6 veidi, kā pārstāt pagodināt aizņemtu un sākt dzīvot tā vietā!

Vai jūs visu laiku jūtaties aizņemts? Izmantojiet šos 6 veidus, kā izraidīt aizņemtības slavēšanu un sāciet dzīvot produktīvāku dzīvi!

Mūsdienu pasaulē vairums cilvēku nodarbojas ar to, ka ir aizņemti ikdienā un pat stundu. Šķiet, ka tonnas lietas, kas notiek uzreiz, ir kļuvušas par status quo daļu, un tas, ko daudzi cilvēki sagaida no parastās dienas.

Lielākā daļa no mums pastāvīgi cenšas žonglēt laiku, kas pavadīts kopā ar ģimeni un draugiem, mūsu karjeru, hobijiem, kaislībām un citiem ikdienas pienākumiem. Būt aizņemts un bieži izsmelts ir diezgan izplatīts mūsu sabiedrībā. Mācīšanās atrast līdzsvaru, kas darbojas, ir kaut kas tāds, ko daudzi cilvēki cenšas darīt. Bet vairāk par to vēlāk.

Aizņemtā pagodināšana

Pēdējā laikā esmu domājis par to, kā precīzi rīkoties ar būtni aizņemts Sakarā ar konkrētu manu draugu, kuru es saukšu par Andiju. Es esmu tikai par savu asprātības beigām ar viņu, un tas viss ir tāpēc, ka viņas apsēstība ir aizņemta. Fakts ir tāds, ka gandrīz katra no mūsu sarunām ir par to, cik neticami ir viņas dzīve “aizņemta”.

Šis ir visu mūsu sarunu kontaktpunkts, viņa sāks ar parasto “Sveiki, kā tev iet?”Un no turienes uzsākiet pilnu sarakstu ar to, ko viņa ir paveikusi pēdējo 48 stundu laikā un cik absolūti iesaiņots viņas grafiks.

Šajā brīdī es jūtu, ka es varētu eksplodēt. Ļaujiet man paskaidrot, ka tas viņai nav bijis tikai īpaši aizņemts mēnesis, ar kuru es domāju, ka viņa vienkārši dekompresē ar labu draugu. Andija ir bijusi šādā veidā kopš es viņu satiku pirms gadiem, un visu mūsu draudzību katru dienu esmu obsesīvi informējis par viņas aizņemtību.

Neesi aizņemts brageris!

Tikai nesen pēc vienas no mūsu tipiskajām sarunām - kur viņa aprakstīja katru uzdevumu, kas viņai bija jādara nākamo 24 stundu laikā, un pēc tam sekoja ar Instagram fotoattēlu, kurā viņa skatās filmu ar sviestu popkornu, vai es sapratu, ka Andijs ir a Aizņemts brageris.

Aizņemts brageris ir kāds, kurš pastāvīgi runā par visām lietām, kas viņiem notiek savā dzīvē, bet patiesībā nedara tik daudz. Būtībā Andijs un citi aizņemti lieli, pagodiniet, ko nozīmē patiesi būt aizņemtam. Varbūt tas ir veids, kā viņi liek sevi justies svarīgi vai aizpildīt nedrošību. Tomēr tā vietā, lai patiešām darītu visas lietas, Andija pastāvīgi uzskaita, viņa tikai par tām runā, cik daudz laika un pūļu viņi prasīs, un tad galu.

Tas ir aizņemts brageris. Viņi visi runā par to, ko viņi ir veikuši, bet patiesībā neveic daudz kustību. Man tas kļūst arvien satraucošāks, jo patiesībā esmu aizņemts ar savu dzīvi un mēģinu pārvaldīt saspringto grafiku un maksimāli izmantot savu laiku. Tāpēc esmu secinājis, ka Andija ilgstošo ranšu klausīšanās par to, cik viņa ir aizņemta, un patiesībā redzot savu bezdarbību, ir neproduktīva manai līdzsvarošanas darbībai.

6 produktīvi veidi, kā iegūt rokturi par savu aizņemto dzīvi

Šīs neapmierinātības laikā esmu nācis klajā ar sešiem padomiem, kas man ir palīdzējuši redzēt Andija lieliskos veidus un patiesi tikt galā ar manu aizņemto grafiku. Cerams, ka daži no tiem var būt noderīgi arī citiem cilvēkiem, kuri patiesībā ir aizņemti darīšana lietas.

#1 Esiet produktīvs, ne tikai “aizņemts”

Šis ir viens no galvenajiem punktiem, ko esmu iemācījusies, strādājot ar Andiju. Būt “aizņemts” un produktīvi ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Jūs varētu būt aizņemts, veicot vairākas lietas, piemēram, pārbaudot savu Facebook, un rakstot sev daudzus sarakstus, kurus jūs, iespējams, nekad nelasīsit pēc tam, un neietekmēsit sevi daudz tālāk uz saviem dzīves mērķiem, vai vienkārši tas, kas šajā dienā ir jāpabeidz.

No otras puses. Tas prasa organizāciju, laika pārvaldību un spēju koncentrēties. Jūs varētu izveidot noderīgu sarakstu ar visām lietām, kas jums jāizdara, un sākt tos pārbaudīt pa vienam. Pārtrauciet tērēt laiku, runājot par visu, kas jums jādara, un vienkārši sāciet to darīt. Kā arī produktīvs un ne tikai aizņemts, jūs galu galā jums būs vairāk brīva laika, lai izdarītu to, ko vēlaties.

#2 pārtrauciet pateikt jā visam

Lai būtu produktīvāks, jums jāsaprot, ka vienkārši nevarat to visu izdarīt. Jums jāatceras, ka dažreiz jūs, iespējams, nevarat uzņemties katru lietu, kas no jums tiek prasīta, vai arī izmest ceļu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbā vai mājās, jums ir jāpieņem un jāsaprot, ka jums jāsaka nē noteiktiem projektiem, iespējām, notikumiem un vienkārši jāiemācās deleģēt kādu vai divus uzdevumus.

Tātad, ja jūs līdz nedēļas beigām pieprasāt vēl vienu priekšlikumu, kas vienkārši nav cilvēciski iespējams, jums jāiemācās pateikt nē. Novērtējiet, ko jūs varat reāli darīt ar jūsu resursiem, un pēc tam pilnībā to ievērojiet. Jūs varēsit sasniegt efektīvākus un veiksmīgākus rezultātus, ja neesat tik plāni, kas parasti ir vairāk atalgojošāks nekā visu lietu slodzi ar tikai viduvējiem rezultātiem.

#3 prioritāri un paveikt to

Mums visiem ir bezgalīgi daudz pienākumu un lietas, kas mums jādara dienā. Tāpēc pēc tam, kad esat pārstājis uzņemties katru lietu, kas no jums tiek lūgta, jums arī jāsāk noteikt prioritātes. Jums jānoskaidro, kādi uzdevumi un pienākumi nes vairāk svara nekā citi.

Kad esat to nolēmis, sāciet svarīgākas lietas, lai nodrošinātu, ka esat pabeidzis tos vispirms. Ja vispirms pārbaudīsit visas galvenās lietas savā sarakstā, jūs jutīsities vairāk paveikts. Un tas ir labi, ja daži no menikālajiem uzdevumiem tiek atgrūsti dienā vai divos vai uz nenoteiktu laiku. Dariet visu, ko varat, un dariet to labi.

#4 Pārtrauciet kavēt

Ja jums tas jādara, izveidojiet plānu un paveikt to. Nevelciet Andiju un stundām ilgi par to nerunājiet bez jebkāda veida apņemšanās faktiski veikt kustības, lai pabeigtu noteiktu projektu vai atbildību.

Ja tas ir svarīgi, sakārtojiet un pabeidziet to. Jūs jutīsities miljons reižu labāk, lai kaut ko pabeigtu savlaicīgi un labi, nekā piespiedu kārtā pabeidziet to pēdējā brīdī, nevis pēc iespējas labāk.

Prokrastinēšana šajās dienās ir īpaši vienkārša ar miljoniem lietu, kuras mēs varētu apgalvot, ir svarīgi, piemēram, e -pasta un ziņojumu pārbaude un emuāru atjaunināšana. Tomēr, ja jums ir svarīgs projekts, apklusiniet tālruni un aizveriet e -pastus. Jums ir jāpiešķir sev pienācīgs laiks un vietas, lai to pabeigtu.

#5 ir veselīgi ieradumi

Būt aizņemta un produktīva, ir daudz grūtāk, ja nerūpējaties par sevi. Jums jāēd veselīgi ēdieni, hidratējieties, pareizi jāguļ, jāveic kaut kādi vingrinājumi un jāļauj jūsu prātam, ķermenim un dvēselei atgūties noteiktos punktos.

Ja jūs ignorējat šos pamatus, dzīve vispār šķiet daudz grūtāka. Veltiet laiku, lai būtu vesels. Sākotnēji tas prasa vairāk pūļu, bet jūs pateiksities sev pa ceļu.

#6 Atalgojiet sevi

Ja esat centies būt produktīvs un ne tikai “aizņemts”, jūs esat pārstājis pateikt jā katrai lietai, jūs esat prioritizējis to, kas jums jādara, pārtraucāt atlikšanu un visu to palicis veselīgs, caur to visu, Tad ir pienācis laiks apsveikt sevi un kaut ko svinēt.

Fakts ir tas, ka vairums cilvēku ir ārkārtīgi aizņemti, bet, ja esat kaut ko paveicis, jums vajadzētu veltīt laiku, lai apbalvotu sevi par labi paveikto darbu! Ir svarīgi izmantot laiku no sava grafika * neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat *, lai atzītu paveikto.

Lai kāda būtu atlīdzība jums, pārliecinieties, ka ļaujaties. Dodieties uz jauku maltīti, iegādājieties sev jauno apavu pāri vai aizslēdziet sevi uz nedēļas nogali un beidzot pabeidziet grāmatu sēriju, par kuru esat apsēsti. Ja jūs pastāvīgi esat pārāk aizņemts un neapstājieties baudīt dzīvi, kad varat, tad kāda jēga vispār?

Beidziet runāt un sāciet strādāt gudrā veidā

Grunts līnija, neesiet tāds kā Andijs un tikai pagodiniet, ko nozīmē būt aizņemtam. Ja jūs patiesībā esat aizņemts, tāpat kā daudzi no mums patiešām ir, iegūstiet rokturi savā grafikā. Ir iespējams būt aizņemts un produktīvs. Pārtraukt darīt visu, kas jums tiek lūgts, sašaurināt fokusu un visu to pabeigt. Ir iespējams atrast līdzsvaru, ja vēlaties pielikt papildu pūles un strādāt tā gudrā veidā.

Mana pēdējā piezīme par Andiju

Var būt ļoti noderīgi atbrīvoties no tuvas drauga, ja jūtaties pilnīgi satriekts par savu haotisko dzīvi. Bet esiet piesardzīgs, ka jūs ne tikai runājat par lietām, kas jums jādara, tā vietā, lai reāli gūtu panākumus, lai tās paveiktu. Neuztraucieties par to, ka esat aizņemts, tā vietā izmantojiet dažus no šiem padomiem, lai novērstu savu aizņemto dzīvi pasaulē, kas bieži prasa daudz no vienas personas.

Pagodināt aizņemtu ir viegli, un tikpat svarīgi un aizņemti, kā tas liek jums šķist, tas var liegt jums baudīt vai pat dzīvot savu dzīvi. Izmantojiet šos sešus veidus, kā sākt būt produktīvi, un sāciet patiesi dzīvot tā vietā!