7 Noderīgi veidi, kā cīnīties ar fomo, atrodoties attiecībās

Vai jums bieži ir FOMO vai bailes izlaist dzīvi ikreiz, kad esat attiecībās? Lūk, kā apkarot baidīto FOMO!

Zāle vienmēr ir zaļāka otrā pusē, vai arī tā mēs domājam. Tikai tāpēc, ka mēs kaut ko domājam, nepadara to patiesu. Jūs varat domāt, ka jums kaut kas pietrūkst, jo esat attiecībās, bet tas nenozīmē, ka jūs patiesībā esat.

Ir svarīgi pajautāt sev kas jums pietrūkst, kad runa ir par FOMO jūtām. Vai jums liekas, ka jums pietrūkst citu potenciālo partneru uzmanību? Vai jums liekas, ka jums trūkst aktivitāšu ar draugiem? Varbūt jums liekas, ka esat izlaidis karjeras iespējas, jo jūs ieguldāt savās attiecībās?

Kā novērst bailes no pazušanas

Kad jums liekas, ka jums trūkst, ko dzīve var piedāvāt, izmēģiniet šīs metodes, kā cīnīties ar nobijušajām bailēm no pazušanas.

#1 plāna aktivitātes. Viens veids, kā izvairīties no FOMO jūsu attiecībās, ir plāni. Ja jums vienmēr ir ko gaidīt, dīkstāves, kas jums ir starp plānotajām aktivitātēm, nešķiet tik slikti. Patiesībā dažreiz jūs galu galā gaidāt dīkstāvi!

Piemēram, izveidojiet plānu, lai apmeklētu savu iecienīto grupu, vai arī reizi mēnesī apmeklēt lugu. Ja jums ir kaut kas jādara, pat ja tas notiek tikai reizi mēnesī, noteikti palīdzēs jums ļoti ātri saprast, ka jūs vispār nepalaidīsit garām.

#2 Nespiediet savus draugus uz sāniem. Tikai tāpēc, ka esat attiecībās, nenozīmē, ka jūs nevarat pavadīt laiku kopā ar draugiem. Tik daudzas reizes, kad attiecībās ir tendence notīrīt savus draugus uz sāniem, kas ir nepareizi. Es nesaku, ka jums katru dienu ir jāzvana vai jānosūta jānosūta, bet, ja tas ir labs draugs, jums vajadzētu vismaz reģistrēties apmēram reizi nedēļā.

Ja draugi nevēlas pavadīt laiku kopā ar jums, jo viņi nevēlas būt “trešais ritenis” vai ja viņi nekad nevēlas ar jums runāt pa tālruni, jo viņiem nav vienalga dzirdēt par jūsu attiecībām, Tad uzmini ko? Viņi vispirms nav labi draugi. Ja viņi jūs aizrauj uz sāniem, tā ir problēma, kas viņiem pašiem jāizdomā. Bet katrā ziņā neesiet tas, kurš veic suku.

#3 Palieciet aktīvs. Līdztekus plāniem ir svarīgi saglabāt aktīvu. Aktīva un veselīga dzīvesveida dzīvošana ir svarīga jūsu veselībai un labklājībai. Mēs visi zinām, ka vingrinājumi atbrīvo endorfīnus un endorfīnus. Un, kad esat laimīgs, kā jūs varētu būt FOMO?

Protams, jūsu jogas sesijas vai maratona apmācības grafiki var sadurties ar braucieniem vai atkalapvienošanās ar draugiem, bet galu galā jūs vienmēr varat pārplānot ceļa braucienus, bet jums nekad nevajadzētu atlikt veselīgu dzīvesveidu aizturēt.

#4 dubultā datums. Vēl viens lielisks veids, kā botch attiecības FOMO, ir apņemt sevi ar citiem pāriem. Divkārša iepazīšanās ir lielisks veids, kā iegremdēties ar cilvēkiem, iziet uz pilsētu un iegūt šo pieredzi, kā arī kaut ko citu, ko jūs domājāt, ka esat pazaudējis.

Iespējams, ka jūs nesaturēsities pa kreisi un uzreiz pēc pusnakts vai esat piedzēries, bet jūs droši vien sapratīsit, ka to nepalaidat garām. Patiesībā jūs sapratīsit, cik paveicies, ka esat atradis kādu, ar kuru pavadīt šīs nedēļas nogales naktis. Jūs arī atcerēsities, cik nogurdinošs bija vienas ballītes dzīvesveids, un esiet pateicīgs, ka jums vairs nav jāiet ārā, lai visi būtu mājīgi ar svešinieku.

#5 atvēliet laiku sev. Ir svarīgi saglabāt uzticību sev un darīt lietas, kas jūs iepriecina no iekšpuses. Nekad nav veselīgi atrasties ap savu partneri visu diennakti, jo tas var izraisīt to, ka jūs viegli saslimstat viens ar otru. Tā vietā atrodiet kaut ko darīt, kas nav saistīts ar jūsu partneri, piemēram, došanās uz bibliotēku, ļauties hobijam vai jogas veikšanai.

Jūs ne tikai dosit viens otram telpu attiecībās, bet arī varēsit darīt lietas, kas jums patīk.

#6 sociālie mediji vs. realitāte. Sociālie mediji ir palielinājuši realitāti, cik ļoti mūsu sabiedrība meklē apstiprinājumu un uzmanību. Bet sociālie mediji ir ne realitāte. Mēs pastāvīgi meklējam apstiprinājumu, uz kuru mēs balstāmies uz daudziem patīk, komentāriem un sekotājiem.

Sociālie mediji ļauj mums visiem lielīties par to, ko mēs darām *vai ko mēs vēlamies, lai cilvēki to darītu domāt mēs darām*. Un tieši tāpēc cilvēki vienmēr ievieto visinteresantākos notikumus, kas notiek viņu dzīvē. Bet vai jūs nopietni domājat, ka viņu dzīve ir tikpat jautra un krāsaina, kā viņi attēlo?

Iemesls, kāpēc sociālie mediji pastiprina FOMO. Bet patiesībā šiem cilvēkiem ir arī garlaicīgas dienas, kurās nav nekā interesanta. Viņi droši vien cer darīt kaut ko jautrāku, tāpat kā jūs!

#7 Izveidojiet garīgas notis. Lielisks veids, kā satricināt savu FOMO, ir, veicot garīgas piezīmes par visām negatīvajām lietām. Nākamreiz, kad jūs pavadīsit laiku kopā ar draugiem vai aizdodat ausi, lai ļautu viņiem izvadīt vientuļnieku un iepazīšanos, pārliecinieties, ka jūs tiešām klausīties.

Klausieties visu, ko viņi saka. Jūs, iespējams, sāksit ņemt vērā, ka labās lietas jūsu dzīvē un attiecībās ievērojami pārsniedz slikto, un slepeni esiet pateicīga, ka jūs neaptverat drausmīgos pirmos datumus, tiešsaistes iepazīšanās flirtu un netīrus sadalījumus ar flings. Tas ir pārsteidzoši, ko jūs varat iemācīties, kad patiesi ļaujat sev klausīties.

FOMO lieta ir tā, ka tas viss attiecas uz perspektīvu. Jūs vienmēr vēlaties to, kas, jūsuprāt. Laiku pa laikam, jā, ir pareizi brīnīties par to, kas ir būt vientuļam, ceļot kopā ar draugiem, satikt karstu svešinieku un visu citu, par ko fomo-sufferers domā.

Bet ņem to no manis, kad es saku, ka tas viss ir saistīts ar hype. Jūs īsti nepalaidat garām, ja esat veselīgās attiecībās ar kādu, kurš jūs mīl un dievina.

FOMO ietekmē mūs visus neatkarīgi no tā, vai mēs esam vientuļi, attiecībās vai kaut kur pa vidu. Iemācieties to apkarot, apskatot to, kas jums ir!