Dziedināšana no sabrukuma emocionālajām sāpēm

Šajā rakstā

• Dziedināšana no emocionālām sāpēm katram indivīdam ir atšķirīga
• Sajust sāpes
• Meklēt palīdzību no konsultanta
• Neļaujiet sāpēm pārāk ilgi kavēties
• Piesardzīgi savā jaunajā mīlas dzīvē

Breaki ir grūti. Daži ir grūtāki nekā citi. Es zinu, ka es šeit izklausos kā kapteinis acīmredzams, kad saku, ka ir daudz emocionālu sāpju, kas saistītas ar attiecību beigām.

Lai gan jūs abi varētu piekrist, ka tas ir pareizais lēmums, lai jūs abi izbeigtu attiecības, tas nepadara to mazāk sāpīgu. Neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par laulību vai ilgtermiņa attiecībām, tas tiešām var justies kā nāve.

Jūs, iespējams, esat sēros, ar visu, kas nozīmē. Reiziniet to, cik daudz bērnu jums ir kopā, cik tuvu bijāt/esat kopā ar savas bijušās ģimenes un cik daudz jūs savulaik mīlējāt viens otru. Tas kļūst vēl sāpīgāk, ja ir iesaistīta nodevība vai neticība. Emocionālās sāpes var būt satraucošas, imobilizējošas, izolētas un jūtas bezgalīgas un nepanesamas.

Dziedināšana no emocionālām sāpēm katram indivīdam ir atšķirīga

Par tēmu ir rakstīti apjomi, un visiem jūsu draugiem jums būs padomi par to, kā atgūties no šī briesmīgā sadalīšanās. Patiesība ir tāda, ka jūsu ceļojums, iespējams, neatgādina nevienu citu, kuru jūs zināt, un jums ir jādziedē savā veidā un savā laikā.

Jums var rasties jautājums, vai jūs varēsiet izturēt visas šīs sāpes, kuras jūtat. Tikai tad, kad domājat, ka jūtaties mazliet labāk, kaut kas parādās, lai jūs varētu pārtraukt sirdi. Tad jūs zināt, ka dziedināšanas procesam vēl ir tāls ceļš ejams.

Sajust sāpes

Prātam ir veids, kā mūs pasargāt no sevis. Ja jūs ļaujat sev sajust visu, sāpes, asas zaudējumu un skumju sajūtas, jūs esat vairāk spējīgs virzīties uz priekšu nekā tad, ja mēģināt nospiest savas jūtas, sastindzis ar citiem uzmanības novēršanas, narkotikām vai alkoholu.

Jo vairāk jūs izvairīsities no emocionālām sāpēm un mēģināt atdalīties no sāpēm, jo ​​vairāk briesmu ir tas, kas atgriezīsies, lai jūs vēlāk vajātu. Ja jūs atzīstat sliktās jūtas, ļaujiet sev sajust tās un dot sev atļauju sāpināt un skumt, jūs varat apstrādāt šīs jūtas un virzīties tālāk. Meklējiet sāpes sāpēs un mēģiniet mācīties no šīs pieredzes. Tas palīdz jums uzskatīt, ka sadalīšanās jums ir vērtība. Tā vietā, lai justos kā neveiksme, jūs varat izturēties pret pieredzi kā pret mācību.

Meklēt palīdzību no konsultanta

Runājiet ar konsultantu, kurš var palīdzēt jums apstrādāt emocionālās sāpes, kas saistītas ar pieredzi, un palīdz dot jums zināmu perspektīvu, kāpēc lietas gāja tā, kā viņi rīkojās, un palīdz jums zināt, ko darīt ar jūsu sāpēm un bēdām.

Viena no dziedinošākajām un mīlošākajām lietām, ko varat darīt sev, ir izpētīt, kas jūs iepriecina. Tā nav cita persona. Lai kāds tas būtu, tas ir jūsu spēkos realizēt. Kad jūs sākat šo ceļojumu, jūs esat ceļā, lai dziedinātu šo salauzto sirdi.

Neļaujiet sāpēm pārāk ilgi kavēties

Esiet piesardzīgs, ja pārāk ilgi šajās negatīvajās emocijās ir jāatstāj, jo tas var jūs aizturēt dzīvē un noturēt negatīvā ciklā. Dodiet sev laiku, lai apbēdinātu zaudējumus un pārdzīvotu emocionālās sāpes, kuras jūtat, tad apskatiet veidus, kā jūs varat dziedināt un turpināt savu dzīvi. Tikai jūs varat izlemt, kā izskatās šis laika posms. Neklausieties nevienam, kurš saka, ka jums tagad vajadzētu justies noteiktā veidā, vai kāpēc jūs vienkārši nepārstājat par to runāt? Jūs zināt, kad esat gatavs virzīties tālāk un ko tas jums nozīmē.

Piesardzīgi savā jaunajā mīlas dzīvē

Tas ir tikai tad, kad esat apstrādājis visas bēdas un skumjas, jums šķiet, ka esat patiesi gatavs apsvērt jaunas mīlestības attiecības. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu iet ārā un satikt cilvēkus, iegūt draugus un būt sociālam. Tā ir arī dziedināšanas sastāvdaļa. Vienkārši esiet piesardzīgs attiecībā uz domu, ka jauna mīlestība kaut kā dziedinās jūsu sāpīgo sirdi. Jums vajadzētu būt iespējai stāvēt patstāvīgi, jūtoties emocionāli spēcīgi un veselīgi, pirms vēlas iesaistīties jaunās mīlestības attiecībās.

Kāpēc jūsu neatrisināto emocionālo bagāžu nodot jaunās attiecībās? Dodiet sev iespēju dziedēt. Kad jūs jūtaties emocionāli stiprs un laimīgs, tad jūs būsiet daudz labāks partneris, lai kāds dalītos dzīvē ar dzīvi.