5 Galvenie padomi, kā dalīties ar savām problēmām ar attiecību terapeitu

Šajā rakstā

• Lietas, par kurām jārunā ar attiecību terapeitu
• Dalīties ar to, ko cerat sasniegt
• Dalīties ar to, ko uzskatāt par problēmu
• Dalieties savās jūtās un emocijās
• Ko jums nevajadzētu dalīties

Katras attiecības iet cauri kāpumiem un kritumiem. Ir mīlestība, aizraušanās, kompromiss, cīņas un domstarpības. Tomēr ir svarīgi saglabāt līdzsvaru attiecībās. Diemžēl noteiktā laika posmā dažas attiecības nenotiek, lai darbotos. Cilvēki sabrūk, neatkarīgi no tā, vai viņi vēlas.

Tādos laikos tā ir viņu izvēle, vai viņi vēlas palikt attiecībās, strādāt pie tā vai pāriet uz jaunu dzīvi. Galvenokārt, Pāri dod iespēju attiecībām un bieži dodas pie attiecību terapeita pāru konsultācijām.

Lietas, par kurām jārunā ar attiecību terapeitu

Apmeklējot attiecību terapeitu vai pirmo reizi dodoties uz terapiju, jums varētu rasties jautājums, par ko runāt terapijā. Jums varētu būt jautājumi, piemēram, “Vai laulības konsultācijas darbojas?"," Ko viņi dara pāru terapijā?"Ko sagaidīt pāru terapijā?'

Pirms došanās uz attiecību terapeitu, jums tas ir jādara identificēt problēmu laulībā vai attiecībās. Pāriem var būt dažādi konsultāciju cēloņi.

• Kad vēlaties strādāt pie laulības tuvības
• Vecāku jautājumi
• Veselības bažas, atbildība un dārgo zaudēšana
• Naudas strīdi
• Jautājumi ar likumiem
• Ļaunprātīga izmantošana
• Attiecību pāreja, piemēram, grūtniecība, atdalīšana utt
• Neticība
• Dusmu jautājumi
• Kad pāris vēlas mierīgi atrisināt jebkādu galveno vai nelielu problēmu

Kad pāris dodas pie pāru terapeita, lai atrastu risinājumu, izmantojot attiecību terapiju, Tā ir iespēja uz galda likt visus jautājumus ar pozitīvas izšķirtspējas mērķi. Dažiem attiecību terapija, it īpaši, ja to turpina pirmo reizi, to var aplūkot piesardzīgi. Tā kā pilnīgs svešinieks bieži pārvalda sesijas pārim, partneru prātos ir vilcināšanās, cik daudz vai maz viņiem vajadzētu dalīties ar attiecību terapeitu.

Dalīties ar to, ko cerat sasniegt

Ko gaidīt no laulības konsultācijām?

Nav pieņemts, ka katram partnerim būs vienāds mērķis attiecību terapijā. Lai gan labākie rezultāti nāks no terapijas, kurā pārim ir savstarpējs mērķis, realitāte ir tāda, ka vienam partnerim var būt atšķirīgs mērķis nekā otrs. Ja attiecībās ir konflikts, komunikācija būs zema, un pārim pirms nokļūšanas terapijā var neizdoties paziņot mērķi. Būtu vislabāk, ja jūs nebaidītos dalīties ar savu mērķi un būt godīgi pret to. Parasti šī ir pirmā tēma, kas tiek apspriesta jebkurā sesijā.

Tātad, kad esat apmeklējis attiecību terapeitu, jums tas ir jādara Iestatiet mērķi, kas jums jāsasniedz ar terapiju. Pat laulības terapeits to varētu darīt jūsu vietā. Īsumā tas nozīmē, ka, lai būtu uz risinājumu orientēta pieeja, jums ir jādalās ar attiecību problēmu un risinājumu, kuru vēlaties iegūt ārpus terapijas.

Dalīties ar to, ko uzskatāt par problēmu

Dažos gadījumos problēma, kas izraisīja nepieciešamību pēc attiecību terapijas, ir skaidra abiem partneriem. Tomēr citos scenārijos katram partnerim var būt atšķirīgs viedoklis par to, kāda ir problēma. Tas jāpaziņo pāru konsultantam. Nav izdevīgi vienkārši piekrist savam partnerim par to, kāda ir attiecību problēma. Visu laiku terapijas laikā jums vajadzētu justies ērti dalīties savās domās un viedokļos; un it īpaši tie, kas atšķiras no jūsu partnera.

Runāšana par jūsu problēmām var palīdzēt jums abiem dziedēt. Tas var novērst lielākās nepatikšanas un atrisināt daudzas ciešanas. Ātra labošana nevar būt, bet iemācīšanās paziņot savas problēmas un dalīties ar savu perspektīvu daudz palīdzēs ierasties risinājumā.

Dalieties savās jūtās un emocijās

Tātad, kas notiek laulības konsultēšanā?

Šeit terapija ir neitrāla un bez sprieduma pamata, uz kura jūs varēsit izteikt un dalīties ar savām emocijām. Ārpus šīs vides partneri var apsargāt ar dalīšanos savās jūtās vai arī būtu slēgts vai ignorēts. Apspiestas emocijas neveicina veiksmīgu attiecību terapiju. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs dalītos ar savām emocijām un to, kā jūs jūtaties vienmēr.

Kad esat atradis savu attiecību terapeitu, kurš var palīdzēt jums dziedēt, ārstēšanas process var izraisīt nezināmas un neērtas emocijas. Paturiet prātā, ka tā ir tikai terapijas sastāvdaļa, un jūs beidzot jutīsities brīvi, kad tā noslēdzas.

Ko jums nevajadzētu dalīties

Lai gan terapiju vislabāk var sasniegt, kad partijas ir atvērtas un izteiksmīgas, noteiktas lietas var palikt ārpus terapijas sesijas. Nav nepieciešams vārda izsaukšana vai atkāpšanās paziņojumi, kas ir vērsti uz mērķtiecīgi ievainot otru pusi. Daži partneri var izmantot terapiju kā jaunu vidi, lai turpinātu emocionālu vardarbību, kas notiek attiecībās. Turklāt nav nekāda labuma, lai izteiktu nepatiesus paziņojumus vai pārspīlētu attiecību terapeita priekšā. Viens vai abi partneri, cenšoties “uzvarēt”, var papildināt vai atņemt patiesību. Vislabākie rezultāti tiek sasniegti, ja partijas ir godīgas savās izpausmēs.

Zemāk esošajā videoklipā attiecību eksperti Harville Hendrikss un Helēna Lakelija Hunta runā par relāciju civilizācijas izveidi, lai attiecības būtu veselīgākas un laimīgākas. Viņi runā par drošību attiecībās ir svarīgi jebkurās attiecībās, un to var panākt, nenolaižot savu partneri. Dzirdiet tos zemāk:

Terapija ir tā, kur pāris dodas uz galda izvirzīt visas problēmas. Attiecību terapeits var daudz palīdzēt samazināt jūsu problēmu ar efektīvām pāru konsultēšanas metodēm. Sēdēšana un prāta vētra ar ekspertu noteikti vadīs jūs pareizajā virzienā.

Laulības konsultācijām ir dažādas priekšrocības. Neskatoties uz to, ka tas ir laikietilpīgs process, tam ir ilgtermiņa ietekme. Cerība ir atrisināt jautājumus, salabot attiecības un atjaunot ar mīlestību. Tomēr cik maz vai cik daudz jūs sakāt, var ievērojami kavēt terapijas procesu.