Svara pieaugums pēc laulībām-kāpēc cilvēki kļūst resni pēc laulībām

Šajā rakstā

• Jūsu dzīvesveids ir dramatiski mainījies
• Ir iesaistīti arī jūsu hormoni
• Jūsu prioritātes tagad ir atšķirīgas
• Jūsu ēšanas paradumi ir mainījušies

Vai ieteikums vēlreiz izmēģināt savu kāzu kleitu, tikai prieka pēc, liek smieties histēriski?

Apskatot šo izsmalcināto apģērbu, kas karājas jūsu skapī, jūs diez vai varat noticēt, ka tikai pirms sešiem mēnešiem jūs slīdējāt pa eju, izskatoties kā honorārs. Un attiecībā uz vīra smokingu viņš, iespējams, pat nespētu aizvērt rāvējslēdzēju.

Svara pieaugums pēc laulībām nav nekas neparasts.

Jā, skumji, bet patiesi, šķiet, ka daudz nesen precētu pāru iesaiņo mārciņas un neapzinoties, kā tas notiek, viņi pēkšņi uzskata sevi par daudz smagāku nekā viņi bija kāzu dienā.

Šis raksts dalīsies ar iemesliem, kas izraisa svara pieaugumu pēc laulībām, dažas domas, kas palīdzēs jums sākt koncentrēties uz to, kā jūs varat mērķēt uz fitnesu pēc laulībām, nevis tauku pēc laulībām.

Apzinoties svara pieauguma iemeslus pēc laulībām, tas ir labs sākumpunkts, kas palīdz radīt izpratni, un tad no turienes jūs varat padomāt par savu rīcības plānu.

Daži no galvenajiem svara pieauguma iemesliem pēc laulībām ir šādi:

Jūsu dzīvesveids ir dramatiski mainījies

Laulība, iespējams, ir viens no radikālākajiem un dzīvi mainīgajiem soļiem, ko varat veikt.

Lai gan lielākajai daļai pāru tas ir priecīgs un aizraujošs solis, tomēr tas rada milzīgas korekcijas, kas jāveic abās daļās.

Pat ja jūs gatavojaties sevi vairākus mēnešus vai pat gadus iepriekš, kad esat patiesībā precējies, jūs varat atrast diezgan daudz pārsteigumu, kas jūs gaida.

Var paiet, lai jūs visu laiku būtu pieradis, ka jūsu dzīvesbiedrs visu laiku un visu kopā dara kopā.

Pat tad, kad esat šķirts, jums joprojām ir jāapsver savs dzīvesbiedrs un jākonsultējas par visiem lēmumiem, kas var nākt klajā.

Kad divas individuālās dzīves saplūst vienā, ir neskaitāmi jautājumi un sarunas, sākot ar finanšu apstrādi līdz ģimenes dibināšanai vai kur pavadīt brīvdienas un pat to, kur dzīvot un strādāt.

Šādas dramatiskas dzīvesveida izmaiņas patiešām var atspoguļot mūsu izskata un īpaši svara zaudēšanas vai ieguvuma izmaiņas, bet parasti pēdējās.

Ir iesaistīti arī jūsu hormoni

Runājot par pāriem mīlestībā, pastāv ievērojama emocionāla maiņa, kas notiek starp sākotnējo iepazīšanās aizraušanos un pēc tam dziļo laulības pieķeršanos.

Šī maiņa ietekmē smadzeņu ķīmiju tādā veidā, kā katrā fāzē tiek ražoti dažādi hormoni.

Pirmais iepazīšanās un iemīlēšanās skalošana rada dopamīnu, kas dod jums pievienotu enerģiju un palīdz jums saglabāt aktīvu, savukārt nokārtotās saistību otrais posms, kas parasti rodas pēc laulībām, rada vairāk oksitocīna.

Šīs pēc laulības hormonālās izmaiņas var zināmā mērā var būt saistītas ar svara pieaugumu pēc laulībām, taču parasti ir arī vairāki citi faktori, kas jāņem vērā arī.

Dāmām, cīnoties ar visām ķermeņa pārmaiņām, kuras viņi piedzīvo pēc laulībām, būtu noderīgi gūt ieskatu sievietes ķermeņa izmaiņas pēc laulībām.

Jūsu prioritātes tagad ir atšķirīgas

Pirms laulībām jums bija tikai jādomā; Jūs varētu darīt to, kas jums patika, kad jums patika, ēdiet vēlamo ēdienu, kā arī izstrādāt savu rutīnas un vingrinājumu grafiku netraucēti.

Tagad tas viss ir mainīts, pēc jūsu dzīvespriecīgā izvēles!

Tagad jūs vispirms apsverat savu nozīmīgo nozīmi un atrodaties lielā mērā atlaižot savu izvēli. Galu galā, kurš vēlas doties agrā rīta skrējienā?

Iespējams, ka jūs reliģiski skatījāties savu uzturu vairākus mēnešus pirms kāzu dienas, un tagad ar visu šo stresu aiz muguras jūs jūtat, ka varat atļauties mazliet atpūsties un ļaut lietām iet.

Tagad, kad esat precējies, kāpēc uztraukties?

Jūsu prioritātes tagad ir atšķirīgas, un tas varētu nozīmēt, ka jūsu prioritāšu sarakstā vairs nav tik augstu, kā tas bija agrāk. Svara pieaugums pēc laulībām rāpo uz nenojaušiem pāriem, pat to neapzinoties.

Jūsu ēšanas paradumi ir mainījušies

Tā vietā, lai gatavotu (vai iesildītos) sev, tagad jums ir jauna māja un jauna virtuve, kurā gatavot aizraujošas maltītes savam dzīvesbiedram.

Gadiem ilgi jūsu ķermenis ir pieradis pie noteikta ēdiena ēdiena, ko parasti ēdat. Tagad jūs varat sākt iepazīstināt ar dažādiem pārtikas produktiem, kad sākat iekļaut sava laulātā favorītus.

Porciju izmēri var būt arī rāpojoši, jo vīrs un sieva bieži vēlas dalīties un ir viss vienāds. Diemžēl tas ir skumjš fakts, ka vīriešiem parasti ir ātrāks metabolisms nekā sievietēm.

Tātad viņi var sagremot lielākus porciju lielumus, nepieņemot svaru, kamēr sieva sāks sajust savilkšanas efektu viņas drēbēs, ja viņa sakrīt ar viņa porciju izmēriem.

Nesen precētiem pāriem var būt tendence arī ēst vairāk, baudot restorānus un ēstuves, kas, protams, ir neproduktīvi, ja jūs mēģināt izvairīties no svara pieauguma pēc laulībām. Tas atbild uz jautājumu: “Kāpēc cilvēki pēc laulībām kļūst resni?”

Pēdējais vārds par laulību un svara pieaugumu

Ja šie punkti jums izklausās pazīstami, un jums rodas jautājums, kā zaudēt svaru pēc laulībām, tad varbūt ir pienācis laiks sēdēt kopā un padomāt par dažām apzinātām dzīvesveida izmaiņām, kuras varat veikt.

Tagad, kad atrodat savas kājas kā pāris un zināt, kāpēc cilvēki iegūst svaru pēc laulībām, būtu lielisks mērķis, lai mērķētu kopā. Jūs varat palīdzēt viens otram sasniegt uzvaru un gandarījumu, sasniedzot un saglabājot savu ideālo svaru.

Veiciet pārskatu par iemesliem, kas veicināja svara pieaugumu pēc laulībām, un nāciet klajā ar plānu, lai kopā vai individuāli centrētu jūsu darbību, zaudējot svaru.

Svara iegūšana pēc laulībām nevajadzētu būt neizbēgamai nevienam pārim.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir sieviešu svara pieaugums pirms un pēc vai pēc laulībām, vai vīrieši pēc laulībām kļūst tauki, vingrinājumi un veselīgu ēšanas paradumu ievērošana, līdztekus šīm svara zaudēšanas idejām pāriem var palīdzēt atgriezties uz ceļa.

Vai jūs domājat, ka jums joprojām ir vajadzīga iedvesma, lai atbrīvotu tās nepatīkamās mārciņas?

Apskatiet šos iedvesmojošos pāru fotoattēlus pirms un pēc svara zaudēšanas. Viņi gribēja mainīt, kā viņi izskatās, un visu lietu pagriezt uz galvas!

Ar atbalsta partneri jūsu pusē ir daudz vieglāk uzsākt svara zaudēšanas braucienu.

Mērķis kļūst piemērots un veselīgs, tāpēc jūs vairs neesat straujš pretstats jūsu vienotajiem kolēģiem, kuri lepojas ar apdares jostasvietu un mazgāšanas dēli ABS.