5 padomi, kā atbalstīt partneri, kuram ir bipolāri traucējumi

Šajā rakstā

• Esiet objektīvs un pacietīgs
• Saņemt profesionālu palīdzību
• Plānojiet vissliktāko
• Ļaujieties pašaprūpei
• Saprast sava partnera traucējumus

Bipolāri traucējumi ir psihiatrisks stāvoklis, kas ietekmē vairāk nekā 4.4% no u.S. Pieaugušajiem kādā dzīvē rodas bipolāri traucējumi. Dzīve ar bipolāriem traucējumiem var būt neaprakstāmi sarežģīta pieredze, kas mainās katram indivīdam.

Pareiza diagnoze var būt sarežģīta, jo daudzi cilvēki meklē ārstēšanu tikai ar depresijas pusi. “Up” puse dažreiz var būt diezgan patīkama un pat vēlama dažiem cilvēkiem.

To sakot, nepareiza diagnoze un ārstēšana var būt dziļi graujoša aprūpei un pat pasliktina simptomus.

Tas var izraisīt neapmierinātību un izolāciju un reizēm bīstamus simptomus, kas rada lielas ciešanas personai, kas piedzīvo simptomus, kā arī apkārtējos cilvēkus, kuri arī tiek ietekmēti.

Atrodoties attiecībās ar kādu, kurš ir bipolārs var būt grūti, tas var būt arī tikpat atalgojošs kā jebkuras citas attiecības ar kolēģi.

Šis raksts sniegs dažus padomus, kā vislabāk atbalstīt partneri, kuram ir bipolāri traucējumi.

Pirmkārt, lai tiktu galā ar bipolāru cilvēku, ir svarīgi attīstīt atklātu saziņu ar atbalstošiem un uzticamiem ģimenes locekļiem un draugiem.

Bieži vien tie, kas ir iemīlējušies un dzīvo kopā ar kādu ar bipolāriem traucējumiem, var justies bezpalīdzīgi vai nobijies pateikt nepareizu lietu.

Atklāta pozitīvas komunikācijas attīstīšana par ģimenes vajadzībām var palīdzēt citiem būt noderīgiem, kad jums tās ir visvairāk vajadzīgas.

Dažreiz tikai ar draugu, kuru varat piezvanīt, lai apgādātu maltīti un tērzēšanu grūtos laikos, var radīt atšķirības pasauli.

Bipolārās attiecībās ir svarīgi būt pacietīgam un izvairīties no kārdinājuma pārāk dziļi ienirt pētniecībā un klīniskajā informācijā, jo tā var būt milzīga.

Potenciāli ir daudz, lai atbrīvotos no bipolāriem traucējumiem no tā, ko esat redzējis plašsaziņas līdzekļos, pirms varat sākt uzzināt par sava partnera bipolāru uzvedību.

Arī skatīties:

Vērojot savu partneri, ir epizode var būt satraucoša un pat izraisīt.

Kad simptomātiski, cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem var būt satraucoši simptomi, un viņi var pateikt un darīt ļoti neraksturīgas lietas. Var būt grūti depersonalizēt, kad mijiedarbība jūtas saspringta vai neparedzama.

Ne visiem ir vajadzīgs tāda paša veida atbalsts, tāpēc var būt noderīgi attīstīt “atbalsta instrumentu komplektu” līdzsvara laikā, lai palīdzētu pārim vadīt rupjākos laikus.

Šim instrumentu komplektam vajadzētu būt nepārtraukti attīstīt.

Šeit ir daži padomi, kurus citi pāri ir identificējuši kā noderīgus, lai jūs sāktu.

Atcerieties - tikai tāpēc, ka padoms ir šajā sarakstā, nenozīmē, ka tas būs noderīgi jums un jūsu situācijai.

Es iesaku jums aplūkot šos padomus kā izvēlnes iespējas, ko apspriest ar savu partneri, un potenciāli iekļaut instrumentu komplektā.

Viens. Esiet objektīvs un pacietīgs

Kad jūsu partnera garastāvoklis sāk mainīties, var būt noderīgi atspoguļot to, ko redzat un dzirdat pēc iespējas objektīvāk un pacietīgāk.

Ideālā gadījumā jūs par to komunicēsit, kad nejūtaties iedarbināts. Var būt noderīgi sakņot šo sarunu mīlestības izpratnē pret savu partneri.

Tā piemēri varētu būt “es esmu pamanījis, ka jūs pēdējā laikā šķiet vairāk stresa nekā parasti. Jūs esat runājis mazliet zemāk un ātrāk nekā parasti, un dažas no jūsu sejas izteiksmēm ir tādas, kuras es parasti neredzu, jūs izmantojat ”.

Vai “Esmu pamanījis, ka jūs esat palicis vēlāk un pamodies pirms trauksmes. Jūs arī šonedēļ esat uzņēmies daudz jaunu projektu un šķiet patiešām enerģiski piesaistīts. Kā tu jūties?”

Rādītājs. Saņemt profesionālu palīdzību

Pārliecinieties, ka bipolāru traucējumu attiecībās ir arī pietiekami daudz profesionāla atbalsta.

Gan jums, gan jūsu partnerim ir nepieciešams atbalsts, lai palīdzētu jums orientēties emocionālajā kalniņā, kas bieži var būt ar bipolāriem traucējumiem.

Turklāt pāru terapija var mazināt stresu, lai jūs abi atrisinātu attiecības attiecībās.

Negaidiet, kamēr nav krīze, lai apkopotu profesionāļu komandu, kurai uzticaties.

Jūs vēlaties, lai komanda būtu vietā, lai viņi varētu palīdzēt jums pārvietoties pa visu procesu pēc iespējas prasmīgi.

Ideālā gadījumā jūs visi strādāsit kopā kā komanda, kad viss kļūs grūti. Lielākajai daļai cilvēku ar bipolāriem traucējumiem tas ietver arī medikamentu plānu.

3. Plānojiet vissliktāko

Dažreiz bipolāru traucējumu simptomi var ātri pāriet no mazsvarīgiem uz galvenajiem. Ir svarīgi, lai jūsu plāns iekļautu to, ko darīt, kad lietas ātri saasinās.

Jūs varētu vēlēties sadarboties ar savu izrakstīšanas pakalpojumu sniedzēju, lai identificētu medikamentu izmaiņas, lai ieviestu, kad jūsu partneris jūtas hipomanisks vai nomākts, kā arī plāns, ja un kad tas kļūst par lielāku jautājumu, kam potenciāli nepieciešama hospitalizācija.

Daži cilvēki lietotu devu vai divus spēcīgus nomierinošus medikamentus lietošanai, ja tie kļūst smagi simptomātiski vai pārāk paranojas, piemēram, uzticēties plānam vai tuviniekiem, kuri mēģina palīdzēt ar viņiem.

Jūsu plānā jāiekļauj informācija par tuvāko neatliekamās palīdzības numuru un to, kā sazināties ar ārstu ārpusstundu laikā.

4. Ļaujieties pašaprūpei

Pašapkalpošanās ir svarīgāka, nekā tas varētu šķist.

Var būt nogurdinoši atbalstīt partneri caur bipolāriem traucējumiem, un ir svarīgi zināt, kur noteikt robežas un veikt pārtraukumus pašaprūpei.

Ignorējot savas vajadzības, kaut arī to ir viegli izdarīt, saskaroties ar krīzi, galu galā noved pie izdegšanas un potenciāli aizvainojuma.

Plānā jāietver, ka ir vērsts uz abu partneru vajadzībām - neatstājiet sevi.

Vingrinājumi, starpniecība, amatniecība un dažreiz tikai pārtraukumi var būt svarīgi veidi, kā neļaut degvielas tvertnei trāpīt tukšu. Un laba terapeita atrašana sev var būt viens no visnoderīgākajiem soļiem, ko varat veikt.

5. Saprast sava partnera traucējumus

Ir svarīgi arī neveidot visu par bipolāriem traucējumiem kā negatīviem vai “simptomiem.”

Personai, kas piedzīvo hipomanisku epizodi, lietas var justies lieliski un produktīvas. No hipomaniskām epizodēm ir parādījušies daudzi lieliski radoši darbi.

Jūs negaidītu, ka Vinsenta van Goga draudzene teiks: “Ak nē! Jūs gleznojat vēlreiz?!”

Kā pāris tas ir svarīgi strādāt kopā Izvēlēties labās daļas no bīstamākajām daļām un attīstīt valodu, kas jūtas noderīga visiem iesaistītajiem.

Galu galā ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris saglabātu savienojumu un rūpētos viens par otru attiecību centrā.

Kad jūtaties savienots un līdzsvarots, ir svarīgi izmantot šo iespēju būt klāt un atvērtam ar savu partneri.

Uzticēšanās un savienojums, kuru attīstāt, kad tie nav simptomātiski.