7 šķiršanās prognozētāji, kas jums jāzina

Mīlestība un laulības var būt grūti. Navigējoties caur to, mēs dažreiz atrodamies krustcelēs, kur mīlestība vai nu atpaliek, vai vienkārši izskrien. Tas varētu būt viens no šķiršanās prognozētājiem. Jebkuras attiecību beigas ir ārkārtīgi grūtas, un ievainojums, ko tas var izraisīt, ir milzīgs.

Pat tad, kad tas ļoti sāp, šķiršanās līmenis ir palielinājies. Saskaņā ar nesen atbrīvotajiem CDC šķiršanās datiem par 2020. gadu, šķiršanās līmenis ir 2.3 uz 1000 iedzīvotāju (45 ziņošanas stāvokļi un D.C.). Saskaņā ar Vilkinsona un Finkbeinera to pašu datu pārrēķināšanu ik pēc 42 sekundēm Amerikā ir viena šķiršanās, kas ir pielīdzināma 86 šķiršanās stundā.

Šajā rakstā uz traumu balstītā konsultēšanas psiholoģe Anušta Mishra (MSC., Konsultācijas psiholoģija), kas specializējas terapijas nodrošināšanā tādām bažām kā traumas, attiecību jautājumi, depresija, trauksme, bēdas un vientulība, raksta par šķiršanos un lielākajiem šķiršanās prognozētājiem.

Vai jūs varat zināt, vai šķiršanās ir nenovēršama

Satura rādītājs

• Vai jūs varat zināt, vai šķiršanās ir nenovēršama
• 7 šķiršanās prognozētāji, kas jums jāzina
  • Viens. Tuvības trūkums
  • Rādītājs. Pastāvīga kritika attiecībās
  • 3. Nicinājums pret savu dzīvesbiedru
  • 4. Aizsardzība ir spēcīgs šķiršanās prognozētājs
  • 5. Akmens sienas varētu izraisīt laulības sabrukumu
  • Ar. Pusaudžu laulība ir vieni no šķiršanās prognozētājiem
  • Plkst. Finanšu apstākļi var arī izjaukt laulību
  • Galvenās norādes

Katra laulība ir atšķirīga, tāpēc katram pārim ir atšķirīgi vienādojumi un faktori, kad runa ir par šķiršanos. Tomēr ir dažas pasakas, ka jūsu laulība notiek uz dienvidiem, veidojas neveselīgās attiecībās un parādot agras šķiršanās pazīmes.

Kad jūsu partneris lielāko daļu laika ir neuzticams, naidīgs vai nereaģējošs, jums, iespējams, būs jāzina, ka tā var būt viena no šķiršanās pazīmēm. Arī tad, kad sāk rasties komunikācijas problēmas attiecībās, norādot, ka neviens no jums nav laimīgs vai gatavs pielikt pūles, lai uzzinātu, ko jūt jūsu dzīvesbiedrs, jūs zināt, ka šķiršanās var būt nenovēršama.

Viena no agrīnajām šķiršanās pazīmēm var vienkārši būt tā, ka jūs esat nelaimīgs, un attiecības neliek justies labi. Ja jūsu laulība rada ievērojamas un nepārtrauktas ciešanas, tas ir pietiekams iemesls, lai jūs varētu pamest.

Šīs ir dažas smalkas pazīmes, caur kurām jūs varat zināt, vai šķiršanās ir nenovēršama vai nē. Dažreiz šo zīmju zināšana dod arī laiku un vietu, lai strādātu pie lūzuma un pārveidotu savas attiecības par kaut ko tādu, kas darbojas gan jums, gan jūsu dzīvesbiedram.

7 šķiršanās prognozētāji, kas jums jāzina

Cilvēki laulībā parasti var izjust nelaimi, kas var likt viņiem apšaubīt, vai viņi vēlas palikt apņēmīgi šajās attiecībās. Tāpēc šķiršanās prognozētāju meklēšana var palīdzēt jums pieņemt apzinātu lēmumu par jūsu laulības nākotni.

Tomēr jāatzīmē, ka šie prognozētāji automātiski nenozīmē, ka šķiršanās ir vienīgā iespēja. Jūs varat salabot pārrāvumu daudzos veidos, ja ir vēlme padarīt laulību stiprāku tādā veidā, kas atbilst gan partneru vajadzībām, gan vēlmēm.

Tātad šeit ir septiņi šķiršanās prognozētāji, kuriem ideālā gadījumā vajadzētu pievērst uzmanību, lai jūs varētu ne tikai izmantot kontroli pār savu laulību, bet arī pieņemt lēmumus par to, kas jums ir vislabākais un jūsu attiecībām.

Saistītais lasījums: 8 Konfliktu risināšanas stratēģijas attiecībās, kas gandrīz vienmēr darbojas

Viens. Tuvības trūkums

Jūsu attiecībās būs plaisas, ja trūkst intimitātes. Intimitātes trūkums vai nu emocionālā, vai fiziskā. Tas var izraisīt izstāšanos laulībā un var likt jums justies nemierīgam un nedrošam.

Tas varētu notikt iemeslu pārpilnības dēļ. Intimitātes trūkumu var izraisīt stresa, zema pašnovērtējuma, noraidījuma, aizvainojuma dēļ, kas izriet no neatrisinātiem jautājumiem un komunikācijas trūkums, kas ir atslēga, lai jebkuru attiecību darbība darbotos. Pagaidu posmi, kad starp partneriem ir atturība, nebūt nav problēmas pazīme, bet, kad šie posmi ilgst vairākus mēnešus un gadus, laulība var būt tās dzīves beigās.

Tas var būt viens no galvenajiem šķiršanās prognozētājiem. Hawkins, Willoughby un Doherty 2012. gada aptaujā tika intervēti 886 šķiršanās vecāku paraugs, un viņi atklāja, ka viens no izplatītajiem šķiršanās cēloņiem ir tuvības trūkums vai kā rakstīts rakstā “izaugsme atsevišķi” (55%).

Rādītājs. Pastāvīga kritika attiecībās

Pirmais no četriem jātniekiem - vai četriem negatīviem izturēšanos, kas izrādās postoša attiecībām, kā identificējis amerikāņu psihologs DR. Džons Gotmans - kritika ir viens no lielākajiem šķiršanās prognozētājiem. Tas ir akts, kas saistīta ar problēmu attiecībās un pēc tam to pārveido par jūsu partnera rakstura trūkumu komentāriem. “Vienmēr” vai “nekad” ir parastie vārdi kritikas vārdu krājumā, aprakstot kaut ko tādu, ko jūsu partneris izdarīja vai nedarīja.

Ir svarīgi atzīmēt, ka kritika atšķiras no sūdzības. Sūdzības ir normāls un veselīgs jebkuru attiecību aspekts. Tā koncentrējas uz reālu jautājumu, kamēr kritika uzbrūk visai otras personas personībai.

Kritikas jautājums ir tāds, ka tad, kad tas kļūst izplatīts, tam parasti seko daudz nāvējošāki jātnieki - nicinājums (vairāk par to šajā punktā). Tas var atstāt jūsu laulāto sajūtu, kas uzbrucis, noraidīts un ievainots. Tas ir gandrīz kā cikls, kas atkārtojas ar lielāku un lielāku frekvenci un intensitāti.

3. Nicinājums pret savu dzīvesbiedru

Viens no lielākajiem šķiršanās prognozētājiem vai otrais jātnieks ir nicinājums. Sazināties ar nicinājumu nozīmē parādīt reālu necieņu pret savu dzīvesbiedru, izmantojot ņirgāšanos, sarkasmu, izsmieklu, saucot vārdus un imitējot. Tas ir domāts, lai jūsu dzīvesbiedrs justos nicināts un bezvērtīgs.

Nicinājumu bieži izmanto, lai pieņemtu pārākuma stāvokli attiecībās ar partneri, kas padara to atšķirīgu no kritikas. Tas izriet no ilgstošām negatīvām domām par jūsu partneri. Kad kāds izsaka nicinājumu, viņi izrāda savu neapmierinātību, apkaunojot un izmantojot vidējo garu sarkasmu, lai nolaistu savu partneri.

Nicinājums var izskatīties kā tādi komentāri kā: “Tu esi“ noguris ”? Raud man upi. Man nav laika tikt galā ar bērniem. Vai jūs varētu būt kāds patētiskāks?”Vai“ Ak, protams, es pēc ilgas dienas ieeju netīrā mājā. Ko vēl es gaidītu no kāda tāda kā tu?”

Saskaņā ar Gottmana pētījumu no 1994. gada, nicinājums ir šķiršanās prognozētājs numur viens pirmajos sešos laulības gados. Dažādi autori ir veikuši vairākus citus pētījumus, kuriem bija tāds pats secinājums, un apstiprināja Gotmana secinājumus.

4. Aizsardzība ir spēcīgs šķiršanās prognozētājs

Trešais no četriem jātniekiem, kas ir acis ritošs šķiršanās prognozētājs, ir aizstāvība. Tas lielākoties ir atbilde uz kritiku. Ikreiz, kad mēs jūtamies, ka mūs nepamatoti apsūdz, mēs meklējam attaisnojumus, lai spēlētu upuri, vai izjust neziņu/nevainību, lai mūsu partneris atgrieztos.

Tomēr tas nekad nav veiksmīgs. Mūsu aizstāvība tikai saka mūsu partneriem, ka mēs nopietni neuztveram viņu bažas un ka mēs nevēlamies uzņemties atbildību par savām kļūdām.

Lai gan ir dabiski un saprotami sevi aizstāvēt, ja jūtaties uzbrucis, šai pieejai nebūs vēlamā efekta. Tas tikai saasinās konfliktu, jo tas tiešām ir veids, kā vainot partneri un neļauj veikt veselīgu konfliktu risināšanu.

Saistītais lasījums: Padomi, kā praktizēt emocionālu attieksmi, lai pārveidotu jūsu attiecības

5. Akmens sienas varētu izraisīt laulības sabrukumu

Ceturtais jātnieks, kas var būt viena no šķiršanās pazīmēm, ir akmeņu siena. Tāpat kā aizsardzība ir reakcija uz kritiku, akmens sienas parasti ir reakcija uz nicinājumu. Tas ir tieši tas, kā tas izklausās - viens no laulātajiem sāk rīkoties kā akmens siena sarunas vidū, nododot pilnīgu izstāšanos no komunikācijas. Tas, savukārt, nosūta ziņojumu otram laulātajam.

Nepieciešams laiks, lai pirmie trīs jātnieki radītie negatīvie efekti kļūtu stresaini un pietiekami milzīgi, ka akmens sienas šķiet saprotama. Tomēr, kad tas notiek, tas automātiski kļūst par sliktu ieradumu, un tad nav viegli apstāties. Tas ir emocionāli applūdušās sajūtas sekas, kur jūs nevarat racionāli apspriest lietas savā starpā un turpina kļūt par vienu no lielākajiem šķiršanās prognozētājiem.

Tas var izpausties kā fiziski aiziet vai pilnībā izslēgt. To var arī saprast kā “kluso ārstēšanu”. Tas ir neveiksmīgs mēģinājums nomierināties, kad tas ir satriekts. Persona, kas ķērās pie akmens sienas, sastopas kā augstprātīgs.

Ar. Pusaudžu laulība ir vieni no šķiršanās prognozētājiem

Pētījumi rāda, ka vecums laulības laikā ir konsekventi atzīts par vienu no šķiršanās prognozētājiem, un šķiršanās risks ir lielāks pusaudžu līgavām un līgavām. The New York Times paziņo, ka pētījumi ir parādījuši, ka pusaudžu laulības ir divas līdz trīs reizes biežāk izbeidzas šķiršanās nekā laulības starp cilvēkiem no 25 gadu vecuma un vecākiem cilvēkiem.

Jaunākiem precētiem pāriem ir lielāks risks izaugt, jo attīstās dažādas vēlmes un intereses. Būdami tik jauni, viņiem, iespējams, nebija iespējas atklāt, kas viņi ir un kādi ir viņu mērķi un vēlmes. Tajā pašā laikā viņi nav pilnībā izveidojuši ideju par to, ko viņi vēlas savā dzīves partnerī.

Viņiem vēl ir daži gadi, lai pabeigtu izglītību un pēc tam apmestos profesionālajā pasaulē, tāpēc viņi joprojām veido savu viedokli un ideoloģijas. Tā kā viņi aug, nobrieduši un attīstās, viņu dzīves skatījums var ievērojami mainīties. Pieņemot tikpat milzīgu lēmumu kā apprecēties un audzināt ģimeni kā pusaudzim.

Plkst. Finanšu apstākļi var arī izjaukt laulību

Viens no vairākiem pētījumiem liecina par spēcīgu saistību starp mājsaimniecības ekonomisko nestabilitāti un šķiršanos. Finansiālās grūtības ir viens no spēcīgajiem šķiršanās prognozētājiem, turpretī ģimenes ekonomiskā stabilitāte var samazināt šķiršanās risku.

Kad finansiālie apstākļi ir tādi, ka pāris nespēj apmierināt ģimenes vajadzības, tas laulībā ienes nestabilitāti un turpina kļūt par acu rosinošu šķiršanās prognozētāju. Finansiālās grūtības parasti ir saistītas ar vīra nodarbinātības statusu.

2016. gada Hārvarda pētījums, kas publicēts Amerikas socioloģiskais pārskats, liek domāt, ka darba dalīšana ir viens no šķiršanās prognozētājiem. Vīri pilnas slodzes nodarbinātības trūkums ir saistīts ar lielāku šķiršanās risku. Ir iznīcinātas daudzas iepriekšējo paaudžu normas.

Galvenās norādes

• Kad partneris lielāko daļu laika ir neuzticams, naidīgs vai nereaģējošs, tā var būt viena no šķiršanās pazīmēm
• Viena no agrīnajām šķiršanās pazīmēm var vienkārši būt tā, ka neesat laimīgs, un attiecības jums nejūtas labi
• Intimitātes, kritikas, nicināšanas, aizsardzības, akmens sienas, pusaudžu laulības un ekonomiskie apstākļi ir daži šķiršanās prognozētāji
• Laulības šķiršana nav viegla, bet dažreiz tā varētu būt labākā pieejamā izvēle, it īpaši, ja ir skaidras pazīmes, ka tā ir nenovēršama

Ja atklājat, ka jūsu laulībā ir kāds no iepriekšminētajiem šķiršanās prognozētājiem, neuzņemieties, ka jūsu attiecības ir lemtas neveiksmei. Lai padzītu destruktīvu komunikāciju un konfliktu modeļus, jums tie jāaizstāj ar veselīgiem, produktīviem.

Protams, šķiršanās nav viegla, bet dažreiz tā varētu būt labākā pieejamā izvēle, it īpaši, ja ir skaidras pazīmes, ka šķiršanās ir nenovēršama. Ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat nolēmis to turpināt, dariet tikai visu iespējamo, lai orientētu šo izaicinošo laiku un paliktu uzticīgs sev.

Atcerieties šo Teilores Dženkinsa Reida citātu: “Dažreiz šķiršanās nav zemes satricinošs zaudējums. Dažreiz tas ir tikai divi cilvēki, kas pamostas no miglas.”

12 veidi, kā noteikt saspringtas attiecības

Kā pieņemt savu laulību ir beigusies

Kad ir pienācis laiks šķirties? Droši vien, pamanot šīs 13 zīmes