācis laiks pārvaldīt savu prātu vai redzēt profesionālu attiecību treneri vai terapeitu.

Profilaktiskā aprūpe var palīdzēt uzturēt jūs ceļā uz ilgām un veselīgām attiecībām bez trauksmes puses.

Arī skatīties: