7 iemesli, kāpēc pāriem vajadzētu izmēģināt terapiju kopā

Pārāk daudz pāru “iziet priekšlikumus”, ļaujot satraukties un sliktas gribas sakārtot attiecības. Lepnuma, vienaldzības un sliktu komunikācijas prasmju dēļ mēs bieži neņemam laiku, lai mēdzu attiecību uz attiecībām tādā veidā. Laika gaitā mūsu attiecībās “atliktā uzturēšana” padziļina partnerības problēmas un paplašina sarunu plaisu. Ja tikai mēs būtu veltījuši laiku strādāt arodbiedrībā, pirms viss sāka darboties nepareizi.

Divkāršojiet terapiju

Šajā skaņdarbā mēs izpētām pāra terapiju. Konkrēti, mēs skatāmies uz dažiem iemesliem, kāpēc pāriem vajadzētu “dubultot” terapiju ilgi, pirms viņi sāk izjust laulības/relāciju stresu.

Ideja ir vienkārša… Sarunai vajadzētu sākties ilgi pirms nepatikšanas saasinās līdz atgriešanās vietai. Atrodiet labu terapeitu un sāciet šodien. Pat ja jums nav iepriekšējas pieredzes ar konsultantiem, mudiniet sevi dot terapiju iespēju. Terapija var būt abpusēji izdevīga jums un jūsu partnerim. Runājiet ar pāris draugiem par terapeitiem, kuri viņiem ir strādājuši. Uzticamu draugu nosūtījumi ir labākais veids, kā iepazīties ar terapeitu, kurš var darboties jūsu un jūsu mīļotajā vietā.

Šeit ir daži iemesli, lai apsvērtu terapiju kopā-

Viens. Attīstīt spēcīgas komunikācijas prasmes

Mums visiem ir tendence nonākt attiecībās ar noteiktiem komunikācijas stiliem. Lai gan šajā realitātē nav nekā slikta, mums visiem jāsasniedz vieta, kur mēs varam efektīvi sazināties ar saviem partneriem. Acīmredzot efektīvas komunikācijas kodols ir efektīva izstrādē “Es jūtu valodu.”Kad mēs lietojam valodu“ Es jūtu ”, mēs uzņemamies atbildību par savām jūtām/darbībām/attieksmi, nevis projicējam tos citiem. Antitēze “Es jūtu valodu” ir “tu” valoda, kas mūsu jautājumus novieto citam.

Rādītājs. Iegūstiet ieskatu

Labas terapeitiskās attiecības var sniegt ļoti nepieciešamo ieskatu attiecībās. Trešās puses perspektīva var palīdzēt pāris strādāt ar dažiem dziļi iesētām problēmām, kas joprojām ir partnerības apgrūtinājums. Padomnieki, kas pilnvaroti, ir apmācīti atturēties no tā, lai nonāktu konfliktā. Padomnieks akreditēts arī zina, kā apstiprināt visus viedokļus, lai visi dalībnieki justos uzklausīti un novērtēti.

3. Atvēsināties

Pārim ir iespēja “atdzist”, kad jau ir izveidota efektīva terapija. Būtībā spēcīgs konsultāciju savienojums dod pāris rīkus, kas viņiem palīdzēs deescalate karadarbību, kad tie rodas. Efektīvi rīki ietver meditāciju, žurnālu veidošanu un mērķtiecīgu vingrinājumu. Ar relāciju piespiešanas “karstumu”, kas efektīvi pārvalda, pāriem ir iespēja koncentrēties uz jautājumiem, kas patiesi ir svarīgi.

4. Izprast lomu spēles

Terapeitiskā vidē partneriem ir iespēja spēlēt lomu, izmantojot dažas no visvairāk izmēģinātajām situācijām un sarunām. Lomu spēles ar terapeitu ļauj terapeitam nodrošināt partnerus ar “labāko praksi” konfliktu mazināšanai un redzēšanai. Terapeits, zinot pieejas, kas darbojas ar dažādiem pāriem, var palīdzēt pārim ieviest veselīgu praksi. Arī terapeits var palīdzēt pārim “atkārtot” nesenās sarunas un konfliktus, lai noskaidrotu, kura prakse ir efektīva un kura prakse nav.

5. Vīzija kopā nākotnē

Ticiet vai nē, efektīva terapija var palīdzēt pārim iedomāties jaunu attiecību nākotni. Lai gan ir grūti iedomāties gaišu nākotni, kad pāris ir nozīmīgs konflikts, terapeiti noteikti vēlas, lai viņu klienti gūtu panākumus un plaukst ārpus strupceļa. Ciktāl terapeiti sāka palīdzēt klientiem pārstrādāt savu nākotnes redzējumu. Šis process var būt saistīts ar žurnālu veidošanu, prāta vētru un paļaušanos uz citu pāru pieredzi. Veselīgiem pāriem, kas nodarbojas ar terapiju, redzēšana var palīdzēt arodbiedrībai saglabāt svaigu un uz priekšu skatīties.

Ar. Garīgais virziens

Dažos terapeitiskos apstākļos partneriem var piedāvāt garīgo virzienu. Garīgais virziens vada ticības tradīciju azartspēles un palīdz pārim savienoties ar “augstāku spēku”, jo viņi strādā ar pagātnes grūtībām un strādā pie gaišākas nākotnes. Garīgais virziens var ietvert lūgšanu, svēto tekstu izpēti, pielūgšanu un meditāciju. Turklāt terapeiti var dot saviem klientiem rīcības priekšmetus, lai pārskatītu mājas iestatījumos. Garīgais virziens var arī virzīties uz priekšu pie priestera, rabīna, imama vai tamlīdzīgi.

Plkst. Bērni!

Izņemot naudu, bērni ir viens no lielākajiem stresa izraisītājiem partneriem. Bērni, vienlaikus radot daudz prieka attiecībās, var radīt daudz satraukuma un sāpju. Sākot no pēcdzemdību depresijas līdz pusaudža sapakošanai ar narkotikām un alkoholu, terapeits var palīdzēt pāris strādāt, izmantojot dažus jautājumus, ko ar bērnu saistītie jautājumi rada attiecībās. Terapeiti var palīdzēt partneriem “atrast to pašu lapu” par disciplīnu, tehnoloģijām un garīgumu. Ar labu plānu pāra bērniem pāris varēja uzplaukt savās attiecībās.

Galīgās domas

Terapija ir biedējoša izredzes daudziem indivīdiem. Diemžēl ar terapeitu ir saistīta stigma. Daudziem amerikāņiem - īpaši vīriešiem - iesaistīšanās ar konsultantu nāk, lai pārstāvētu vājumu, sakāvi un nespēju efektīvi pārvaldīt relāciju stresa izraisītājus. Kad indivīdi un pāri var izskatīties ārpus piesavinātām stigmām, terapiju var izmantot, lai pāriem nonāktu nepatikšanās pāriem, lai radītu atjaunotu cerību. Tas nozīmē, ka ir svarīgi arī atzīt, ka terapeitiskās attiecības, kas pirms laulības grūtībām nodrošina labākos rezultātus pāriem. Ar redzējumu, garīgo virzienu, lomu spēlēšanu un citiem brīnišķīgiem rīkiem, pāris, iespējams, varēs veidot drausmīgi spēcīgas attiecības. Iedomājieties, ka ir izveidoti rīki, kas palīdz pārim saskarties? Vai tas darbotos jums un jūsu mīļotajam? Absolūti.