45 patiesības un reāli jautājumi, lai iepazītu sevi daudz dziļākā līmenī

Ja jūs nezināt, kas jūs esat, tad jums jāiemācās sevi iepazīt. Tas ir vissvarīgākais, ko varat darīt, un tas padarīs jūs laimīgāku.

Tikai tāpēc, ka tu nenozīmē, ka patiesībā tu zini, kas tu esi. Cik mulsinoši tas izklausās, tā ir taisnība. Jums aktīvi jāizdomā, kā iepazīt sevi, lai sāktu baudīt dzīvi tā, kā vēlaties.

Iemesls, kāpēc mēs īsti nezinām, kas mēs esam, ir tas, ka mēs esam pārāk tuvu sev. Mūsu uztveri par to, kas mēs esam.

Ko nozīmē pazīstam?

Tas varētu izklausīties kā dīvains jautājums, ko uzdot. Galu galā jūs visu savu dzīvi esat pazinis. Jūs domājat, ka jūs sevi pazīstat labāk nekā jebkurš pasaulē.

Bet mēs ne vienmēr redzam sevi tā, kā to dara citi. Dažas paškontroles veikšana palīdzēs jums izprast šīs lietas par sevi.

Viens. Stiprās un vājās puses

Ticiet vai nē, daudz cilvēku melo sev par sevi. Viņi varētu domāt, ka ir labāki vai sliktāki, nekā patiesībā ir.

Daži cilvēki pārspīlē savas stiprās puses, bet citi pārspīlē savas vājās puses. Katrā ziņā jums nav precīza viedokļa par to, kas jūs patiesībā esat.

Tātad, iepazīstot sevi.

Rādītājs. Analizēt savus ieradumus

Mums visiem ir labi un slikti ieradumi, bet daudzi cilvēki nezina par saviem ieradumiem vai vienkārši nevēlas tos atzīt.

Tātad, daļa no tā, lai iepazītu sevi, atspoguļo jūsu ieradumus. Iet cauri viņiem visiem, neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām vēlaties tos atzīt sev. Pēc tam pārbaudiet, vai viņi palīdz jums dzīvē vai sāpināt.

3. Izdomāt savu dzīves mērķi

Daudziem cilvēkiem dzīvē nav aizraušanās vai mērķa. Kad jūs iepazīstat sevi, varat izdomāt, ko vēlaties darīt, lai atstātu savu zīmi šajā pasaulē.

Mums visiem dzīvē ir mērķis, bet daudziem cilvēkiem šķiet, ka viņi vienkārši dreifē bez plāna. Labi apskatiet savas vērtības, lai mēģinātu to izdomāt.

Kāpēc ir grūti sevi zināt?

Liekas, ka iepazīt sevi vajadzētu būt vieglam uzdevumam. Galu galā jūs katru dienu dzīvojat ar sevi, kāpēc gan tas nebūtu? Nu, tas noteikti nav tik vienkārši, kā izklausās.

Viens. Jūs vienmēr maināties

Atzīsimies - jūs neesat tas pats cilvēks, kāds jūs bijāt, kad jums bija pieci gadi. Šajā sakarā jūs pat neesat tāds pats kā pagājušajā gadā. Kā cilvēki, mēs vienmēr maināmies. Jums patīk, nepatīk, vērtības un daudz vairāk pārmaiņu visā jūsu dzīvē.

Rādītājs. Tas prasa laiku un pūles

Iepazīšanās ar sevi prasa zināmu laiku un pūles. Tas nav kaut kas, kas var notikt vienas nakts laikā, un tas ir nepārtraukts process. Diezgan atklāti sakot, daudzi cilvēki ir pārāk slinki, lai ieliktu darbu, tāpēc viņi vienkārši netraucē.

3. Jūs, iespējams, mēģināt būt kā kāds cits

Daudzi cilvēki skatās ārpus sevis, lai sevi definētu. Citiem vārdiem sakot, viņi skatās cilvēkiem, kurus apbrīno un tiecas būt līdzīgi. Kad jūs to darāt, galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, kāds vēlaties būt, nevis tas, kas jūs patiesībā esat.

4. Mēs neesam godīgi pret sevi

Daudzi cilvēki noliedz, kas viņi patiesībā ir. Tas varētu būt tāpēc, ka viņi nevēlas dziļi ieskatīties sevī.

Viņi baidās, ka viņiem nepatiks tas, ko viņi redz, tāpēc ir vienkārši vieglāk dzīvot noliegumā vai atstāt to neizpētītu.

Kāpēc mēs piedzīvojam identitātes zaudēšanu?

Daži cilvēki identitātes krīzes laikā zaudē identitāti. Kad tas notiek, tas notiek tāpēc, ka viņi apšauba, kas viņi ir daudzos savas dzīves aspektos.

Viņi, iespējams, piedzīvo daudz personisku konfliktu, nopratinot, kas viņi ir un kādu lomu viņi spēlē pasaulē.

Galvenie dzīves notikumi var arī pamudināt cilvēkus izjust identitātes zaudēšanu. Šķiršanās, ģeogrāfisks solis vai kaut kas cits var izraisīt identitātes krīzi.

Daudzas reizes tas liek cilvēkiem apšaubīt, kas viņi ir un kādas ir viņu vērtības, uzskati un intereses. Viņi, iespējams, meklē lielāku nozīmi, aizraušanos un mērķi savā dzīvē.

Nav neparasti apšaubīt, kas jūs esat. Tomēr, iztaujājot sevi tik daudz, ka tas ietekmē to, kā jūs domājat un darbojaties, varētu izraisīt reālu identitātes krīzi.

Citi cilvēki bieži var jūs zināt labāk, nekā jūs zināt sevi

Vai esat kādreiz satikuši vienu no šiem cilvēkiem? Liekas, ka viņi tikai redz jūs cauri tādā veidā, kā jūs nevarat aprakstīt.

Viņi jūs pazīst labāk nekā jūs sevi pazīstat. Cilvēki, piemēram, tas bieži nonāk psiholoģijas jomā, un daži pat kļūst par psihologiem vai terapeitiem.

Iemesls, kāpēc viņi var jūs iepazīt, ir vienkārši tas, ka viņi var redzēt jūsu rīcību no ārēja perspektīvas. Viņi redz, ko jūs darāt, klausieties, ko sakāt, un var noteikt, kas jūs patiesībā esat.

Kas es esmu?

Atrodot sevi, nav nepieciešams mēnesi ilgs sabats. Dažreiz viss, kas jums patiešām nepieciešams, ir pareizais jautājumu kopums, ko sev uzdot.

Kad eksistenciālā krīzes hits, tas ir viens jautājums, kas noteikti turpina darboties jūsu prātā. Mēs daudz uzzinām par sevi caur to, kā mēs rīkojamies ar dažādu dzīves pieredzi. Šo pieredzes vietā mēs vienmēr varam pievērsties mazliet pašpārbaudes, lai atkārtotu sevi ar to, kas mēs patiesībā esam.

Kāpēc jums jāapzinās sevi?

Neviens cits nepazīs jūs labāk nekā jūs. Jūs ne vienmēr varat paļauties uz draugiem un ģimeni, lai turpinātu atgādināt par savu identitāti.

Viens. Jums būs salīdzināšanas punkts

Iepazīšanās ar sevi nozīmē, ka jums būs jēga salīdzināt reizes, kad jūtaties kā zaudējat saķeri vai sākat pārvērsties par kādu, par kuru nevēlaties kļūt. Jums būs vieta jūsu iekšienē, kas, kā jūs zināt, jūtas “pareizi”, un jūs varat sevi virzīt atpakaļ, kad vien jums tas nepieciešams.

Rādītājs. Jūs varēsiet zināt savas robežas un stiprās puses

Jo labāk jūs sevi zināt, jo labāk jūs varēsit rīkoties ar krīzi, jo jūs zināt savas robežas un savas stiprās puses. Tas palīdz veidot jūsu personību un sniedz jums nelielu ieskatu par to, ko jūs varat mainīt, lai uzlabotu to, kā jūs dzīvojat savu dzīvi.

3. Jūs varēsiet palikt pamatots realitātē

Sazinoties ar savu identitāti caur paškontroles palīdzību, jūs uzturat sevi pamatotu realitātē, tā vietā, lai justos zaudēts par to, kas jūs patiesībā esat.

Pat skatoties uz negatīvajiem aspektiem, palīdzēs jums tos pieņemt un uzlabot.

4. Jūs varēsit efektīvāk reaģēt uz dzīvi

Kad jūs zināt, kas jūs esat, un paliksiet uzticīgs sev, jūs varēsit labāk reaģēt uz dzīvi. Kad notiek sliktas vai negaidītas lietas, jums būs jūsu pamatvērtības, uz kurām atkal atkāpties un izmantot, lai atkal paceltu sevi atpakaļ.

5. Jūs varēsiet atklāt un saprast apbedītās emocijas

Ikvienam ir emocijas, bet daži no viņiem tiek nospiesti uz leju, lai izvairītos no tā, ka ar tām tiek galā. Tās parasti ir negatīvas emocijas. Kad jūs iepazīsities ar sevi, jūs varēsit tos atklāt un efektīvāk rīkoties.

Ar. Jūs varēsiet izveidot dzīvi, kuru patiesi vēlaties

Vai tas nav tas, ko visi vēlas? Protams! Visi vēlas būt laimīgi un dzīvot savu labāko dzīvi. Bet jūs to nevarat izdarīt, ja vien jūs nepazīstat sevi iekšpusē un ārā. Iepazīšanās ar sevi ļaus jums dzīvot sapņu dzīvi.

Jautājumi, kas jāuzdod, lai iepazītu sevi

Zemāk ir 8 jautājumi, kas palīdzēs jums uzzināt vairāk par savu identitāti. Cik vienkārši varētu būt šie jautājumi, jūs atradīsit, ka to uzdošana palīdzēs jums uzzināt vairāk par savām prioritātēm, stiprajām pusēm, vājībām un to, ko jūs varat darīt, lai padarītu savu dzīvi labāku.

Viens. Kas jums visvairāk patīk par sevi?

Mums visiem ir vismaz viena lieta, kas mums pašiem patīk. Tas var būt kaut kas fizisks, quirky, unikāls vai pat kaut kas diezgan izplatīts.

Zinot to, kas jums visvairāk patīk par sevi, jūs pastiprināt faktu, ka jūs esat cienīgs, ka jums patīk citi, un ka esat pelnījis, lai pret jums izturētos kā pret vērtīgu cilvēku.

Rādītājs. Kāda ir jūsu vismazāk iecienītākā kvalitāte par sevi?

Tāpat kā mums visiem ir noteiktas lietas, kas mums pašiem patīk, ir arī lietas, kuras mēs vēlamies mainīt. Piemēram, tas varētu būt kaut kas par jūsu izskatu, sociālajām prasmēm vai motivāciju.

Kad jūs zināt, kas jums nepatīk sevī, varat precīzi noteikt dažādus veidus, kā jūs varat uzlabot šīs īpašības. Padomājiet par šo jautājumu kā tādu, kas palīdz pamanīt savas vājās puses, lai jūs varētu strādāt pie tiem.

3. Ja jūs uzvarētu loterijā, kāda būtu pirmā lieta, ko jūs darītu?

Daži cilvēki droši vien jūtas stingri, ka viņi to ziedos labdarībai. Citi atstātu dažus ietaupījumus sava mazuļa nākotnei. Daži, iespējams, to izmantotu, lai ceļotu pa pasauli un nekad neatskatītos atpakaļ.

Šis šķietami klišejiskais jautājums dara divas lietas. Pirmkārt, tas parāda, kur atrodas jūsu prioritātes, neatkarīgi no tā, vai tā ir mājas celtniecība, ieguldīšana biznesā vai ietaupītu naudu lietainai dienai. Otrkārt, tas parāda nelielu ieskatu par to, ko jūs patiesībā darītu, ja nauda nebūtu objekta.

4. No kā jūs visvairāk baidāties?

Lietas, no kurām jūs baidāties, ir lietas, kas jūs kavē. Kamēr jūs nespēsit stāties pretī savām bailēm, jūs nevarēsiet īsti izpētīt visas lietas, ko jūsu dzīve var piedāvāt.

Bailes maina cilvēkus, dažreiz uz labo un dažreiz sliktākajiem iespējamiem veidiem. Kad jūs zināt, no kā baidāties, kļūst vieglāk redzēt, kā jūsu bailes jūs kavē un no kā jūs kavē.

Kad esat zinājis šīs lietas, jūs varat izvēlēties stāties pretī šīm bailēm vai vienkārši ļaut tām palikt, ja tas neattur jūs no kaut kā nozīmīga.

5. Kur jūs redzat sevi 5 gadu laikā?

Mērķu izvirzīšana vai plānu plānošana ir svarīga, taču jums nevajadzētu pārāk uztraukties par savas dzīves plānošanu pārāk rūpīgi.

Vispārējs mērķis tam, ko vēlaties sasniegt nākamo piecu gadu laikā, paver acis uz dažādiem ceļiem, kurus varat izvēlēties, lai sasniegtu šos mērķus.

Ar. Kā jūs rīkojaties ar lietainu dienu?

Lai arī daudziem cilvēkiem patīk lietus, ļoti maz no mums to patiesi apskauj, kad mums jāiet ārā uz savu rīta braucienu uz darbu.

Pajautājot sev, kā jūs rīkotos lietainā dienā, jūs iepazināsit ar daudzajiem veidiem, kā jūs varat būt optimistiski, neskatoties uz to, ka jums ir laika apstākļi, kas mazina garu.

Ja, no otras puses, jūs atļaujat savu noskaņu pilnībā mazināt ar pēkšņu laika apstākļu izmaiņām, jūs uzzināsit, ka jums var būt laiks sākt skatīties uz lietu gaišo pusi, nevis ciestas par lietām, kas jums ir lietas Nevar mainīties.

Plkst. Kas ir viena lieta, ar kuru jūs visvairāk lepojaties?

Kur mūsu lepnums atrodas, kur mūsu prioritātes bieži atrodas. Tas ir mūsu lielākais ieguldījums un viens sasniegums, ko mēs vienmēr varam paturēt prātā, kad gājiens kļūst grūts.

Vai jūs lepojaties ar savu grādu? Vai jūs lepojaties ar savu karjeras ceļu? Vai jūs lepojaties, ka esat audzinājis lieliskus bērnus? Vai jūs lepojaties ar to, ka visu šo gadu laikā esat uzkrājis tik daudz draugu?

Zinot, ko jūs lepojaties, atgādina, kāpēc dzīve ir lieliska un kāpēc jums vajadzētu turpināties, neskatoties uz to, cik sliktas lietas var šķist.

8. Par ko tu esi visvairāk pateicīgs?

Slavenības nav vienīgās, kuras var sniegt pieņemšanas runas. Par ko tu esi visvairāk pateicīgs savā dzīvē un kāpēc?

Ir svarīgi, lai dzīvē būtu pateicība, un ir vienlīdz svarīgi izteikt šo pateicību cilvēkiem, par kuriem esat pateicīgs. Pat ja jūs esat pateicīgs par kaut ko tik vienkāršu kā mājdzīvnieku klints, jūs labāk paziņojiet šim mājdzīvnieku rokam!

9. Kas tev padodas?

Pārāk daudz cilvēku nejūtas ļoti labi par sevi. Tā vietā viņi ir smagi pret sevi un koncentrējas tikai uz negatīviem. Jums vajadzētu paskatīties, kādas ir arī jūsu stiprās puses. Kas tev ir labs? Kādas ir jūsu kaislības?

10. Par ko tev ir kauns?

Ir lieliski koncentrēties uz savām stiprajām pusēm, taču var būt arī noderīgi atskatīties uz to, kas jums visvairāk kauns savā dzīvē.

Tomēr jums to nevajadzētu darīt, lai sevi sodītu. Tā vietā jums to vajadzētu izmantot kā piemēru tam, ko jūs varētu darīt labāk nākotnē. Izmantojiet šīs zināšanas kā celtniecības bloku, lai nākamreiz darītu labāk.

11. Kāpēc jūs darāt to, ko darāt?

Jūs būtu pārsteigts par to, cik daudz cilvēku atbild uz jautājumu “Es nezinu” uz jautājumu: “Kāpēc jūs darāt to, ko darāt?”Bet, ja jūs nezināt, tad kurš to dara?

Daļa no sevis zināšanas un pašapzinības ir jūsu uzvedības un motīvu analīze. Ja jūs nekavējoties nezināt atbildi, neuztraucieties. Vienkārši turpiniet to izpētīt, un jūs nāksiet klajā ar atbildi.

12. Kas tevi virza?

Ikvienam ir kaut kas, kas viņus no rīta izkļūst no gultas. Pajautājiet sev, kas jūs virza. Kādas ir jūsu kaislības? Kādas jums ir vissvarīgākās lietas pasaulē?

13. Ko jūs apbrīnojat citos?

Dažreiz mēs sevi ļoti labi nezinām, bet mēs zinām, kas mums patīk citiem cilvēkiem. Tātad, paskatieties uz cilvēkiem, kurus pazīstat, un analizējiet viņus. Kādas labas īpašības viņiem ir?

Padomājiet par to, kā jūs tos varētu līdzināties, lai jūs varētu būt arī labākā versija.

Kā iepazīt sevi un kļūt apgaismotiem par to, kas tu esi

Ja vēlaties pārstāt būt aklam pret cilvēku, kurš patiesībā esat, jums tas būs jāstrādā. Tas nav automātiski. Dažreiz tas var būt diezgan grūti, jo vairums cilvēku baidās dziļi ieskatīties sevī un atrast kaut ko, kas viņiem nepatīk. Viņi domā, ka ir vienkārši vieglāk izvairīties no tā darīšanas.

Lai uzzinātu, kā darbojas jūsu prāts un kā jūs patiešām redzat pasauli, sekojiet dažiem no šiem padomiem.

Viens. Pavadiet laiku vienatnē

Lielākā daļa cilvēku neapzinās, cik daudz citi viņus ietekmē. Pavadot tik daudz laika ar vienu cilvēku, var likt jums uzņemties viņu personības iezīmes. Pēc kāda laika jūs, iespējams, pat neatceraties, kāds jūs bijāt, pirms jūs tos iepazījāt.

Laika pavadīšana vien palīdzēs jums izdomāt, ko jums patiešām patīk darīt un ko vēlaties dzīvē. Jūs iepazīsities ar sevi daudz labāk, ja kāds cits jūs visu laiku neietekmē.

Rādītājs. Analizēt savas reakcijas uz noteiktām situācijām

Kad jūs kaut ko satraucat, pajautājiet sev, kāpēc. Izdomājiet, kas īpaši izraisīja jūsu satraukumu. Apsēdies sevi un nokļūstiet tā apakšā.

Parasti tas palīdzēs jums precīzi noteikt jutīgas vietas un kāpēc jūs reaģējat tā. Izdomāt to, palīdzēs jums iepazīties mazliet labāk.

3. Sekojiet savām kaislībām

Padomājiet par to, kas jums patīk darīt vairāk nekā jebkas cits. Dari to vairāk un dari labāk. Mūsu kaislības ir tas, kas mēs esam. Sekojot savējiem, jūs atklāsiet vēl vairāk par sevi.

4. Padomājiet par to, kas jūs padara par dusmīgāko

Aiz mūsu dusmas ir aizraušanās. Tas gandrīz vienmēr ir taisnība. Ja domājat par laikiem, kad esat bijis visgrūtākais, jūs, iespējams, uzzināsiet kaut ko ārkārtīgi svarīgu par sevi.

5. Izgrieziet toksiskos cilvēkus

Tas, kas jūs patiesībā esat, var būt paslēpts, ja jūs vienmēr esat ap toksiskiem cilvēkiem. Viņi velk tevi uz leju un neļauj patiesi atklāt sevi. Atbrīvojieties no viņiem. Jums nekad nevajadzētu atļaut vietu šāda veida cilvēkiem jūsu dzīvē - it īpaši, ja vēlaties izdomāt, kas jūs esat.

Ar. Rakstiet žurnālā

Lielākā daļa no mums neanalizē savu ikdienas dzīvi. Mēs nesēžam un nedomājam par pieņemtajiem lēmumiem un kāpēc. Rakstot žurnālā, jūs redzēsit savu dzīvi no cita viedokļa.

Jums pat nav jāraksta par kaut ko plašu vai sarežģītu. Pēc tam izlasiet to, ko esat uzrakstījis, un jums būs daudz labāka izpratne par to, kas jūs esat.

Plkst. Atklājiet savas pamatvērtības

Mums visiem ir lietas, kurām mēs ticam vairāk nekā jebkas cits. Tas ir tas, ko mēs visvairāk vērtējam. Kad esat to izdomājis, jūs sapratīsit, kas jūs esat savā kodolā. Nekautrējieties izdomāt, ko jūs vērtējat.

8. Padomājiet par morāli un to, kam jūs ticat

Morāle veido mūsu uzvedību, bet ne visiem ir vienādi. Daži cilvēki domā, ka ir pilnīgi labi melot draugiem, bet citi domā, ka tas ir pilnīgi nepareizi.

Kam jūs ticat? Uzdodiet sev šo jautājumu. Kad uz to atbildēs, jūs zināt sevi mazliet labāk nekā iepriekš.

9. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri liek justies labi

Jo ērtāk jūs esat apkārt cilvēkiem, jo ​​vairāk parādīsies jūsu patiesais es. Kad mēs jūtamies vērtēti vai nemierīgi ap cilvēkiem, mēs slēpjamies.

Lai uzzinātu, kā iepazīt sevi, jūs nevarat slēpties no tā, kas jūs esat. Jums jāspēj parādīt šo pusi no sevis, un tas var notikt tikai ap tiem, kas jums patīk, un uzticēties.

10. Iegūt fizisku

Vingrojiet un ejiet uzkāpt kalnos un leciet no klintīm dziļā ūdenī. Iepazīšanās ar sevi ir tikpat fiziska kā garīga un emocionāla. Jūsu ķermenis var darīt pārsteidzošas lietas. Izdomājiet, kādas ir jūsu robežas un cik tālu jūs varat tās virzīt.

11. Piedzīvojiet jaunas lietas

Jūs nevarat augt un uzzināt par sevi kā cilvēku, ja jūsu dzīve ir tieši tajā pašā dienā, tāpēc izejiet tur un dariet vairāk lietu! Dodieties uz koncertiem un dodieties ceļojumos. Apmeklējiet draugus no tālienes vai dodieties atvaļinājumā vienatnē.

12. Dari lietas, kas tevi biedē

Bailes ir robeža, kādā mēs uzticamies un pazīstam sevi. Ja jūs pārsniedzat to, jūs uzzināsit, uz ko jūs patiesi spējaties. Acīmredzot neejiet darīt kaut ko bīstamu, kas varētu jūs ievainot, bet droši saskaras ar savām bailēm.

13. Piespiediet sevi, lai sasniegtu mērķus, par kuriem nekad nedomājāt, ka varat

Jūs domājat tikai to, ka esat spējīgs darīt to, ko jau esat izdarījis. Lai labāk iepazītu sevi, virziet šīs robežas.

Mērķis mērķiem, kurus nedomājat, ka varat tos sasniegt un pārspēt. Kad esat sasniedzis šo punktu, jūs sapratīsit, kāda veida cilvēks jūs esat un cik smagi jūs patiešām varat strādāt.

14. Runājiet ar cilvēkiem, kurus parasti nebūtu

Tas ir traki, cik daudz citu cilvēku var parādīt sev dažādas puses. Ja autobusu pieturā redzētu kādu kādu, bet jūs parasti nekad nesāktu sarunu, sakiet sveicienu.

Runājiet ar viņiem un redziet, ko viņi varētu jums parādīt par sevi. Nekad nezināt, cik daudz kāds var vilkt par jums noteiktas lietas uz virsmu.

15. Kļūst neērti

Patiesība par to, kas mēs esam, iznāk visvairāk, kad mums ir neērti. Tā nebūt nav slikta vieta, kur būt. Parasti diskomforts izriet no nezināma vai no bailēm. Dariet lietas, kas padara jūs neērti, bet ar kuru jūs joprojām varat rīkoties, un jūs uzzināsiet daudz vairāk par sevi.

16. Saglabājiet regulāru žurnālu un sapņu žurnālu

Žurnāls palīdz jums nolaist savas domas uz papīra. Mums dienā ir apmēram 50 000 domu, tāpēc vairums no tām paliek nepamanīti. Vismaz tad, kad jūs glabājat žurnālu, svarīgi to iziet cauri. Tādā veidā jūs varat apzināti zināt, kas jums jāstrādā.

Ir noderīgs arī sapņu žurnāls. Sapņi bieži nav burtiski, bet tie var sniegt ieskatu jūsu zemapziņas prātā. Jūsu prāts izmanto miegu, lai apstrādātu lietas, ar kurām nomoda prāts nav pareizi nodarbojies.

17. Meditēt

Meditācija ir tik veselīga un noderīga. Tas ne tikai nomierina jūsu prātu, bet arī ir labs jūsu fiziskajai veselībai. Tas ļauj jums atvēsināties un atlaist stresus savā dzīvē.

Tā kā tas palēnina jūsu smadzeņu viļņus, tas ļauj piekļūt emocijām un domām, kuras parasti nav pieejamas jūsu apzinātajam prātam. Mēģiniet to izdarīt katru dienu vismaz 10 minūtes.

18. Konsultējieties ar dzīves treneri

Dzīves treneri ir apmācīti, lai palīdzētu jums atklāt sevi un savu dzīves mērķi. Jūs, iespējams, nezināt, kur sākt, bet tie jums nodrošina virzienu un ceļu uz sevis atklāšanu.

19. Piedod sev par visu

Pat ja jūs savā dzīvē esat izdarījis dažas briesmīgas lietas, jums tās jāpārbauda, ​​jāpiedod un atlaiž vaļā. Tas arī palīdz jums labāk izprast sevi, kad dziļi ieskatāties, kāpēc jūs pieļāvāt jūsu pieļautās kļūdas.

Mācīšanās process, kā iepazīt sevi, bieži var būt garš. Daži cilvēki iet visu savu dzīvi un nekad sevi patiesi nepazīst. Dodieties priekšā spēlei, darot šīs lietas visu savu dzīvi.