7 lietas, kas palīdz dziedēt pēc sabrukuma

Dažādi cilvēki dažādos veidos rīkojas ar sadalījumu - daži ar vienaldzību, daži ar pastāvīgiem sadalījumiem un saldējuma vannas. Galvenais iemesls, kāpēc ir grūti tikt galā ar sabrukumu. Bet galvenais ātruma pārtraucējs visā procesā ir tāds, ka ir dažādas lietas, ko neviens jums nepasaka par procesu, un jums ir jānoskaidro grūtais veids, kā pārvarēt.

Lai arī attiecības un neveiksmīga, no tā izrietošā sabrukšana nenāk ar rokasgrāmatām, tas noteikti nav pasaules gals. Jums ir jāatstāj cauri ciešanas ūdeņiem, lai atrastu veidus, kā pārvarēt jums tikko bija.

Bet ar pareizu laiku, spēku, pacietību un mīlestību no tuviem un mīļiem, ir iespējama pat vissliktākā sabrukšana. Tātad, ja jūs vienkārši pārdzīvojāt ar kādu, kas jums patīk.

Saistītais lasījums: Kā tikt pāri kādam, kuru redzat ikdienā, un atrast mieru

Kā tikt galā ar sabrukumu - lietas, kuras neviens jums nesaka

Satura rādītājs

• Kā tikt galā ar sabrukumu - lietas, kuras neviens jums nesaka
  • Viens. Ir labi skumt
  • Rādītājs. Ir pareizi nejusties normāli
  • 3. Jūs turpināt domāt par nākotni ar savu bijušo
  • 4. Māksla padarīs lietas jums labākas
  • 5. Dalīšanās atbrīvo pēc sabrukuma
  • Ar. Skumjas paver ceļu dusmām
  • Plkst. Laiks tomēr dziedina brūces
• FAQ

Cilvēki jums sniegs visādus padomus pēc sirds sāpēm, bet vienmēr būs noteiktas lietas, par kurām neviens nerunās pēc sabrukuma. Nav pašpalīdzības grāmatas vai kā ceļvedis, kad runa ir par dziedināšanu pēc pārtraukuma.

Katrs cilvēks paņem savu laiku un nodarbojas ar traumu savā veidā. Bet ir noteiktas lietas, par kurām neviens, iespējams, būtu jums teicis, bet kas palīdz jums stāties pretī situācijai, kurā atrodaties. Šeit ir 7 tādas lietas, kas var palīdzēt jums stāties pretī šiem grūtajiem laikiem.

Viens. Ir labi skumt

Tas ir neizbēgami, ka jūs skumjat pēc šīs sirdi plosošās atdalīšanas. Bet tas, ko neviens jums nesaka, ir tas, ka ir pareizi skumt pēc sabrukuma.

Tas ir ne tikai labi, bet arī normāli. Jā, pat tad, kad cilvēki jums saka, lai pārietu un pārietu tālāk, joprojām ir pareizi skumt.

Bēdas ir pats pirmais posms, ja vēlaties uzzināt, kā pārvarēt sabrukumu. Tas dod jums jaunu skatījumu uz lietām un palīdz jums sākt no jauna.

Rādītājs. Ir pareizi nejusties normāli

Dažreiz pārdomāšana un satraukums var likt jums ticēt vairākām nepatiesām lietām par sevi. Tas palielinās eksponenciāli pēc sabrukuma.

Tas, kas jums jāsaprot, ir tas, kas notika, tas bija ļoti svarīgs jūsu dzīves posms, un tas, ka tas notiek, būs grūti. Nekad uz jautājumu “Kā pārvarēt, nekad nav viegla atbilde?”

Bet nav jēgas sevi vainot par notikušo. Jūs nejutīsities normāli, tas noteikti. Jūs visu dienu varētu ieslēgt sevi istabā un justies kaprīzs un dezorientēts - tas ir arī labi. Bet pārliecinieties, ka pēc sabrukšanas to nedarāt mūžīgi.

3. Jūs turpināt domāt par nākotni ar savu bijušo

Šī ir lieta, kas bieži notiek pēc sabrukuma. Neatkarīgi no tā, kas notika jūsu attiecībās, neskatoties uz visu negatīvo, kuru jūs jūtaties tagad, jūs varētu atgriezties pie domāšanas par labajām lietām, kas tur bija un kā tās varēja būt, ja jūs joprojām būtu kopā.

Tas īpaši notiek bēdu periodā un dažreiz pat pēc tam. Jums jāpārliecinās, ka šī ideja neattīstās par neko lielāku par fantāziju.

Vai arī tas būs diezgan grūti, pat ja jūs saņemat gatavu rokasgrāmatu par to, kā tikt galā ar sabrukumu.

Saistītais lasījums: Pirmais sabrukums - 11 veidi, kā ar to tikt galā

4. Māksla padarīs lietas jums labākas

Ja tiek izmantoti pareizi, dažādas mākslas formas, pēc jūsu personīgās gaumes, palīdzēs jums justies labāk par sevi un dzīvi kopumā. Neatkarīgi no tā, vai tā ir filma, dziesma vai glezniecība, izvēlieties to, ko redzat vai uzmanīgi klausāties, it īpaši pēc sadalīšanās fāzē.

Pārliecinieties, ka izmantojat to tādā veidā, ka tas jums nepadara situāciju. Neklausieties tajā vienā dziesmā, kuru jums patika klausīties kā pāris.

Ja jūs agrāk esat krāsojis, sāciet no jauna. Atlaidiet savas aizrautības emocijas, bet tādā veidā, kas jūs mazina.

5. Dalīšanās atbrīvo pēc sabrukuma

Jūs bieži atradīsit, ka, jo vairāk jūs dalīsities, jo labāk jūs jūtaties. Atrodiet dažus labus uzņēmumus vai uzticamus draugus un runājiet ar viņiem par savu dzīvi un to, kas tajā notiek.

Drīz jūs redzēsit, ka, jo vairāk jūs izlaidīsit savas emocijas, jo ātrāk tas palīdz dziedēt pēc sabrukuma. Kāds, ar kuru jūs runājat, varētu piedāvāt arī noderīgus padomus, kā pārvarēt sabrukumu, kas zina?

Sievietes var dalīties vieglāk nekā vīrieši. Tāpēc vēlāk izjukšana skar vīriešus, un viņi ilgāku laiku turpina cīnīties ar to.

Vīrieši izturas pret pārtraukumiem savādāk nekā sievietes, bet abiem dzimumiem, kas dalās ar kādām jūtām ar kādu, varētu palīdzēt.

Ar. Skumjas paver ceļu dusmām

Ir noteiktas lietas, ko neviens jums nestāsta par sabrukumu, un viens no tiem ir tas, ka jūs pāriesit no ļoti skumja, lai ļoti ātri dusmotos.

Drīz pēc sabrukuma jūs sākat saprast, ka jūs sākat dusmoties par vistālākajām lietām.

Pēc sabrukuma tas ir absolūti normāli. Tas ir jūsu prāta veids, kā izlaist neapmierinātību, kas attīstās jūsu iekšienē, ņemot vērā skumjas, kuras jūs turat sevī. Tāpēc dalīšanās ir svarīga.

Jums tas ir labi jāzina un jāpārliecinās, ka jūs neveicat kaut ko sliktu impulsīvi. Jums arī vajadzētu no tā izvairīties par katru cenu. Muļķīgi, impulsīvas darbības nekad nav atbilde uz to, kā pārvarēt sabrukumu.

Plkst. Laiks tomēr dziedina brūces

Tagad tas var izklausīties klišejiski un sierīgi, bet tā ir galvenā patiesība par sabrukumu! Kad esat pats to saskāries un izdarījis visos sabrukuma posmos, jūs iznāksit labāks cilvēks, jutīsities labi par sevi.

Jūs būsiet stiprāks un pārliecinātāks un vairs nemeklēsiet atbildes par to, kā pārvarēt sabrukumu.

Laiks ir labākais dziednieks, un, cenšoties atgūt savu dzīvi un virzīties tālāk, atmiņas arī sāktu izbalēt. Smaržu smarža vai tā saldējuma salons pa ceļu neatgādinās jums par jūsu bijušo. Breakings nenāk ar rokasgrāmatu; Tātad jūs to galu galā izdomāsiet.

Bet vai dzīve kļūst labāka pēc sabrukuma? Uz šo jautājumu nav nevienas atbildes. Dzīve kļūst labāka pēc sabrukuma, kad jūs satverat realitāti. Mēs to sakām tāpēc, ka jums nav jāturpina cīnīties attiecībās, kas nedarbojas. Jums varētu pietrūkt sava partnera pēc sabrukuma, bet jūs nepalaidīsit garām daudzus attiecību aspektus. Jūs galu galā saņemsiet slēgšanu.

Tikai atcerieties, ka tāpēc, ka viena attiecība ir beigusies, tas nenozīmē, ka jūs nekad vairs neatradīsit mīlestību. Atveriet sirdi līdz jaunām iespējām un nebaidieties justies. Un kādreiz jūs mīlēsiet vēlreiz!

FAQ

Lai gan tas ir miljons dolāru jautājums un vairums no mums meklē noteiktu atbildi uz to, diemžēl tādu nav. Precīzs laika grafiks ir ļoti subjektīvs un dažādiem cilvēkiem atšķiras, sākot no sabrukšanas līdz sabrukšanai. Ja jūs uzturat iesaistīšanos citās lietās un nesēdat un mopi, jūs to pārvarēsit daudz ātrāk.

Nē, tas nav tikai teicienā; tam faktiski ir zinātniska puse. Publicēts neirofizioloģijas pētījums parādīja, ka attiecību sadalīšana mēdz to daudz sāpināt, jo tas aktivizē šo mūsu smadzeņu daļu, kas ir saistīta ar motivāciju, atlīdzību un alkas pēc atkarības. Tas ir iemesls, kāpēc mums ir tendence domāt un pārdomāt, pārejot uz neveiksmīgo sabrukuma notikumu mūsu prātā un nevaram tik viegli virzīties tālāk.

Ir vienkārši, bet muļķīgi izturīgi veidi, kā pārvarēt savu bijušo. Tie ir nogriezt kontaktus, atlaižot fantāzijas pasauli, kuru jūs bijāt iedomājies ar savu bijušo, panākot mieru ar notikušo, ziniet, ka tas ir labi, pat ja neliela jūsu sirds daļa turpina viņus mīlēt mūžīgi, un galu galā praktizē sevis mīlēt.

4 Izdalīšanās zīmes, ka jūs, iespējams, ignorējat savās attiecībās

20 jautras lietas, kas jādara pēc sabrukuma!

Kā reaģēt uz sabrukšanas tekstu