6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām

Attiecības, kas sākas ar solījumu par garu laimes un kopības ceļu. Šādās situācijās sarunu terapija ar pieredzējušu konsultantu var ieelpot svaigu dzīvi attiecībās. Pat viens, no kura abi partneri ir atteikušies no.

Vai jūs un jūsu partneris nodarbojas ar aptuvenu plāksteri vai šķietami nesavienojamām atšķirībām? Vai esat domājis, vai pāru terapija būtu pareizais lēmums? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kas tieši ir sarunu terapija un kā šie 6 pāri atrada ceļu uz priekšu ar šo pieeju.

Kas ir sarunu terapija?

Satura rādītājs

• Kas ir sarunu terapija?
• Kam tiek izmantota sarunu terapija?
• Cik maksā sarunu terapija?
• Kādi ir 4 sarunu terapijas veidi?
  • Viens. Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT)
  • Rādītājs. Dialektiskās uzvedības terapija (DBT)
  • 3. Psihodinamiskās terapijas
  • 4. Humānistiskās terapijas
• Cik efektīva ir sarunu terapija?
  • Viens. Objektīva perspektīva
  • Rādītājs. Efektīva komunikācija
  • 3. Atklājot ievainojamības
  • 4. Veselīga ventilācija
  • 5. Attiecību starpposma noteikšana
• 6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām
  • Viens. Slikta komunikācijas risināšana
  • Rādītājs. Neatbilstīgas cerības
  • 3. Seksa atkarība
  • 4. Pieņemšana atlaist
  • 5. Piekrišana un laulības sekss
  • Ar. Verbāla vardarbība
• FAQ

Talk terapija, kas arī sauca par psihoterapiju, ir paņēmiens, kas balstās uz runu par jūtām un domām, lai iegūtu perspektīvu lietām, kas cilvēku traucē. Padomnieki un terapeiti paļaujas uz plašu sarunu terapijas paņēmienu klāstu, lai palīdzētu personai paziņot savas faktiskās domas par šo jautājumu, ar kuru viņi cīnās. Tie var svārstīties no biheiviorisma līdz izziņas teorijai, kā arī izpausmei caur mākslu un zīmēšanu.

Sarunu terapija dod labumu pāriem, kas cīnās savās attiecībās. Galvenokārt tāpēc, ka saruna ar apmācītu konsultantu ir vieglāk nekā sarunāties, kad divi partneri nodarbojas ar attiecību jautājumiem.

Terapeits vai konsultants ne tikai klausās bez sprieduma, bet arī paļaujas uz pārbaudītām sarunu terapijas metodēm, lai palīdzētu jums atrast atbildi uz jūsu problēmām. Tas dod jums drošu vidi raudāt, kliegt, klusēt vai sarunāties un samierināties ar to, kā jūtaties. Pieredze var palīdzēt cilvēkiem aplūkot viņu situācijas no jaunas perspektīvas. Tas, savukārt, atvieglo jaunu vai atšķirīgu pieeju problēmu risināšanai.

Saistītais lasījums: 10 zīmes, kuras atrodaties bezmīlīgi laulībā

Pāru terapijas vai attiecību konsultēšanas gadījumā pāris parasti mijiedarbojas ar terapeitu viens pret vienu. Tā kā sarunu terapijas jēdziens tiešsaistē iegūst popularitāti, šodien šīs sesijas tiek veiktas arī pa e -pastu, tālruni vai videozvaniem. Tiešsaistes sarunu terapija dod anonimitātes apmetni tiem, kuriem nav ērti ar ideju atklāti apspriest savas attiecību problēmas.

Turklāt, tā kā jums nav jāapmeklē sesiju konsultants, ir vieglāk sekot līdzi.

Kam tiek izmantota sarunu terapija?

Jā, sarunu terapija ir visbiežāk izmantotā tehnika attiecību konsultēšanā. Tomēr tā loma nav tikai tā. Tātad, kam tiek izmantota sarunu terapija?

Tas var palīdzēt cilvēkiem, kuri cīnās ar daudzām dažādām situācijām. Ikviens, kam ir emocionālas problēmas vai kas pārdzīvo sliktu dzīves posmu, var gūt labumu no sarunu terapijas. Daži no labākajiem sarunu terapijas pielietojumiem ir:

• Garīgās veselības problēmas: Garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija, fobijas, ēšanas traucējumi un atkarības. Terapeiti ir atkarīgi arī no sarunu terapijas, kas saistīti ar trauksmi, jo šī pieeja palīdz skartajiem cilvēkiem gūt lielu progresu. Turklāt to izmanto arī, lai pārvaldītu nopietnus garīgās veselības stāvokļus, piemēram, bipolārus traucējumus vai šizofrēniju, kā arī medikamentus
• Tikt galā ar traumu: Tas arī palīdz cilvēkiem labāk tikt galā ar traumatiskiem dzīves notikumiem, piemēram, nāvi, darba zaudēšanu, finansiāliem zaudējumiem, neauglību vai ļaunprātīgu izmantošanu
• Darbs ar slimību: Cilvēki, kas cieš no hroniskiem vai dzīvībai bīstamiem medicīniskiem apstākļiem
• Grūti personiskie apstākļi: Ģimenes, kuras sadalās vai risina sarežģītus apstākļus, piemēram, atkarību, bērnu ar īpašām vajadzībām vai pielāgošanas jautājumiem, pārvietojot, var gūt labumu arī no grupas sarunu terapijas sesijām.
• Dusmas: Tas ir efektīvs arī dusmu pārvaldībā
• Attiecību jautājumi: Protams, tā ir izvēle terapeitiem, kad runa ir par attiecību konsultācijām. Sākot ar nesaderību līdz neatrisinātiem jautājumiem, neticību, finansiālām problēmām, neauglību, bezdzimuma attiecībām - tas var palīdzēt pāriem strādāt, izmantojot virkni problēmu

Saistītais lasījums: Zīmes, ka viņš ar tevi nodarbojas ar seksu, bet vairs tevi nemīl

Cik maksā sarunu terapija?

Sarunu terapijas izmaksas ASV mainās atkarībā no vietas, kurā dzīvojat, ar to problēmu veidu, kā arī ar terapeita pieredzi un kompetenci. Sarunu terapijas izmaksu vidējais rādītājs valstī ir USD 90. Stundas sesija var maksāt no 60 līdz 120 USD. Tomēr tādās pilsētās kā Ņujorka viena sarunu terapijas sesija var maksāt no 200 līdz 300 USD.

Vairumā gadījumu apdrošināšana tos nesedz. Augstās terapijas izmaksas bieži tiek attiecinātas uz tā ļoti personalizēto raksturu. Pat ja tā, šis jautājums tagad iegūst vilci. Daudzas organizācijas mudina terapijas sesijas, uz kurām attiecas apdrošināšana, ņemot vērā, ka 1 no 5 amerikāņiem kādā brīdī var būt nepieciešama terapija.

Ja jūs un jūsu partneris nodarbojas ar attiecību problēmām, no mūsu konsultāciju konsultantu paneļa varat meklēt tiešsaistes sarunu terapiju par 15 līdz 35 USD par 35 USD.

Kādi ir 4 sarunu terapijas veidi?

Sarunu terapijas paņēmienus, ko izmanto dažāda veida problēmu risināšanai, var plaši sadalīt četros veidos. Katrs no tiem ir zinātniski strukturēta pieeja, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem strādāt, izmantojot viņu jautājumus. Atkarībā no lietas pamatotības terapeits var izmantot vienu vai dažādu sarunu terapijas paņēmienu sajaukumu.

Saistītais lasījums: Kāda ir lielākā mīlestības laulības traģēdija?

4 sarunu terapijas veidi ir:

Viens. Kognitīvās uzvedības terapijas (CBT)

Izmantojot kognitīvās uzvedības terapijas, terapeits balstās uz zinātniskām metodēm, lai veidotu strukturētas sesijas. Terapeitam ir sarunu groži, virzot to uz risinātām problēmām un praktiskiem risinājumiem to risināšanai.

Galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai palīdzētu cilvēkam redzēt, kā viņi var justies labāk, reaģējot savādāk par savām jūtām un domām. Izaicināt negatīvas domas vai izmēģināt jaunas aktivitātes ir dažas no kopīgajām pieejām, kas tiek izmantotas CBT.

Šī ir īstermiņa ārstēšana, kas aptver no sešām līdz 24 sesijām. CBT ir visnoderīgākais cilvēkiem, kuri vēlas meklēt risinājumu pašreizējai problēmai, paturot prātā skaidru gala vārtu. Piemēram, pāris, kas vēlas atrisināt savas atšķirības, lai viņu attiecības darbotos.

Rādītājs. Dialektiskās uzvedības terapija (DBT)

Dialektiskās uzvedības terapija cieši atgādina CBT. Vienīgā atšķirība ir tā, ka šī pieeja ietver arī dažas meditācijas metodes. Tas ir visnoderīgākais cilvēkiem ar pastāvīgām problēmām, piemēram, ēšanas traucējumiem vai tiem, kuriem ir pašnodarbinātības tendences, piemēram, pašnāvības domas.

DBT ir efektīvs individuālajās, pāra vai grupas konsultēšanā.

Saistītais lasījums: 10 pazīmes, ka jūs apprecējāties ar nepareizu cilvēku

3. Psihodinamiskās terapijas

Šajā sarunu terapijas paņēmienā ir izpētīt, kā jūsu agrīnā dzīves pieredze ietekmē jūsu domas, uzvedību, attiecības un jūtas. Iegūstot šo perspektīvu, cilvēki var kļūt labāk sagatavoti, lai risinātu sarežģītas situācijas.

Psihodinamiskās terapijas pamatā ir Sigmunda Freida idejas, bet pagājušajā gadsimtā tās ir attīstījušās eksponenciāli. Šāda veida sarunu terapija dod labumu cilvēkiem, kas nodarbojas ar depresiju, posttraumatiskā stresa traucējumiem, atkarību, trauksmi vai ēšanas traucējumiem.

4. Humānistiskās terapijas

Šī sarunu terapijas pieeja izmanto veselas personas pieeju, lai palīdzētu personai tikt galā ar viņu problēmām. Lai palīdzētu jums attīstīties kā personai.

Humānistiskās terapijas palīdz jums izpētīt savas attiecības ar dažādiem ķermeņa aspektiem, piemēram, emocijām, uzvedību, prātu, garīgumu. Un arī jūsu attiecības ar apkārtējiem - ģimeni, partneri, bērniem, līdzstrādniekiem, draugiem un sabiedrībai kopumā.

To var izmantot pāru konsultēšanas gadījumā, ja abi partneri vēlas izpētīt savas dzīves iespējas kopā, aplūkojot viņu problēmas no dažādām perspektīvām.

Cik efektīva ir sarunu terapija?

Kad runa ir par profesionālas palīdzības meklēšanu, jautājums par to, cik efektīva ir sarunu terapija, noteikti nosver prātu. Sarunu terapijas paņēmienus izmanto garīgās veselības eksperti, lai risinātu plašu problēmu klāstu, un to efektivitāte ir atšķirīga atkarībā no piemērošanas jomas, kā arī no attiecīgajām problēmām.

Tas nozīmē, ka attiecību jomā tas tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem instrumentiem, lai novērstu plaisu starp romantiskajiem partneriem. Vai virziet tos uz ceļa, lai labotu plaisas viņu attiecībās. Lai apsvērtu sarunu terapiju, jums nav jābūt disfunkcionālām vai toksiskām attiecībām. Tas var izrādīties noderīgs pat gadījumos, kad viens vai abi partneri uzskata, ka viņu attiecības ir mazākas nekā piepildītas.

Saistītais lasījums: Push vilkšanas attiecības - 9 veidi, kā tās pārvarēt

5 labākie sarunu terapijas ieguvumi, kurus jūs varat izmantot kā pāris, ietver:

Viens. Objektīva perspektīva

Kad jūs esat dziļi emocionāli ieguldījis kādu cilvēku, jūs varat aizklāt savas emocijas. Šādās situācijās attiecību redzēšana, kas tā ir, var kļūt par izaicinājumu pati par sevi. Turklāt, ja jums ir atšķirīgi viedokļi kādā jautājumā, var būt grūti redzēt citas personas perspektīvu bez sprieduma vai aizspriedumiem.

Terapeits var piedāvāt objektīvu perspektīvu uz zemes realitāti, padarot jūs gan pašapzinīgāku, gan atvieglojot veidu, lai apstrādātu savas attiecības. Tas, savukārt, var palīdzēt koncentrēt jūsu uzmanību uz jautājumiem, kas jums jāstrādā.

Rādītājs. Efektīva komunikācija

Komunikācijas barjeras ir izplatītas attiecībās. Pat tie, kas sastopas kā “laimīgi” un “veselīgi”. Kad spēlē ego un aizspriedumi, var būt grūti efektīvi nodot savas domas savam partnerim. Kā arī apstrādāt un izprast viņu.

Ja vien jūs neanalizējat saziņas modeļus ar smalku zobu ķemmi, problemātisko jomu identificēšana var kļūt sarežģīta.

Daudzos gadījumos abi partneri zina, kāda ir problēma, bet nezina, kā sazināties ar otru, lai to atrisinātu. Terapeiti ir apmācīti vadīt jūsu komunikāciju pareizajā virzienā, izmantojot diskusijas, vingrinājumus, paņēmienus un citus rīkus.

3. Atklājot ievainojamības

Daudzas reizes attiecību problēmas sakņojas ievainojamībās, ko abi partneri sniedz galdā. Tomēr runāšana par šiem atklāti un brīvi nenāk viegli. Jūs varat pilnīgi nezināt, ka jūsu ievainojamības un nedrošības izraisa noteiktus uzvedības modeļus. Vai arī jūs, iespējams, esat internalizējis un iepildījis savas ievainojamības, lai tās vairs nevarētu pamanīt.

Sarunu terapija var palīdzēt atbloķēt šīs aizturēšanas un baiļu ķēdes. Varbūt. Jums var būt noteiktas uzticības problēmas, kas neļauj jums pilnībā sazināties ar partneri. Vai noteikta traumatiska pieredze, iespējams, lika jums ticēt, ka attiecībās nevarat atrast patiesu laimi. Rezultātā jūs ne apgalvojat, kā arī neprasāt to, kas jums nepieciešams, bet joprojām esat neapmierināts ar jūsu attiecībām.

Apmācīts terapeits var likt jums saskarties ar šīm latentajām bailēm un iemācīt, kā skaidri tos nodot savam partnerim un bez pašnovērtēšanas.

4. Veselīga ventilācija

Lielākajai daļai no mums ir dažas neapmierinātas cerības no savām attiecībām vai arī daži aspekti uzskata, ka tā nav līdz atzīmei. Tomēr vairumā gadījumu pāri ar to nodarbojas ar “trīsstūrēšanu” - tas ir, viņi par šiem jautājumiem izlaiž trešo personu (tuvu draugu vai māsu), un pēc tam atgriezieties biznesā, kā parasti savās attiecībās. Kaut arī ventilācija ir veselīga, tā kalpo nav mērķa, ja jūs un jūsu partneris nezināt par to, ko citi uzskati par “jautājumiem” vai “problēmu jomas”

Viens no galvenajiem sarunu terapijas ieguvumiem ir tas, ka tas māca jums, kā atbrīvoties viens no otra, neizraisot pārkāpumu vai izraisot argumentus. Tas, savukārt, paver ceļu attiecību pieaugumam. Turklāt terapeitam ir apmācība, kas palīdzēs jums apstrādāt, analizēt un vadīt savas domas pareizajā veidā - kaut kam draugam var pietrūkt.

5. Attiecību starpposma noteikšana

Lai gan ir svarīgi dzīvot tagadnē un iemūžināt katru kopības brīdi ar jūsu SO, arī nākotnes plānošana ir vienlīdz svarīga. It īpaši, ja jūs esat apņēmīgās, ilgtermiņa attiecībās. Tomēr atšķirīgi uzskati par to, kā vajadzētu izskatīties jūsu nākotnei, var kļūt par sāpīgu punktu.

Šādā situācijā sarunu terapijas paņēmienus var efektīvi izmantot, lai pārtrauktu strupceļu un atrastu vidusceļu. Sākot ar precēšanos ar bērnu piedzimšanu, finanšu plānošanu, karjeru attiecībā pret lēmumiem attiecībās, dzīves kārtība, cerības uz tuvību-apmācīts terapeits var palīdzēt jums strādāt, izmantojot daudzus apgabalus, lai noteiktu attiecību pagrieziena punktus, kas labi darbojas abiem partneriem.

Saistītais lasījums: Konsultācijas attiecībās - viss, kas jums jāzina

6 pāru pieredze par to, kā sarunu terapija palīdzēja viņu attiecībām

Vai jūs esat izvairījies meklēt palīdzību, domājot par terapiju, ir laika izšķiešana? Kā svešinieks var palīdzēt situācijai, kad abi cilvēki, kas apņēmušies attiecībās. Jūs varētu vēlēties domāt vēlreiz. Sarunu terapija dod labumu partneriem, palīdzot viņiem pragmatiski aplūkot viņu attiecību nākotni.

Šie reālās dzīves stāsti par 6 pāriem, kuri guva labumu no sarunu terapijas, ir pierādījums:

Saistītais lasījums: Vai jūsu vīrs ir emocionāli pārbaudījis? 12 pazīmes par neveiksmīgu laulību

Viens. Slikta komunikācijas risināšana

Snigdha Mishra akcijas: Rajats un Ayesha bija pavadījuši 10 gadus kopā kā laimīgi precēts pāris un uzskatīja sevi par labākajiem draugiem ar dažādām personībām. Viņu komunikācijas stili bija atšķirīgi. Tas kļuva par sāpīgu punktu attiecībās.

Rajats bija kāds, kurš pudelēs iepildīja un viegli nesniedza savus viedokļus, turpretī Ayesha dalījās savās domās un visu paziņoja. Viņa juta, ka attiecībās izdarīja smago pacelšanu. No dzīves mērķu izdomāšanas līdz svarīgu un nesvarīgu lēmumu pieņemšanai. Viņa jutās bezpalīdzīga un nemierīga ar visu darbu, ko viņa veica attiecībās.

Rajats bieži jutās tiesāts un neizprotams un “licis justies mēms” no Ayesha. Viņas asums un pasaules uzskats lielākoties lika viņam apšaubīt viņa intelektu un racionālo domāšanu.

Kas viņiem palīdzēja, bija iedomāties sevi ar savām individuālajām stiprajām pusēm, ko viņi ienes attiecībās. Ar sarunu terapijas palīdzību viņi sāka koncentrēties uz attiecību kā ieguldītāju stiprajām pusēm. Tas palīdzēja mainīt uzmanību no trūkumiem kā absolūtiem kļūdām līdz celtniecības blokiem, lai uzlabotu prasmes.

Turklāt viņi sāka uzņemties lomas, kas nav dzimuma, un noņemt emocionālo spriešanu uzdevumu pabeigšanai. Vai asociācija kaut ko darīt ar sava partnera trūkumu. Pagāja 6 mēneši nedēļas un divu nedēļu sesijas, kā arī viens pāris atvaļinājums starp tām, lai izstrādātu lietas.

Pāru sarunu terapija ir sarežģīta, jo tā prasa turpmāku personīgu un pāris pūles, lai izraisītu ilgtspējīgas izmaiņas. Jebkurš labs terapeits palīdz pārim strādāt mazu ikdienas mērķu sasniegšanai, kas tiek padarīti redzami un izmērāmi, dodot pāris cerību un motivāciju.

Rādītājs. Neatbilstīgas cerības

Joie Bose dalās: Runāšana ir pēdējās lietas, ko pāris dara. Tas noved pie lielas atvienošanas. Tas vienmēr attiecas uz ego un nepareizu saziņu. Tas ir arī par to, lai neievērotu cerības. Pāris, kurš bija ieradies pie manis, piedzīvoja kaut ko līdzīgu.

Viņiem bija bijusi noorganizēta laulība, un visi vēlējās, lai viņi nāktu pie bērna. Bet meitene nebija gatava. Tātad viņu laulība bija uz dreboša zemes. Vīrietis teica neatkarīgi no tā, ko viņš dara vai ko viņš viņai dāvina, viņa nekad nav apmierināta. Viņa vienmēr ir kaprīza.

Viņš nezināja, kāpēc viņa negribēja bērnu, jo tas bija viss viņu laulības mērķis.

Sieva, no otras puses, uzskatīja, ka vīrs mēģina iegādāties savu mīlestību! Tas bija iemesls, kāpēc viņa negribēja iegūt bērnu. Kad viņi par to runāja, atklājās, ka vīrietim, kad esat spējīgs vīrs, bija tas, kurš varētu viņai sniegt visu greznību. Tā kā viņa to nenovērtēja, viņš domāja, ka viņu atgrūda.

Tas nekad neļāva atvērt durvis sirdij. Šī bija viena no galvenajām problēmām starp tām, daudzās citās lietās. Ir pagājuši septiņi vai astoņi mēneši, kopš viņi bija ieradušies pie manis vispirms.

Saskaņā ar manu ieteikumu viņi dodas uz vakara pastaigām, kur nav atļauti nekādi sīkrīki. Viņi saņem daudz laika, lai sarunātos savā starpā un izveidotu savienojumu. Un jā, viņi man sūta pārskatus. Es domāju, ka sarunu terapija viņiem palīdzēja.

Saistītais lasījums: 8 iemesli, kāpēc vīri zaudē interesi par savām sievām

3. Seksa atkarība

Gopa Khan akcijas: Mathew un Margaret bija viens no šādiem pāris, kas bija ieradušies pāris konsultācijās. Viņi bija precējušies vairāk nekā desmit gadus, nebija bērnu un abiem bija labs darbs. Tā izskatījās kā ideāla laulība, jo abi daudzos veidos šķita saderīgi.

Tomēr Metjū bija slēpta “seksa atkarība”, kas bija sākusies viņa pusaudža gados, bet viņš to nekad īsti neatzina. Metjū bija milzīga pornogrāfisku materiālu un video utt. Tas krasi ietekmēja pāra laulības dzīvi.

Tas arī postīja Margaretas pašnovērtējumu un pārliecību.

Viņu intīmā dzīve bija apstājušās. Metjū šķita aizmirsts, ka viņam ir “jautājums” un viņš nevarēja saprast, kāpēc tas bija tik liels darījums. “Lielākā daļa vīriešu skatās X-novērtētās filmas”, un viņam nebija nekādu “lietu”, bija viņa atturēšanās.

Lielākā daļa viņu diskusiju radītu milzīgus argumentus. Mathew neuzskatīja to par “atkarības” jautājumu, jo viņš bija sācis redzēt pornogrāfiskas filmas kā pusaudzis ar draugiem. To uzskatīja par “parasto augšanas daļu”.

Sesijās pārim tika izskaidrota Imago tehnika. Sākotnēji viņiem šķita smieklīgi atkārtot viens otra vārdus kā “papagailis”. Bet lēnām viņi abi bija spiesti atvērt, atzīt, apstiprināt viens otra viedokli, nepārtraucot viens otru.

Pēc pāris sesijām abi varēja nonākt pie risinājuma. Metjū varēja redzēt, kā viņa rīcība ietekmē viņa dzīvesbiedru, un piekrita atbrīvoties no visas savas pornogrāfiskās piederumu kolekcijas. Viņš arī pievienojās 12 soļu dzimuma atkarības grupai, lai novērstu recidīvu.

Margareta un Metjū spēja glābt savu laulību. Viņi ziņoja, ka ir sākuši vairāk klausīties viens otru un bija pacietīgi viens ar otru.

4. Pieņemšana atlaist

Gopa Khan arī dalās citā gadījumā, kurā sarunu terapija palīdzēja pārim labāk pārvaldīt atdalīšanas neizbēgamību:

Rishi un Meena bija ieradušies pāru konsultācijās. Meena ļoti ļoti vēlējās šķirties un pārcelties uz savu dzimto pilsētu. Pārim bija 8 gadus vecs dēls, un abi bija ļoti pieķērušies viņam. Rishi bija arī ļoti tuvu sievas ģimenes pusei. Tāpēc viņam bija grūti samierināties ar faktu, ka viņa laulība bija beigusies.

Rishi vienmēr bija starp darbavietām un nespēja finansiāli dot ieguldījumu mājas vadībā, kas bija galvenais konflikta iemesls viņu laulībā. Kad pāris ieradās konsultēšanā, viņi jau dzīvoja vairāk nekā 2 gadus. Pat ja tā, Rishi uzturēja labu vienādojumu ar savu dēlu un vīramāti, kuri dzīvoja tajā pašā pilsētā ar sievu.

Viņš bieži viņus apmeklētu, paēst kopā ar viņiem un pavadītu laiku kopā ar savu dēlu. Kad viņi ieradās konsultēšanā, sieva negribēja turpināt būt “aizrautīgi”. Rishi šķita apmierināts ar pašreizējo izkārtojumu. Viņam joprojām varēja būt ģimene, viņš tika ieguldīts dēlā un tomēr būt viens kā bakalaurs.

Imago konsultēšanas paņēmieni tika izmantoti pāru sesijā, kur abiem bija jāapstrādā savas jūtas.

Rishi bija vajadzīgas pāris sesijas, lai atzītu, ka viņš nevarēja turpināt bezgalīgi tādā pašā veidā. Viņš arī saprata, ka šķiršanās nenozīmē, ka viņš nevar turpināt draudzēties ar savu sievu un būt saistīts ar sievas ģimeni. Viņš atzina, ka ir taisnīgi ļaut savam partnerim virzīties uz priekšu un veidot savu dzīvi.

Saistītais lasījums: 8 cilvēki dalās ar to, kas sabojāja viņu laulību

5. Piekrišana un laulības sekss

Kavita Panyam dalās: nesen precēta sieviete ieradās konsultē. Kāzu naktī vīrs piespieda sevi uz viņu un izturēja seksu. Viņa bija sajukusi, ka viņš neprasīja viņas piekrišanu. Tomēr viņa viedoklis bija, ka sekss ar sievu bija viņa tiesības, un viņš to var pieprasīt jebkurā dienas vai nakts laikā, vai arī vienkārši to iegūt.

Viņu atlika šī īpašumtiesību veida attieksme. Es ar viņu veicu psihoterapijas sesijas. Tā kā viņa gribēja palikt laulībā, es viņai teicu sarunāties ar vīru, gaidīt to, izveidot robežas un neļaut viņam iet kopā ar viņu.

Viņai bija bail, ka tas var izraisīt vardarbību, jo vīrietim bija nepatīkama apetīte pēc seksa un nevarēja uz atbildi uzņemt nē. Pagāja pāris sesijas, pirms viņa varēja salikt drosmi runāt ar viņu. Viņa bija nodojusi viņam terapijā apspriestās lietas. Dažreiz viņš atbildētu ar atvērtu prātu, dažreiz viņš dusmojās.

Pēc apmēram diviem gadiem sarunu terapijas pabalsti varētu skaidri redzēt šim pārim.

Šajā gadījumā abiem partneriem bija svarīgi saprast, no kurienes nāk otrs. Varbūt viņa skatījumu ietekmēja viņa pieredze, izglītība, audzināšana vai agrīnās bērnības ietekme. Varbūt šīs ietekmes lika viņam redzēt sievietes kā objekti.

Pakāpeniski viņa tendence piespiest sevi samazināt. Šajā laikā viņiem bija arī divi bērni. Pagāja gandrīz trīs gadi, līdz šis instinkts pilnībā apmetās, un viņš kļuva draudzīgāks. Viņi šodien ir laimīgi kopā un dalās ar piepildītu laulību, kuras pamatā ir savstarpēja cieņa un piekrišana.

Ar. Verbāla vardarbība

Kavita Panyam arī dalās citā lietā, kurā turpināja verbālu vardarbību no vīra, sievu iespieda depresīvā stāvoklī, un kā sarunu terapija palīdzēja viņai iegūt kontroli pār viņas dzīvi:

Klienta vīrs nebija fiziski intīms un teica, ka tas ir tāpēc, ka viņa bija neglīta un viņš atrada viņas atgrūdošo. Viņš parādīja nokrāsas, ka viņš ir narcissists, un nepalaida garām iespēju viņu nolikt. Tā rezultātā viņas pašapziņa veica triecienu un viņa likvidēja depresīvu stāvokli.

Neskatoties uz to visu, viņa gribēja atrast ceļu atpakaļ un neatstāt viņu. Cienot viņas izvēli, es viņai palīdzēju tikt galā ar šīm slēptajām narcissist tendencēm, kas izraisīja garīgu vardarbību. Sieviete bija kvalificēta IT inženiere, bet viņas vīrs lika viņai atmest savu karjeru bērnu audzināšanas jomā, un tad viņu nomāc, lai viņu nopelnītu.

Tātad, prioritāte bija likt viņai redzēt, cik svarīgi ir būt finansiāli neatkarīgai. Galu galā viņa atrada alternatīvu ienākumu avotu un izveidoja savu biznesu. Viņa arī vēlējās seksuālo tuvību un “vīrieša pieskārienu”, kuru dēļ viņa gandrīz iekļuva ārpuslaulības lietās.

Saistītais lasījums: Dārgais vīrs, man vajag, lai tu mani mīli

Es viņai teicu, ka viņai ir jāpieņem, ka viņas laulībā trūkst saiknes - fiziska vai emocionāla - un par to jārunā ar vīru. Viņš turpināja teikt, ka tas bija tāpēc, ka viņa bija neglīta un resna. Kaut arī viņš bija pliks cilvēks ar ievērojamu paunu.

Tas turpinājās gadu, bet viņa tendence ļaunprātīgi samazinājās, izmantojot sarunu terapijas paņēmienus, kurus sieva praktizēja mājās. Visbeidzot, viņš atzina, ka ir turējies prom, jo ​​nespēja veikt seksuāli.

Pat tagad viņu laulībā trūkst seksuālas tuvības. Viņš neuzsāk seksu, bet viņa ir atradusi citus veidus, kā sevi apmierināt bez krāpšanās. Ikreiz, kad viņa kļūst neapmierināta, sarunu terapijas sesija par pieņemšanu - tā kā viņas izvēle palikt laulībā - palīdz.

Šie reālās dzīves gadījumi turpina parādīt, ka tas ir mīts, ka terapija ir laika izšķiešana. Tomēr, lai gūtu labumu no sarunu terapijas, jums jāiet ar atvērtu prātu un negaidāt iepriekš noteiktu rezultātu.

FAQ

Jā, terapija var palīdzēt padarīt jūsu attiecības pilnvērtīgākas un veselīgākas. Ņemot vērā prāta mieru un drošības sajūtu, kas var radīt jūsu dzīvi, terapija noteikti ir naudas vērta.

Sarunu terapiju sauc arī par psihoterapiju. Tas ir paņēmiens, kas balstās uz runu par jūtām un domām, lai iegūtu perspektīvu uz lietām, kas cilvēku traucē.

Sarunu terapija būtībā ir saistīta ar pamata problēmu vai problēmu risināšanu, runājot par tām. Atkarībā no jūsu apstākļiem un situācijas terapeits var izmantot dažādas metodes, lai veiktu izrāvienu un palīdzētu apstrādāt savas jūtas.

Kā mīlēt sevi - 21 pati mīlas padomi

11 veidi, kā būt pacietīgam attiecībās

Cerības attiecībās: pareizais veids, kā tos pārvaldīt