7 padomi, kā izveidot savienojumu ar savu partneri pēc mazuļa

Lielākā daļa jauno māšu tik tikko domā par seksu un tuvību dažās nedēļās pēc piedzimšanas.

Šajā rakstā

• Intimitātei nav jānozīmē sekss
• Apspriediet pēcdzemdību sāpes ar ārstu vai vecmāti
• Plānojiet kādu laiku ārpus mājas
• Grafika sekss
• Runājiet ar draugiem
• Mēģiniet darīt lietas, kas varētu radīt jums garastāvokli
• Plānojiet nakti prom bez mazuļa

Jūsu ķermenis ir sasists, atveseļošanās var ilgt nedēļas, un visā ķermenī vienmēr ir trūcīgs mazulis. Pēdējā lieta jūsu prātā ir prieks un tuvums ar savu partneri. Faktiski vairums ārstu saka sievietēm, ka pirmās sešas nedēļas laikā pat nav seksu! Jūs esat skaidrā.

Tomēr tieši ap šo pēcdzemdību pārbaudi daudzi partneri sāk uzdot šo nobijušo jautājumu - ”Kad mēs varam atkal nodarboties ar seksu babe?”.

Kad esat atbrīvojies no ārsta pēcdzemdību vizītē, jūs, iespējams, esat fiziski gatavs seksam, bet tā ir tikai neliela daļa.

Varbūt jums bija traumatiska dzimšana vai C sadaļa, un lietas joprojām nejūtas pareizi. Bieži vien jūs, iespējams, nevarēsiet radīt intimitātes laiku vai pat vēlēties, lai kāds viņu vispār aizkustinātu. Jūs, iespējams, nevēlaties glāstīt vai pat noskūpstīt savu partneri.

Tas ir normāli!

Daudzas reizes, kad sievietes kļūst par mātēm, šī loma visu patērē, un ir nepieciešams laiks, lai atkal atrastu citas jūsu identitātes. Pievienojiet miega trūkumu, pastāvīgas higiēnas un pastāvīgas ģimenes prasību trūkumu, un tā var būt katastrofas recepte.

Šeit ir daži padomi, kā atgriezties regulārā intimitātes un saistības sajūtā ar savu partneri:

Viens. Intimitātei nav jānozīmē sekss

Ir labi pateikt savam partnerim, ka vēlaties būt tuvu, bet nejūtas kā sekss šovakar. Varbūt jūs vienkārši vēlaties gulēt blakus viens otram un skatīties televizoru, saņemt/dot kāju berzēt, glāstīt, turēt rokas vai vienkārši skūpstīt.

Tas ir labi, vienkārši dariet visu iespējamo, lai to labi komunicētu ar savu partneri, un viņiem vajadzētu priecāties par pienākumu.

Rādītājs. Apspriediet pēcdzemdību sāpes ar ārstu vai vecmāti

Ja seksa laikā jūs turpināt cīnīties ar sāpēm vai citām fiziskām problēmām, nebaidieties to apspriest ar savu ārstu vai vecmāti.

Pēcdzemdību sāpēm nevajadzētu ilgt vairāk kā pāris mēnešus, un dažreiz ir lielākas problēmas. Piemēram - slikti sadziedēta epiziotomija/asara, rētaudu sāpes vai hormonālas problēmas, kas izraisa sausumu.

Ja kaut kas jūtas patiesi nepareizi, tas var būt un ir vērts tuvāk. Dažām sievietēm ir bijusi veiksme redzēt sievietes fizioterapeitu, lai strādātu pie šiem jautājumiem.

3. Plānojiet kādu laiku ārpus mājas

Mēģiniet kādu laiku plānot ārpus mājas, pat tikai apmēram stundu. Satveriet kafiju kopā ar draugu, paveikt nagus, skrieniet uz mērķi pēc tam, kad mazulis naktī ir gulējis un tā tālāk.

Mērķis ir izdarīt dažas tipiskas lietas, lai jūs atcerētos, ka esat normāla sieviete.

Pārtraukums no agrīnās vecāku monotonijas varētu būt pietiekams, lai mainītu lietas un izraisītu intīmu noskaņu.

4. Grafika sekss

Jā, tas var šķist izmisīgi un garlaicīgi, bet jaunā mammas fāze ir unikāls dzīves periods, kas prasa nelielu noteikumu maiņu.

Lai arī galu galā tas varētu šķist oficiāli un aizrauts, jūs būsiet atvēlējis laiku savam partnerim, un šī maza prioritāšu noteikšana būs tālu.

Vienreiz vai divas reizes mēnesī, sākumā, var būt pietiekams, pārrunājiet to ar savu partneri, lai gan, lai uzzinātu, ko jūs abi sagaidāt.

5. Runājiet ar draugiem

Uzziniet, kā viņi pēcdzemdību periodā tika galā ar seksu un tuvību. Viņiem varētu būt daži padomi. Tas jums palīdzēs, normalizējot savu pieredzi (cerams) vai dodot stimulu strādāt pie lietām, ja galu galā jūtat, ka visiem draugiem klājas labi, izņemot jūs.

Neuztraucieties, jūs joprojām esat normāls.

Ar. Mēģiniet darīt lietas, kas varētu radīt jums garastāvokli

Ja jums ir laiks (haha) - mazgājieties, skatieties seksīgu filmu vai izlasiet erotisku stāstu, padomājiet par fantāzijām, kas jums varētu būt vai bija iepriekš.

Kļūt radošam!

Tas var būt garš pasūtījums, bet dažreiz jums ir jāizvelk visi vecie triki.

Plkst. Plānojiet nakti prom bez mazuļa

Ja jūs un jūsu partneris jūtaties pret to un jums ir pareiza atbalsta sistēma, mēģiniet plānot nakti prom bez mazuļa.

To darot agri, ir daudz priekšrocību -

• Tas iepazīstina jūsu bērnu ar citiem izvēlētajiem aprūpētājiem un uzticaties
• Tas ļauj jums un jūsu partnerim ērti atstāt bērnu uz nakti
• Tas liek jums pavadīt laiku vienatnē ar cilvēku, kuru mīlat.

Varbūt jūs pārmeklēsiet tajā viesnīcas gultā un visu laiku vienkārši gulēsiet, bet tas būs tā vērts.

Turklāt, ja jūs varat pamest bērnu jau agri, tas palielina iespējas, ka jūs to darīsit vēlreiz, un tas ir skaists un veselīgs vecāks/bērna/ģimenes palīga attiecību sākums.