7 nedrošības veidi attiecībās un to ietekme

Šajā rakstā

• Kas ir nedrošība attiecībās?
• Kas izraisa nedrošību attiecībās?
• 7 nedrošības veidi attiecībās
• 10 nedrošības pazīmes attiecībās
• Daži parasti uzdotie jautājumi
• Noslēgumā

Neatkarīgi no tā, cik veiksmīgi vai saturs mēs esam, nedrošība kādā brīdī parādās daudzos mūsu dzīves aspektos. Pat mūsu privātā dzīve nav imūna pret šīm rūpēm. Dažādi nedrošības veidi attiecībās mēģinās satricināt jūsu pasauli, ja jūs tos atļaujat.

Gadu gaitā pētījumi ir parādījuši, ka divi likumīgākie attiecību nedrošības cēloņi ir bērnības trauma un neveselīgas iepriekšējās attiecības.

Pastāv visas iespējas, ka traumu un bērnības vardarbības upuri nonāks romantiskās attiecībās ar daudzām nedrošībām. Tādējādi viņi būtu ļoti atkarīgi no ārējas validācijas no saviem partneriem un parasti attiecībās pauž kopīgu nedrošību.

Tāpēc šajā rakstā mēs nācām klajā ar attiecību nedrošības sarakstu, kas varētu nomocīt jūsu attiecības un kā tās ietekmē jūs. Pirmkārt, pārbaudīsim, ko nozīmē nedrošs attiecībās.

Kas ir nedrošība attiecībās?

Attiecību nedrošība ir nenoteiktības stāvoklis un uzticības trūkums jūsu mīlestības attiecībās. Tas ir dziļi turēts pārliecība, ka neesat pietiekami labs savam dzīvesbiedram, ka neesat pelnījis mīlestību vai citas apslāpējošas idejas, kas jums rada satraukumu.

Nedrošās attiecībās jūs jūtaties necienīgs pret jebkādu uzmanību, ko jūs saņemat no sava partnera, un cīnāties ar zemu pašnovērtējumu. Vēl sliktāk, ka jūtas nedroši attiecībās liks jums šaubīties par sava partnera sirsnību un to, ko viņi dara, kad viņi nav ar jums.

Attiecību nedrošība bieži ir jūsu iepriekšējās pieredzes un neatrisinātās traumas rezultāts. Dažos gadījumos pārmērīga pārliecība un narcisisms var būt dziļas nedrošu attiecību simptomi.

Kas izraisa nedrošību attiecībās?

Pirmais solis, lai risinātu dažādus nedrošības veidus attiecībās, ir izprast šo nedrošības cēloņus. Pēc rūpīgas analīzes mēs esam izstrādājuši galveno nedrošības cēloņu sarakstu attiecībās.

7 nedrošības veidi attiecībās

Kādā brīdī jūs var nomocīt nedrošība - neatkarīgi no tā, cik veiksmīgs jūs esat. Ja atļauts palikt, šie nedrošība var apēst jūsu attiecību audumu un saspringt saikni ar partneri.

Šeit ir attiecību nedrošības veidi.

Viens. Emocionāla nedrošība

Emocionālo nedrošību raksturo šaubas un nepietiekamība attiecībā uz savām jūtām. Depresija un bailes sevi apliecināt situācijās ir izplatītas emocionālās nedrošības pazīmes.

Cilvēki, kas emocionāli ir nedroši, bieži strīdas par triviāliem jautājumiem. Emocionālo nedrošību bieži izraisa neuzticēšanās jūsu partnera rīcībai un jūsu lēmumiem, kas noved pie nožēlas.

Saistītais lasījums: 14 padomi, kā kontrolēt savas emocijas attiecībās

Rādītājs. Pielikuma nedrošība

Personas, kas cieš no pieķeršanās nedrošības, cīnās, lai saglabātu pastāvīgu emocionālu saikni ar viņu dzīvesbiedru. Lielāko daļu laika viņi izvairās kļūt pārāk tuvu savam partnerim. Viņi parasti ir pirmie, kas glābtu, kad šķiet, ka lietas kļūst nopietnas.

Un otrādi, pieķeršanās nedrošība var arī sevi parādīt kā nevajadzīgi pieķērusies. Kad jūs nevarat ļaut savam partnerim atrasties no redzesloka, jo jūs domājat, ka viņi jūs izmetīs nākamo sekundi, tas var būt tāpēc, ka jūs jūtaties nedrošs attiecībās.

3. Fiziskā nedrošība

Nesenā aptaujā atklājās, ka vairāk nekā 50% amerikāņu pieaugušo nav ērti savā ādā. Tas, kā mēs parādāmies, ir viens no primārajiem nedrošības avotiem attiecībās.

Padomājiet par to uz sekundi. Visur, kur ritiniet sociālajos medijos, jūs redzēsit modeļu attēlus, kuri izskatās kā izkāpuši tieši no otras pasaules. Tēviņi nesaturē līdzību ar grieķu dieviem, kuri ir ieradušies apciemot Zemi.

Ja neesat piesardzīgs, šie attēli var sadedzināt sevi prātā un padarīt jūs neērti ar jūsu ķermeņa mazāk nekā ideālo veidu. Tādējādi cilvēki, kas nepārtraukti appludināti ar perfekta ķermeņa attēliem, ir pakļauti fiziskai nedrošībai.

4. Finanšu nedrošība

Finanšu nedrošība ir daži no visbiežāk sastopamajiem nedrošības veidiem attiecībās - neatkarīgi no tā, ko jūs varētu domāt.

Būt kopā ar kādu, kurš nopelna daudz vairāk, nekā jūs varat ietekmēt savu psihi (ja jūs to atļaujat). Pētījumi liecina, ka vīrieši tiek ietekmēti visvairāk, ja viņu sievietes partneri nopelna vairāk nekā viņi.

Neatkarīgi no dzimuma, daudzi partneri var kļūt nedroši, kad otrai pusei ir jāuzņemas ģimenes lielums.

Saistītais lasījums: 5 Naudas psiholoģiskā ietekme uz attiecībām

5. Profesionāla nedrošība

Viens no svarīgiem nedrošības veidiem attiecībās, kas mūsdienās ir redzamas.

Profesionāla nedrošība ir nenoteiktības stāvoklis par turpmāku nodarbinātību vai darba drošību. Tas varētu rasties no darba vietas faktoriem, piemēram, masīvas atlaišanas vai personiskos mainīgos, piemēram, tad, kad profesionāļa darba kvalitāte samazinās, pateicoties citiem viņu dzīves aspektiem.

Profesionāla nedrošība ir tāda veida nedrošība, kas var tieši ietekmēt cilvēka dzīves vispārējo kvalitāti. Zaudējot darbu, jūsu ienākumu avots gandrīz nekavējoties izžūst, kas var negatīvi ietekmēt visus citus jūsu dzīves aspektus - ieskaitot jūsu veselību.

Ar. Nedrošība salīdzinājumā ar pamatvajadzībām

Cilvēku pamatvajadzības ir pārtika, pajumte, atpūta, drošība, higiēna un veselības aprūpe. Viens no pirmajiem soļiem, lai justos drošs, ir izpildīt šīs prasības - pamata līmenī.

Ja jūs cenšaties izpildīt šīs prasības jebkurā dzīves posmā, šī nedrošība varētu ilgu laiku pieturēties pie jums un sabojāt jūsu uzvedību un attiecības.

Kad jautāja: “Kas ir nedrošība attiecībās?”Nedrošība par pamatprasībām var nebūt pirmā lieta, kas ienāk prātā, bet tai noteikti ir nozīme.

Nedrošība par pamatprasībām var pavērt durvis neskaitāmām emocionālām nedrošībām, kas kaitē attiecībām. Jūs varat ienest šīs bailes savās attiecībās, ja esat piedzīvojis satraukumu par to, ka jums ir jācīnās par maltīti vai maksāt īri.

Turklāt jūs varat nepārtraukti sajust, ka jūsu partneris nenovērtē to, kas viņiem ir. Jūs varat aizvest sevi uz izsīkumu, baidoties no tā, ka jūs atgriezīsities grūtībās, no kurām jūs tikko iznākat.

Plkst. Sociālā nedrošība

Kaut arī sociālā nedrošība var nebūt izplatīta problēma, tā ietekmē daudzus pārus visā pasaulē. Daudzi pāri jūtas spiedīgi parādīt attēlu, ka viņi ir neprātīgi iemīlējušies katru reizi, kad viņi parādās publiski, pat ja tas tā nav.

Šāda veida nedrošība attiecībās nav tikai tas, cik bagāts jūs parādāties kā indivīdi (kaut arī tā ir daļa no tā); Tas ir vairāk par to, kā jūs parādāties kā pāris.

Ja tā nav pārbaudīta, sociālā nedrošība galu galā noved pie attiecību nepatikšanām un ārkārtējos gadījumos - sabrukšana vai šķiršanās.

Saistītais lasījums: Kā pārstāt būt nedrošai attiecībās - 10 virzienā

10 nedrošības pazīmes attiecībās

Šīs zīmes apstiprinās, vai jūs jūtaties nedrošs savās attiecībās. Jūs varētu vēlēties pievērst ciešāku uzmanību, ja daudzi no viņiem spēlē jūsu unikālajā situācijā.

Mācīšanās, kā rīkoties ar nedrošībām attiecībās.

Viens.Pastāvīgas bailes zaudēt savu partneri

Viens no simptomiem, kas jums ir nedroši attiecībās, ir pastāvīgas bailes zaudēt savu mīļāko. Attiecību nedrošība liek jums justies necienīgam pret kādu cilvēku laiku un mīlestību.

Tāpēc jūs esat iemetis nebeidzamās satraukuma cilpā, ja jūsu partneris jūs mīl, bauda seksu ar jums, jūs piesaista, atrod jūs nogurdinošu vai vēlas atstāt kādu citu.

Šīs bažas šķiet pamatotas, ja esat piedzīvojis grūto periodu attiecībās, kura laikā jūs, iespējams, esat zaudējis uzticību.

Attiecības ir lemtas, ja tām trūkst uzticības. Jums nevajadzētu būt kopā, ja jūs patiesi uztraucaties, ka nevarēsit uzticēties savam partnerim. Vai ir tā vērts būt nedrošai mīlestībā? Veselīgas attiecības ir balstītas uz uzticību.

Saistītais lasījums: Kā tikt galā ar bailēm pazaudēt kādu, kuru mīli?

Rādītājs. Greizsirdības patērēšana

Veiksmīgām attiecībām ir nepieciešama veselīga greizsirdības deva. Galu galā jūs esat apņēmīgās attiecībās un nevēlaties, lai kāds cits iznīcinātu to, ko esat tik smagi strādājis, lai izveidotu. Kaut kādā līmenī tas tomēr var viegli pasliktināties milzīgā nedrošībā.

Parastās šīs toksiskās greizsirdības formas izpausmes ietver

• Spiegošana par savu partneri.
• Pastāvīgi prātoju, kur atrodas jūsu partneris, un obligāti viņiem ir visas iespējas, ko jūs saņemat.

Šīs greizsirdības negatīvie ir tas, ka tas var viegli izsmelt jūsu partneri un nospiest viņus no jums.

3. Neticība

Pastāvīgi nopratināšana par partnera atrašanās vietu un nodomiem var būt nogurdinoša jums abiem un kaitēt jūsu savienojumam. Diemžēl visgrūtāk ir uzticēties savam partnerim, kad esat nedrošs.

Ja nepiekrītu savam partnerim par to, kur viņi ir bijuši, atcerieties, ka jums nav iemesla viņiem neticēt, ja viņi jums to iepriekš nav devuši. Pastāvīga neticība ir attiecību nedrošības pazīme, un tā (dažreiz) var būt viss, kas jums.

4. Jūs baidāties, ka esat palicis viens

Būt vienam ir jūsu lielākās bailes, ja esat nedrošās attiecībās. Klusums ir baismīgs. Jūs drīzāk būtu jebkur, bet vienatnē ar savām domām, jo ​​jūs būsiet spiests analizēt pieaugošās bailes par jūsu attiecībām, kuras esat apslāpējis.

Šī bailes būt vienai, iespējams, arī liks jums palikt neveselīgās attiecībās ar kādu, kuru jūs zināt, jums vajadzēja atstāt mūžību.

5. Vienmēr cenšoties snoop uz sava partnera ierīcēm

Nav nekas neparasts, ka jūsu partnerim ir piekļuve jūsu ierīcēm (zināt paroles), kamēr jūs zināt viņu. Tomēr pastāvīgi snooping uz partnera ierīcēm, piemēram, viņu telefona, planšetdatora vai sociālo mediju ziņojumiem, ir attiecību nedrošības pierādījums.

Sākotnēji tas var šķist biedējoši, bet pieņemot, ka jūs nevarat diktēt sava partnera izturēšanos, uzraudzot tos kā apsardzes apsardze, var būt miers, kas jums izmisīgi nepieciešams. Galu galā jūs vai nu uzticaties, vai neuzticaties savam pavadonim.

Tad atkal uzdodiet sev šo miljonu dolāru jautājumu. “Kas notiek, ja ar veiksmes gājienu jūsu bailes tiek apstiprinātas vienā no šīm dienām?”

Ar. Jūs meklējat nevajadzīgu uzmanību

Daži uzmanības meklēšanas ieradumi, piemēram, vēlme pēc biežas pārliecības, ir līdzīgi tiem, kas izriet no neatrisinātas nedrošības.

Mums visiem ir nepieciešama veselīga uzmanība no mūsu partneriem, lai attīstītu un izbaudītu savas attiecības. Tomēr, ja jūsu vēlme pievērst uzmanību jūsu partnera produktivitātei un viņu sapņu sasniegšanai, iespējams, vēlēsities sevi pārvērtēt.

Tad atkal vēl viens veids, kā apstiprināt, vai jūsu attiecībās nodarbojaties ar nedrošības jautājumiem, ir pārbaudīt, kā jūs reaģējat, kad jūsu partneris nepievērš jums uzmanību. Vai jūs iemetat piemērotību? Tas tur ir sarkans karogs.

Saistītais lasījums: Kas notiek, ja attiecībās trūkst uzmanības?

Plkst. Jūs nevajadzīgi apgalvojat

Katrām attiecībām ir domstarpības, veselīgas vai neveselīgas. Veselīgas debates izmanto efektīvas komunikācijas stratēģijas, lai nonāktu pie sapratnes un vienošanās punkta. Neveselīgs arguments rodas no uzticības trūkuma, neatrisinātu nedrošību un satraukuma, ka godīga komunikācija novedīs pie jūsu partnera aiziešanas.

Ieteicamais video: Pārtrauciet bickering. Tas nogalina jūsu attiecības.

8. Pārmērīgi satraucoši

Daži attiecību nedrošības veidi var nebūt ne vienmēr parādīti uz virsmas. Ir iespējams izšaut savas emocijas, pat ja jūs pastāvīgi uztraucaties, ka jūsu dzīvesbiedrs krāpjas, guļ vai gatavojas sadalīties ar jums.

Saistītais lasījums: Kā attiecībās rīkoties ar pārdomām

9. Jūs tos pastāvīgi nomācat sociālajos medijos

Jūsu bailes netiks izslēgtas, pat ja jums ir partnera e -pasta paroles vai piekļuve viņu tālrunim. Jūs obsesīvi skenējat viņu sociālo mediju laika grafiku, lai redzētu, ar ko viņi iesaistās un kas viņiem seko atpakaļ.

Ārkārtējos gadījumos jūs pat varat sekot viņu exiem tiešsaistē un meklēt pazīmes, kā sapulcēties aiz muguras. Tas var izraisīt kaitīgas debates un dziļākas nedrošības.

10. Jums ir aizdomas, ka visi apkārt ir jūsu partneris

Nedrošība attiecībās var likt jums pieņemt, ka visi gatavojas atņemt jūsu partneri no jums. Šī pārliecība jūs vajā un var piespiest jūs sāpināt partneri ar saviem vārdiem un darbībām, kad jūs pastāvīgi apsūdzat tos klejojošās acīs.

Saistītais lasījums: Kā labāk izprast savu partneri: 15 veidi

Daži parasti uzdotie jautājumi

Nedrošība attiecībās var kaitēt saiknei, kas pāris dalās. Šeit ir daži jautājumi, kas jums varētu būt saistīti ar šo:

• Kā es varu salabot nedrošību savās attiecībās?

Šie padomi palīdzēs jums noteikt nedrošību savās attiecībās.

• Lolota tuvība
• Paaugstiniet savu pašnovērtējumu
• Neizlēdziet pieņēmumus
• Vingrināt pašmīlestību.
• Konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu.
• Praktizējiet atklātu dialogu ar savu partneri

• Vai nedrošība ir normāla attiecībās?

Ikvienam kādā brīdī attiecībās ir zināma nedrošības līmenis. Tomēr jums vajadzētu uztraukties, ja jūs bieži nomoka pārliecinošas domas un darbības, kas liek jums rīkoties kļūdaini.

Noslēgumā

Pirmais solis, lai risinātu dažādus nedrošības veidus attiecībās, ir izprast nedrošības cēloņus un veidus. Pēc tam noņemiet sevi no jebkuras vainas, ko varat sajust, ja atklājat, ka esat nedrošs.

Ir labas ziņas. Joprojām ir cerība, pat ja jūs uzskatāt, ka noslīkāt attiecību nedrošībā.

Sāciet ar atklāti paziņot savas bailes ar savu partneri un dzirdēt to, ko viņi saka. Apņemieties pastiprināt savu saikni kā pāris, visu laiku pavadot kvalitatīvu laiku un visu laiku aptverot caurspīdīgumu.

Ja jūs joprojām jūtaties nedrošs pēc tiem, jūsu izaicinājumi var būt saistīti ar kādu traumējošu pieredzi jūsu pagātnē. Apsveriet iespēju šajā brīdī iesaistīt profesionāļu palīdzību attiecībām.