7 treniņi, kas garantē labāku seksu

Lai veiktu visu iespējamo starp lapām, jums jāizmēģina treniņi, lai iegūtu labāku seksu, lai saglabātu šo mobilitāti un izturību optimālu. Galu galā lielisks sekss prasa, lai jūs būtu elastīgs un nesaņemtu muskuļu krampjus šeit un tur, kad aizraušanās ir pilnā sparā!

Sekss ir pietiekami nepilnīgs, cik tas ir, un nevienam nepatīk būt stīvam, kamēr viss labais notiks. Labāka dzimuma atslēga ir to muskuļu svīšana, kas tiek izmantoti gultā. Lai gan vingrinājumi jau ir lieliski piemēroti jūsu ķermenim, tā spēja uzlabot jūsu seksuālo dzīvi noteikti ir papildu bonuss. Zināsim vairāk.

7 seksa treniņu vingrinājumi

Satura rādītājs

• 7 seksa treniņu vingrinājumi
  • Viens. Skriet, skriet, skriet
  • Rādītājs. Darbs, kas muca
  • 3. Iesaistīties Kegela kopā
  • 4. Plānotāji ir atalgojoši
  • 5. Stiepšanās padara jūs elastīgu
  • Ar. Bench Press mērķē vairākus muskuļus
  • Plkst. Vecie labie push-up

Pirmās lietas vispirms: jums vajadzētu trenēties tā, kā tas ir. Ar galda darbiem un mazkustīgu dzīvesveidu, kas neļauj mums strādāt mūsu ķermenim, mēs sākam justies vecāki, nekā patiesībā esam. Cita starpā, mūsu seksuālā dzīve ir lielākā daļa no mūsu slinkajiem ķermeņiem! Tātad, kamēr jūs strādājat ar labāku veselību, ir arī labāka seksa treniņi, kurus varat izmēģināt.

Ja esat divdesmitajos gados, tas ir labākais laiks, lai veidotu sapņu ķermeni, par kuru jūs sapņojat. Un, ja jūs atrodat vecumu, kas pieķersies jums nekaunīgā tempā, jums, manam draugam, jums ir jāizvēlas šī hantele un jāceļas. Pat ja jūs vienkārši vēlaties veikt treniņus, lai būtu labāki gultā un būtu labāka seksuālā dzīve, nekad nav par vēlu sākt.

Neviens no mums nav parakstījies par slinko pāru pasauli, kuriem ir slinks sekss. Tātad, kāpēc gan neiet uz sporta zāli un pārliecināties, ka katra seksuālā sastapšanās ir labāka nekā pēdējā? Šeit nāk izšķirošā daļa! Varbūt tas viss jums ir vecas ziņas, un jūsu gultas pasakas joprojām ir mīlīgas, neskatoties uz to, ka sporta zālē izlobīja laimi.

Ja jums šķiet, ka jūs enerģiski pamājat, jūs neesat viens. Nezinot, kā rīkoties rīta sesijā sporta zālē, atņem jums laiku, naudu un labāka ķermeņa iespējamību. Bet mēs esam šeit, lai apsolītu, ka jūsu 6:00 miegaini apmeklē sporta zāles skaitu.

Mēs esam apkopojuši labāka seksa treniņu sarakstu, kas palīdz jūsu muskuļiem izpildīt saliedējoši pat izmēģinot ne tik basic pozīcijas. Lasiet tālāk, lai saprastu, kā pēc iespējas labāk izmantot savu laiku, uz kuriem treniņiem koncentrēties, un kā padarīt šos viltīgos sviedru pilienu skaitu pārsteidzošu laiku gultā. Šeit ir 7 treniņi, lai padarītu jūs labāku gultā.

Saistītais lasījums: Padomi, kā aptvert savu kinky pusi, netiek apzīmēts ar “perversu”

Viens. Skriet, skriet, skriet

Jums nav jābūt Usain Bolt, lai glābtu savu seksuālo dzīvi. Bet, kad esat nonācis skriešanā, jūs noteikti pamanīsit, cik maģiska sirds var būt. Papildus kaloriju sadedzināšanai, kas uzkrātas no šīm nemitīgajām picu alkas, tas liek jums stingras kājas, kuras nedod neatkarīgi no tā, cik sportiski ir jūsu gulētiešanas pasākumi.

Iegūstiet mežonīgu un traku gultā, un jūs noteikti sāksiet pamanīt atšķirību. Sāciet šodien, un vērojiet, kā izmisīgi izspiežot, un katrs vilce kļūst par pagātni!

Rādītājs. Darbs, kas muca

Mēs nevaram pietiekami uzsvērt jūsu muca nozīmi jūsu seksuālajā dzīvē. Vai jūs ritināt uz leju, domājot, ka jūsu muca nav daļa no jūsu gulētiešanas baleta, jo neatkarīgi no tā, vai jūs to lietojat aktīvi vai nē, tas ir.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai būtu stingrāki viļņi, lai iepriecinātu savu sievieti vai pārņemtu kontroli, kad virs vīrieša, tupi ir jūsu jaunais labākais draugs, uzticieties mums. Pat raustīšanās var būt lielisks treniņš. Veidot rutīnu, kas darbojas jūsu glutes vienam no labākajiem seksa treniņu vingrinājumiem.

3. Iesaistīties Kegela kopā

Lai arī ir zināms, ka vīrieši kautrējas no Kegela vingrinājumiem, aptaujas liecina, ka pāri, kuri kopā strādā iegurņa grīdas muskuļos. Ir arī bonuss: tos ir samērā viegli naglot.

Spēcīga iegurņa grīda ir tieši saistīta ar lielāku gandarījumu un intensīvākām sievietēm. Visiem, kas jums ir steidzīgi vīrieši, kas tur ir, ir jāiesaistās Kegela, lai lielāka kontrole pār kustībām un ilgāk!

Saistītais lasījums: 6 iemesli, kāpēc sievietes vilto orgasmu - eksperti neatrodas!

4. Plānotāji ir atalgojoši

Jā, mēs runājam par to tā saukto “vieglo vingrinājumu”. Jūs, iespējams, redzējāt, kā cilvēki izaicina viens otru uz dažām minūtēm turēt dēli, un teicis sev: “Es to varētu izdarīt!”Pretēji tam, cik bez piepūles viņi šķiet, dēļi ir tikpat smagi, cik tie ir izdevīgi. Un viņi ir arī interesanti, ideāls seksa izturības treniņš.

Lieliska lieta, darot dēli, ir tas, ka tas dod labumu visam jūsu ķermenim, vienlaikus koncentrējoties uz. Tas saglabās jūs stipru un koordinētu, kad jūs to dodaties pilnā sparā. Atvadieties no visiem jūsu smieklīgajiem treniņu attaisnojumiem un nokļūstiet dēla pozīcijā. Tagad misionāru izklaidei nav jānozīmē sāpīgas rokas jums, vīrieši, un sievietes var pacelt kājas ilgāk!

5. Stiepšanās padara jūs elastīgu

Jums, sportiskiem piedzīvojumu aizstāvjiem, jūs vēlaties to uzmanīgi izlasīt. Kamēr stiepšanās tiek plaši noraidīta kā ievads reālos treniņos, tas pats par sevi ir ļoti spēcīgs vingrinājums.

Nav nekas neveiksmīgs kā apstāties dzimuma vidū, jo ir šķebinoši sāpīgi vai krampji. Kā jūs tos atrisināt? Veicot pareizos posmus pēc treniņa. Stiepšanās ļauj jums veidot elastību, kas maksimālai baudai nodrošina nepārtrauktu seksu un vieglas pārejas starp jūsu iecienītākajām seksa pozīcijām.

Saistītais lasījums: Seksa pozīcijas, lai iegūtu maksimālu prieku pret sievietēm

Ar. Bench Press mērķē vairākus muskuļus

Šis ir viens no labākajiem treniņiem, lai padarītu jūs labāku gultā. Tātad, satveriet svarus un saņemiet muguru pret mašīnu un sāciet uz tām stenda preses! Sola preses spēja uzreiz mērķēt uz vairākiem muskuļiem padara tos par acīmredzamu izvēli.

Izdomājiet stenda preses rutīnu, un jūs nejutīsiet bicepsus, tricepsus, latus, abs un visu to labo lietu, kas jums atmaksās gultā. Papildus vispārējās seksa pievilcības palielināšanai, stenda preses pārliecinieties, ka jūs neliecināt, kad jums tiek lūgts iet virsū.

Plkst. Vecie labie push-up

Lielākā daļa no mums tiek iepazīstināti ar pasauli, kas trenējas, izmantojot push-up. Koncentrējoties uz rokām, ķermeņa augšdaļu un serdi.

Esiet regulāri ar saviem treniņiem, lai iegūtu labāku seksu, un jūs drīz varēsit viņu mest uz gultas bez piepūles jūsu tvaicēšanas sesijai! Ideāls treniņš pirms seksa nodrošinās arī labāku priekšspēli.

Lielākajai daļai no mums ir grūtības saspiest nogurdinošo sporta zāļu kārtību mūsu aizņemtajā dzīvē. Izmantojiet visvairāk laika, ko pavadāt sporta zālē ar šiem 7 treniņiem, lai iegūtu labāku seksu. Esiet drošs: Sviešanas vērts ir gulētiešanas laikā!

Top 5 seksa pozīcijas slinkiem cilvēkiem

5 jogas pozīcijas, kas var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi

Vai ir saistība starp ēdienu un seksu?