7 apņēmīgi veidi, kā pretoties vēlmei izsaukt savu bijušo

Sadalīšana ir kā atmešana no aukstās tītara no patīkamas atkarības. Tas sūkā un tam ir daudz abstinences simptomu, piemēram, izsaukt savu bijušo. Uzziniet, kā jūs varat izvairīties no lipīgās situācijas ar šiem 7 izmēģinātajiem un pārbaudītajiem padomiem.

Sadalīšana ir grūta pieredze. Sāpes un pazemošana vienai vai abām pusēm paliek, kamēr apstākļi ļauj tai izkliedēt. Tas var ierasties lēnām vai pēkšņi. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs rīkojaties ar situāciju.

Kāpēc vēlaties piezvanīt savam bijušajam

Lielākā daļa cilvēku, kas ir svaigi no sabrukuma, iziet piecus bēdu posmus. Tie ietver attiecīgi noliegšanu, dusmas, sarunas, depresiju un pieņemšanu. Zvanīšana bijušajam pēc tam, kad esat sadalījis, iemieso pirmos četrus.

Zvanīšana bijušajam nozīmē, ka jūs esat Noliedzošs Fakts, ka tas, kas jums bija kopā, ir beidzies un darīts. Dažreiz patiesību ir grūti pieņemt, un šī mazliet kontrole, kas, jūsuprāt.

Dusmas nāk, kad domājat, ka situācija ir jūsu kontrolē, kad patiesībā tā nav. Jūs varētu būt dusmīgs, jo jūs nesaņemat to, ko vēlaties. Zvanot uz savu bijušo, jūs domājat par savu vēlmi kaut ko darīt, lai jūsu vajadzība pēc izlīguma.

Nolemjot piezvanīt savam bijušajam, jūs netīšām Lvitīvs ar sevi, apsolot, ka labas lietas iznāks, izsaucot savu bijušo. Jūs pat varētu vienoties, apsolot, ka tas būs pēdējais zvans, ko jūs izdarīsit.

Depresija piespiež cilvēkus darīt lietas, kuras viņi parasti nedarītu, kad viņi ir laimīgā stāvoklī. Vientulība, kuru jūtat bez jūsu bijušajiem, varētu būt iemesls, kāpēc vēlaties viņiem piezvanīt.

Apsverot faktus, jūs izvairīsities no nevajadzīga zvana. Atcerieties, ka jūsu bijušais ir cilvēks ar savām jūtām un brīvo gribu. Jūs tos saucat nekavējoties nesniegs pozitīvus rezultātus. Viņi ir pieņēmuši savus lēmumus un, iespējams, dzīvo savu dzīvi laimīgi bez jums.

Kāpēc jums nevajadzētu piezvanīt savam bijušajam

Kad jūs un jūsu bijušais izšķīrās, vai tā bija savstarpēja vienošanās? Kurš izšķīrās ar kuru? Kāpēc jūs sadalījāties? Cik sen jūs sadalījāties? Kopš tā laika kāds no jums redzēja citus cilvēkus? Šie ir jautājumi, kas jums jāuzdod sev, pirms paņemat tālruni.

Izjaukšanās notiek tāpēc, ka viens cilvēks vai abi nolēma, ka attiecības vairs nav vērts turpināt. To varētu izturēt no uzticības jautājumiem un interešu konfliktiem. Dažreiz mīlestība vienkārši vairs nav. Jebkurā gadījumā sadalīšanās signāli, ka attiecības ir beigušās.

Jā, jūs varat atjaunot romantiku, bet tas nenozīmē, ka tas notiks atbilstoši jūsu plānam. Tikai tāpēc, ka vēlaties atgriezties kopā, nenozīmē, ka jūsu bijušais vēlas.

Ja jūs viņiem piezvanāt, jūs varētu atvērt brūci, kas dziedināja, jo jūs abi izšķīrās. Tas var izraisīt arī nevajadzīgas sāpes jums abiem. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja jūsu bijušais nav atvērts idejai atgriezties kopā.

Veciem grēkiem, iespējams, vēl nav piedots. Viens no jums mainījās vai neviens no jums to nedarīja. Jūsu bijušais satika kādu jaunu. Jūsu mērķi joprojām nenozīmē, ka viens otram ir vietas. Jums abiem ir labāk bez otra. Ir daudz iemeslu, kāpēc jums nevajadzētu atgriezties kopā, bet ir arī daudz labu iemeslu, kāpēc jums nevajadzētu piezvanīt tikai tāpēc, lai izklaidētu ideju.

Kā atturēt sevi no izsaukt savu bijušo

Ir vairāki veidi, kā atturēties no izsaukšanas par savu bijušo. Lielākā daļa no tām pat neietver jūsu bijušo vai domu par savu bijušo. Atverot prātu domai par savu bijušo, būs daudz grūtāk pretoties vēlmei tos piezvanīt.

Jums nav jādomā par sliktām lietām, kas notika jūsu iepriekšējās attiecībās, jo tas reti palīdz. Tas tikai atver vairāk sāpju, kas savukārt pārliecina, ka dzirdēt jūsu bijušā balsi var padarīt to visu labāku.

Ir daudz citu alternatīvu, kuras varat izmantot, lai pretotos vēlmei izsaukt savu bijušo. Viņi pat ilgtermiņā var palīdzēt jums kļūt laimīgākam.

#1 Zvaniet draugam tā vietā. Ikreiz, kad jūtat vēlmi paņemt tālruni un nospiest šo ātruma pogu, kuru jums nekad nebija sirds, lai mainītu, sastādiet sava labākā drauga numuru. Ja viņi nav pieejami, zvaniet kādam, kurš ir.

Vienkārši runājiet ar kādu citu. Pajautājiet viņiem par viņu dienu. Pastāsti viņiem par savējiem. Padomājiet par šo personu kā savu sponsoru, un viņi palīdz jums tikt galā ar jūsu ciešanām.

#2 uzskaitiet iemeslus, kāpēc izsaukt savu bijušo ir slikta ideja. Jā, tas tomēr liek domāt par savu bijušo, tomēr jūs domājat par lietām, kas vēl nenotika. Iedomājieties, kā jūs esat pārsūtīts uz balss pastu. Padomājiet par to, kā jūs justos, ja zvans tiktu noraidīts. Iedomāties sarunas neveiklību gadījumā, ja nevienam no jums nav nekā noderīga, ko teikt. Ņemot vērā postošos rezultātus.

#3 Uzskaitiet iemeslus, kāpēc neaicināšana uz savu bijušo var būt labs jums. Šoreiz jums nevajadzēs domāt par savu bijušo. Jūs varat domāt par to, kā jūs varat produktīvi pavadīt laiku. Papildus stundas pavadīšanai, ņemot vērā tā zvana sekas, kuru jūs gatavojaties veikt, izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vienmēr gribējāt darīt, bet vai tas nav saistīts ar nepamatotu laiku, ko pavadāt, domājot par pagātni.

#4 meditēt. Pēc sabrukuma ir saprotams, ka jūsu bijušā seja parādīsies jūsu domās ik pēc piecām minūtēm. Lai neitralizētu šīs nevēlamās domas, izmantojiet meditācijas paņēmienus, kas jūs aizved no tagadnes.

Sēdēt klusā stūrī. Bloķēt visu. Iedomājieties savu laimīgo vietu - nevis to, kas ar savu bijušo. Ja viss pārējais neizdodas, nofotografējiet tukšu sienu katru reizi, kad domājat par savu bijušo. Tas varētu nepalīdzēt uzreiz, bet katru reizi turpinās dot pozitīvus rezultātus. Agrāk vai vēlāk katrs atgādinājums par jūsu bijušo kļūs par atgādinājumu par kaut ko jaunu.

#5 Izejiet kopā ar draugiem un iegremdieties aktivitātē. Neļaujiet sevi apmānīt ar vispārējo padomu, ka došanās kopā ar draugiem var likt jums aizmirst sliktu sabrukumu. Patiesība ir tāda, ka došanās kopā ar draugiem un faktiski veicot pasākumus, lai izklaidētos.

Daži cilvēki domā, ka došanās uz jaunu vietu var nekavējoties palīdzēt, bet vienkārši atgādinājumi, piemēram, līdzīgs krekls, tas pats aromāts, ko jūsu bijušie nēsā, vai glāze sodas var uzlēkt sāpīgu atmiņu, pat ja atrodaties ārā. Pārliecinieties, ka meklējat laimi tajā, ko darāt, nevis mēģināt bloķēt tagadni ar uzmanības novēršanu.

#6 Dzēst visu. Tātad, jūs iegaumējāt viņu numuru? Neuztraucieties. Pēc dažām nedēļām vai mēnešiem jūs to pilnībā aizmirsīsit. Tas šķitīs pazīstams, tiklīdz tas parādīsies jūsu tālrunī, bet jūs to vairs nevarēsit piezvanīt no atmiņas. Izdzēsiet tos no Facebook, Instagram, Twitter un jebkuras citas sociālo mediju lietojumprogrammas, kuru izmantojāt, lai atbilstu.

Tas nav pastāvīgs risinājums, jo acīmredzami ir daudz citu nepilnību. Darbības mērķis ir proaktīvi tos izdzēst no savas dzīves. Tas ir simbolisks, bet tas joprojām var palīdzēt, dodot jums spēku kontrolēt to, ko varat.

#7 Atrodiet kaut ko jaunu, ko mīlēt. Ņemiet vērā vārdu “kaut kas” - nevis “kāds.”Atrodiet kaut ko tādu, kas jūs iepriecina. Tas var būt jauns hobijs, darbība, interešu grupa vai vieta, kurā nekad neesat bijis. Vienkārši atrodiet jums kaut ko nozīmīgu. Kad esat atradis kaut ko mīlētu, kas neko nelūdz pretī, jūs beidzot iemācīsities sevi pietiekami mīlēt, lai nezvanītu, ka vēlāk nožēlosiet.

Pretoties vēlmei piezvanīt savam bijušajam

Virzīties tālāk ir pietiekami grūti, kā tas ir. Zvanīšana uz savu bijušo padarīs to daudz grūtāk turpināt savu dzīvi. Tikai tāpēc, ka jūsu attiecības beidzās, tas nenozīmē, ka jūsu dzīvē nav vietas jauniem pirmsākumiem. Pienāks laiks, kad jūs vairs nejutīsit vēlmi piezvanīt savam bijušajam.

Bet, kamēr jūs strādājat pie tā, izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu. Esiet proaktīvs, uzņemoties savas emocijas un iemācieties atlaist šo nodaļu savā dzīvē. Kas zina? Drīz jūs varētu atrast vēlmi izsaukt to personas numuru, kurš vēlas atbildēt uz jūsu zvanu!

Protams, ir grūti pretoties vēlmei piezvanīt uz savu bijušo, un ir vieglāk meklēt attaisnojumus, lai piezvanītu tā vietā. Bet, ja jūs patiešām vēlaties dziedināt un atgūties, nemudiniet un apstājieties to šodien. Jūs pateiksities sev ļoti drīz!