7 zīmes jums ir slēpts narcissist vīrs un kā tikt galā

Attiecības ar partneri, kurš cīnās ar personības traucējumiem, nebūt nav viegli. Iedomājieties, ka esat precējies ar narcissistu un pārdzīvo dzīvi vai nu pārejot uz viņu pārspīlēto pašnozīmīguma sajūtu, vai arī risinot sekas, kas liek viņiem justies mazām, malām, aizēnotām. Var būt briesmīgi grūti pieņemt, ka jums nav nozīmes savas dzīves intīmajās attiecībās pat tad, ja zināt, ar ko jūs nodarbojaties. Cīņa ir sarežģīta daudzveidība, kad jums ir darīšana ar slēptu narcissistu vīru.

Atšķirībā no viņu atklātajiem (vai ekstravertiem) kolēģiem, kuru grandiozās un sevis absorbcijas izjūta ir daudz vairāk uz deguna un tādējādi vieglāk pamanīt, slēptais narcissists ir satriecošāks un slepens viņu pieeja. Viņi iemācās uzvedību, lai rūpīgi maskētu savas narcistiskās īpašības, kas partnerim apgrūtina sarkano karodziņu pamanīšanu, līdz ir par vēlu. Ja jums sāk aizdomāties, ka jūsu vīra attieksme un personības iezīmes atbilst narcissistu uzvedībai un sāk savienot punktus ar to, kā tas ir veidojis jūsu attiecības un ietekmējis jūsu garīgo veselību, jūs varat justies iesprostots un bezcerīgs, it īpaši, ja aiziet prom ir prom, ka aiziet prom Nav iespēja.

Kaut arī situācija neapšaubāmi ir izaicinoša, jūs varat atrast veidu, kā to orientēties. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums izdomāt, kā rīkoties ar narcissistu vīru, konsultējoties ar psihoterapeitu Ashna Lahoty (Masters in Clinical Psychology), kurš specializējas konsultāciju pakalpojumu piedāvāšanā visdažādākajiem garīgās veselības traucējumiem.

Kurš ir slēpts narcissists?

Satura rādītājs

• Kurš ir slēpts narcissists?
• Slēpts pret atklātu narcismu
• 7 zīmes jums ir vāka narcissist vīrs
  • Viens. Jūsu vīrs ir pasīvs-agresīvs
  • Rādītājs. Viņš ir ārkārtīgi greizsirdīgs
  • 3. Viņš plaukst, radot neskaidrības
  • 4. Jūsu vīrs ir ļoti jutīgs pret kritiku
  • 5. Jūsu seksuālā dzīve ir vērsta uz jūsu vīra prieku
  • Ar. Viņš nesaprot robežas
  • Plkst. Viņš ir mācību grāmatas uzmanības meklētājs
• 5 veidi, kā tikt galā laulībā ar slēptu narcissistu
  • Viens. Iestatiet skaidras robežas
  • Rādītājs. Noteikt reālas cerības
  • 3. Izveidojiet atbalsta sistēmu
  • 4. Izsauc viņu
  • 5. Meklējiet profesionālu palīdzību
  • Galvenās norādes

Ashna saka, ka spēj saprast, kā darbojas slēpta narcissist, ir nepieciešama izpratne par narcistiskiem personības traucējumiem. Amerikas Psihiatriskās asociācijas vārdnīcā narcisisms tiek definēts kā pārmērīga pašmīlestība vai egocentrisms.

Šī definīcija piedāvā ieskatu par to, ko rada narcistiski personības traucējumi. Tas ir garīgās veselības stāvoklis, kas izraisa piepūstu sevis izjūtu un atstāj skarto personu nesamērīgi augstu viedokli par viņu nozīmi. Pilnīgs empātijas trūkums ir arī narcistisku personības traucējumu īpašība. Kopā šīs pazīmes padara narcistisku cilvēku nespējīgu rūpēties vai pat izprast citu cilvēku jūtas.

Ashna skaidro: “Narcissist ir termins, ko parasti lieto, lai aprakstītu cilvēkus, kuri parāda šīs narcistiskās iezīmes. Viņi var sastapties kā uz sevi vērstiem, manipulatīviem un it kā viņiem nerūp kāds cits, izņemot sevi. Tie var būt divu veidu: atklāti un slēpti narcissisti. Kaut arī abiem veidiem ir daudz līdzību, ieskaitot empātijas trūkumu, piepūstu pašnozīmības sajūtu un apbrīnas nepieciešamību, veids, kā katrs tips parādās ārēji, var atšķirties.

“Galvenā atšķirība ir tā, ka slēptie narcissisti ir smalki, parādot narcistiskās pazīmes un tendences. Viņi var saskarties kā sevis absorbēti un nedroši. Viņi ir jutīgi pret kritiku un var parādīt savu nepatiku, izmantojot pasīvus agresīvus līdzekļus. Cilvēki ar slēptu narcismu arī paļaujas uz citiem, lai palielinātu savu pašnovērtējumu. Viņiem ir tendence turēties pie graudiem, un tas iznāk smalkā atriebīgā veidā.”

Saistītais lasījums: Pakļaujot narcissistu - tas, kas jums būtu jāzina

Slēpts pret atklātu narcismu

Var būt grūti saistīt narcismu ar smalku un slepenu izturēšanos, ņemot vērā ME-pirmo objektīvu, caur kuru cilvēki ietekmē šo personības traucējumus, skatiet pasauli. Lai saprastu atšķirību starp abiem, ir svarīgi saprast, ka psiholoģijas jomā atklāti un slēpti ir termini, ko izmanto, lai klasificētu uzvedību, kuru ir viegli atpazīt, un tādas, kuras ir vairāk nepietiekami novērtētas.

Tā kā narcistiski personības traucējumi darbojas ar spektru, tā izpausme var mainīties atkarībā no tādiem faktoriem kā personība un temperaments. Lielākas skaidrības dēļ tuvāk apskatīsim atšķirības starp slēptajiem un atklātajiem narcissistiem:

Ja jūs varat identificēties ar šīm slēptajām narcissist iezīmēm un sajust, ka esat ar tām ticis galā ar vīru, pastāv liela iespēja, ka jūsu aizdomas ir uz vietas. Protams, izpētīsim dažas slēptas narcistiskas uzvedības pazīmes.

Saistītais lasījums: 10 lietas, kas jādara, kad jūsu attiecības jūtas

7 zīmes jums ir vāka narcissist vīrs

Attiecības ar narcissistiem ir cīņa, jo jūs pastāvīgi pakļaujas apburtajam mīlestības bombardēšanas, romantiskas manipulācijas, gāzes apgaismojuma un narcissistic hoovering ciklam. Emocionāla vardarbība kaut kādā veidā ir neizbēgama narcistiskās attiecībās, un tā prasa upura garīgo veselību.

Ja jums ir darīšana ar slēptu narcissist vīru, var būt grūti identificēt šīs personības traucējumu brīdinājuma pazīmes, jo stāstu marķieri, piemēram, paaugstināta pašsajūta, augstprātība un vajadzība pēc uzmanības un apbrīnas var būt vai nav tik izteikts kā atklātā narcissistā. Tas nenozīmē, ka slēptais narcissists ne alkst šīs lietas, bet viņi tos var meklēt dažādos veidos. Lai varētu saprast, kā rīkoties ar narcissist vīru ar slēptām tendencēm, jums jāspēj atzīt, kādi ir viņu uzvedības modeļi. Ashna dalās ar dažām slēptām narcissist iezīmēm un zīmēm, lai uzmanītos:

Viens. Jūsu vīrs ir pasīvs-agresīvs

“Pasīvā agresija ir vieni no slēptā narcisma raksturīgajiem atribūtiem. Jūsu partneris var apgalvot, ka viņam ir “labi” vai nav “nekas nepareizs”, kad varat redzēt, ka viņš ir acīmredzami sajukums un tālu no tā,. Pēc tam viņš var turpināt izmantot kluso attieksmi, lai nodotu dusmas vai ķērāties pie sarkasma vai smalkiem raktiem un ar aizmugures komplimentiem, lai padarītu jūsu nepatiku jums zināmu, ”saka Ashna.

Šīs pasīvās agresīvās tendences ir galvenais narcistiskās vardarbības elements, kura mērķis ir iznīcināt upura pašvērtību un pārliecību par sevi. “Mans narcissist vīrs mani vaino par visu. Kāpēc es neko nevaru izdarīt pareizi?”Šādi pašpārliecinātības uzskati var sākt nosvērt jūsu prātu, strādājot ar slēptu narcissistu vīru.

Rādītājs. Viņš ir ārkārtīgi greizsirdīgs

Ašhna saka: “Slēptajiem narcissistiem ir tendence būt greizsirdīgam uz visu. Tā kā viņu pašpārliecinātība un uzticības trūkums kavē viņu spēju sasniegt to, ko, viņuprāt.”

Šī greizsirdība bieži izpaužas lietās, kas slēpjas narcissisti, atbildot uz citu cilvēku sasniegumiem:

• “Kāpēc jūs darāt tik lielu lietu par kaut ko tik nenozīmīgu?”
• "Es nesen izdarīju XYZ, kas bija daudz izaicinošāk"
• "Jums paveicās"
• "Ak, jūs tikāt paaugstināts. Vai jūs domājat, ka varat tikt galā ar atbildību, kas saistīta ar jūsu jauno lomu ”

Ja šādi nederīgi paziņojumi ir pastāvīga īpašība jūsu laulībā, tā ir viena no zīmēm, ar kuru jūs nodarbojaties ar slēptu narcissistu vīru.

Saistītais lasījums: 11 pazīmes, ar kurām jūs nodarbojaties ar neveselīgi greizsirdīgu partneri

3. Viņš plaukst, radot neskaidrības

Slēpts narcissists padara vīru gāzi. Kad viņš nevaino un apkauno tevi pasīvā agresīvā veidā vai noliek tevi, jo viņš ir greizsirdīgs uz tevi, viņš zelt, atstājot tevi sajaukt.

Viņš var ķerties pie dažām klasiskām gāzu apgaismojuma frāzēm, lai izkropļotu jūsu realitātes uztveri un atstātu jūs otro uzminēšanu. Lūk, kā šīs frāzes var izklausīties:

• "Tas nav tas, ko es teicu"
• "Es to saku, jo jūs nezināt, kas jums ir piemērots"
• "Jūs pārāk reaģējat"
• "Es to saku/daru, jo es tevi mīlu"
• "Tu esi pārāk jutīgs"
• "Jūs rīkojaties neracionāli, jo esat greizsirdīgs/nedrošs"

Un kāpēc viņš to dara? Jo tas viņam piedāvā piesaistīto līdzekļu un ļauj viņam kontrolēt stāstījumu un virzīt attiecības viņam piemērotam virzienā. Narcistiska ļaunprātīga izmantošana un manipulācijas ir līdzekļi, lai sajuktu spēka dinamiku attiecībās viņa labā. Un viņa visspēcīgākā ieroci, lai sasniegtu šo mērķi.

4. Jūsu vīrs ir ļoti jutīgs pret kritiku

Ja esat precējies ar slēptu narcissistu, liekot viņiem redzēt viņu ceļu kļūdu, neaicinot pretestību vai vainas maiņu, nav jautājums, jo viņi nav spējīgi uzņemties atbildību. “Jūs varat pamanīt, ka jūsu vīrs ir ārkārtīgi jutīgs pret kritiku. Viens no iemesliem, kāpēc tas ir slēpts.

Narcissist uzvedība, reaģējot uz kritiku, parasti ir ļoti emocionāla un nepastāvīga. Pat nepietiekams komentārs ir pietiekams, lai padarītu viņus skumjš un izmisīgs, jo, kaut arī viņiem ir pārspīlēta izjūta par savu nozīmi, viņi ir arī ārkārtīgi atkarīgi no apstiprināšanas un apbrīnas no viņu “mīļajiem”.

5. Jūsu seksuālā dzīve ir vērsta uz jūsu vīra prieku

Slēptajiem narcissistiem ne tikai trūkst empātijas, bet arī var būt ārkārtīgi sevis absorbēti viņu pieejā fiziskajai tuvībai. Atrodoties mīlestības bombardēšanas stadijā, jūsu slēptais narcissist vīrs, iespējams, ir bijis ārkārtīgi dāsns un padevies gultā, jūs pamanīsit šo attieksmes maiņu, kad viņi jums būs uzvarējuši.

Viņš izrādīs negausīgu apbrīnas vajadzību un sagaidīs, ka sekss būs vērsts uz savu prieku. Kad šī tendence sāk jūs atlaist, viņš jūs aizvainos par to, ka nedarīsit pietiekami, lai viņu seksuāli iepriecinātu. Rezultātā jūsu laika gaitā jūsu var pārvērsties par bez dzimuma laulībām.

Ja un kad tas notiks, viņš ātri ierosinās meklēt palīdzību jūsu nespējai būt intīmam pret viņu, neuzņemoties atbildību par viņa lomu problēmā.

Saistītais lasījums: Kad jāiet prom no bez dzimuma laulībām - zināt šīs 11 zīmes

Ar. Viņš nesaprot robežas

Robežas ir sliktas ziņas jūsu slēptajam narcissist dzīvesbiedram, jo ​​tās kavē viņa spēju ar jums manipulēt un kontrolēt. Turklāt slēptais narcisisms, kas virza viņa uzvedību. Robežas arī traucē.

“Viena no visstingrākajām slēptās narcissist pazīmēm ir tā, ka viņi nesaprot personīgo robežu jēdzienu un to trūkumu. Ja jūsu vīrs rīkojas kā upuris un apgalvo, ka ir izolēts un viens pats, un uzvedas tā, it kā jūs savā dzīvē būtu noraidījis viņa eksistenci, kad jūs lūdzat kādu vietu un attālumu, jūs nodarbojaties ar slēptu narcissistu, ”saka Ašna.

Tieši tāpēc attiecības ar narcissistiem sākas ar mīlestības bombardēšanas posmu, kur pārāk daudz notiek pārāk ātri, pat pirms jūs varat saprast, kas ir kas. Tas var izraisīt ierobežotas attiecības. Kaut arī būt vienam ar savu partneri var izklausīties kā romantisks priekšstats, kad esat vienīgais, kurš zaudē savu identitāti un individualitātes sajūtu, tā ir toksicitātes recepte.

Plkst. Viņš ir mācību grāmatas uzmanības meklētājs

Es! Es! Es! Paskaties uz mani, klausies mani, apbrīno mani, runā par mani, rūpējas par manām vajadzībām… pat ja slēptais narcissists nav tik gaidāms par viņu vajadzību pēc uzmanības un apbrīnas, viņi to vēlas ar katru savas būtnes šķiedru. "Tas bieži nozīmē ļoti uzmanības meklējošu uzvedību," saka Ashna.

Lūk, kā var izskatīties slēpta narcissist uzmanības meklējoša izturēšanās:

• Sarunu monopolizācijas
• Samazinot viņu pašu sasniegumus, lai citi varētu tos slavēt
• Neredzīgi slīdiet kaut ko tādu, ko viņi, iespējams, ir izdarījuši vai sasnieguši sarunās, lai iegūtu komplimentus un uzslavētu
• Pievēršot uzmanību citiem tikai tad, kad tas baro viņu vajadzību pēc pašnozīmības

5 veidi, kā tikt galā laulībā ar slēptu narcissistu

Tagad, kad jūs identificējat slēpta narcissist vīra pazīmes, iespējams. Piemēram, doma “mans narcissist vīrs mani vaino par visu”, iespējams. Vai arī jūs varat atzīt, ka jūsu gāzes apgaismojošais vīrs precīzi saka, kādas lietas slēpj narcissisti, lai paliktu kontrolēti un manipulētu ar viņu partneriem.

Tagad jautājums ir: ko jūs darāt ar šīm zināšanām? Nenoliedzami nav iespējams veidot pilnvērtīgas, piepildītas attiecības ar narcistisko partneri - atklātu vai slēptu - un aiziešana var būt labākais lēmums par sevi saglabāšanu. Bet ko darīt, ja kāda iemesla dēļ aiziešana nav iespēja? Jums ir vajadzīgas pareizās izturēšanās prasmes, lai rīkotos ar sava laulātā narcissistu izturēšanos.

Lai palīdzētu jums novirzīt atziņas, kuras tikko esat apkopojis efektīvās pārvarēšanas prasmēs, mēs sniedzam jums šos 5 ekspertu padomus, kā rīkoties ar narcissist vīru ar slēptām tendencēm:

Saistītais lasījums: Kā padarīt narcissistu nožēlojamas - 13 lietas, kas jādara

Viens. Iestatiet skaidras robežas

Kā mēs minējām, slēptie narcissisti cīnās ar robežu jēdzienu. Bet savas garīgās veselības labad un, lai spētu nostāties pret viņu ļaunprātīgajām tendencēm, ir absolūti svarīgi koncentrēties uz skaidru, nepārprotamu robežu noteikšanu attiecībās.

“Sāciet, nosakot veselīgas robežas, neatkarīgi no tā, vai tā ir komunikācija vai vajadzības,” iesaka Ashna, piebilstot, “bet esiet arī gatavi spiedienam, jo ​​jūsu slēptajam narcissist vīram tas nepatiks, kad uzzīmējat līniju smiltīs. Tas viņam var būt ārkārtīgi draudīgs, un viņš var reaģēt, izspiežot vai spēlējot upuri.”

Nepadodies šiem spiedieniem un stāvi zemē. Šeit ir daži piemēri, kādas veselīgas robežas attiecībās ar slēptu narcissistu var izskatīties:

• Neļaujot viņam runāt ar tevi, jo viņš to iepriecina
• Neļaujot viņam atbrīvoties, izturoties pret jums ar necieņu
• Lūdzot dzirdēt savas domas un viedokļus
• Sakot nē un uzstājot, ka viņš pieņem šo atbildi
• Lūdzot vietu, kad jums tā nepieciešama

Rādītājs. Noteikt reālas cerības

“Reālistisku cerību noteikšana var palīdzēt jums orientēties šajās attiecībās ar pēc iespējas maziem emocionāliem bojājumiem,” saka Ashna. Tas nozīmē pieņemt, ka persona ar narcistiskiem personības traucējumiem nespēj piedāvāt mīlestību, pieķeršanos un rūpību, kas nepieciešama pilnīgu attiecību veidošanai.

Šī pieņemšana kalpos kā atgādinājums, ka tas nekad nebūs tāds, kāds ir tipiskai intīmai partnerībai. Kad jūs ierobežojat savas dzīvesbiedra cerības, līdzāspastāvēšana ar viņu var kļūt nedaudz vienkāršāka.

Saistītais lasījums: Cerības attiecībās: pareizais veids, kā tos pārvaldīt

3. Izveidojiet atbalsta sistēmu

Narcissisti plaukst, izolējot upurus no viņu iekšējā cilvēku loka, jo tas atbilst viņu vajadzībai kontrolēt savus partnerus un manipulēt ar viņiem. Tā rezultātā jūs, iespējams, paliksit vientuļš un atdalīts no cilvēkiem, kuri patiesi mīl un rūpējas par jums.

Tagad, kad redzat savu slēpto narcissist vīru par to, kas viņš ir, ir pienācis laiks to mainīt. “Veidojiet veselīgu atbalsta sistēmu, kas var palīdzēt jums skaidri redzēt situācijas, kad jums ir šaubas un neesat pārliecināts, vai ar jums tiek manipulēts, jo tieši tā viņi var būt,” saka Ashna.

Tātad, sazinieties ar saviem ģimenes locekļiem un tuviem draugiem un uzticieties viņiem. Dalieties ar to, ko esat pārdzīvojis, un noliecieties uz viņiem, lai saņemtu atbalstu. Darbs ar savu laulāto un laulības nepatikšanām var kļūt daudz vienkāršāks, ja jums ir tuvinieku atbalsts, lai jūs redzētu cauri.

4. Izsauc viņu

Ašhna iesaka: “Kad redzat savu dzīvesbiedru, kas demonstrē slēptā narcisma iezīmes, norādiet to un pievērsiet viņu tam uzmanību. Viņi to var noliegt, bet vismaz jūs zināt, ka izdarījāt to, ko varēja.”

Tomēr pārliecinieties, ka veicat šo darbību tikai tad, kad esat pārliecināts, ka tas jums neliks kaitēt. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris ir spējīgs saasināt savus vardarbības vardarbības veidus, vislabāk ir mierīgi distancēties un atdalīties no viņa (pat ja jūs turpināt būt laulībā un dzīvot vienā mājā).

Saistītais lasījums: Emocionāla vardarbība - 9 pazīmes un 5 pārvarēšanas padomi

5. Meklējiet profesionālu palīdzību

Mēģinājums veidot dzīvi un padarīt laulības darbu ar slēptu narcissistu vīru ir kā skriet kalnā ar laukakmeņiem, kas pie jums nāk lejā. Jums ir pienākums beigties un ievainots. Narcissistiskas vardarbības upuri bieži cīnās ar daudzām garīgās veselības problēmām, sākot no trauksmes līdz posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) un smaga depresija.

Ir ļoti svarīgi noteikt prioritāti pašaprūpei un saņemt nepieciešamo palīdzību, lai apstrādātu emocionālās brūces šajās attiecībās. Ja jūs izpētāt ideju meklēt profesionālu palīdzību, zināt, ka kvalificēti un pieredzējuši konsultanti Bonoboloģijas panelī ir šeit jums.

Galvenās norādes

• Slēpts narcisisms ir smalka NPD izpausme, kurā skartā persona nav tik sākotnēja un balsi par viņu pārspīlēto un spēcīgo sevis izjūtu un apbrīnas vajadzību
• Var būt grūtāk pamanīt slēptu narcissistu, jo sarkanie karodziņi un brīdinājuma zīmes var nebūt redzamas, kamēr jūs jau esat pārāk ieguldījis attiecībās
• Pasīvā agresija, greizsirdība, robežu izjūtas trūkums un uzmanības meklējoša izturēšanās ir dažas no slēptām narcissist pazīmēm
• Ja esat precējies ar slēptu narcissistu, varat tikt galā, nosakot robežas un reālistiskas cerības, veidojot atbalsta sistēmu, emocionāli atdalot sevi un meklējot profesionālu palīdzību, lai dziedinātu no jau nodarītajiem bojājumiem

Dalīšanās ar savu dzīvi ar slēptu narcissist vīru var būt jūsu vissliktākais murgs. Neviens nav pelnījis, lai viņu izturētos pret to, kā narcissisti izturas pret cilvēkiem viņu dzīvē. Arī tu esi pelnījis labāku. Bet, ja kādu iemeslu dēļ, kas atbrīvo sevi no šīm attiecībām. Mēs noteikti ceram, ka padomi un atziņas, kuras mēs jums piedāvājām.

Romantiskas manipulācijas - 15 lietas, kas maskētas kā mīlestība

8 veidi, kā palikt saprātīgam, šķirjoties no narcistiska vīra

7 iemesli, kāpēc narcissisti nevar uzturēt intīmas attiecības