4 soļi laulības problēmu novēršanai, pirms nav par vēlu

Šajā rakstā

• Uzskaitiet visas savas problēmas, bet koncentrējieties uz savu lomu tajās
• Uzziniet, kā sazināties konstruktīvā veidā
• Likvidēt galvenos darījumu pārkāpējus
• Darbs pie jūsu laulības pozitīvajiem aspektiem

Pāri parasti apmeklē psihoterapeitu ar jautājumu, kā novērst laulības problēmas, pirms nav par vēlu. Dažos gadījumos diemžēl tajā brīdī tas jau ir. Bet daudziem, ja vien viņi var atcerēties labākus laikus, ko viņi dalījās kopā, ir cerība. Ceru, ka ne tikai par laulības glābšanu, bet arī par to, ka viņi to pārveidoja par to, ko viņi iedomājās kā ideālas attiecības, sakot savus solījumus. Tātad, kā šie pāri izglābj viņu laulību no drupām? Šeit ir četri soļi, kas jums jāveic, mēģinot novērst laulības problēmas, pirms nav par vēlu.

Uzskaitiet visas savas problēmas, bet koncentrējieties uz savu lomu tajās

Visi pāri cīnās. Tiem, kas nekad neiekļūst domstarpībās, iespējams, ir nopietna atklātības trūkuma problēma. Bet lielākajai daļai, kas nonāk domstarpībās šeit un tur, ir piemēroti un nepietiekami veidi, kā rīkoties ar jautājumiem. Tātad šajā brīdī jums ir jāizmanto savas problēmas un jāpārskata tās savā labā.

Kā jūs to darāt? Izveidojiet sarakstu iesācējiem. Pierakstiet visus jautājumus, par kuriem jūs cīnāties, vai arī jūs cīnītos (ja tikai jūs neizvairītos no tā pieminēšanas, baidoties no cīņas). Un esiet tik godīgs, cik jūs, iespējams, varat būt, jo tas varētu mainīt to starp to un neizdoties.

Ļoti svarīgs šī procesa aspekts būs, lai jūs varētu koncentrēties uz savu lomu šajās problēmās. Mēs nesakām, ka tā ir jūsu vaina, nemaz. Bet šajā posmā jūs sāksit apgūt citu svarīgu prasmi - pārtraukt vainot citus un koncentrēties uz to, ko varat kontrolēt, un vari uzlabot. Citiem vārdiem sakot, katram partnerim ir jāiemācās virzīt centienus uz iekšu, lai process varētu gūt panākumus. Vainojot viens otru par problēmām un neuzņemoties atbildību par savu vainas daļu.

Ieteicams - saglabāt manu laulības kursu

Uzziniet, kā sazināties konstruktīvā veidā

Ar pēdējo, kas tika teikts, nāk nākamā procesa daļa, lai novērstu laulības problēmas četros posmos, kas ir konstruktīva komunikācija. Laulībām ir tendence izgāzties, jo attiecība starp pozitīvo mijiedarbību un negatīvajām ir pārāk tuvu (vai arī valdošie sliktie). Visu veidu vainošana, kliegšana, apvainojumi, sarkasms, dusmas un aizvainojums, viss, kas ietilpst otrajā kategorijā, un viņiem visiem jāiet.

Kāpēc? Papildus milzīgajam snice piezīmju un atklātas naidīguma potenciālam, lai sabojātu uztvērēja uzticību un vēlmi parādīt simpātijas, viņi ir pilnīgi nekonstruktīvi. Viņi neko nesaka par to, kā jūs jūtaties un ko vēlaties, viņi neko neatrisina. Kamēr jūs turpināt riešanu viens pret otru, jūs tērējat laiku, ko jūs būtu varējis apņemties novērst laulības problēmas.

Tātad, tā vietā, lai tik nepraktiski pieiet jūsu laikam un attiecībām, mēģiniet sevi izteikt efektīvā veidā. Jā, jums, iespējams, būs jāpraktizē un jāmaina veids, kā ievērojami sazināties ar partneri. Bet tas, ko jūs līdz šim darījāt, īsti nedarbojās, vai tā nebija? Tas, kas jums jādara, ir izmantot šādu veidni, kad ir kāds aizkustinošs priekšmets: Izsakiet savas jūtas, izteikt savas bažas un uztveri par lietām, iesakiet risinājumu un lūgt sava partnera viedokli par ierosināto risinājumu.

Likvidēt galvenos darījumu pārkāpējus

Pēc tam, kad esat uzrunājis ikdienas aicinājumus uz argumentu, jums jāpievērš uzmanība jūsu laulības galvenajiem darījumu dalībniekiem. Tās parasti ir dusmas, laulības pārkāpšana un atkarības. Daudzas laulības neizrodas pār šīm milzīgajām problēmām. Bet tie, kas to dara, to dara, izbeidzot šādu laulību un uzsākot jaunu. Jauns ar vienu un to pašu partneri, bet neviena no tām ārkārtīgi sāpīgajiem un postošajiem ieradumiem.

Darbs pie jūsu laulības pozitīvajiem aspektiem

Kad laulība sasniedz punktu, kad nav atgriešanās, kad partneriem jāizlemj, vai viņi turpināsies pa to pašu ceļu vai mainīs savu ceļu, vairums pāru jau ir pilnībā aizmirsuši viņu attiecību labās puses. Viņi iekrita rūgtuma un dusmu bezdibenī.

Tomēr, kad vēlaties glābt laulību, jums jāatceras labās lietas par to. Un vairāk nekā. Jums pilnībā jākoncentrējas uz viņiem. Jums jāpieliek pūles, lai novērstu visas vecās un nolietotās problēmas un sāktu jaunu sākumu, pamatojoties uz jūsu laulības stiprajām pusēm.