5 nodarbības, lai rīkotos ar vērtējošiem cilvēkiem

Vai jums ir grūti tikt galā ar vērtējošu cilvēku un viņu negatīvismu? Šī pieredze un 5 nodarbības var palīdzēt mainīt veidu, kā tās ietekmē jūs.

Mēs visi savā dzīvē piedzīvojam vērtējošus cilvēkus neatkarīgi no tā, vai tas ir priekšnieks, līdzstrādnieks, ģimenes loceklis, draugs, partneris vai, iespējams, garāmgājējs.

Bet vai mēs izvēlamies pakavēties pie viņu negatīvisma un kritiskās perspektīvas, tas ir pilnībā atkarīgs no mums. Bet vairāk par šo punktu vēlāk.

Ir dažas lietas, kuras ir svarīgi saprast, kad jūs saskaraties ar ļoti vērtējošu cilvēku, un daži veidi, kā jūs varat tikt galā ar viņu kritiskajiem viedokļiem.

Piemērs ir mana pieredze ar vienu īpaši vērtējošu cilvēku no manas pagātnes.

Mana ļoti vērtējošā drauga pieredze

Es biju pazinis Emmy kopš brīža, kad mēs mācījāmies pamatskolā, un viņa vienmēr bija ļoti tieša un ļoti godīga. Viņa ātri dalījās savā viedoklī un netraucēja, ja kāds šajā procesā tika ievainots.

Skolas skolā bija diezgan normāli komentēt klasesbiedra modes izjūtas trūkumu vai attiecību kļūdas.

Bet Emmy piezīmes nebija tikai novērojumi, tie bija pārāk kritiski un sagriezti.

Diemžēl es nevaru teikt, ka esmu pretrunā ar viņas hiperritiskajiem spriedumiem ar iedvesmojošiem un inteliģentiem atspēkojumiem. Lielāko daļu laika es gāju kopā ar viņas viedokli, pamājot ar piekrišanu.

Kad mēs kļuvām vecāki, viņas kritiskās piezīmes un citu cilvēku spriedums neatstājās, ja kaut kas viņiem pasliktinājās. Tomēr mēs palikām tuvu līdz vidusskolas sākumam.

Neilgi uz sesto klasi, kad Emmy apsprieda Beka un Ādama iepazīšanās absolūti pretīgo iespēju *, kurš, manuprāt.

Es spēru lielu soli atpakaļ no mūsu draudzības, un Emmy turpināja skriet kopā ar vecākiem bērniem kliķi, un es kopā ar veciem draugiem no pamatskolas es biju kopā ar veciem draugiem.

Mēs daudz neredzējām viens otram līdz pirmajam universitātes gadam. Es sapratu, ka pēc gandrīz septiņiem gadiem es satiktos ar nobriedušāku un mazāk diskriminējošāku Emmy. Bet tas bija tālu no patiesības. Emmy bija pieaudzis viņas pamatskolas sevis versija, tomēr viņa bija tikpat vērtīga.

Viena no mūsu pirmajām sarunām pēc tam, kad bija redzējusi viens otru.

Tādējādi sāku manu dilemmu par spriedumu Emmy. Tā kā mēs studējām tajā pašā universitātes jūdžu attālumā no mūsu mazās dzimtā pilsētas, mums tika gaidīts, ka mēs būsim draugi, mūsu pagātne, domājams, apvienojot mūs.

Tomēr es vairs vairs nebiju pieņēmis skolas skolas skolu. Es negribēju cieši nodarboties ar ļoti vērtējošu cilvēku, piemēram, Emmy, četros manas universitātes karjeras gados.

Domājot par to, kā tuvoties manai situācijai ar Emmy, man bija dažas interesantas realizācijas par to, kāpēc tieši vērtējoši cilvēki ir tādi, kādi viņi ir.

Manas 3 realizācijas par Emmy un citiem vērtējošiem cilvēkiem

#1 Viņi ir tie, kuriem ir problēma. Cikt.

Sprieduma cilvēki ir kritiski svarīgi pret visu. Neatkarīgi no tā, vai cilvēki vai lietas, viņu viedokļi ir vērsti uz tīri negatīviem aspektiem un neredz daudz kas ir pārsteidzoši.

Šis vērtīgais un hiperkritiskais viedoklis nāk no dziļi iesakņojušās personīgās nedrošības un nelaimes. Sprieduši cilvēki jūtas ārkārtīgi neaizsargāti attiecībā uz savu dzīvi un tādējādi upuri apkārtējiem cilvēkiem, lai justos labāk par savu situāciju vai sevi.

#2 Viņiem trūkst empātijas. Sprieduma cilvēki ir ne tikai nedroši, bet bieži viņiem trūkst lielu empātijas daudzumu. Ļoti vērtējošiem cilvēkiem nav iespējas saprast un dalīties citas personas jūtās.

Viņi nav spējīgi vai vēlas redzēt pasauli caur cita acīm un tāpēc diskreditēt kāda cita uzskatus, izvēli, bailes un viedokļus, kas ļoti atšķiras no viņu pašu.

Viņi neapzinās sāpes vai apvainojumus, ko viņi var izraisīt kādam no viņu sprieduma komentāriem, vai varbūt viņiem vienkārši nav vienalga.

#3 Viņi neredz, ka ir vairākas pasaules perspektīvas. Ļoti vērtējoši cilvēki bieži neredz, ka ir daudz veidu, kā aplūkot pasauli, un viss tajā esošajā. Šī nespēja redzēt daudzveidību izraisa lielu daļu viņu sprieduma.

Sprieduma cilvēki neatzīst, ka ir daudz pareizu veidu, kā uztvert mūsu pasaules daļas. Tā vietā viņi uzskata, ka uz jebkuru jautājumu ir tikai viena patiesa atbilde. Tas viņiem ļauj uzskatīt, ka viņiem ir taisnība, spriežot par citiem cilvēkiem, kuriem nav tādas pašas pārliecības vai viedokļa.

5 nodarbības, lai rīkotos ar vērtējošiem cilvēkiem

Tātad, ja tās ir dažas patiesības par ļoti vērtējošiem cilvēkiem, kā mums vajadzētu ar tām tikt galā?

#1 zināt sevi un esiet pārliecināts. Spriedoši cilvēki var ātri likt jums šaubīties par sevi un savu pārliecību ar viņu pastāvīgajām kritiskajām piezīmēm.

Bet, lai tiktu galā ar vērtējošu personu, kas jums jāzina, un jābūt pārliecinātam par sevi. Viņi centīsies panākt, lai jūs ticētu, ka jūsu viedoklis vai viedoklis ir nepareizs vai noliks jūs, un jums būs jāzina, ka jums patiešām ir tiesības uz savu veidu, kā aplūkot pasauli un sevi sev un sevi.

Arī ļoti vērtējoši cilvēki bieži meklē zems trieciens, vai sitot cilvēkus tur, kur viņi ir pārliecināti, ka tas sāpēs. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad vērtējoši cilvēki komentē kāda cita zināmo nedrošību, piemēram, par īpašu viņu ķermeņa daļu vai varbūt kļūdu, ko viņi ir pieļāvuši pagātnē.

Jums jāaptver tas, kas jums ir, un kam ticat, un noteikti neļaujiet nevienai vērtējošai personai atstāt jūs uzminēt par sevi.

Ja jūs pazīstat sevi un paliekat uzticīgs sev, varat izvairīties.

#2 Neņemiet viņu negatīvismu pie sirds. Vēl viens noderīgs padoms, nopietni neuztveriet vērtējoša cilvēka negatīvismu. Jums jāatceras, ka viņi ir persona ar patiesu nedrošību, un viņu negatīvisms nāk no iekšpuses.

Viņu negatīvisms neatspoguļo jūsu, bet gan viņu pašu reakciju uz situāciju vai cilvēku. Ja jūs zināt sevi, tas, kas, jūsuprāt.

#3 mēģiniet tos ignorēt vai pēc iespējas izvairīties. Ja jūs nevarat pilnībā izvairīties no vērtējošas personas, iespējams, viņi ir līdzstrādnieki vai ģimenes loceklis, ar kuru jūs esat iestrēdzis, vismaz mēģiniet viņus ignorēt.

Jums būs grūti nospiest, lai mainītu viņu ceļu, kāpēc gan tērēt savu dārgo laiku un enerģiju cilvēkam, kurš nav pelnījis, lai viņu ieskauj jūsu labestība. Labāk ir ļaut šīm skarbajām piezīmēm lidot tieši garām un tā vietā koncentrēties uz visām apbrīnojamajām lietām.

#4 uzmanīgi izvēlējās savas cīņas ar vērtējošiem cilvēkiem. Šis ir lielisks padoms tiem no mums, kuriem dažreiz patīk labs arguments. Problēma ar strīdiem ar ļoti vērtējošiem cilvēkiem ir viņu nespēja redzēt vairākus viedokļus. Jūs neapšaubāmi neko neiegūsit, strīdoties ar vērtējošu cilvēku, jo viņi atteiksies redzēt jūsu stāsta pusi.

Protams, vērtējoša persona arī baudītu argumentu, jo tas ļautu viņiem pateikt daudz kritiskāku lietu par situāciju vai personu, un viņu viedoklis atkal dzirdams * *.

Lai gan jūs nevarat kontrolēt vērtējošas personas darbības, varat kontrolēt savu atbildi. Tāpēc labāk ir būt lielākam cilvēkam un izvairīties no visiem argumentiem, jo ​​jūs, visticamāk, nekad “neuzvarēsit”.  Neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt, vai cik spēcīgu punktu, ko jūs norādāt, viņi aizies prom, uzskatot, ka viņiem ir taisnība, un jūs kļūdāties.

#5 Ir iespējams gūt zināmu ieskatu no sprieduma cilvēkiem. Noteikti ņemiet vērā, ka es nerunāju par ieskatu, kas iemācījies no viņu tiešajām jūsu apģērba kritikām vai iepazīšanās izvēli.

Tas, par ko es runāju. Gadu gaitā esmu atklājis, ka vērtējošie cilvēki mani ir ietekmējuši arvien mazāk, jo es izvēlos attālināties no viņiem, kas bija kaut kas tāds, ko man nebija ērti rīkoties pamatskolā.

Tagad es redzu, cik tālu esmu nonācis kā cilvēks, jo es mazāk klausos, ko cilvēki saka, un vairāk domāju par to, ko tas atspoguļo. Jūs varat uzzināt par sevi un citu cilvēku, pamatojoties uz to, kā jūs reaģējat uz viņu vērtējošo un negatīvo komentāru vai dzīves skatījumu.

Kas notika ar Emmy & I?

Cerības būt draudzēs universitātē mūsu pagātnes draudzības dēļ bija grūti manevrēt. Tomēr, būdams patiess pret sevi, es zināju, ka es negribēju, lai savās universitātes gados mani ieskauj negatīvisma un spriedums, kas, domājams, ir atbrīvojoši un atklājumu pilni.

Tādējādi mans lēmums bija atstāt mūsu draudzību atpakaļ tur, kur tā sākās, klases skolā. Es nekad Emmy es nekad pilnībā nepaskaidroju, kāpēc es nepielieku pūles, lai viņu redzētu šo četru gadu laikā.

Bet es zināju, ka pat tad, ja es būtu mēģinājusi sevi izskaidrot, viņa nebūtu varējusi redzēt situāciju situācijā un tā vietā būtu mani kritizējusi.

Lai arī sākumā es jutos drūms, atstājot Emmy aiz muguras, es zināju, ka tas ir pareizais lēmums sev un savai laimei. Man būtu bijis grūti novirzīt viņas negatīvismu, ja šajos gados mani pastāvīgi ieskauj viņas spriedums.

Kamēr mēs vēl daudzus gadus neesam runājuši, mēs joprojām dalāmies ikgadējās Facebook laimīgās dzimšanas dienās un neregulārajā Instagram. Bet, pamatojoties uz manu nejaušo klejošanu caur viņas sociālo mediju noieta vietām, esmu pamanījusi, ka viņas ciniskais, kritiskais un vērtīgais es ir ļoti tāds pats kā vienmēr.

Tagad tā vietā, lai komentētu pamatskolas pasākumus vai universitātes darījumus, viņa ir vienlīdz vērtējoša par alternatīviem vecāku stiliem un netradicionālām izglītības iespējām.

Kaut arī daži vērtējoši cilvēki nekad nemainās, ir noderīgi zināt, no kurienes rodas viņu negatīvisms un cik tieši jums vajadzētu orientēties viņu īpašajā sociālajā raksturs.

Jūs ne vienmēr varat mainīt vērtējošus cilvēkus. Bet, paturot prātā manas realizācijas un šīs piecas mācības, jūs varat iemācīties rīkoties ar ļoti vērtējošiem cilvēkiem tādā veidā, kas jūs atbrīvos no viņu negatīvisma un palīdzēs jums augt kā cilvēks.