6 visefektīvākie veidi, kā atbalstīt garīgi slimo dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Esiet atbalstošs un simpātisks
• Izglītot sevi
• Nekļūstiet par viņu terapeitu
• Meklēt pāru konsultācijas
• Praktizējiet sevis kopšanu
• Pārtraukt stereotipa noteikumu
• Nepadodies savam partnerim

Ja jums ir partneris, kurš ir garīgas slimības upuris, tad viss, ko vēlaties viņiem, ir labi. Psihiskās slimības var nodevās jūsu laulībai, un tā risināšana ir saistīta ar daudzām izmēģinājumiem un kļūdām. Tas var sasniegt krīzes līmeni jūsu laulībā, un jūsu laulība var nonākt modelī, kur garīga slimība ir jūsu attiecību centrs.

Psihiskās slimības tomēr neiznīcina jūsu attiecības pat ar visu stresu un fokusu, ko tas rada un vajadzības. Neskatoties uz visiem izaicinājumiem, kas jums būs jāpārvar, ir daudz veidu, kā jūs varat padarīt savas attiecības veselīgas ar garīgi neveselīgu laulāto. Tātad, kā jūs rīkojaties ar partneri, kurš tiek ietekmēts? Lai atrastu atbildi uz šo jautājumu, turpina lasīt!

Kā tikt galā ar garīgi slimu dzīvesbiedru

Viens. Esiet atbalstošs un simpātisks

Personai, kurai nesen diagnosticēta garīgās veselības problēmas, šīs ziņas var būt mulsinošas, biedējošas un neticami postošas. Stigma, kas ir saistīta ar garīgām slimībām. Daži pat uztraucas, ka viņi varētu šķīrās neskaidrības par garīgajām slimībām.

Ir svarīgi, lai jūsu dzīvesbiedrs zina, ka jūs esat viņu slimības un veselības stāvoklī.

Šī pārliecība var palīdzēt viņiem pārvarēt garīgo veselību, atrodot labāko veidu, kā viņus ārstēt. No otras puses, negatīvas reakcijas nodrošināšana var palielināt garīgās veselības simptomus un bezcerības sajūtas.

Rādītājs. Izglītot sevi

Lielākā daļa laulāto nezina, ko pārdzīvo viņu partneris, vai arī viņi ir atkarīgi no neprecīzas informācijas. Pat internetā jūs varat atrast daudz informācijas, kas jūs maldina, tāpēc mēģiniet sevi izglītot no uzticama avota.

Labākais veids, kā to izdarīt, ir saņemt palīdzību no medicīnas profesijas vai psihologa.

Pēc tam mēģiniet saņemt palīdzību no medicīniskajām grāmatām un izlasīt par diagnozi no likumīga avota. Neatkarīgi no tā, uz kādu informāciju, uz kuru paļaujaties.

3. Nekļūstiet par viņu terapeitu

Papildus tam, ka esat ieguvis izglītību par palīdzību savam dzīvesbiedram, paturiet prātā, ka neesat viņu terapeits. Tas ilgtermiņā nedarbojas, un tas nav piemērots pat tad, ja esat apmācīts profesionālis garīgajai veselībai. Atlaidiet šo atbildību un palieciet par dzīvesbiedru un ļaujiet savam partnerim tikt galā ar profesionāļiem ārpus jūsu laulības.

Jūsu loma jūsu attiecībās ir būt atbalstošai, simpātiskai un nodrošināt mīlestību.

Ļaujiet savam partnerim uzņemties atbildību un rīkoties ar savu ārstēšanas plānu; Nemēģiniet tos kontrolēt.

4. Meklēt pāru konsultācijas

Kaut arī skaņa, kas saistīta ar saraušanās. Tas var palīdzēt pāriem tikt galā ar konkrēto situāciju un palielināt saziņu starp jums diviem.

Konsultācijas var būt lielisks veids, kā palīdzēt jums iegūt uztveršanu un norādījumus.

Kā dzīvesbiedram, kam ir garīgās veselības problēmas, nav nedabiski iziet tādas jūtas kā naids, dusmas un neapmierinātība. Terapijas laikā šīs sāpīgās un sirdi plosošās emocijas var runāt produktīvā veidā. Pāru konsultācijas var arī palīdzēt novērst jūsu laulības sabrukšanu neveselīgas dinamikas dēļ, piemēram, vainojot viens otru.

5. Praktizējiet sevis kopšanu

Pašapkalpošanās ir nepieciešamība, ja jūsu dzīvesbiedram ir garīgās veselības problēmas. Ja jūs nerūpējaties par sevi, jūs varat iesūkāt sava dzīvesbiedra garīgās slimības, un tas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.

Atgriezieties, lai būtu normāls, pietiekami gulētu, labi ēst, atvēliet laiku vingrinājumiem un arī pavadiet laiku kopā ar draugiem un mīlēt tos.

Tas ir ļoti svarīgi, rūpējoties par garīgi slimu partneri.

Ar. Pārtraukt stereotipa noteikumu

Nav vispārēju iepazīšanās noteikumu, kad runa ir par garīgi slimu partneri; Jūtieties brīvi izveidot savus noteikumus, jo jūsu attiecības iet.

Pielāgojiet savas vajadzības, jo tās jums der un domā ārpus jūsu kastes.

Jūs varat mainīt dzīves kārtību, kā jūs gulējat un pat finansiālu atbildību.

Nepadodies savam partnerim

Ja jūsu laulātajam ir garīga slimība, nav šaubu, ka dzīve, izmantojot lielus izaicinājumus. Pārliecinieties, ka labi reaģējat uz šiem scenārijiem un pajautājiet sev, vai jūs spēlējat savu daļu pareizi.

Laimīgi un veseli pāri neļauj garīgām slimībām iznīcināt viņu laulību un pārvarēt izaicinājumus kopā, roku rokā. Abiem partneriem ir jābūt būtiskai lomai, lai saglabātu jūsu laulību laimīgu un veiktu pielāgojumus. Saglabājiet veselīgu atbildi, saglabājiet pozitīvu un ceriet uz savu nākotni. Tā vietā, lai šajā nepieciešamības laikā atteiktos viens no otra, pārliecinieties, ka esat viens ar otru un esiet atbalstošs.