7 Veselīgu laulību padomi, lai izveidotu un uzturētu laulības piemērotību

Šajā rakstā

• Plānojiet maltītes nākamajai nedēļai
• Pavārs viens otram un esiet piesardzīgs, ēdot ārā
• Plānojiet laiku kopā, kas nerodas ap ēšanu
• Ieplānojiet vingrinājumu laiku un neatceliet
• Iemācieties kopā veikt jaunas, radošas un veselīgas aktivitātes
• Izvirzīt konkrētus mērķus
• Esi viens otra labākais ventilators un atbalstītājs

Neatkarīgi no tā, vai jūs kādu laiku esat precējies vai precējies, piemērotība vienmēr ir izaicinājums.

Viens no pārliecinātiem labas laulības veidiem ir veselīgu laulību stratēģiju pieņemšana un veselīgu laulības padomu ievērošana.

Tomēr, iespējams, jūs esat ļāvis lietām mazliet paslīdēt kopš apprecēšanās, un tagad ir laiks sākt atkal ievilkties grožos.

Lieliska lieta laulībā ir tā, ka jūs esat divi, tāpēc jums tas nav jādara vienam.

Laulības veidošana, kas patiešām darbojas, prasa smagu darbu un piesardzību, kā panākt, lai jūsu laulība darbotos.

Kāpēc gan nesaskarties ar fitnesa izaicinājumu kopā un palīdzēt viens otram sasniegt gandarījumu par laimīgu un veselīgu laulību.

Interesanti, kādi ir soļi, lai padarītu jūsu laulību labāku?

Izmēģiniet šos septiņus veselīgās laulības fitnesa soļus, lai jūs labi sāktu uzlabot savu laulību. Jūs varat pateikties vēlāk par dalīšanos ar šiem izcilajiem padomiem, kā stiprināt savu laulību.

Spēcīgi veidi, kā padarīt laulību veselīgu

Viens. Plānojiet maltītes nākamajai nedēļai

Teiciens ir tas, ka, ja neizdodas plānot, jūs plānojat izgāzties. Padomi veselīgai laulībai ir rūpīgi plānošana.

Tas jo īpaši attiecas uz veselīgu ēdienu ēšanu. Domāšana uz priekšu palīdz izvairīties no šī pēdējā brīža lēmuma paņemt kaut ko ātri un neveselīgu.

Ja esat rūpīgi plānojis nedēļas ēdienreizes un pirms laika iegādājāties visas sastāvdaļas, jūs visu dienu varēsit gaidīt veselīgu maltīti, nevis motīvu, lai atbildētu uz šo ikdienas jautājumu “Kas vakariņām”, kad jūs nonākat mājās.

Bieži vien plānošanas daļa var būt vissarežģītākā daļa, tāpēc jūs varat salikt galvas un nākt klajā ar garšīgām un barojošām maltītēm, kas būs piemērotas abām jūsu gaumēm.

Tas būs tālu, lai saglabātu laulību spēcīgu. Tas ir lielisks veids, kā palikt savienotam arī visu nedēļu.

Rādītājs. Pavārs viens otram un esiet piesardzīgs, ēdot ārā

Atzīsimies, ēdiena gatavošana katru dienu var kļūt par darbu.

Tātad, ja jūs dalīsities ar ēdienu gatavošanu, jums jābauda katra otrā brīva diena, un jums jācer, ko jūsu dzīvesbiedrs gatavojas sagatavot.

Protams, jums reizēm var patikt ēst ārpus mājas, taču esiet piesardzīgs, lai tas nekļūtu par regulāru attaisnojumu, kad nejūtaties kā ēdiena gatavošana.

Ēšana ārā var būt pelnīts ārstniecības līdzeklis, un pat tad jūs varat ņemt vērā to, ko jūs pasūtāt.

3. Plānojiet laiku kopā, kas nerodas ap ēšanu

Būt kopā kā pārim ne vienmēr ir jānozīmē ēst kopā. Veselīga laulība neaprobežojas tikai ar ēšanu, kas randiņos naktīs iedomātā restorānos.

Padomājiet par lietām, kas jābauda, ​​kas jūs aizņems citos veidos fiziski vai garīgi. Daži piemēri var būt pastaigas kopā, riteņbraukšanu vai peldēšanu.

Varbūt jums patīk kopā spēlēt galda spēles, darīt sarežģītas finierzāģu mīklas vai krustvārdu un sudoku. Jūs varētu arī izpētīt dažas aizraujošas jautras un romantiskas spēles pāriem.

Tā vietā, lai skatītos televizoru vai filmu, uzkodas uz mikroshēmām un šokolādēm, kā būtu ar treniņa DVD ievietošanu un izklaidēties kopā.

3. Ieplānojiet vingrinājumu laiku un neatceliet

Runājot par vingrošanu, tāpat kā vairums lietu, tas vienkārši nenotiks, ja vien jūs nenosakīsit to ieplānot un ievērot savu grafiku.

Atkal tas attiecas uz plānošanu. Ja jūsu dzīvē ir prioritāte, tā ir nepieciešama, tai būs nepieciešams ieguldījums laika un pūles.

Tāpat kā jūs nekad nebūtu sapņojis atcelt uzņēmuma tikšanos vai vakariņu ballīti ar draugiem, kāpēc gan vajadzētu atcelt regulāro rīta skrējienu vai pēcpusdienas sporta sesiju?

Šeit laulātie var palīdzēt viens otram būt uzticīgiem savām fitnesa programmām, it īpaši, ja viņi to dara kopā. Šī disciplīna arī palīdzēs jums izveidot un uzturēt veselīgu laulību.

4. Iemācieties kopā veikt jaunas, radošas un veselīgas aktivitātes

Laulības attiecības ir ideāla platforma mācībām mūža garumā. Tāpēc atņemiet šo padomu, kā saglabāt laulību spēcīgu.

Padomājiet par tām lietām, kuras jūs vienmēr esat gribējis darīt, bet nekad nav bijusi iespēja. Varbūt tagad ir jūsu iespēja, un tagad jums ir īpašs cilvēks, ar kuru to darīt.

Varbūt jūs vienmēr gribējāt iemācīties zirgu izjādes vai mūsdienīgas dejas, smaiļošanu vai niršanu ar akvalangu?

Lai kāds tas būtu, atrodoties svaigā gaisā, vingrojot un izklaidējoties, neapšaubāmi būs izdevīgi jūsu dzīvei, veselībai un laulībām.

5. Izvirzīt konkrētus mērķus

Mērķi ir lieliski, lai izmērītu progresu un uzturētu motivāciju uz neatlaidību.

Tāpēc pārliecinieties, ka esat izvirzījis izmērāmus mērķus, kad runa ir par jūsu laulības piemērotību. Tas var nozīmēt vienkārši regulāri nosvērt sevi vai varbūt reģistrēties sporta pasākumam, piemēram, skrējienam vai triatlonam.

Pievienošanās sporta klubam var būt lieliska gan sociāli, gan fiziskai sagatavotībai.

Jūsu reģionā var būt klubs, atkarībā no jūsu vēlamā sporta veida, neatkarīgi no tā, vai jūs spēlējat volejbolu, tenisu, golfu vai jebkuru citu sporta veidu.

Ar. Esi viens otra labākais ventilators un atbalstītājs

Pat ja jūs dodat priekšroku dažādiem sporta veidiem, atcerieties, ka esat vienā komandā, kā jūs uzmundrināt viens otru.

Ja jūsu dzīvesbiedrs vada sacensības, pārliecinieties, ka esat finiša taisnē, vicinot reklāmkarogu un gaidot ar atplestām rokām. Kad jūsu dzīvesbiedrs sasniedz tādu mērķi kā dažu mārciņu zaudēšana, noteikti svinējiet un apsveicat.

Un nesaborējiet viņu centienus ar kārdinošām šokolādes vai saldējuma uzkodām.

Kad jūsu laulātajam ir īpašs vājums, atrodiet veidus, kā palīdzēt viņiem uzmanīties no šīs teritorijas un pārvarēt kārdinājumus kopā. Tādā veidā jūs varat būt viens otra labākais ventilators un atbalstītājs, palīdzot viens otram līdz ar soļiem uz veselīgu laulību piemērotību.

Šādi veselīgi laulības padomi var uzlabot jūsu laulības kvalitāti un ļaut jums izbaudīt neticamo ceļojumu ar savu partneri, kas ilgst visu mūžu.

Kaut arī tas prasa pūles, šie padomi, kā labāka laulība, jūsu laulības būs svaigas un veicina uzticību un mīlestību jūsu laulības partnerībā.