3 Kopīgi jautājumi attiecībās ar psihologu un risinājumiem

Katram jaunam vai ilgstošam pārim ir jautājumi par attiecībām, kurus viņi vēlētos uzdot ekspertam. Un diemžēl viņi to dara, tiklīdz ir par vēlu atrisināt problēmas, kuras varēja viegli atrisināt, ja tikai viņi runāja agrāk. Psihoterapeits bieži redzēs klientus, kuri frāzē jautājumu kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka tagad ir par vēlu, bet es tikai gribu zināt, kas ir nogājis greizi”. Lai neļautu sev atrasties šajā amatā, izlasiet dažus no visbiežāk sastopamajiem jautājumiem un atbild uz pāru psihoterapeita dzirdi viņu praksē.

Kā es varu izvairīties no cīņām?

Īsā atbilde ir - jums nav. Garais faktiski ir ļoti svarīgs, un katram pārim vajadzētu domāt par to pašu attiecību sākumā. Jā, cīņas ir neizbēgamas. Un, kā mēs redzēsim minūtes laikā, no tiem arī nevajadzētu izvairīties. Bet ir labi un slikti veidi, kā strīdēties. Viens novedīs pie dziļākas izpratnes un mīlestības, bet otrs - attiecību nolaišana.

Cīņa ir ārkārtīgi nepatīkama un satraucoša lieta. Jūs kļūstat vientuļš un nobijies par to, ko tas nozīmē jūsu attiecībām. Daudzi cilvēki mēdz baidīties, ka, ja viņi cīnās, tas nozīmē, ka viņu attiecības nedarbojas. Bet, ja tas ir pareizi, argumenti attiecībās ir laba lieta. Ja tie nav pārmērīgi, pārāk bieži, agresīvi vai patiesi toksiski (un viņi ļoti labi var būt). Tā kā neiekļūstot argumentā, ja jūs kaut kas nepiekrītat un pārliecinoši nerunājat, patiesībā nozīmē, ka starp jums abiem ir augsta siena.

Tagad nekļūdieties mums, mēs neattiecamies uz ķildām attiecībās. Mēs tikai norādām, ka jums nevajadzētu interpretēt katru domstarpību kā simptomu. Ja jūs iemācāties pārliecinoši nepiekrist, cīņa faktiski var jums palīdzēt tuvināties savam partnerim. Tātad, kad jūs nepiekrītat problēmai, izmēģiniet šo. Izsakiet savas emocijas par to (nevajag vainot, tikai savas emocijas), paskaidrojiet, kāda jūsu partnera izturēšanās to izraisīja (atkal nevainojiet), ierosiniet risinājumu un lūdziet sava partnera viedokli par risinājumu.

Kas man jādara, ja mans partneris izdara laulības pārkāpšanu?

Tas ir diezgan izplatīts un tikpat grūts attiecību padoms, uz kuru reaģēt. Uz tik sarežģītu jautājumu nav vispārējas atbildes. Un galu galā neatkarīgi no tā, cik sesiju ir apņēmusies šo jautājumu, pārim ir jāizlemj, vai tās var virzīties uz priekšu vai nē. Bet tas, ko var uzskatīt par universālu padomu attiecībām, ir tas, ka - jums jābūt pārliecinātam par to, vai vēlaties, un varat pārvarēt laulības pārkāpšanu.

Tas ir tikpat grūti apkrāptajam partnerim noteikt. Viņi gandrīz noteikti atradīs sevi vienā brīdī, bet nākamajā - pretējo. Un tas ir pilnīgi normāli, it īpaši stundās un dienās (dažreiz mēnešos) pēc nodevības. Tāpēc, ja laulības pārkāpšana notiek ar jums, jums vajadzētu dot kādu laiku, lai nomierinātos, pirms jūs pieņemat lielus lēmumus.

Bet, kad jūs apmetaties, un, ja jūs nolemjat mēģināt strādāt pie savām attiecībām, vispirms sagatavojieties ilgam un smagam ceļam uz priekšu. Tas, ko psihoterapeits jums pateiks, ir tas, ka jums šobrīd absolūti nepieciešams sava partnera atbalsts un izpratne. Turklāt jums būs jāizstrādā iemesli, kāpēc jūsu partneris vispirms bija neuzticīgs. Tad jums būs jāsaprot, kā jūsu dinamika varētu dot ieguldījumu problēmā. Un, visbeidzot, jums būs jāpiedod. Tas nenozīmē, ka to viss ir kārtībā, bet gan vājuma vai savtīguma piedošana.

Kāpēc mēs nesekojam līdzi?

Tas, iespējams, ir vienīgais sarežģītākais jautājums, kas jāatrisina nekā iepriekšējais. Burtiski var būt tūkstošiem iemeslu, kāpēc pāris nevar iztikt. Bet viņiem nevajadzētu atturēties. Ir nepieciešams iekļūt saknēs tam, kas varētu radīt nepatikšanas attiecībās, ja tai vajadzētu izdzīvot un uzplaukt.

Tā var būt virspusēja lieta, piemēram, “vienkārši” komunikācijas jautājumi. Tas ir diezgan viegli atrisināms ar dažiem vienkāršiem, bet svarīgiem labas komunikācijas paņēmieniem. Otrs iespējamais jautājums ir atšķirīgas dzīves vērtības. Tas ir nedaudz grūtāk, bet to var arī risināt, ja ir vēlme kompromitēt un ievērot otra partnera dažādos pasaules uzskatus. Visbeidzot, partneri var atšķirties viņu personāžos un temperamentos, kas bieži var izraisīt pastāvīgas domstarpības attiecībās. Šis jautājums ir nedaudz grūtāk pārvarējams, bet, ja jūs koncentrējaties uz savu mīlestību pret savu partneri, jums vajadzētu būt iespējai atrast ceļu uz savām atšķirībām.