5 Būtiski padomi, kā tikt galā ar narcissist līdzparātu

Līdzvērtība vienmēr ir izaicinājums, bet, ja jums arī nodarbojas ar narcistisku līdzparātu, lietas var kļūt neprātīgi problemātiskas. Diemžēl narcisma raksturs ir tāds, ka patiesībā nav patiesas sadarbības izredzes.

Šajā rakstā

• Iestatiet skaidras robežas un pieturieties pie tām
• Nekad nepiekrītiet padarīt savu bērnu par bandinieku
• Esiet pārliecinošs un mierīgs neatkarīgi no tā
• Esiet divreiz vairāk atbalstošs pret jūsu bērna unikalitāti
• Mēdz pēc jūsu pašu vajadzībām

Jūs tikko esat ticis cauri tam, kas noteikti bija šķiršanās ellē. Narcissistiem ir ļoti grūti šķirties no. Tagad jums ir pilnīgi jauna cīņa, lai cīnītos. Jums ir pienākums justies izsmelts un tāpat kā satricinājumam nav gala.

Bet viss kļūs labāk, galu galā.

Šeit ir daži padomi, kā izdzīvot visprasīgākais periods:

Viens. Iestatiet skaidras robežas un pieturieties pie tām

Narcissists to nedarīs jūsu vietā. Faktiski viņi rīkosies tieši pretēji.

Atcerieties, ka narcissists, kad viņi ir pieķērušies kaut kam vai kādam, uzskata viņus par savas pasaules paplašinājumu. Ne tas, ka viņi viņus tik ļoti mīl. Nē, viņi ir tur, lai veidotu savu fantāziju par pašvērtību.

Tātad, tagad, kad jūs beidzot izkāpāt no šādas laulības, jums ir jāatjauno robežas.

Tie attiecas ne tikai uz kanāliem un jūsu komunikācijas biežumu ar savu bijušo, bet arī bijušo un bērniem.

Sagatavojieties savam narcistiskajam bijušajam, pārkāpjot noteikumus, bet jūs ievērojat tos. Laika gaitā viņi atteiksies no mēģinājumiem panākt, lai jūs sakārtotu.

Rādītājs. Nekad nepiekrītiet padarīt savu bērnu par bandinieku

Tagad jūs noteikti zināt, kā jūsu narcistiskais bijušais var likt jums darīt lietas, kuras jūs parasti nekad nedarītu.

Viņi ir galvenie manipulatori un nav kaut kas, ko jūs darāt - empātija un citu labklājības izjūta.

Tātad, viņi izmēģinās visu iespējamo, lai iegūtu savu ceļu, ieskaitot savus bērnus kā bandiniekus viņu spēlē.

Jūs esat tas, kuram ir jāatsakās, lai spēlētu spēli. Lai ko viņi dara, jūs turpināt ievērot savus principus. Nekad nelietojiet savu bērnu, lai nodotu ziņojumus savam bijušajam.

Nelietojiet badmutu savu bijušo bērna priekšā. Nepieļaujiet kārdinājumam konkurēt ar savu bijušo par bērna uzmanību. Vienkārši pagodiniet savas vērtības, un lietas sakārtos sevi jūsu labā.

3. Esiet pārliecinošs un mierīgs neatkarīgi no tā

Kā mēs jau teicām, narcissists var dzīvot, lai jūs visi strādātu. Viņiem varētu būt patiess prieks redzēt, kā jūs zaudējat savu mierīgo. Un, tā kā viņi ir manipulatīvi un oportūnistiski, viņi varētu izmantot jūsu parasto reakciju uz viņu absurdo izturēšanos vai ļaunprātīgu izmantošanu, lai jūs attēlotu kā nestabilu.

Šī iemesla dēļ jums vajadzētu solīt saglabāt savu atdzist par katru cenu.

Kad jūtat, ka jūs gatavojaties satraukties vai dusmoties un eksplodēt, veltiet laiku. Atvainojiet sevi un, ja nepieciešams, atgriezieties pie sarunas. Ideālā gadījumā jūsu sarunu vajadzētu saglabāt rakstiskā formā, e -pasti būtu ideāli.

Tādā veidā jums būs brīdis, lai pārskatītu savas reakcijas, un jums tas viss būs dokumentēts, ja rodas vajadzība jums parādīt, kurš ir aizskarošs.

4. Esiet divreiz vairāk atbalstošs pret jūsu bērna unikalitāti

Narcissistic vecāki saviem bērniem ir ārkārtīgi grūti. Tie negatīvi ietekmē viņu pašnovērtējumu, identitāti un emocionālo attīstību.

Turklāt daudzi pieaugušie psihoterapeitu pacienti ir narcistisku vecāku bērni. Iemesls tam ir fakts, ka narcistiskais vecāks nepavisam neinteresē bērns, viņi viņu uzskata par daļu no sava grandiozā es.

Tas ir iemesls, kāpēc jums vienmēr vajadzētu atbalstīt sava bērna unikalitāti un paziņot viņiem, ka viņi nav neviena pagarinājuma. Viņi ir individuāli, nepilnīgi, bet skaisti. Un mīlēja neatkarīgi no tā, ko viņi dara. Viņi nekad neiepriecinās narcistisko vecāku. Bet jums jāpārliecinās, ka viņi ir divreiz lielāki un atbalstīti.

5. Mēdz pēc jūsu pašu vajadzībām

Visbeidzot, jūs nevarat būt labs vecāks, ja esat izvadīts no savām spējām.

Mēs zinām, cik kaitējai laulībai jābūt. Tad šķiršanās no narcissist, kas mēdz būt vissliktākais šķiršanās veids. Tagad jums ir jāizdomā sava dzīve, vienlaikus cīnoties ar savu bijušo. Jebkura šķiršanās ir grūta, grūtāka, ja ir iesaistīti bērni, un atbrīvot sevi no narcissist ir patiess izaicinājums.

Tas ir iemesls, kāpēc arī jums ir jāziedo savām vajadzībām.

Iegūstiet terapeitu, lai palīdzētu jums atjaunot savu uzticību un atrast jauno dzīves mizu. Izpētiet savas vecās intereses, atgriezieties pie saviem hobijiem un atrodiet jaunus. Saņemiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Rūpējieties par sevi tā, kā jūsu bijušajam vajadzēja rūpēties par jums. Pārbaude beigsies.