Toksisku attiecību pārvēršana veselīgās attiecībās

Attiecības var kļūt ļoti toksiskas. Kad pāris nodarbojas ar negaidītām grūtībām un komunikācijas piespiešanu, savulaik cietā saite var nonākt satricinošā savienojumā.

Kaut arī neviens nevēlas šāda veida piespiešanu partnerībā, tā var notikt. Sākot no vārda izsaukšanas līdz tieši agresīvai uzvedībai, obligācija galu galā var kļūt nepanesama.

Kad tas notiek, mēs bieži vēlamies “ārā.”Tas ir tad, kad jūs saprotat, ka jūs patiešām esat toksiskās attiecībās.

Toksiskas attiecības var definēt kā jebkuras attiecības, kurās viens vai abi partneris ļaujas dažiem emocionāli un reizēm fiziski kaitējošiem ieradumiem, manierēm vai izturēšanos.

Toksiskās attiecībās toksiskā persona sabojā sava partnera pašnovērtējumu, izveidojot nedrošu un kontrolējošu vidi.

Vai toksiskas attiecības var kļūt veselīgas? Noteikti. Tas prasa laiku un enerģiju, bet mēs varam veidot attiecības, kas var pārvarēt nākotnes jautājumus un neuzmanības.

Kāda ir toksisku attiecību pārvietošanas atslēga veselīgu attiecību teritorijā? Mācīšanās no pagātnes.

Tas izklausās vienkārši, bet tas patiešām ir atslēga, lai pārietu no toksiskām attiecībām. Ja mēs vēlamies atzīt, ka mūsu iepriekšējie kļūdas informē mūsu nākotnes virzienu, ir cerība uz izaugsmi un pozitīvu brīdi.

Arī skatīties:

Toksisku attiecību pazīmes

• Toksiskās attiecībās jūs kļūstat tik saspringts, dusmīgs un nikns ap savu partneri, kas jūsu ķermenī veido negatīvu enerģiju, kas vēlāk noved pie naida viens pret otru
• Jūs esat toksiskās attiecībās, ja šķiet, ka neko nedarāt pareizi, neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt to izdarīt perfekti.
• Kad jūs nejūtaties laimīgs ap savu partneri, tā ir brīdinājuma zīme, ka jūs esat toksiskās attiecībās.
• Attiecību rezultātu karte laika gaitā attīstās, jo viens partneris vai abi partneri attiecībās izmanto pagātnes pārkāpumus, lai mēģinātu attaisnot pašreizējo taisnību.
• Toksisks partneris vēlēsies, lai jūs automātiski izlasītu viņu prātu, lai izdomātu, ko viņi vēlas.
• Ja jūsu partneris liek jums justies tā, it kā jums būtu jābūt klusam un patīkamam, vienlaikus pastāvīgi izvirzot savas vajadzības vispirms - jūs esat toksiskās attiecībās.

Ir daudz vairāk toksisku attiecību pazīmju, kas jums jāpievērš uzmanība.

Ir noderīgi zināt šīs pazīmes, bet kā pārvarēt toksiskas attiecības vai kā pāriet no toksiskām attiecībām?

Ja jums ir grūti atlaist toksiskos cilvēkus vai atlaist toksiskas attiecības, un jūs pastāvīgi meklējat veidus, kā izbeigt toksiskas attiecības par labu vai dziedināšanu no toksiskām attiecībām.

Nākamajā skaņdarbā mēs apskatām “gadījuma izpētes” pāri, kas spēja izturēties pret grūtībām viņu saiknes stipruma dēļ.

Attiecības pieauga no toksicitātes, jo pāris vēlējās veidot spēcīgāku ģimeni. Vai tas varētu darboties arī jūsu partnerībā?

Ātra gadījuma izpēte

Lielā lejupslīde skāra ģimeni tieši uz zoda. Bils, kuram bija laba darba ēka RVS Indiānas rūpnīcā, tika atlaists bez cita darba izredzēm.

Sāra, kura strādāja nepilnu darba laiku vietējā bibliotēkā, sāka vairāk stundu, mēģinot izveidot daļu zaudēto ienākumu.

Ģimenes budžets tika apgriezts. Brīvdienas atceltas. Drēbes gāja cauri trim kāpņu soli zēniem. Māja tika ievietota tirgū - banka - jo nebija naudas, lai samaksātu hipotēkai.

Neveiksmīgākajās lejupslīdes dienās ģimene dzīvoja vidēja lieluma RV likumprojektā, kas īrēts no sava bijušā darba devēja.

Iedomājieties situāciju. Piecu ģimene, kas nometās divu guļamistabu mājvietā uz riteņiem, kas atrodas stūra partijā vietējā KOA kempingā.

Daudzas maltītes tika pagatavotas virs ugunsgrēka. Veļas mazgātava, kas notīrīta uz monētām darbināmām mašīnām, nometnes veikalā. Bils izdarīja nepāra darbus ap nometni, lai kompensētu vietnes īres izmaksas. Tas bija rupji, bet viņi izdevās.

Visi dara savu daļu. Visi mudina otru. Acis ir vērstas uz labāku laiku izredzēm.

Šīs nometnes laikā Sāra saskārās ar dažiem buljoniem šeit, reiz tuvu draugu kadru. Kad viņas “draugi” uzzināja par Sāras ģimenes situāciju, viņi uzkāpa.

Kāpēc jūsu vīrs nevar atrast pienācīgu darbu? Kāpēc jūs viņu vienkārši neatstājat, ņemiet savus bērnus un turpināt savu dzīvi?

Slūžas bija nesaudzīgas. Kādu rītu īpaši nesaudzīgā iebiedēšanas displejā Sāru stūrēja īpaši bezrūpīgs bijušais draugs, kurš sniedza griešanas jautājumu:

"Vai jūs nevēlaties, lai jums būtu īstas mājas un īsts vīrs Sāra?”

Sāras retorts tika izmērīts un nobriedis. Viņa paziņoja: “Man ir brīnišķīga laulība, un mums ir īstas mājas. Mums vienkārši nav mājas, kur to ievietot.”

Šeit ir lieta par Sāras atbildi. Ja Sāra būtu atbildējusi divus gadus iepriekš, viņa būtu ātri nosodījusi savu vīru un ievērojusi drauga ieteikumu atteikties no kuģa.

Gadiem ilgi Bils un Sāra tika ieslodzīti toksicitātē. Viņu attiecības apgrūtināja finansiālas grūtības, seksuāla neizlēmība un emocionālais attālums.

Kad viņi nestrīdējās, viņi emocionāli un fiziski atdalījās viens no otra, atkāpjoties, lai atdalītu mājas stūrus. Patiesībā tās nemaz nebija attiecības.

Pagrieziena punkts? Kādu dienu Sāra un Bils ieradās kopīgā realizācijā.

Sāra un Bils saprata, ka viņi nevar dabūt dienu atpakaļ. Katru dienu viņi bija konfliktā, viņi zaudēja savienojuma, iespēju un dalīto redzējumu dienu.

Uz šīs atklāsmes papēžiem Sāra un Bils uzņēmās saistības viens pret otru. Viņi uzņēmās apņemšanos cienīt viens otra idejas un redzējumu.

Viņi uzņēmās saistības iesaistīties labās konsultē.

Sāra un Bils nolēma, ka viņi nekad nedos vēl vienu dienu neatrisinātiem konfliktiem, rūgtajiem strīdiem, emocionālo un fizisko attālumu.

Atjaunošanās no toksiskām attiecībām

Mums nav jāpieņem attiecības, kas ieslodzītas dusmās, trauksmē un smagā naidīgumā. Ja mēs esam gatavi sevi nodot labai terapijai un sarunai, mums ir iespēja virzīties uz priekšu veselīgā un aktualizētā veidā.

Vai jūs un jūsu mīļais ir gatavs virzīties uz priekšu? Tātad, kā pārvērst toksiskas attiecības par veselīgu, ļaujiet man ieteikt šādas prioritātes.

• Nesaki lietas par tavu nozīmīgo, izņemot to, ka nevar “atņemt atpakaļ.”Ja jūs risināt uzvedību, kurai nepiekrītat, nevis uzbrūkot personai, jūs esat uz pareizā ceļa.
• Padariet terapiju par prioritāti savās attiecībās. Dariet to tagad, nevis tad, kad ir par vēlu.
• Atcerieties, ka dienā jums ir tikai viena iespēja. Nelieciet savu dienu rūgtumam.
• Atgūt spontanitāti. Dariet kaut ko mīlošu un negaidītu ar savu mīļoto.