6 Padomi emocionālas tuvības veidošanai laulībā

Vai jūs bieži domājat, kas ir emocionālā tuvība? vai kas ir emocionāla tuvība laulībā?un kā veidot emocionālu tuvību laulībā?

Emocionālā tuvība ir saistīts ar savienojumu, kas jums ir ar savu partneri, tas ir saistīts arī ar aizraušanās un romantikas jūtām. Emocionālā tuvība laulībā rada pāra tuvības uztveri, kas savukārt pārvēršas par uzticības, drošības un mīlestības sajūtu.

Emocionālā tuvība darbojas kā spogulis jūsu laulāto dvēselei un atspoguļo viņu cerības, sapņus un bailes. Emocionālā tuvība var vasku un mazināties visu laiku; Un katrā laulībā ir fāzes, kad trūkst pāra tuvības sajūtas laulībā.

Emocionālās tuvības trūkums parasti notiek pirms uzticības samazināšanas, slikta komunikācija. Emocionālās tuvības trūkums var būt arī neatrisinātu jūtu vai konfliktu rezultāts. Tas var būt biznesa vai laika trūkuma rezultāts, kad citas dzīves prioritātes ir bijušas prioritāšu, mazinot laulību.

Dažas no izplatītajām pazīmēm, ka jūsu laulībai varētu trūkt emocionālās tuvības, ir:

• Sajūta, ka esi tālu no sava partnera.
• Emocionālās caurspīdīguma trūkums
• Jūsu partneris neizsaka pietiekami daudz
• Jūsu dzīve kļūst mazāk saistīta vai savstarpēji saistīta
• Fiziskās tuvības trūkums
• Jums nav kopīgu hobiju vai interešu
• Nepietiek aktīvas klausīšanās

Šādā strupceļā gan partneriem ir jācenšas saglabāt, gan intimitātes veidošana laulībā. Intimitātes radīšana laulībā vai emocionālas tuvības radīšana sākas ar emocionālās tuvības trūkumu laulībā.

Kad jūs un partneris esat atzinis emocionālās tuvības trūkumu jūsu laulībā, ir daudz metožu, kā veidot emocionālu tuvību laulībā.

Emocionālās tuvības veidošana

Par nozīmi emocionālā tuvība laulībā nevar pietiekami uzsvērt, ka tas ir svarīgi ne tikai laulībai, bet arī indivīda labklājībai. Kā iepriekš paskaidroja, ka, lai zinātu, kā laulībā veidot emocionālu tuvību, vispirms jāsaprot, kas ir iemesls, kas saistīts ar emocionālās tuvības trūkumu.

Pa to laiku šeit ir daži veidi, kā dot jūsu laulībai tik ļoti nepieciešamo emocionālās tuvības palielinājumu:

• Runājiet savu patiesību

Daudzi terapeiti un attiecību konsultanti iesaka pāriem “runāt savas patiesības”, kas nozīmē, ka, kad sajūta virsmas, to nevajadzētu aizturēt. Tā vietā tas būtu jāizsaka pēc iespējas ātrāk, ideālā gadījumā nedraudošā veidā. Ir dažādas metodes, kurām Runājiet savu patiesību, aprakstīts zemāk.

• I paziņojumi

Patiesību paziņošanas veids ir tikpat svarīgs kā pati komunikācija. Koncentrēšanās uz sev.

Piemēram, to var apgalvot kā “mana patiesība ir tāda, ka es jūtos vientuļš, kad pārāk daudz laika pavadu mājā vienatnē.”Pretstatā šim apgalvojumam ar šo:“ Mana patiesība ir tāda, ka es jūtos novārtā, kad pavadāt pārāk daudz laika, spēlējot golfu.”

Pēdējā frāze var būt piemērotāka, lai sāktu argumentu, turpretī pirmais paziņojums atstāj interpretāciju pie partnera, paver dialogu diskusijai un izšķirtspējai un novērš vainu no vienādojuma.

Jūs varat izveidot savus piemērus, izmantojot iepriekš minētos teikumus kā veidni, lai praktizētu identificēšanu vārdus, kurus var aizstāt ar “novārtā atstātu” un frāzes “jūs” daļu. Prakse par teikumu veidošanu, kas koncentrējas uz jūtu vārdu identificēšanu (es jūtos skumjš, satraukts, apjucis, samulsis, dusmīgs).

Šīs prakses otrajā daļā jāietver frāzes, kas samazina vainu, kur teikuma otrā daļa neidentificē personu vai viņu uzvedību kā fokusu un izvairās no “jums” paziņojumiem.

• Pieeja bez aizturēšanas

Parasti mēs esam socializēti, lai izvairītos no konfrontācijas, paturot savas domas un viedokļus. Daži cilvēki ir uzskatījuši, ka ir atbrīvojoši izmantot godīgu pieeju situācijām, paziņojot par savu viedokli, pamatojoties uz viņu pieredzi, un to, kas viņiem šķiet pareizs.

Piemērs tam varētu būt tāds paziņojums kā: “Es jūtos baidies, ka tu kļūsi dusmīgs un kliegs uz mani, kad izteikšu savas bažas par mūsu finansēm.”

Lai gan tas ietver “jūs” paziņojumu, šī pieeja var veicināt pārliecību un pārliecību Cilvēkiem ar vēsturi, kurā ir savās jūtās, vai ar kuriem ir problēmas attiecībās, kuru pamatā ir tas, ka tas nav identificēts un pauž viedokli.

• Koncentrējieties uz reālu, nav taisnība

Ikreiz, kad mēs runājam savas patiesības, ir daudz svarīgāk, ka mēs sevi patiesi paužam, nevis koncentrējamies uz to, lai būtu taisnība. Atzinumi ir viedokļi, un tie dažādiem cilvēkiem atšķiras.

• Apdomība un vadība

Paužot patiesības, ir nepieciešama empātiska un uzmanīga pret to, kā cita persona var justies vai reaģēt. Ir noderīgi noskaidrot jūsu izpratni vai bažas par citas personas jūtām.

Nekad nedrīkst mēģināt manipulēt vai mainīt cita jūtas vai emocijas; Šī nav efektīva stratēģija, kā arī nav uzmanības centrā jūsu patiesības runai. Atcerieties, ka jūsu patiesība iznāk no jūsu personīgajām vērtībām un pieredzes.

• Pagatavojiet laiku un jābūt pieejamam

Datuma nakts ir svarīga, tomēr jums ir jāizjauc šīs rituālistiskās aktivitātes monotonija. Atrodiet jaunas un aizraujošas aktivitātes, kurās jūs un jūsu dzīvesbiedrs koncentrējas tikai viens uz otru un neatbrīvojieties no tālruņiem, e -pastiem vai citām pasaules rūpēm. Darot kaut ko nozīmīgu.

Līdzīgi, līdz Papildināt emocionālo tuvību, brīžiem pārsniedzot un ārpus tā, lai jums būtu pieejams dzīvesbiedrs. Atkal ideja ir izjaukt ikdienas dzīves monotoniju un darīt kaut ko tādu, kas pārsteidz jūsu partneri un atgādina, cik daudz viņi jums nozīmē.