5 Efektīvas komunikācijas stratēģijas pāriem

Vai jūs kādreiz skatāties uz savu partneri un domājat, vai viņi pat dzirdēja nevienu vārdu, kuru jūs teicāt? Vai jūs pat runājat vienā valodā? Ja jūs esat tāds kā vairums pāru, jums ir bijuši brīži, kad jūs vienkārši nesazināsit. Tam nav nekā kopīga ar jūsu mīlestību vienam pret otru, bet viss, kas saistīts ar jūsu attiecībām.

Komunikācija ir tā, kā jūsu partneris jūs pazīst, ko vēlaties un kas jums ir nepieciešams, un kas jums ir svarīgs. Laba komunikācija prasa vairāk nekā tikai būt attiecībās. Vai jūs runājat vai sazināties? Vai jūs jēgpilni savienojat un dalāties tādā veidā?

Jūtība, kas atvienota no sava partnera vai cīnās par dzirdēšanu, ir labs rādītājs, ka jūsu komunikācijai var būt nepieciešama palīdzība. Ja jūs šobrīd pamājāt ar galvu, tad šīs izmēģinātās un patiesās komunikācijas stratēģijas pāriem ir paredzētas jums!

Būt klāt

Nav nekas sliktāks par mēģinājumu sarunāties ar kādu, kurš ir apjucis vai neieinteresēts. Būt klātbūtnei nozīmē, ka jūs savam partnerim piešķirat pilnu un nedalītu uzmanību, jūs klausāties un reaģējat jēgpilni. Pašreizējā rīcība paziņo par cieņu un nosūta ziņu, ka “tu man esi svarīgs.”

Klātbūtne nozīmē būt fiziski un garīgi. Nolieciet mobilo tālruni, izslēdziet televizoru, nosūtiet bērnus uz vecmāmiņu vakaram, ja jums tas ir nepieciešams. Kad jūsu partneris uzskata, ka esat klāt ar viņiem, jūs daudz vairāk dzirdat un dzirdat.

Izvēlieties neitrālu zemi

Dažreiz ainavu maiņa var iestatīt skatuvi jēgpilnākai sarunai. Tas jo īpaši var būt, ja jūsu parastā vidē ir bijis daudz nesaskaņas. Vecie sprūdi, atmiņas vai uzmanības novēršana tur var apgrūtināt jaunas pieejas izmēģināšanu.

Apsveriet iespēju kaut kur neitrāli, kur jūs abi jutīsities ērti. Tas varētu būt parks, iecienītākais kafijas veikals vai klusa vieta, kurā abi dalās. Daži pāri uzskata, ka “pastaiga un saruna” ir īpaši noderīga. Svarīgi ir atrast patīkamu vietu, kuru varat atpūsties un izveidot savienojumu.

Uzvedies pieklājīgi

Kliedziens neliek jūsu partnerim jūs dzirdēt labāku. Ditto norāda uz viņu seju, vārda izsaukšanu vai sitienu uz galda. Faktiski šāda veida izturēšanās padara ticamāku, ka jūsu partneris jūs noskaņos. Kāpēc? Tāda uzvedība komunicē uzbudinājumu, agresiju vai neievērošanu. Kā cilvēki, mēs izvairāmies no tā, kas izskatās bīstami.

Jūsu partneris, visticamāk, ir gatavs runāt par lietām, ja jūs paliekat kontrolē. Jūs vēlaties, lai jūsu partneris zinātu, ka ir droši ar jums apspriest problēmu. Šeit ir bonuss: kad esi mierīgs, tas mudina jūsu partneri palikt mierīgam. Ir grūti kliegt kādam, kurš ir mierīgs un kontrolēts.

Domā pirms runā. Neglītas piezīmes, kas sagrieztas uz kodolu, un pēc tam, kad teica, nevar ņemt atpakaļ. Viņi kavēsies jūsu partnera prātā ilgi pēc tam, kad arguments būs beidzies. Prātā savām manierēm laulāto konfliktu laikā ir ļoti svarīgi izvairīties.

Un nebaidieties atzīt, kad kļūdāties. Kļūdu atzīšana nav vājuma pazīme. Gluži pretēji, tā ir spēka un integritātes pazīme.

Dalīties aprūpē

Dažreiz jums var būt tik daudz ko teikt, jūs jūtat steidzamību, lai to visu izvadītu uzreiz. Jūsu partneris var justies tāpat. Jebkurā jēgpilnā apmaiņā ir svarīgi, lai katram cilvēkam būtu iespēja runāt, klausīties un atbildēt. Tas nevar notikt, ja jūs abi vēlaties dominēt sarunā. Atbilde ir dalīties.

Ir daudz veidu, kā dalīties ar laiku, kas jums ir. Daži pāri veic apgriezienus vai nosaka noteiktu laiku dalīties, pirms viņi paņem pārtraukumu, lai ļautu savam partnerim dalīties. Citi ierobežo laiku, kad viņi kaut ko apspriedīs vai pierakstīs savas domas par otru cilvēku. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums vislabāk der.

Atstājiet pagātni aiz muguras

Pretoties kārdinājumam! Ja vecā problēma nebija problēma pirms 24 stundām, kāpēc tā ir būtiska tagad? Pagātnes izvirzīšana novirzās no šī jautājuma un dod jums divus jautājumus, ar kuriem jārisina tagad. Apglabāt savu pagātni un izvairīties no atsauces uz vecajām vecajām dienām neapšaubāmi ir visgudrākās komunikācijas stratēģijas, lai pāriem varētu apsvērt un izbaudīt viņu attiecību ilgtspējību.

Pagātnes izvirzīšana nosūta ziņojumu, ka jums nekad nevar ļaut virzīties tālāk. Ko darīt, ja jums atgādinātu par katru kļūdu, ko jūs kādreiz esat pieļāvis? Tas ir ielūgums uz rūgtumu, aizvainojumu un vilšanos. Kāpēc uztraukties runāt par to, ko nevar piedot vai atrisināt? Runā par komunikācijas slepkavu!

Dažreiz ir neatrisināti jautājumi, kuriem jāpievērš uzmanība. Ja atklājat, ka pagātne turpina parādīties, varētu būt noderīgi meklēt palīdzību. Tomēr šajā brīdī risiniet šo jautājumu.

UZMANĪBU: Ārējas palīdzības meklēšana nenozīmē, ka jūsu mamma, jūsu BFF vai cilvēki, kurus jūs zināt, ņems jūsu pusi. Jūs varat piedot savam partnerim, bet tie, kas jūs mīl, iespējams. Ka pilnīgi jauns konflikts. Meklēšana ārpus palīdzības nozīmē neitrālu personu, kas kvalificēta, lai palīdzētu jums atrast izšķirtspēju (piemēram.gan., pāru konsultants).

Bruņots ar labām komunikācijas prasmēm un patiesu mīlestību un cieņu vienam pret otru, jūs varat saglabāt savas attiecības spēcīgas un izturīgas, spējot izturēt vissarežģītākos laikus. Jūs nekad nevarat noiet greizi, kad klausāties, lai saprastu to, kuru mīlat.

Vai jūs domājat, ka pāriem minētās 5 komunikācijas stratēģijas var palīdzēt uzlabot jūsu attiecības? Pastāstīt!