7 padomi pāra komunikācijai, lai izveidotu ilgstošas ​​attiecības

Mīlestība ir fantastiska, bieži maģiska pieredze. Bet dažreiz mēs saskaramies ar pārpratumu un konfliktu situācijām, un komunikācija var būt izaicinoša. Ja tas izklausās pazīstams, jūs atradīsit šos padomus labākai pāra komunikācijai.

Šajā rakstā

• Kas ir komunikācija?
• Uzdodiet atvērtus jautājumus
• Aktīva klausīšanās
• Dzirdēt
• Godīgums ir svarīgs
• Neverbāla komunikācija
• Divvirzienu iela
• Koncentrējies

Jūs sākāt to, kas šķita vienkārša saruna par kaut ko ar savu partneri, bet tas kaut kā izdevās izkļūt no kontroles un izaugt par lielu argumentu. Ja šis scenārijs zvana zvanam, jums jāzina, ka neesat viens.

Daudzi cilvēki vismaz vienu reizi attiecībās piedzīvoja šāda veida pāru komunikācijas grūtības, jo viņiem trūkst izcilu komunikācijas prasmju.

Attiecības ir skaistas, kad jūs mīlat viens otru, izklaidējaties un tā tālāk, bet neviens nekad neteica, ka ir viegli. Galvenais jautājums ar attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tas ir intīms, vai draudzība, ir tas, ka tās nav atdalītas no pārējās pasaules.

Viņus veido divi cilvēki, kuri rada dažādas emocijas, pagātnes pieredzi, stāstus un cerības. Tas var būt skaists un bagātinošs attiecībām, bet tas arī var izraisīt pāris komunikācijas problēmas. Tāpēc ir svarīgi dalīties un pareizi apspriest lietas ar savu partneri.

Daudzi cilvēki nepievērš tik daudz uzmanības komunikācijai, jo viņi uzskata, ka viņi runā pietiekami ar saviem partneriem. Bet pastāv atšķirība starp sarunu un komunikāciju! Jūs varat runāt par jebko ar savu partneri - bērniem, darbu, automašīnu problēmas, vakariņu plāni, laika apstākļi un tā tālāk!

Tas tomēr nozīmē, ka jūs apspriežat parasto un virspusēju ikdienas lietu, bet jūs nesazināsit par lietām, kas ir svarīgas.

Ja vēlaties dzīvot veiksmīgas un laimīgas attiecības, jums jāsaprot, cik svarīgi ir Pāris komunikācija. Lieliska komunikācija ir izšķirošā daļa ne tikai pāriem, bet arī attiecībām kopumā - ar saviem kolēģiem, draugiem, vecāki visi ir atkarīgi no komunikācijas kvalitātes.

Šodien mēs dalīsimies ar dažiem padomiem, kā iegūt labāku pāra komunikāciju. Lasīšanas liecības iepazīšanās vietnēs var būt sava veida laba prakse, jo jūs varat atrast dažus stāstus un mācīties no kāda cilvēka pieredzes.

Kas ir komunikācija?

Pēc definīcijas komunikācija nodod ziņojumus no vienas personas uz otru. Mērķis ir izteikt citam cilvēkam, kādas ir jūsu vajadzības un cerības. Kad mēs runājam par praktiskām pāra komunikācijas prasmēm, paturiet prātā, ka šīs prasmes ļauj jums dzirdēt un klausīties.

Jūsu partnerim ir jāizsaka savas jūtas tikpat daudz kā jūs. Tik, priekš Labāka komunikācija laulībā, ir jāatver telpa, kur abi to var izdarīt bez vilcināšanās.

Ir svarīgi zināt, ka mēs neesam dzimuši ar izcilām komunikācijas prasmēm. Patiešām, dažiem cilvēkiem ir labākas prasmes nekā citiem dzīves laikā atšķirīgas pieredzes dēļ. Neatkarīgi no tā, vai jums ir maz komunikācijas prasmju vai vispār, jums jāzina, ka ir iespējams tās attīstīt.

Mēs saprotam, ka bieži ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tātad, mēs sagatavojām septiņus padomus komunikācijas uzlabošanai laulībā.

Viens. Uzdodiet atvērtus jautājumus

Kā jau minēts iepriekš, pāra komunikācija ir saistīta ar daudz vairāk nekā tikai runājot par to, ko bijāt ēdis pusdienās vai kaut kas tamlīdzīgs. Tas ir vairāk par nokļūšanu līdz vietai, kur jūsu partneris jums saka svarīgas lietas par sevi. Bet tas daudziem cilvēkiem nav vienkārši.

Tomēr, ja jūs sākat nosmakt savu draudzeni vai draugu ar daudziem jautājumiem, kurus viņi nav gatavi apspriest, tā var būt problēma. Par laimi, ir vienkāršāks veids, kā jūs varat iepazīt un saprast cilvēku, nešķērsojot robežas - jautājot atvērti jautājumi.

Šie ir jautājumi, ja tā vietā tiek uzdoti, piemēram, tā vietā, Vai tev bija laba diena? Vai jūs jautājat vairāk kaut ko līdzīgu Kāda bija tava diena?; Ko tu šodien darīji?

Šie jautājumi darbojas kā pāru komunikācijas vingrinājumi un rada vairāk vietas, lai cilvēks runātu par visām labajām un sliktajām lietām, ko viņi piedzīvoja dienas laikā.

Rādītājs. Aktīva klausīšanās

Ja apskatīsit pāris komunikācijas rakstus, jūs bieži lasīsit, ka vislabāk ir veicināt aktīvu klausīšanos attiecībās. Jūs domājat, ka tas ir veselais saprāts, vai ne?

Protams, šķiet, ka tas, bet patiesībā klausīšanās prasmes attiecībās ir diezgan grūti to darīt, kad atrodaties karstā diskusijā.

Papildus, Mēs bieži pārāk baidāmies, ka mūsu balss netiks dzirdēta, ka mums nebūs laika pateikt, ko vēlamies, ka mēs steidzamies runāt, neapsverot citu cilvēku vajadzības. Bet šāda veida uzvedība var vienkārši padziļināt problēmas, nevis tās atrisināt.

3. Dzirdēt

Labi, tāpēc varbūt jums izdevās pārtraukt runāt, bet vai jūs klausāties savu partneri?

Daudzos gadījumos cilvēki izmanto šo laiku nevis dzirdēt mīļoto, bet gan pāriet uz lietām, kuras viņi vēlas pateikt nākamajai sarunu kārtai. Ideja ir tāda, ka daļa no laba pāra komunikācijas liek sevi patiesi dzirdēt, par ko otrs runā.

Pāris terapeitu ierosina dažas pāris komunikācijas prasmju aktivitātes, lai atrisinātu šo problēmu. Viena no idejām ir tāda, ka, dzirdot, kā jūsu partneris runā, jūs mēģināt pārfrāzēt viņu teikto, nevis sagatavot jūsu atbildi. Viņi sauc par šo metodes pārdomām, un tas ir kaut kas, ko jūs varat darīt galvā vai skaļi.

4. Godīgums ir svarīgs

Fakts ir tāds, ka mums netiek mācīts skaidri izteikt savas jūtas. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki nav pieraduši to darīt vai pat nevar atpazīt savas jūtas, tāpēc ir grūti viņus verbalizēt. Bet ne tikai tas, Slēptās jūtas nav risinājums. Tas var radīt smagu problēmu.

Izlikties, ka viss ir kārtībā, ja tas nav, vai arī piešķirt partnerim kluso ārstēšanu ir tikai sliktākās lietas, ko varat darīt. Neatkarīgi no tā, cik grūti tas var šķist, jums jāstrādā, lai būtu atvērts un godīgs.

Viena no efektīvajām komunikācijas stratēģijām laulībā ir jūsu Vēlme dalīties idejās ka jūs, iespējams, nekad neesat dalījies ar nevienu, parādīt savu neaizsargātību utt.

Zemāk esošajā videoklipā Stacy Rocklein saka, ka ir svarīgi dalīties ar sevi, lai būtu dziļi savienotās attiecībās. Viņa arī saka, ka mums jābūt gataviem klausīties jebkuru atbildi. Klausieties viņas padomu zemāk:

5. Neverbāla komunikācija

Tas ir tikpat svarīgi kā verbālais pāris komunikācija. Pievēršot uzmanību neverbālajai komunikācijai attiecībās, var būt izšķiroša nozīme pāris komunikācijas attālumos.

Lieta ir tāda, ka, iemācoties tos lasīt, jūs attīstāt vienu no pāru komunikācijas prasmēm, kas palīdz daudz labāk saprast, ko saka jūsu partneris.

Ar. Divvirzienu iela

Ir jāsaprot, ka attiecības ir saistītas ar abiem cilvēkiem, un tās ir vienlīdz svarīgas un atbildīgas par attiecību gaitu. Abiem cilvēkiem ir jāspēj izteikt idejas un emocijas un dzirdēt.

Ja jums rodas iespaids, ka jūsu partneris dominē katrā diskusijā, jums ir jāpievērš tam uzmanība un jāpārliecinās, kā šī situācija var būt atšķirīga.

Plkst. Koncentrējies

Pārrunājot ar partneriem, lietas dažreiz var izkļūt no kontroles un pārvērsties par smagu argumentu par visu. Dariet absolūti visu, lai no tā izvairītos jūsu attiecību labad.

Ir skaidrs, ka dažreiz ir viegli vilkt visas lietas no pagātnes, bet daudz labāk ir palikt pie šīs tēmas. Ja redzat, ka to nevar sasniegt, un ka arguments saasinās, vislabāk ir apstāties, pat ja jums fiziski jāiet prom no tā.

Secinājums

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs un jūsu partneris mīlat viens otru un cik laimīgs jūs esat attiecībās, dažreiz tas nav viegli. Tomēr, ja jūs abi iemācāties strādāt pie pāra komunikācijas un esat gatavs augt kopā, lietas var kļūt daudz vienkāršākas. Kā jūs rīkojaties diskusijās vai argumentos attiecībās?