6 pāru terapijas vingrinājumi labākai komunikācijai

Šajā rakstā

• Aktīva klausīšanās
• Mērķu izvirzīšana
• Lomu spēles un kompromitējoša valoda
• Personības aptaujas
• Strīdu risināšana
• Neverbālas apmaiņas
• Laulību konsultēšanas komunikācijas vingrinājumi

Kad laulība cīnās, vienmēr ir svarīgi iesaistīties attiecību konsultēšanas vingrinājumos, kas palīdz pārim strādāt vistuvākajos jautājumos.

Sākot no neticības līdz negodīgumam, attiecības var nopietni satraukt neefektīva komunikācija, neapmierinātās vajadzības un daudzās prasības, kas piesaista ģimeni. Pāru terapijas vingrinājumi komunikācijai var uzlabot laulību un palīdzēt pāriem izveidot piepildītākas attiecības.

Tātad, kas ir pāru terapija psiholoģijā?

Pāru terapija izmanto rīkus un vingrinājumus, kas koncentrējas uz problēmu risināšanu attiecībās, kas ietver individuālus vai pārus konfliktus, uzvedības problēmas, starppersonu problēmas un nepareizas dusmas un emocijas.

Laulību konsultēšanas vingrinājumi, kurus mēs iesakām zemāk.

Neejiet kūdras karu un auksto karu maršrutā.

Laiks un mīlestība, ko esat ieguldījis attiecībās.

Viens. Aktīva klausīšanās

Aktīva klausīšanās ir neatņemama pāru terapijas vingrinājumu sastāvdaļa komunikācijai.

Aktīva klausīšanās ir process, kurā partneri iemācās pagodināt vārdus, kurus dala viņu tuvinieki, un reaģē tādā veidā, kas balso apstiprināšanu un uzticību.

Izmantojot personas pirmo valodu, piemēram, “Es jūtu”, partneris spēj paziņot par bažām, priekiem un cīņām, nepiedzīvojot otru ar nepiemērotām, pārmērīgām apsūdzībām un innuendo.

Partneris komunikācijas otrā galā apstiprina apmaiņu, atbildot: “Es dzirdu, kā jūs sakāt.Šādi komunikācijas vingrinājumi pāriem ļauj partneriem saglabāt saikni, strādājot ar dažiem grūtākajiem jautājumiem laulības savienībā.

Balstoties uz pamatotiem zinātniskiem pētījumiem un robusta lauka pārbaudi, aktīvā klausīšanās ļauj visu dzirdēt un izpētīt dažādas pieejas.

Rādītājs. Mērķu izvirzīšana

Pāru terapijas vingrinājumi komunikācijai kategorizējiet mērķa izvirzīšanu kā galveno šarnīru, veidojot ilgstošu laimi laulībā.

Pāriem, kas spēj sarunāties, bet maz, izmantojot savas apmaiņas, jāapsver mērķa izvirzīšana.

Mērķa izvirzīšana ir procedūra, ar kuras palīdzību partneri jau iepriekš uzstādīja viņu cerības uz sarunu.

Mērķi var ietvert tādas lietas kā bažu izpausme, nākotnes plāni un domas par turpmāku iejaukšanos.

Ja pāris sarunas laikā nespēj palikt uzdevumā, mērķi ļauj pāriet atpakaļ uz tām lietām, kas ir ļoti svarīgas veselīgākai saitei.

Kā galvenā pāru terapijas vingrinājumu sastāvdaļa komunikācijai, mērķa izvirzīšana ir ļoti ieskatāms komunikācijas rīks, jo tas nodrošina rakstisku katra partnera visdziļākās vēlmju ierakstu.

3. Lomu spēles un kompromitējoša valoda

Atvērtība kompromitēt valodu ir būtiska saiknes pastāvīgajai veselībai un vitalitātei. Mācīšanās pieņemt kompromisu valodu ir neatņemama pāru komunikācijas vingrinājumu sastāvdaļa.

Vienpusējas prasības un lēmumi padziļinās laulības sašutumu un radīs negaršīgu kūdras karu starp partneriem.

“Neitrāla” partijas atrašana, lai starpnieks starp partneriem varētu arī palīdzēt uzlabot komunikāciju. Trešā persona var atvieglot lomu spēles, kas atver komunikācijas līnijas. Lomu atskaņošana palīdz pāriem apsvērt rezultātus, pamatojoties uz uztverto problēmu sarakstu.

Parasti koordinators darbojas kā viens no partneriem, lai otrs varētu uzzināt par apmaiņas veidu, kas rada uzticību un ērtu apmaiņu.

4. Personības aptaujas

Pāru terapijas vingrinājumi komunikācijai lielā mērā paļaujas uz personības aptaujām kā vērtīgu instrumentu attiecību veidošanā.

Personības apsekojumi, piemēram, Myers-Briggs aptauja un tamlīdzīgi, sniedz partneriem ar milzīgu ieskatu par viņu tuvošanās un dzīvošanas veidu pasaulē.

Pēc dalīšanās ar personības aptaujas rezultātiem ar partneriem, indivīdi var dziļāk novērtēt, kā viņu palīgs rīkojas ar konfliktiem, attālumu, nogurumu, sociālajām situācijām un tamlīdzīgiem.

Piesardzības vārds par personības aptaujām.

Ir ļoti svarīgi, lai aptauja tiktu interpretēta psiholoģiskam speciālistam. Lieliska aptauja bez klīniskām atsauksmēm ir bezvērtīga aptauja.

5. Strīdu risināšana

Lai izveidotu pozitīvas attiecības, pāru terapijas vingrinājumi komunikācijas jomā ietver strīdu izšķiršanu kā galveno soli.

Strīdu izšķiršana ir milzīgs starpposma pasākums, kad laulības nepatikšanas kļūst neizturamas, kur partneri strādā ar starpnieku, lai risinātu dažus jautājumus, kas saistīti ar angst un dusmām.

Jautājumi, kas bieži tiek uzskatīti par rezolūciju.

Bieži vien strīdu izšķiršana tiek veikta pušu advokātu klātbūtnē. Daudzos tiesnešos strīdu izšķiršana ir pilnvarota saskaņā ar likumu.

Ar. Neverbālas apmaiņas

Dažreiz pāriem nav valodas un valodas prasmju, lai būtu veselīga saruna par partnerību un jautājumiem.

Ja verbālā komunikācija vairs nav droša un efektīva, pārim var būt ļoti svarīgi iesaistīties efektīvā un droša neverbālā komunikācijā.

Pāru terapijas vingrinājumi komunikācijas saraksta e -pastiem, ar roku rakstītas piezīmes un tamlīdzīgi ļaut partneriem izteikt informāciju, godinot fizisko telpu.

Ja neverbālās apmaiņas atbalsta cīņas pāriem, ir ļoti svarīgi pārskatīt potenciālo saziņu pirms to nosūtīšanas, lai nodrošinātu, ka apmaiņa ir veselīga un konstruktīva.

Pāru konsultēšanas vingrinājumi un attiecību vingrinājumi pāru komunikācijai ir daudz, ja partneri atvēl laiku, lai izpētītu dažādus piedāvājumus.

Papildus attiecību komunikācijas vingrinājumiem būtu arī noderīgi uzsākt ticamu tiešsaistes laulību kursu, kas var palīdzēt atjaunot veselīgu laulību, soli pa solim ar laulības komunikācijas vingrinājumu palīdzību un noderīgiem padomiem.

Laulību konsultēšanas komunikācijas vingrinājumi

Pāru komunikācija var atkal uzplaukt, ja pāru terapijas vingrinājumi komunikācijai tiek izmantoti, lai atbalstītu veselīgu komunikāciju, attīstītu uzticību un pozitīvu gaisotni laulībā.

Ja jūs meklējat komunikācijas vingrinājumus precētiem pāriem pirms došanās uz pāru komunikācijas terapiju, būtu laba ideja pārbaudīt šos lieliskos vingrinājumus, lai palīdzētu pāriem labāk sazināties.

Ja neesat pārliecināts, kur vērsties pēc palīdzības komunikācijas terapijas vai pāru komunikācijas vingrinājumiem, nevilcinieties iesaistīt uzticamu draugu, ministru un sertificētu speciālistu atbalstu, lai palīdzētu jums pārvarēt attiecību jautājumus.

Komunikācijas konsultācijas pāriem ir visnoderīgākais rīks, lai uzlabotu jūsu attiecību komunikāciju. Tomēr šie pāru terapijas komunikācijas vingrinājumi palīdzēs tikai tad, ja vēlaties izprast sava partnera viedokli, vienlaikus ņemot vērā arī savu toni un vārdu izvēli.