5 padomi sievietēm, kuras tiek galā ar atdalīšanu

Šajā rakstā

• Rūpējieties par savām finansēm, panākot nodalīšanas līgumu
• Pieņemiet lēmumu par to, cik ilgi jūs atdalīsities
• Cīņa par savu dzīvi
• Būt ticībai
• Dariet kaut ko traku

Tava sirds lauž. Sliktākais ir noticis, jūsu partneris ir palicis, un jūs domājat, kā ellē jūs gatavojaties paņemt savas dzīves gabalus.

Jūs esat tik ļoti izsmelts no raudāšanas, pārņemts par to, kā plānot dienu, nemaz nerunājot. Jūsu prātā var būt miljons jautājumu: “Kā tas notika? Vai tas tiešām ir beigas? Ko es izdarīju nepareizi? Kā es varu to padarīt pareizu? Kā es samaksāšu rēķinus? Rūpējieties par bērniem, mājām? Vai es vienmēr jutīšos tik šausmīgi?”

Atdalīšana var justies kā sagraujoša bumba ir tikko pārgājusi cauri jūsu dzīves pamatiem. Tātad, ko pie velna jūs tagad darāt?

Viens. Rūpējieties par savām finansēm, panākot nodalīšanas līgumu

Ja jūsu partneris nopelnīja vairāk nekā jūs, vai arī jūs paļāvāties uz viņu ienākumiem, lai apmaksātu rēķinus, saņemiet vienošanos savā vietā.

Nākamajā mazumā jums būs vajadzīgas visas emocionālās spējas, tāpēc veiciet šo svarīgo soli, lai pārliecinātos, ka jūs arī neuztraucaties par rēķiniem.

Neļaujiet lepnumam traucēt rūpēties par sevi un saviem pienākumiem.

Rādītājs. Pieņemiet lēmumu par to, cik ilgi jūs atdalīsities

Daži partneri atgriežas kopā pēc atdalīšanas. “Prombūtne liek sirdij augt fonderam.

Labāk var būt atpūsties, nekā turpināt iesaistīties destruktīvos modeļos, kas tikai turpina mazināt attiecību sirdi. Viens līdz sešus mēnešus var būt noderīgs laika posms, tikai pietiekami daudz laika, lai atstātu un elpotu, bet ne tik daudz laika, ka jūs un jūsu partneris esat konsolidējis jaunas, atsevišķas dzīves.

3. Cīņa par savu dzīvi

Jūs pārdzīvosiet dienas, kas pārbaudīs visu jūsu ticību, spēku un drosmi. Jūs iziesit cauri pilnīga izmisuma un pārsteidzošu uzmundrinājuma virsotnēm.

Nelietojiet paniku, būdams pārvietojoties pa dažādiem bēdu posmiem, sākot no noliegšanas, dusmām, pieņemšanas, sarunām un skumjām.

Tas ir dabisks modelis, kas ir tik vecs kā pats laiks. Neskaitāmas sievietes visā vēsturē ir cietušas par mīlestību un atklājušas dziļāku dziedināšanas, prieka, pašapziņas un personīgās spēka spēju. Cīnieties par savu dzīvi, savu dzīvi un uzdodiet sev šādus jautājumus tūlīt:

Kas ir mani draugi? Kā es šobrīd varu stiprināt šīs attiecības? Kā es varu lūgt atbalstu, kas piemērots katram no mana drauga stiprajām pusēm? Atcerieties, ka ne katrs draugs būs “raudāt man uz pleca”, bet varētu būt draugs, kurš labi izmēģina deju klasi.

Kādas ir manas intereses? Kā es varu atgriezties dažās interesēs, kas atspoguļo manas būtiskās es dziļākās ilgas?

Kā es iepriekš esmu ticis galā ar grūtiem laikiem, neiesaistoties pašiznīcinošai izturēšanai?

Kādi uzskati, aktivitātes, radošuma darbības, grāmatas, organizācijas, cilvēki, vietas man ir palīdzējušas redzēt gaismu tumšā laikā?

Kā es varu praktizēt laipnību gan sev, gan savam mīļotajam, kurš šobrīd ir izvēlējies būt kopā ar mani? Jā, tas ir grūts.

Laipnība sev varētu nozīmēt atlaišanu no nepieciešamības mēģināt izdomāt risinājumus jūsu attiecību problēmām. Dažreiz jums ir jāveic garīgs pārtraukums. Laipnība pret savu mīļoto cilvēku varētu nozīmēt viņu nepieciešamības ievērošanu.

4. Būt ticībai

Tieši tā. Būt ticībai. Jums nebūs visas atbildes, un arī jūsu mīļais. Ticiet, ka, barojot sevi šajā laikā, neatkarīgi no tā, ko jūsu mīļais izvēlas darīt, būs ilgtermiņa ieguvumi.

Mācīšanās rūpēties par sevi ar mīlestību, līdzjūtību un integritāti ne tikai uzlabos jūsu attiecības, ja jūs nolemjat atjaunot savu partnerību, bet arī jūsu darbs baros arī mīlestības avotu, kas nāk no vienas personas, kas būs ar jums uz visiem laikiem: tu.

5. Dariet kaut ko traku

Labi, pirms jūs ejat ārā un ballējaties kā Rockstar, ļaujiet man to pārfrāzēt. Dariet kaut ko morāli atbildīgu, ētisku, cēlu un likumīgu. Bet jautri. Krāsojiet jūsu matu šķipsnu zilā krāsā. Dodieties kaut kur jauns. Iemācieties dejot tango. Veiciet atvērtā mikrofona naktī. Sponsorēt bērnu.

Nekas nav aizraujošāks par interesantu cilvēku, tāpēc esiet interesants sev.

Visbeidzot, es gribu veltīt laiku, lai atzītu, ka, ja jūs būtu vardarbīgu attiecībās, atgriešanās nav atbilde. Meklējiet profesionālu atbalstu, lai palīdzētu jums orientēties sarežģītībā, ko jūs varētu just.

Ja vēlaties lielāku atbalstu plaukstošai sabrukuma, šķiršanās vai šķiršanās laikā, varat atrast manu grāmatu “Healing Heartbreak: ceļvedis sievietēm”.

Rūpējies par sevi.