42 noslēpumi, lai labāk sazinātos attiecībās un veidi, kā to novērst

Komunikācijas trūkums ir galvenā problēma jebkurā situācijā, bet, ja vēlaties izvairīties no dažām lielām problēmām.

Daudzi no mums sajauc saziņu ar sarunu. Protams, saruna ar kādu ir pamata komunikācija, bet tikai tāpēc, ka jūs runājat, nenozīmē, ka jūs paužat savas jūtas, kā arī tas nenozīmē, ka otra persona patiesi saprot jūsu teikto. Mācīšanās sazināties attiecībās ir tas, kas liek tam darboties vai sabrukt.

Komunikācija ne tikai runā, bet ne tikai dzird, un tas nav tikai jūsu izvēlētie vārdi. Tas ir vairākas lietas, kas sanāk kopā, lai radītu perfektu vētru.

Kad jūs varat skaidri sazināties savā starpā, būs mazāk pārpratumu, mazāk drāmas un ciešāks savienojums.

Ko nozīmē “komunikācijas trūkums”?

Pirmkārt, jums jāzina, kas patiesībā ir komunikācija. Tas ir viens no tiem vārdiem, ko mēs visu laiku dzirdam un pieņemam, ka zinām, bet vai jūs tiešām?

Komunikācija ietver:

Viens. Jūsu sakāmie vārdi un jūsu lietoto vārdu tips

Rādītājs. Veids, kā jūs viņus sakāt, E.gan. Cik ātri vai lēni jūs runājat, jūsu balss tonis

3. Neatkarīgi no tā, vai jūs izveidojat acu kontaktu vai nē

4. Ķermeņa valoda

5. Neverbālās norādes, piemēram, roku žesti, sejas izteiksmes utt.

Ar. Klausoties vai klausoties, kā var būt

Plkst. Nepārtraucot

8. Parādot empātiju pret otru cilvēku, lai viņi labāk saprastu

Lai efektīvi sazinātos, jums jāuzņemas visi iepriekš minētie punkti. Tomēr komunikācijas trūkums ir daudz izplatītāks attiecībās.

Tas notiek, kad viens vai abi partneri vienkārši nezina, kā sevi izteikt. Tas var būt arī tad, kad ir pamata problēma, un tas ir licis vienam vai abiem partneriem slēgt un domāt: “Kāda ir jēga?”

Komunikācijas trūkums lēnām mazinās visu, ko esat izveidojis savās attiecībās, un pirms neilga laika jūs sapratīsit, ka jūs tik tikko nerunājat.

Vai attiecības var izdzīvot bez komunikācijas?

Kad no šī brīža sakām “komunikācija”, mēs īsti nerunājam par to, ka lūdzam partneri atcerēties gatavot traukus vai jautāt viņiem, kur viņi vēlas doties vakariņās.

Mēs domājam paziņot par jūsu jūtām, vēlmēm, vajadzībām, vēlmēm un, savukārt, no tām klausoties.

Redzi, daudzi cilvēki aizmirst, ka komunikācija ir divvirzienu darījums. Pārāk daudziem cilvēkiem patīk viņu pašu balss skaņa. Tas viss ir “bla, bla, blah”, un viss, ko dzirdi, ir balts troksnis. Tas viss apmaldās Babble kakofonijā, un jūs nevarat saņemt vārdu malas ceļos.

Jums nevar būt attiecības bez komunikācijas, un arī neviena veca komunikācija; Tai jābūt labai komunikācijai, kas ietver otra cilvēka klausīšanos tikpat daudz, cik jūs runājat.

Kad partneri pārstāj sazināties, tas tiešām ir kā nāves zvana zvana.

Tā ir zīme, ka jums vairs nav pietiekami vienalga, lai cīnītos par attiecībām. Tas parāda, ka esat atteicies; Jūs zināt. Vai arī jūs nevarat uztraukties dot viņiem diennakts laiku, jo jūs nejūtaties pietiekami cienīts vai kā jūs esat prioritāte viņu dzīvē.

Iemeslu saraksts var turpināties, bet iznākums ir tāds pats. Komunikācijas trūkums attiecībās ir milzīgs jautājums. Neizlabojot to, attiecības nebūs ilgstošas.

Kas izraisa komunikācijas trūkumu attiecībās?

Miljons dažādu lietu var likt diviem cilvēkiem pārtraukt sazināties, bet tā parasti nav laba zīme abpusēji. Piemēram, stress kāda cilvēka dzīvē var likt viņam pudelēt lietas un pārstāt runāt ar apkārtējiem.

Viņi iestrēgst savā mazajā pasaulē, un rezultātā neviens nav īsti pārliecināts, kas notiek. Tas nozīmē, ka viņu partneris var uztraukties, ka viņi ir izdarījuši kaut ko nepareizi, bet, kad viņi jautā, viņiem saka, ka nav nekā slikta.

Šajā situācijā mēs runājam par to, kas, cerams, būs īslaicīgs komunikācijas trūkums. Šī ir reakcija uz stresa situāciju, kas, iespējams, pāries, un tad atsāks normāls serviss.

Tomēr, kad turpinās komunikācijas trūkums, nepatikšanas patiešām sākas.

Šajā gadījumā ilgstoši komunikācijas jautājumi parasti ir saistīti ar uzticības problēmām, vienai personai * vai abiem * vienkārši vairs nejūties vienādi, neuzticība vai jautājumi attiecībās, kas nekad nav atrisinātas.

Mācīšanās sazināties attiecībās prasa drosmi, un jums būs jābūt neaizsargātam. Tomēr tas ir vairāk nekā laika un pūļu vērts.

Komunikācijas stilu veidi

Mēs visi esam unikāli, tāpēc arī tas nozīmē, ka mēs visi sazināmies arī nedaudz dažādos veidos. Tomēr ir četri atšķirīgi komunikācijas stili, kuros lielākā daļa cilvēku iekrīt.

Viens. Pārliecinoša komunikācija

Kāds, kurš pārliecinoši sazinās, spēj skaidri un tieši izteikt savas domas, idejas un viedokli.

Tajā pašā laikā viņi nodrošina, ka viņi respektē otru personu un nejauši viņus nomāc.

Rādītājs. Pasīva komunikācija

Ja pārliecinošais tips ir pozitīva lieta, pasīvā komunikācija ir pilnīgi pretēja. Šajā gadījumā cilvēks ir pieradis slēpt savas jūtas, domas un idejas. Viņi tos neveicina, un tas nozīmē, ka viņiem nav savas vajadzības, vai neļauj citiem tos saprast.

3. Agresīva komunikācija

Kad kāds komunicē agresīvi, viņi spēj izteikt savu punktu, bet viņi to nedara pareizajā veidā. Tā vietā, lai cienītu otru cilvēku un mēģinātu viņus neapspriež, viņi vienkārši saka, ko viņi vēlas, un ir sasodīti ar sekām.

Tā rezultātā citi tiek ievainoti viņu rīcības dēļ.

4. Neverbāla komunikācija

Mēs visi sazināmies neverbāli, bieži to neapzinoties. Tas ietver ķermeņa valodu, sejas izteiksmes, acu kontaktu un žestus.

Paņemšana uz šīm neverbālajām norādēm var palīdzēt jums labāk izprast citus, taču ir svarīgi arī zināt, kā jūs arī šādā veidā paužat sevi.

Galvenās sliktas komunikācijas pazīmes

Tātad, kā jūs varat pateikt, vai jūsu attiecībās trūkst komunikācijas problēmas? Jūs, iespējams, varēsiet to sajust, bet pamanīsit arī šīs galvenās zīmes.

Ja jūs varat pamāties ar vairākiem, ir pienācis laiks sākt mācīties, kā efektīvi sazināties savās attiecībās, cerot, ka arī jūsu partneris rīkojas tāpat.

Viens. Pasīva, nevis aktīva klausīšanās vietā

Klausīšanās ir daudz grūtāka, nekā domā vairums cilvēku. Kad jūs klausāties pasīvi, jūs vienkārši dzirdat vārdus. Tomēr, kad jūs aktīvi klausāties, jūs patiešām uzņematies to, ko viņi saka, un lasāt viņu neverbālās norādes.

Kad attiecībās trūkst komunikācijas, iespējams, būs daudz pasīvas klausīšanās.

Rādītājs. Izslēdzas

Ja trūkst komunikācijas problēmu, partneri, visticamāk, sāks pasīvi sazināties, es.E. Patiešām neko nemaz nesaku. Šajā gadījumā jūs esat slēgts, jo sākat domāt: “Kāda jēga?”

Šajā gadījumā abiem partneriem ir jākoncentrējas uz iemācīšanos sazināties attiecībās. Pretējā gadījumā attiecības ir lemtas.

3. Pudelē lietas, līdz jūs eksplodējat dusmās vai skumjās, bieži kliedzot vai kliedzot

Kad jums ir pasīvs komunikācijas stils, jūs, iespējams, pudelēsit lietas, un kādā brīdī tas ir jāiznāk. Tajā brīdī jūs, visticamāk, eksplodējat dusmās vai sākat raudāt no skumjām.

4. Kļūst verbāli vai fiziski aizskarošs

Nav attaisnojuma, kas tam notiks. Ja jūs vai jūsu partneris kaut kādā veidā esat ļaunprātīgi, jūs esat tālu, izejiet no līnijas, un pie rokas ir lielākas problēmas. Tomēr komunikācijas trūkums var izraisīt ārkārtēju neapmierinātību, kas var izraisīt to, ka kāds rīkojas no rakstura.

Protams, tas nepavisam nav attaisnojums šāda veida uzvedībai.

5. Atlaižot otras personas viedokli un noniecināt jūtas

Ja tas notiek, tas bieži ir neapmierinātības un visa “kāda jēga” domu procesa rezultāts. Tomēr citas personas viedokļa noraidīšana tikai pasliktināsies un novedīs pie vēl lielāka attiecību samazināšanās.

Ja jūs noniecināt viņu jūtas, jums arī ir jāuzņemas ļoti ilgi, smagi apskatīt sevi spogulī.

Ar. Pasīva-agresīva izturēšanās

Vēl viena zīme, kas jums jāiemācās sazināties attiecībās.

Jūs nerunājat savā starpā un neklausīsit. Tā vietā jūs tikai mēģināt gūt punktus.

Plkst. Nav skaidri par jūsu cerībām, vēlmēm vai vajadzībām

Kā jūs varat sazināties ar to, ko vēlaties vai kas nepieciešams, ja jūs faktiski nepaziņojat efektīvi? Šī ir būtiska zīme, ka ir kaut kas nepareizs, un ka jums jāpievērš uzmanība tā labošanai.

8. Klusā ārstēšana

Atkal jūs labprātāk klusējat, jo nevar redzēt punktu, pat mēģinot runāt. Lieta ir tāda, ka šādi rīkojieties, un tas tikai saasinās problēmu.

9. Pārtraucošs

Pārtraukšana bieži ir rezultāts, ka nejūtos sevi dzirdējis. Jūs izmisīgi vēlaties pateikt savu viedokli, pat ja tas nozīmē iekļūt otras personas runā.

Tomēr tā ir arī zīme, ka jūs pietiekami neievērojat otru cilvēku, lai ļautu viņiem pateikt, kas viņiem nepieciešams.

Kā komunikācija var ietaupīt jūsu attiecības

Tā ir taisnība, ka mācīšanās sazināties attiecībās ir smags darbs, un reizēm jūs domājat, vai kaut kas patiesībā darbojas.

Bet ir svarīgi paturēt prātā priekšrocības, ko mācīties, kā šādā veidā sazināties ar savu partneri. Kad jūs to saprotat, jums būs vairāk sliecas turpināt darboties.

Tas ir tas, kā iemācīties sazināties attiecībās var ietaupīt jūsu attiecības no likteņa.

Viens. Jūs zināt, ka ir problēmas

Daži cilvēki dodas ļoti ilgi, neapzinoties, ka viņu partneris ir nelaimīgs. Viņiem vienkārši nav ne jausmas, jo viņu nozīmīgie citi nekad nerunāja un teica viņiem.

Lieliska komunikācija var palīdzēt abiem cilvēkiem apzināties problēmas attiecībās.

Rādītājs. Jūs izveidosit dziļāku saiti

Saziņa palīdz jums piesaistīt tuvāk. Jums būs labāka izpratne par otru cilvēku, un tas var likt jums tuvināties kā pāris, strādājot, lai atrisinātu problēmas kopā.

3. Jums būs mazāk problēmu

Jo vairāk jūs sazināties, jo mazāk lielu problēmu jums būs. Jūs varēsiet iziet jautājumus ātrāk un ātrāk, un tas nozīmē, ka jums kopumā būs mazāk. Tas ir lielisks iemesls, lai uzzinātu, kā sazināties attiecībās!

4. Jums būs daudz laimīgākas attiecības

Kad jums ir mazāk problēmu, ar ko tikt galā, jūs esat laimīgāks. Kad labāk saprotat savu partneri, jūs varēsit izvairīties no jautājumiem un vairāk izbaudīt viens otra uzņēmumu.

5. Jūs nekad nejutīsities, ka nevarat kaut ko tikt cauri

Protams, var būt dažas lietas, kuras jūs vienkārši nevarat tikt cauri kā pāris, un parasti tas ir, kad ir pienācis laiks to saukt. Tomēr, ja jums patīk šī persona, lieliska komunikācija var palīdzēt justies tā, it kā jūs varētu tikt cauri jebko.

Kā atrisināt saziņas trūkumu attiecībās

Dažreiz mēs esam pārāk nobijušies, lai pastāstītu cilvēkiem, kā mēs jūtamies, vai arī mēs nevēlamies radīt problēmu, tāpēc mēs to notīrām uz sāniem.

Mēs domājam, ignorējot problēmu, tā vienkārši pazudīs. Bet vairumā gadījumu tas tikai pasliktinās, parasti izraisot cilvēku, kas uzpūsts dusmīgi niknumā.

Jūs nekad nevēlaties ļaut situācijai nonākt līdz tam punktam, it īpaši, ja jūs to būtu varējis viegli atrisināt, vienkārši paužot savas jūtas.

Ja vēlaties uzzināt, kā labāk sazināties attiecībās un atrisināt visas esošās problēmas, paturiet prātā šīs lietas:

Viens. Beidz runāt un klausīties

Mums patīk runāt gandrīz līdz vietai, kur mums patiešām ir vienalga, vai kāds klausās vai nē. Bet, ja vēlaties uzlabot savu saziņu, jums jāizkļūst no galvas un aktīvi jāuzklausa partneris.

Izsakot savas jūtas, ir viena lieta, bet, ja jūs neklausīsit viņu vajadzības, jūs nevarēsiet atbildēt.

Pārliecinieties, ka jūs ne tikai pievērsit uzmanību vārdiem, ko viņi saka, bet arī lasot viņu ķermeņa valodu. Ja viņi fidgeting un izvairās no acu kontakta ar jums, tā varētu būt zīme, ka viņi guļ vai ir ārkārtīgi nervozi. Klausīšanās ir par daudz vairāk nekā tikai dzirdi.

Rādītājs. Jums būs jāatver

Šī ir smagā daļa daudziem no mums. Neviens nevēlas kļūt neaizsargāts, kaut arī tas ir pilnīgi veselīgs. Daudzi no mums domā, ka esam “vāji”, lai atvērtu kādu citu un kļūtu neaizsargāti.

Bet kā gan citādi jūs izteiksiet savas jūtas, ja neesat godīgs pret savu partneri? Būs grūti, bet, jo vairāk jūs to darīsit, jo vieglāk tas kļūs un, jo laimīgāks jūs kopumā.

3. Neuzņemieties neko

Neuzņemieties, ka jūsu partneris to izjūt vai domā. Ja jūs sākat pieņemt, kā viņi jūtas, jūs faktiski novēršat pareizu saziņu.

Izmet savus pieņēmumus pa logu, jo tie jums nepalīdzēs.

4. Runājot, izmantojiet “i” paziņojumus

Tas tiešām ir efektīvas komunikācijas pamati. Kad jūs runājat par savām jūtām, vienmēr izmantojiet “es” paziņojumus. Nesaki “tu.”Tas ir apsūdzoši un viegli pārņem diskusiju pa atšķirīgu, nepatīkamu ceļu.

Tāpēc, piemēram, nesakiet: “Jūs nekad nemazgājat ēdienus”, teiksim: “Es jūtos nokaitināts, kad nemazgājat traukus pēc tam, kad sakāt, ka gribēsit.”

5. Jūsu ķermeņa valoda runā jūsu labā

Mēs galvenokārt sazināmies ar ķermeņa valodu. Tātad, kad jūs apsēdāties, lai runātu par savām jūtām, sarauca seju ar sakrustotām rokām, neatdod lielas vibrācijas.

Centieties saglabāt atvērtu un neitrālu pozīciju, kas neizdalās aizsardzības vai agresīvu enerģiju.

Ar. Dariet to, ko sakāt, ka darīsit

Visi saka, ka viņi mainīsies un būs labāks cilvēks. Bet tas, kas patiešām rada atšķirību, ir tad, kad jūs to faktiski darāt. Ja jūs nesekojat līdzi saviem vārdiem, kā jūs varat uzlabot komunikācijas prasmes ar savu partneri?

Ja jūs sakāt, ka strādājat pie savām dusmām, faktiski veiciet nepieciešamās darbības, lai to izdarītu. Būtībā, ja jūs sakāt, ka gatavojaties kaut ko darīt, dariet to.

Plkst. Tā ir divvirzienu iela

Vienīgais veids, kā uzlabot saziņu, ir, ja abi cilvēki tajā ir pilnībā ieguldīti.

Ja jūsu partneris jau strādā pie savām komunikācijas prasmēm, jums jāuzstājas un jāsatiekas ar viņiem pusceļā. Tas nedarbosies, ja tikai viens cilvēks veiks visu darbu.

8. Izvairieties no īsziņu sūtīšanas visu laiku

Ja esat kaut ko apbēdināts, protams, varat viņiem nosūtīt īsziņu. Tomēr ir ļoti viegli nepareizi komunicēt savas jūtas, izmantojot tekstu. Otra persona nevar dzirdēt jūsu balss toni vai neredzēt sejas izteiksmi aiz īsziņas.

Tāpēc jums ir jāsaglabā šīs sarunas par klātienes sarunām, it īpaši, ja jūs mēģināt saprast, kā sazināties attiecībās vislabākajā iespējamā veidā. Jā, mēs zinām, ka ir vieglāk sēdēt aiz tālruņa, bet tas nodara vairāk ļauna nekā laba.

9. Jums nav jāatrisina problēma uzreiz

Mēs parasti jūtam, ka tad, kad mums ir domstarpības ar kādu, tā ir jāatrisina uzreiz. Protams, mēs vēlamies, lai problēma būtu atrisināta tagad. Tas ietaupa mums stundu neērtas tikšanās virtuvē.

Bet ne visi argumenti vai domstarpības ir jāatrisina uzreiz. Dažreiz, ja tas bija patiešām uzkarsēts, jums labāk ir gulēt uz tā un pēc tam apspriest to nākamajā dienā. Tādā veidā jums abiem bija vieta, lai savāktu savas domas, un tagad varat efektīvi sazināties.

10. Saglabājiet emocijas līdz minimumam

Labi, jums ir jāizsaka savas emocijas. Tomēr jūs vēlaties tos izteikt ar minimālām emocijām. Ja jūs raudājat vai kliedzat, jums būs grūtāks laiks patiesi paziņot, kā jūtaties.

Arī jūsu partneris aktīvi neklausīsies, ja jūs šņukstat viņu priekšā. Uzturēšanās pēc iespējas racionālāk dod jums vislabāko rezultātu.

11. Zināt, ka komunikācija nav konkurence

Paziņojuma jēga attiecībās nav par pierādīšanu, ka jums ir taisnība, un viņi kļūdās. Tas ir balstīts uz empātiju un kompromisu.

Ja jūs iedziļināties diskusijā, koncentrējoties tikai uz debašu uzvarēšanu, labi, jūs negrasīsities tālu. Šī nav 100 metru svītra.

12. Izvēlieties pareizo laiku

Ja vēlaties sēdēt un runāt ar savu partneri par problēmu, kas jūs patiešām uztrauc, izvēlieties pareizo laiku un vietu. Nedariet to stundu pirms pēdējā universitātes eksāmena vai dienu pēc vectēva nāves.

Izvēlieties klusu vietu, vēlams, nevis publiski, un izvēlieties brīdi, kurā jūs abi esat emocionāli neitrāli.

13. Mēģiniet to atpūsties

Dažreiz mūsu emociju komunikācija var būt diezgan stresa un sarežģīta. Nav nekā slikta, ja iemetīs kādu humoru, lai palīdzētu jums atpūsties un atvieglot atmosfēru.

Tomēr nelieciet sarunai pārvērsties par komēdijas stundu, jo tā novērš uzmanību no galvenā mērķa.

14. Nepārtrauciet

Kad jūsu partneris runā, pārliecinieties, ka ļaujat viņiem pabeigt, pirms runājat. Nav nekas vairāk nomākts, kā mēģināt kādam kaut ko izskaidrot, un viņi turpina pārtraukt un mēģina nokļūt pāri.

Mācīšanās, kā sazināties attiecībās, nozīmē dot laiku un cieņu, lai brīvi sarunātos.

15. Izmantojiet savu empātiju

Ja vēlaties labāk izprast savu partneri un tāpēc labāk sazināties ar viņiem labāk, izmantojiet savas empātijas prasmes. Tas nozīmē, ka jūs mēģināt nostādīt sevi viņu stāvoklī, kad viņi runā ar jums.

Ja jūs justos, kā viņiem klājas, ko jūs darītu un domājat? Kā jūs reaģētu? Uzdodot sev šos jautājumus, jūs tos varat saprast dziļākā līmenī. Tas bieži palīdz atrisināt daudz problēmu.

16. Profilakse ir labāka par izārstēšanu

Labākais, ko jūs patiešām varat darīt, ir sākt savas attiecības ar lielisku komunikāciju. Jau no paša sākuma pārliecinieties, ka strādājat, lai apspriestu savus jautājumus.

Daudz vieglāk ir novērst komunikācijas problēmu, nekā tas var būt, lai to labotu. Tātad, ja jūs sākat jaunas attiecības, regulāri runājiet par savām attiecībām. Jūs par to būsiet pateicīgs vēlāk.

17. Sāciet mazu

Nemēģiniet pāriet no nekad sazināties uz to visu laiku. Tas jutīsies dīvaini un piespiedu kārtā, un jums abiem būs problēmas. Sāciet mazu. Vienkārši pajautājiet viņiem, vai viņi ir apmierināti ar jums un ar attiecībām.

Ja pamanāt, ka viņi dara kaut ko tādu, kas jūs satrauc, vienkārši mierīgi sakiet: “Es vienkārši jūtos ļoti neērti, kad jūs par to runājat”, un redzu, kā viņi reaģē. Labāk ir iedziļināties lietās, ja jums ir problēmas.

18. Uzdodiet daudz jautājumu

Labākais veids, kā panākt, lai partneris atvērtu, ir tikai uzdot jautājumus. Dažreiz viņi, iespējams, nedomā par kaut kā pievēršanu jūsu uzmanību, kamēr jūs lūdzat. Kad jūs jautājat, parasti jums tiks sniegta godīga atbilde.

Pajautājiet viņiem tādas lietas kā: “Vai es tevi izjaucu, kad es to izdarīju?”Ja pamanāt, ka viņi rīkojas mazliet nokaitināti. Lieciet viņiem vairāk sarunāties, tur vedot sarunu.

19. Nekad to neignorējiet, kad jūsu partneris ir sajukums ar jums

Ja pamanāt, ka jūsu nozīmīgais ir sadusmojies, neignorējiet to. Jā, jūs varat dot viņiem viņu vietu, lai sajuktu, bet pārliecinieties, ka jautājat viņiem par to, kad viņi ir nomierinājušies.

Pretējā gadījumā jūsu problēmas tiks aizslāpētas zem paklāja un izaugs neatrisināmos jautājumos.

20. Izdaliet laiku, lai uzlabotu jūsu attiecības

Katru mēnesi paņemiet nedēļas nogali un koncentrējieties uz savām attiecībām. Pavadiet laiku vienam kopā un runājiet par visām problēmām, ar kurām vēlaties strādāt. Pārliecinieties, ka atrodaties vienā un tajā pašā lapā un audziniet savu saiti.

Tas varētu nozīmēt arī regulāru attiecību reģistrēšanos un runāt par to, kā jūs domājat, ka viss notiek.

21. Izdomājiet sava partnera aktivizētājus

Ja ir kaut kas, ko jūs darāt, kas viņus satrauc un esat pamanījis tendenci, pajautājiet viņiem par to. Jūs arī vēlēsities pārliecināties, ka esat informēts par zīmēm, kad tās sajukums.

Atkal tas ir svarīgāk, ja vēl jūsu nozīmīgais nav lieliski komunicēt. Šajā gadījumā iemācīšanās sazināties attiecībās ir saistīta ar pavedienu meklēšanu.

22. Neatturieties

Acīmredzot, jūs nevēlaties būt ļauns, runājot par savām problēmām. Tomēr jūs arī nevēlaties samazināt to, kā jūs patiešām jūtaties,. Ja kaut kas jūs traucē līdz vietai, kur jūs par to domājat bieži, noteikti to pastāstiet.

23. Pārliecinieties, vai jūsu partneris jūs saprot

Ir viegli sēdēt un kaut ko runāt, bet jūsu nozīmīgais, iespējams, ne vienmēr saprot, no kurienes jūs nākat. Komunikācija ir bezjēdzīga, ja vien abas puses nav pilnībā informētas par šo jautājumu.

24. Apspriediet savas komunikācijas preferences

Nav nekas nepareizs, ja patiesībā runājat par to, kā jums patīk runāt! Pārrunājot komunikācijas preferences, var izvairīties no sadursmēm un jūsu partneris nejūtas dzirdēts. Ja viņi dara kaut ko, kas jums nepatīk, sakiet tā, bet esiet atvērts arī viņu atsauksmēm.

Kad meklēt pāru konsultācijas vai izmēģināt individuālo terapiju

Ja komunikācija vienkārši nemainās, neskatoties uz problēmu risināšanu, vai arī jūsu partneris atsakās atzīt, ka vispār ir problēma, tad ir pienācis laiks apsēsties un nopietni padomāt par savu nākotni šajā savienībā.

Bez atvērtas un godīgas komunikācijas nekādas attiecības ilgst. Tam visas dienas garumā nav jābūt pastāvīgam vārdu pilienam. Tas nozīmē runāt par svarīgām lietām jūsu dzīvē un attiecībās. Ja tas nenotiek, tas būtībā nozīmē, ka neesat saistīts.

Ja neesat saistīts, kur ir mīlestība? Kur ir emocija? Tas ir pagājis, diezgan iespējams kaut kur citur.

Tomēr šajā brīdī jūs varat izvēlēties meklēt pāru terapiju vai individuālu terapiju, lai palīdzētu jums uzzināt, kā sazināties attiecībās. Tikai jūs varat pateikt, vai šī ir problēma, kas stingri atrodas uz jūsu pleciem vai uz jums abiem. Tas palīdzēs jums izvēlēties terapijas veidu, ko meklēt.

Tagad, kad jūs zināt, kā sazināties attiecībās, jūs labāk uz to ķeraties. Jūsu komunikācijas prasmes nekļūs labākas pašas par sevi, tāpēc dodieties uz darbu!