5 iemesli, kāpēc pateikt paldies, uzlabo savu attiecību laimi

Pāri ierodas terapijā vairāku iemeslu dēļ: komunikācijas jautājumi, attiecību nevienlīdzība, finanšu jautājumi un vecāku stila atšķirības, starp daudziem citiem.

Tas, ko esmu atklājis un ko daudzi citi terapeiti atzīst, ir tas, ka problēmas ar veļu reti ir saistītas ar veļu, traukiem vai pārtikas precēm. Dažreiz “jūs izdarījāt veļu nepareizi” ir kods kaut kam daudz dziļākam.

Bieži vien tā ir zīme, kas attiecībās norāda uz neapmierinātu vajadzību.

Kā terapeits bieži mudinu pārus, ar kuriem es strādāju, lai izkoptu “dāsnas atkārtotas interpretācijas prasmi.”Dzirdot, ko partneris varētu teikt aiz tikai un zem vārdiem, kas tikko iznāca no viņu mutes.

Kamēr partneri iemācās paziņot tieši to, kas viņiem vajadzīgs, vai tieši to, kā viņi skaidri jūtas viens otram, ir noderīgi atzīmēt, ka kritika par nepietiekami salocītu veļu daudzos gadījumos varētu būt par kaut ko pavisam citu.

Divu vārdu lietošana “paldies” var paaugstināt pāru tuvumu

Līdzīgi darbs ar pāriem ietver palīdzību partneru kultivēšanai -

• “Pauzes” brīži, pirms viņi reaģē
• pacietība
• viņu komunikācijas modeļu identificēšana un jaunu praktizēšana
• iedziļinoties viens otra emocionālajā pieredzē (a.kandids.izšķirt. empātija)
• ievērojot viņu partnera izvēli pat tad, ja to ir grūti saprast

Tomēr vissvarīgākais ir pieņemt un izmantot divus vārdus (un visu, kas ir iekļauts to nozīmē), kas var paaugstināt pāru saikni, tuvību un tuvumu, tas ir, "Paldies.”

Pateicība ir uzlabojusi psiholoģisko veselību un fizisko veselību, samazinātu agresiju un palielinātu garīgo spēku. Es iebilstu, ka “pateicības” (un nozīmes) izmantošana regulāri, konsekventa pamata spēj ievērojami uzlabot tuvību.

5 iemesli, kāpēc pateikt paldies, palielina tuvību

Viens. Sakot “paldies”, mainās mūsu perspektīvas

Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko mēs uztveram kā mūsu partneru negatīvās vai mazāk par nevainojamām īpašībām, pateicīgu stāju, kā arī pateicības izpausmi, izmantojot vārdus “paldies”, mūsu perspektīvu novirza uz pozitīvajām, pievilcīgajām īpašībām Mūsu partneriem pieder.

Iespējams, ka jūsu partnera nespēja pareizi salocīt veļu var uzskatīt arī par jūsu partnera vēlmi mācīties un piedalīties uzdevumā, kas nav praktizēts gadiem ilgi. “Paldies,” tad var būt līdzeklis, lai atzītu mūsu partneru dāvanas, centienus un vēlmes.

Tā vietā, lai fiksētu to, kas netiek izdarīts pareizi, vienkāršs “Paldies par visu, ko jūs darāt, lai mūsu mājas būtu ērtas”, var iet tālu.

Rādītājs. Sakot “paldies”, var palīdzēt mūsu partneriem dziedēt

Daudzi cilvēki tiek ieslodzīti kauna ciklos, kad tiek kritizēti. Lai uzsvērtu mūsu partneru vērtību, vērtību un piemērotību, sakot “paldies”, atspoguļo mūsu partneru patieso, mīlīgo raksturu. Citiem vārdiem sakot, mēs varam pārdomāt, ko mūsu partneri bieži var palaist garām.

Tāds komentārs kā: “Paldies, ka dalījāties ar mani savā dzīvē. Es jūtu, ka laimīgākais cilvēks, kurš ir dzīvs, lai jūs šajā ceļojumā varētu būt nenovērtējams.

Pat un it īpaši šķietami mazākajos pateicības brīžos mēs atrodam dziedināšanu. Visnozīmīgākās atšķirības rada biežie, konsekventie žesti.

3. Sakot “paldies”, var padarīt mūs labākus komunikatorus

Sakot “paldies”, liek mums pārbaudīt, par ko mēs esam patiesi pateicīgi, un pēc tam, kā mēs to sazināmies ar saviem partneriem.

Piemēram, kaut arī šķietami triviāls, pateicoties savam partnerim par pārtikas preču iepirkšanos, var atklāt arī pateicību daudzām citām lietām zem un ārpus pārtikas preču iepirkšanās.

Citiem vārdiem sakot, kad mēs varam pārdomāt mūsu partneru centienu nozīmi, mēs varam redzēt arī mūsu partneru vēlmi ieguldīt kopīgu attiecību veidošanā.

Pārtikas preces, tāpat kā veļas mazgātavā, reti attiecas uz pārtikas precēm. Šajā gadījumā pārtikas preces var atspoguļot jēgpilnāku saikni un savstarpēju vēlmi kalpot viens otram.

Kad mēs patiesi varam redzēt un novērtēt mūsu partneru centienus, it īpaši, ja mēs apzināti un pārdomāti meklējam, mēs labāk sazināmies un tādējādi savienojamies.

4. Sakot “paldies”, pastiprina jaunus modeļus

Vecu komunikācijas modeļu pārkāpšana daudziem pāriem var būt izaicinoša. Tātad var praktizēt jaunus. Kad viens partneris mēģina mainīties un gūt panākumus, dzirdot vārdus “paldies”, var būt spēcīgs motivētājs turpināt pārmaiņas.

Nākamreiz, kad partneris klausās jūsu pieredzi, nevis reaģē, mēģiniet: “Paldies, ka klausījāties. Es jutos dzirdēts un saprotams, un esmu pateicīgs, ka varu dalīties savās jūtās ar jums.”

Šis “paldies” var motivēt jūsu partneri turpināt jauno modeli. Vēl svarīgāk ir tas, ka jūs abi varat redzēt komunikācijas maiņas būtiskos ieguvumus, kas var pastiprināt uzticību, ka jauns modelis var būt efektīvs un tuvināt jūs.

Skatieties arī: kā atrast laimi savā laulībā

5. Sakot “paldies”, dod mums iespēju

Izkopt pateicības attieksmi, kad klišeja iet, var dot iespēju dot iespēju. Veicinot iespēju redzēt dāvanas, kas jums ir jūsu rīcībā, it īpaši partnerībā, kļūst vieglāk redzēt, kas ir iespējams. Nevis naivā Pollyanna pieeja, pateicība un pēc tam, sakot “paldies” par to, ko redzat, ir dāvanas jūsu dzīvē.

Tie var dot iespēju jums un jūsu partnerim sasniegt lielāku saikni, tuvību un tuvību attiecībās un ārpus tās.

Kamēr svešinieki un draugi bieži izteic vārdus “paldies”, apzināta, pārdomāta pateicības izpausme divos vārdos paaugstina to nozīmi.

Citiem vārdiem sakot, sakot “paldies” mums palīdz - ne tikai mūsu partneriem - atrast prieku par to, kas mums ir, un ceļojumu, nevis tur, kur mēs varētu justies iestrēdzis un bezcerīgs.

Sāciet ar sakot paldies

Kad jūs sākat uzskatīt savu partneri par pašsaprotamu, kļūt nedaudz pašapmierinātiem attiecībās vai secināt, ka esat zaudējis pateicības sajūtu par savu partnerību, sāciet ar pateicīgu stāju ieņemt. Sakot “paldies”, var būt spēcīgs veids, kā redzēt savu partneri savādāk un līdz ar to arī veļu.