7 veidi, kā detoksicēt attiecības ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Jums jāpiesaka savas bažas
• Mīli sevi
• Iedvesmot pārmaiņas
• Runājiet ar draugiem
• Peep sevī
• Sekojiet veselīgai rutīnai
• Iegūt palīdzību

Mēs nonākam attiecībās, lai iegūtu drošības sajūtu attiecībā uz sajūtām, kas otram cilvēkam ir pret mums. Mēs vēlamies svinēt dzīvi un dzīvot to pilnībā ar šo konkrēto personu, kas mums ir ļoti dārga.

Tomēr daži cilvēki par tevi neinteresē, un viņu nodomi sāk mainīties, pa laikam ejot. Mēs varam pamanīt redzamas izmaiņas viņu attieksmē un rīcībā un to, kā viņi izturas pret savu partneri, kuru viņi kādreiz mēdza daudz mīlēt!

Kad rodas šāda skatuve, jūtas sāk kļūt skāba, un maģija, kas viņus sasaistīja kopā.

To sauc par “toksicitāti.“Vieglāk sakot, mēs varam teikt, ka jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas; Tas ir ļoti neveselīgi un bīstami gan prātam, gan ķermenim.

Tāpēc mums jācenšas atturēties no tā, ka atrodaties tādā stāvoklī, kas iztukšo jūsu enerģiju.

Šeit ir pieci veidi, pa kuriem jūs varat sekot, kā detoksicēt attiecības un aizdedzināt dzirksteli, kas kādreiz tur bija

Viens. Jums jāpiesaka savas bažas

Varbūt otrs cilvēks saskaras ar dažām dzīves problēmām, tāpēc viņa attieksme mainās. Kā attīrīt attiecības? Sāciet, ļaujot viņam/viņai zināt, kas jūs traucē.

Kur, jūsuprāt, tas ir kļuvis savādāk? Viņiem par to jāzina. Tas varētu būt iespējams, ka viņi nezina par pēkšņu viņu uzvedības variācijām, kuras jūs pamanāt.

Rādītājs. Mīli sevi

Viena lieta, ko vairums cilvēku aizmirst un it īpaši, ja viņi ir attiecībās, ir tā, ka viņiem ir jāmīl sevi.

Jā! Ir svarīgi izturēties pret sevi pareizi. Zināt savu vērtību. Nekad nesamierinieties ar kaut ko mazāk. Nav nepieciešams kompromiss, jo esat ideāls; Jūs varat iegūt labāku partneri.

Vienkārši mīli sevi pietiekami un novērtējiet visu, kas padara jūs atšķirīgu.

3. Iedvesmot pārmaiņas

Esiet pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt citos. Lai iedvesmotu savu partneri mainīt viņu ieradumus un detox attiecības, izpildiet šādus soļus.

• Pirms rīkošanās, lai novērstu negatīvu reakciju, reģistrējieties pie sevis: Tas prasa pūles un praksi apstāties un domāt, pirms reaģējat. Tomēr, ja jūs to konsekventi uzņemsit, jūs būsiet pārsteigts par to, cik ātri smadzenes un fizioloģija veicina jūsu izvēli, lai mainītu atbildes.
• Koncentrējieties uz to, ka esat labākā versija: Koncentrējieties tikai uz to, ka esat labākā jūsu forma - neatkarīgi no tā, vai nejūtat, ka jūs kādā brīdī esat saskāries ar jūsu toksisko versiju. Šī metodika palīdzēs jums samazināt indīgo rīcību un izmantot cienījamāku variantu, kad piedzīvojat sava dzīves partnera toksicitāti.

4. Runājiet ar draugiem

Atcerieties, ka viens draugs, ar kuru jūs vairs nerunājat pēc tam, kad esat šajās attiecībās. Zvaniet tam draugam, runājiet ar viņu par savu dzīvi. Iepazīstieties ar citiem draugiem.

Esiet sociāli un iepazīstieties ar citiem cilvēkiem, jo ​​viņi jums palīdzēs un ieteiks, kā detoksicēt savas attiecības.

5. Peep sevī

Pastāv iespēja, ka problēma ir jumsī, un jūs to nevarat identificēt. Dziļi ieelpo. Uzrakstiet to visu žurnālā, ja jums patīk rakstīt.

Pajautājiet kādam padomu, jo otra persona var redzēt jūsu rīcību un pastāstīt vairāk par jūsu trūkumiem, nevis sevi.

Ja ir kāda joma, kurai ir nepieciešams strādāt, mēģiniet to pareizi sakārtot, pirms atrašanas kļūdas savā partnerī. Varbūt jūsu partneris ir mainījis savu attieksmi pret jums, ņemot vērā variācijas, kuras viņš jutās jūsu uzvedībā!

Tā ir tikai doma. Vai arī padomājiet par to.

Ar. Sekojiet veselīgai rutīnai

Veselīgu ieradumu un kārtības radīšana ir būtiska un noderīga dažādos dzīves aspektos, taču ir svarīgi arī šad un tad iesaistīties dažās jaunās aktivitātēs.

Izbaudiet kaut ko, kas jums patīk; jūs varat sākt gleznot, rakstīt vai skicēt visu, kas jums šķiet piemērots.

Izvēlieties hobiju, kas izceļ jūsu radošo sevi, un jūs jūtaties svaigs un laimīgs. Praktizējiet jogu, dodieties pastaigā un katru dienu vingrojiet kādu laiku.

Tādā veidā jūs atbrīvosities no sāpēm, kuras jūs pārdzīvojāt šo toksisko attiecību laikā un attīrīsit arī savu dvēseli.

Noskatieties sekojošo TED sarunu par negaidīto ieradumu, prakses un rituālu spēku.

Plkst. Iegūt palīdzību

Daudziem cilvēkiem nav visdziļākā priekšstata par to, ko darīt. Mūsu kultūra ir neinformēta par to, kā detox attiecības.

Toksiskas laulības noteikšana vai kaitīgu asociāciju pārtraukšana nav vienkāršs sasniegums. Atbildes atrašana uz to, kā detoksicēt attiecības, var būt milzīga.

Tātad, vai tas atstāj toksiskas attiecības vai noskaidro, kā detoksicēt savas attiecības, vislabākā pieeja ir atrast prasmīgu palīdzību-tas, kurš var sniegt jums zināšanas par visprasmīgāko metodi, lai detoksikētu attiecības.

Laulību konsultācijas vai attiecību padomnieks ārpusē, objektīvs, eksperts, kurš var jums palīdzēt uztvert toksisko attiecību zīmes, labot nevēlamus sakarus, izveidojot dažus attiecību pamatnoteikumus un veicinot turpinājumu no toksiskām attiecībām.

Iegūt informāciju par visprasmīgāko metodi attiecību detoksikācijai vai eksperta iekļaušana, lai palīdzētu jums detox attiecībām, būtu ārkārtējs solis pretī pāra atgūšanai no kaitīgās laulības vai mainīt jūsu partnera kaitīgo rīcību.

Pēdējā doma

Jums ir tikai divi veidi, kā jūs varat strādāt pie attiecībām un sakārtot, vai arī varat to atlaist; Bijušais ir grūts. Tomēr tas ir piemērots jūsu situācijai un neatkarīgi no tā, vai jūs un jūsu partneris esat nopietni savā starpā un esat gatavs turpināt attiecības vai nē.

Jums tas nav jāpiespiež strādāt. Ja šķiet, ka lietas nav jūsu labā, vienkārši pārvariet to un dzīvojiet savu dzīvi, būdama labākā versija par sevi.