7 lietas, kas jādara, ja jums ir neatbalsts partneris

"Es ar tevi nerunāju"

Šajā rakstā

• Klusa ārstēšana, salīdzinot ar kliegšanas spēlēm
• Pārliecinieties, vai viņi arī zina par problēmu
• Atzīstiet savu vainas daļu
• Izmantojiet mēli un sakiet to
• Pārliecinieties, ka viņi jūs nepārprot
• Veltiet laiku
• Lūdziet profesionālu palīdzību
• Mīli savas problēmas
• Draugs neatbilst jūsu vajadzībām

• "Kas notika?”
• / klusums /
• "Ko es esmu darījis?”
• / klusums /
• “Vai jūs varat izskaidrot, kas jūs ir aizvainojis?”
• / klusums /

“Es vairs ar tevi nerunāju, tu esi sodīts, tu esi vainīgs, tu mani esi aizskāris, un tas man ir tik nepatīkams un sāpīgs, ka es tev aizveru visus veidus, kā piedot!

"Kāpēc es strādāju pie mūsu attiecībām, un viņi to nedara?

Kāpēc es soli uz priekšu, un viņi vienkārši sēž virs sava principiem un aizvainojuma, ignorējot attiecību vajadzības?”

Kad emocionāla piekļuve partnerim ir aizvērts, kad viņi vairs netiek noregulēti jums, kad viņi vienkārši ignorē jūs un pašu problēmu, jūs jūtaties pilnīgi bezpalīdzīgs, vientuļš, pamests un noraidījis neatbalstošs partneris.

Jūs varat justies neievērots un dusmīgs un izjust nespēju tieši izteikties, tukšuma sajūtu un necieņu.

Un, ja jūsu vecāki arī mēdza viens otram sniegt klusu ārstēšanu konfliktu un argumentu laikā, būdams neatbalstošs partneris viens otram, nevis izstrādā lietas attiecībās, kad bijāt bērns, jūs varat sajaukt, satraukties un pat panikā.

Klusa ārstēšana, salīdzinot ar kliegšanas spēlēm

Es ar tevi nerunāju → es tevi ignorēju → tu vienkārši neeksistē.

Es kliedzu un kliedzu → Es esmu dusmīgs → es tevi redzu un reaģēju uz tevi → tu eksistē.

Šī shēma nenozīmē, ka klusums ir jāaizstāj ar histēriskiem saucieniem un jāuzskata tas par darbu pie jūsu attiecībām.

Tomēr tas nozīmē, ka Klusā ārstēšana bieži ir daudz sliktāka nekā dusmas, kliegšana, ķildas un argumenti.

Kamēr jūs apmaināties ar emocijām - neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas -, jūs kaut kā paliekat saistīts ar savu partneri.

Kamēr jūs turpināt runāt - neatkarīgi no tā, vai jūsu dialogi ir vērsti uz I centri vai ievēro psiholoģisko grāmatu noteikumus - jebkurā gadījumā jūs turpināt sazināties.

Tādējādi ir svarīgi būt savstarpēji iesaistītam problēmā. Bet ko tad, ja jūsu partneris nestrādās pie jūsu attiecībām? Ko darīt, ja jums ir neatbalstošs partneris- sieva vai vīrs, kurš atsakās sazināties.

Tātad, kā salabot savas attiecības?

Šeit ir 7 soļi, kurus varat veikt, lai mudinātu savu neatbalstošo partneri ieguldīt savu laiku un pūles savās attiecībās:

Kad vīrs atsakās sazināties par problēmām

Viens. Pārliecinieties, vai viņi arī zina par problēmu

Tas var izklausīties absurdi, bet jūsu partneris, iespējams, pat nezina par problēmu, kuru redzat attiecībās.

Atcerieties, ka mēs visi esam atšķirīgi, un dažas lietas var būt nepieņemamas vienai, bet absolūti normālas.

Paturiet prātā viņu vērtību, mentalitātes un pasaules uzskatu sistēmu un dodieties uz 2. soli.

Rādītājs. Atzīstiet savu vainas daļu

Tango ir nepieciešami divi - jūs abi esat atbildīgi par problēmu, kas radās.

Tātad, pirms sākat izteikt savu sūdzību sarakstu, Atzīst arī savu lielāku vai mazāku vainas daļu.

Sakiet viņiem: “Es zinu, ka esmu nepilnīgs. Es atzīstu, ka dažreiz esmu uz sevi vērsts/rupjš/uz darbu orientēts. Vai varat pateikt man dažas citas lietas, kas jūs sāpina? Vai jūs varat izveidot manu trūkumu sarakstu?”

Šis ir pirmais solis uz tuvību, izpratni un uzticēšanos jūsu attiecībām.

Tikai pēc tam, kad esat sākts strādāt pie savām trūkumiem un jūsu partneris pamana, ka jūs varat lūgt viņus labot uzvedība arī un iepazīstināt ar savu bažu sarakstu.

Arī skatīties:

3. Izmantojiet mēli un sakiet to

Lielākā daļa cilvēku nevar jautāt un izteikties. Viņi ir pilni ar ilūzijām, ka viņu partneris var intuitīvi uzminēt savas domas un garastāvokli.

Tomēr uzminēšanas spēles spēlēšana ir vissliktākais veids, kā atrisināt konfliktu vai padarīt tos par labu. Bieži vien galu galā liek justies, ka viņiem ir neatbalstošs partneris.

Ar to nepietiek, lai dalītos ar savu problēmu. Ir arī jāsaka, ko tieši jūsu partneris var darīt, lai jums palīdzētu:

Ne: “Es esmu skumjš” (raud)

Tātad, kas man jādara?
Dariet: “Man ir skumji. Vai jūs varat man apskaut?”

NEVAJADZĒT: “Mūsu dzimums kļūst garlaicīgs”

Dariet: “Mūsu dzimums dažreiz kļūst garlaicīgs. Darīsim kaut ko, lai to garšotu? Piemēram, es redzēju… ”

4. Pārliecinieties, ka viņi jūs nepārprot

Kā klausīties un dzirdēt?

Kā pārliecināties, ka viņi jūs pareizi saprot un kā viņi jūtas par to?

Izmēģiniet šo paņēmienu:

1. Izvēlieties pareizu laiku un vietu savai sarunai. Relaksēta atmosfēra un labs garastāvoklis ir ideāls.
2. Pajautājiet viņiem, vai viņi ir gatavi runāt.
3. Pastāstiet visas savas rūpes uz I orientētu formātu: “Es jūtos aizvainots, jo… šī jūsu darbība man atgādināja… Es gribu, lai jūs darītu… tas man liks justies… es tevi mīlu”
4. Tagad pajautājiet viņiem, ko viņi ir dzirdējuši un sapratuši. Ļaujiet viņiem stāstīt to, ko esat teicis. Jūs varat būt ļoti pārsteigts, uzzinot šajā posmā, ka neatbalstošs partneris var pilnībā nepareizi interpretēt visus jūsu vārdus.

Jūs sakāt: “Vai varat pavadīt vairāk laika ar mani?”

Viņi dzird: "Esmu aizvainots un apsūdzēju jūs par pārāk daudz laika pavadīšanu darbā"

Bet jūs patiesībā neteicāt un to nenozīmēja!

5. Veltiet laiku

Pēc argumenta vai pēc diskusijas par jūsu problēmu veltiet laiku, lai nomierinātos, pārdomātu to un neteiktu kaut ko aizskarošu.

Risinājums bieži rodas no nejaušas domas.

Ar. Lūdziet profesionālu palīdzību

Lai redzētu situāciju no citas puses, iemācieties izprast sevi, uzmanīgi izturēties pret sava partnera jūtām, lai uzzinātu problēmu un problēmas.

Meklējiet profesionālu palīdzību, lai varētu kopā strādāt pie savām attiecībām, pat ja jūs abi vai kāds no jums liekas, ka jums ir neatbalsts partneris.

Plkst. Mīli savas problēmas

Nebaidieties atzīt, ka jūsu attiecībās ir problēmas. Nav jēgas izlikties, ka viss ir kārtībā.

Jebkura problēma ir signāls, ko jūsu pāris paaugstinās citā līmenī - un ir pienācis laiks rīkoties šo pāreju, ir pienācis laiks atbildēt uz steidzamo jautājumu un iziet no savas komforta zonas.

Problēmas dēļ jūs nepadara sliktu - tas liek attīstīties kā pāris.

Sieva atsakās strādāt pie laulības

Šeit ir vēl daži padomi, kā panākt, lai jūsu attiecības darbotos un iesaistītu jūs abus tango:

1. Neuzleciet uz secinājumiem. Labāk pajautājiet viņiem neitrālā tonī: “Ko jūs domājat… ? Vai vēlaties to teikt .. ? Apspriedīsim to… ”
2. Nelietojiet to uz savu partneri. Nav nepieciešams viņus mudināt ar netīrumiem. Jūsu izraisītās sāpes pakāpeniski mazgā siltumu no jūsu attiecībām.
3. Saruna. Dzerot tēju, gultā, mazgājot grīdu, pēc seksa. Pārrunājiet visu, kas jūs traucē.
4. Nesteidzieties savā attiecību virpulī. Cieniet savu privāto telpu un dodiet partnerim zināmu brīvību. Atsevišķs bizness vai hobiji vai draugi ir labs veids, kā izvairīties no neveselīgas kodeksa.
5. Neslāpiet durvis, kliedzot “es aizeju”. Tas nedaudz ietekmēs jūsu partneri tikai pirmās pāris reizes.

Draugs neatbilst jūsu vajadzībām

Vai vienmēr ir vērts strādāt pie attiecībām?

Kādas ir zīmes, ir pienācis laiks aiziet, kad jūsu partneris neatbilst jūsu vajadzībām?

Dažreiz nav vērts strādāt pie attiecībām pat tad, ja jūs joprojām mīlat viens otru.

Ja jūs saprotat, ka jūsu attīstības vektori ievēro dažādus virzienus, varat pieņemt kopīgu saprātīgu lēmumu dod viens otram iespēju būt laimīgam, Bet ar citiem cilvēkiem un citās vietās

Dažreiz var būt acīmredzams, ka jums nav vairāk spēka, lai par to cīnītos. Vai arī vairs nav vēlme būt kopā ar neatbalstītu partneri. Vai arī par to, par ko cīnīties.

Vai tas ir labi, ja viņi:

• Nepievērsiet jums uzmanību?
• kliegt uz tevi vai apvainot tevi?
• Pavadiet daudz laika ar viendzimuma “Just Friends”?
• nedzirdi tevi un nerunā ar tevi?
• Neatbildiet uz jūsu jautājumiem?
• pazūd vairākas dienas un saka, ka viņi bija vienkārši aizņemti?
• saki “es nevaru dzīvot bez tevis” un pēc brīža “man tu tev nevajag”?
• Pavadiet laiku, tērzēt un gulēt ar jums, bet nerunājiet par savām attiecībām?
• Komentējiet savu izskatu, jūtas, emocijas, hobijus, lēmumus aizskaroši?

Tā vietā, lai uzdotu šos jautājumus, atbildiet uz citu.Vai man tas ir labi?

Ja jums tas ir ok - sekojiet mūsu padomiem un cīnieties par savām attiecībām. Ja jums tas nav ok - vienkārši aizejiet.