8 Klusās ārstēšanas priekšrocības un kāpēc tas ir lieliski attiecībām

Vai klusā ārstēšana darbojas labi attiecībās? Bieži ir bijusi ilga cīņa starp to, vai ir labi pārtraukt un atņemt laiku no sava partnera, vai arī labāk palikt, lai paliktu un izstrādātu lietas, kad kaut kas noiet greizi. Dažādi cilvēki ir izdomājuši dažādus veidus, kā rīkoties ar savām attiecībām un uzlauzuši kodu, kas viņiem vislabāk der. Tātad nav pārliecinošas atbildes uz to, kas ir labāks un uzreiz. Klusās ārstēšanas lieta ir tā, ka tai ir milzīgas priekšrocības, ja to lieto pareizi. Tas viss ir atkarīgs no tā, kad tas tiek izmantots, kā tas tiek izmantots un kāpēc tas tiek izmantots.

Radhika Sapru (vārds mainīts) atklāja klusās ārstēšanas priekšrocības jau savās attiecībās ar Rohitu. Tas bija vienīgais veids, kā viņa varēja tikt galā ar savu karstā temperatūras draugu, kurš patiesībā bija grems, viņa jutās. Bet, kad Rohits sadusmojās, nebija jēgas mēģināt parādīt viņam jebkāda veida iemeslu. Parasti tādi kā Radhika izvēlējās klusēt. Dažreiz uz randiņu vai pat pa tālruni, ja Rohits aizlidoja no āķa, Radhika tikai turēja muti aizvērtu, ļaujot viņam vispirms atdzist.

"Es sapratu, ka, ja es sāktu arī runāt, mēs nonāksim karstā argumentā un situācija slikti saasinājās," sacīja Radhika, piebilstot: "Es sapratu klusās ārstēšanas priekšrocības, strādājot ar Rohitu. Ja viņš no manis nesaņemtu nekādu reakciju, viņš automātiski atdziest. Tad nāc apkārt un pat atvainojas.”

Vai klusā ārstēšana darbojas?

Satura rādītājs

• Vai klusā ārstēšana darbojas?
• Kāpēc klusa ārstēšana ir tik efektīva?
• Cik ilgi klusā ārstēšana ilgst
• 8 Klusās ārstēšanas priekšrocības
  • Viens. Klusā ārstēšana varētu izkliedēt spriedzi
  • Rādītājs. Jūs varat labāk saprast savu partneri
  • 3. Apturiet klusumu ar klusumu
  • 4. Kāpēc klusā ārstēšana darbojas ar bijušo? Tas palīdz jums diviem apstrādāt savas jūtas
  • 5. Vai klusā ārstēšana darbojas tālsatiksmes attiecībās?
  • Ar. Klusums var būt laba atbilde uz sāpīgiem komentāriem
  • Plkst. Klusums var palīdzēt jums novērst negatīvās emocijas
  • 8. Sasniedziet kompromisu caur klusumu
  • Kā sniegt klusu ārstēšanu attiecībās?
• FAQ

Kā redzat, klusā ārstēšana var būt izdevīga noteiktās situācijās, ja vien tā tiek izmantota kā veids, kā izkliedēt spriedzi, nevis kontroles rīku. Tātad atbilde uz “vai klusā ārstēšana darbojas?'ir jā. Lai to izmantotu pareizi un patiešām izbaudīt klusās ārstēšanas psiholoģijas priekšrocības, obligāti jāsaprot, kad izmantot kluso ārstēšanu un cik labi, cik ilgi vajadzētu ilgst kluso ārstēšanu.

Ilgstoša klusa ārstēšana attiecībās, kurās partneris nerunā vairākas dienas beigās un skatās caur cilvēku, kad viņi mēģina sazināties, var būt mokoša pieredze. Tas ir tas, ko mēs saucam. Bet klusu ārstēšanas stimuls, kad vēlaties nodot savam partnerim, ka esat sajukums, nav slikta lieta.

Kad man vajadzētu izmantot klusu ārstēšanu attiecībās, lai tā patiešām darbotos? Tas varētu būt jautājums, kas ir jūsu prātā. Daži cilvēki visu laiku izmanto klusu ārstēšanu, un tas nelabvēlīgi ietekmē attiecības un jūsu mīļos. Klusas ārstēšanas izmantošana laulībā ir arī biežāk, nekā jūs domājat. Lai cik grūti, ja jūs to lietojat reizi pa laikam, tas varētu būt noderīgs jūsu attiecībām.

Kāpēc klusa ārstēšana ir tik efektīva?

Klusā ārstēšana ir pretrunīgi vērtēta tēma, to nevar noliegt. No vienas puses, ilgstoša klusa ārstēšana var izraisīt emocionālu vardarbību, un tiek uzskatīts, ka tā ir tikpat nāvējoša kā fiziska vardarbība, kam ir ilgtermiņa psiholoģiska ietekme, un, no otras puses, to bieži uzskata par efektīvu konfliktu risināšanas instrumentu. Kaut arī komunikācija ir atslēga uz piepildītām attiecībām, dažreiz ir nepieciešama arī klusēšana, lai pārdomātu.

Pāvils Šrodts, komunikācijas profesors, pārskatīja 74 Attiecību pētījumus un viņa padziļinātās analīzes secinājumus atklāja, ka klusā ārstēšana varētu būt ārkārtīgi kaitīga attiecībām, un tas mazina tuvības sajūtas un samazina veselīgu mijiedarbību, saka, ka šis raksts.

Bet, ja to lieto saprātīgi, ir dažas klusās ārstēšanas priekšrocības, saka psiholoģe Kavita Panyam. Kas padara kluso ārstēšanu tik efektīvu? Viņa saka: “Klusā ārstēšana var palīdzēt atdzīvināt savienojumus, kas ir bijuši diezgan veselīgi, jo tā ļauj abiem partneriem uzskaitīt atšķirības un introspektīvi. Kad sakari tiek piesaistīti ar vairāk viedokļu un mazāk faktu veselīgu savienojumu gadījumā, kādu laiku dodot viens otram, var palīdzēt atjaunot savienojumu un iestatīt jaunu vienādojumu. Bet tas ir par vietas piešķiršanu un partnera izslēgšanu. Tas var palīdzēt izveidot efektīvu komunikāciju, un tas ir rūpīgi jāizmanto, visu laiku apzinoties mērķi.”

Bieži tiek teikts, ka, dodot kādam klusu ārstēšanu, tiek runāts par jūsu raksturu. Tomēr piemērotāks paziņojums būtu tāds, kā jūs kādam piešķirat kluso ārstēšanu, par jūsu raksturu runā apjomi. Ja to lieto kā līdzekli nepatikšanas nodošanai, strādājiet pie savām sarežģītajām emocijām, atdzesējot, īslaicīgas klusās ārstēšanas burvestības būs efektīvas.

Saistītais lasījums: 8 Konfliktu risināšanas stratēģijas attiecībās, kas gandrīz vienmēr darbojas

Cik ilgi klusā ārstēšana ilgst

Ņemot vērā, ka klusā ārstēšana var būt efektīvs līdzeklis spriedzes izkliedes un konfliktu izšķiršanā, ja vien tā tiek izmantota pareizi, jums var rasties jautājums, cik ilgi vajadzētu būt klusai ārstēšanai. Un arī ar labu iemeslu. Atbilde uz šo jautājumu ir izšķiroša nozīme, jo klusās ārstēšanas ilgums var būt galvenais noteicošais faktors starp to, vai tas tiek izmantots, lai izbeigtu strupceļu vai emocionālas vardarbības instrumentu.

Klusā ārstēšana būs efektīva tikai un tikai tad, ja to izmantos kā līdzekli, lai izveidotu tikai pietiekami daudz vietas, lai abiem partneriem varētu strādāt caur savām emocijām, apkopot savas domas un pragmatiskāk pārskatīt strīda punktu. Ja tiek izmantots, lai piespiestu otru pakļaušanai, līnijas starp kluso ārstēšanu un emocionālo vardarbību var ātri kļūt izplūdušas.

Tāpat kā ar visu citu, kas saistīts ar cilvēku emocijām un attiecībām. Bet, ja jums bieži rodas jautājums: “Vai viņš atgriezīsies pēc klusās ārstēšanas?”Vai“ vai es viņu virzu prom, dodot viņai klusu ārstēšanu?”, Tad šie plašie laika grafiki var būt noderīgi:

• Neļauj tam izstiepties: Klusā ārstēšana būs efektīva tikai tad, kad partneri ātri atjaunojas un centīsies strādāt, izmantojot savus jautājumus. Tātad, viena skaidra atbilde uz to, cik ilgi klusā ārstēšana ilgst, ir neļaut tai stiepties dienām, nedēļām vai mēnešiem. Ja jūs aizturat saziņu, cenšoties panākt, lai partneris pakļaujas jūsu gribai vai atvainojas, jūs iedziļināties klusās ārstēšanas un emocionālās vardarbības teritorijā
• Pārtraukt klusumu pēc dažām stundām: Cik ilgi klusā ārstēšana ilgst? Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga arī no jūsu apstākļiem un konkrētā jautājuma. Ja jūs esat kopā mājās un rīkojaties par kaut ko rutīnu, neļaujiet spriedzei pārāk ilgi vārīties. Labākais veids, kā efektīvi izmantot kluso ārstēšanu šajā situācijā
• Nepieciešams vairāk laika? Saziņa: Tomēr, ja jūs un jūsu partneris cīnās ar dažiem nopietniem jautājumiem, tad vienam vai abiem jums var būt nepieciešams vairāk laika, lai saprastu savas emocijas un izdomātu, kā vislabāk deescalizēt spriedzi. Pat ja tā, tāls un atsaukts ilgums var padarīt jūsu partneri nedrošu. “Vai viņš atgriezīsies pēc klusas ārstēšanas?"" Viņa ar mani nerunās. Vai attiecības ir beigušās?”Šādas šaubas var sākt mērīt prātu. Tātad, ja jums ir nepieciešams vairāk laika, sazinieties ar savu partneri un sazinieties ar viņiem mierīgi, skaidri un bez vainas vai apsūdzībām
• Faktors attālumā: Mēģinot noskaidrot, cik ilgi vajadzētu ilgst klusajai ārstēšanai, fiziskais attālums starp jums un jūsu partneri ir arī svarīgs faktors, kas jāņem vērā. Piemēram, ja jūs esat attiecībās ar tālsatiksmes attiecībām, ilgstošas ​​klusās ārstēšanas burvestības var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tāpat, ja jūs abi esat aizņemti un nespējat būt kopā, ilgstošs klusums var vadīt ķīli starp jums abiem. Šādā situācijā klusā ārstēšana būs efektīva tikai tad, ja ilgst ne vairāk kā dienu

Saistītais lasījums: 11 Attiecību argumenti, kas uzraksta likteni jūsu saiknei

8 Klusās ārstēšanas priekšrocības

Vai klusā ārstēšana darbojas? Vai attiecībās var klusēt ārstēšanu? Tas var darboties un tikt pamatots tikai tad, ja tas rada pozitīvu atdevi attiecībās. Ir daži laiki, kad klusēšana runā vairāk nekā vārdi. Ja partneris vēlas klausīties šo klusumu, jūs abi varat gūt labumu no klusās ārstēšanas.

Ārste Amēlija atklāja, ka viņas partneris guļ ar stažieri viņa birojā. No vēlēšanās sagraut lietas līdz galvu sakost, Amēlijas instinktīvo reakciju izraisīja dusmas, dusmas un ievainojumi. Tomēr pēc kliedzoša spēles ar savu draugu viņa saprata, ka tas viņiem neko labu nedarīs.

“Es viņam devu klusu izturēšanos pēc tam, kad viņš krāpās, jo tajā brīdī es pat nevarēju izturēt viņu paskatīties uz viņu. Tas arī deva viņam telpu un laiku introspekcijai un redzēt, kādu kapa kļūdu viņš bija pieļāvis. Lai arī tas nebija viegli, mēs varējām dziedēt no neticības neveiksmes un palikt kopā, ”viņa saka.

Kā stāsta Amēlijas stāsts, klusā ārstēšana var izrādīties labvēlīga attiecībām. Bet kas klusu ārstēšanu padara tik efektīvu? Mēs uzskaitām šīs 8 klusās ārstēšanas priekšrocības, lai palīdzētu jums saprast to pašu:

Viens. Klusā ārstēšana varētu izkliedēt spriedzi

Tiek uzskatīts, ka klusa ārstēšana laulībā ir veids, kā sodīt partneri, un tā ir līdzīga pasīvai agresīvai uzvedībai. Bet tas ne vienmēr ir tikpat vidējs, kā tas ir izgatavots. Kad ir pastiprināta spriedze un viena persona ir ārkārtīgi dusmīga un agresīva, tad otras personas klusēšana var palīdzēt izkliedēt spriedzi.

Daudzi cilvēki saka, ka viņi vienkārši atstāj istabu un ieslēdzas guļamistabā, sakot savam partnerim, ka viņi mijiedarbosies tikai tad, kad viņi būtu labākā situācijā, lai runātu. Tas palīdz izkliedēt agresiju, ko jūt viens cilvēks. Jā, dodot kādam klusu ārstēšanu, runā par jūsu raksturu, bet ne vienmēr sliktā veidā. Tas arī parāda, ka jūs esat cilvēks ar izturību un paškontroli.

Saistītais lasījums: Kā reaģēt uz kluso ārstēšanu - efektīvi veidi, kā ar to rīkoties

Rādītājs. Jūs varat labāk saprast savu partneri

Cilvēki, kuri kluso ārstēšanu izmanto kā savu partnera soda metodi. Tas ir briesmīgi attiecībām. Ja jums rodas jautājums “vai klusums sāpināja cilvēku?”Vai“ Vai klusā ārstēšana liks sievietei tevi dzīties pakaļ?", Tad jūs to darāt visu nepareizu iemeslu dēļ. Nav cerības, ka klusā ārstēšana šajā gadījumā būs efektīva.

Bet, ja partneris klusē pēc tam, kad esat ieradies mājās patiešām vēlu pēc biroja ballītes vai aizmirsāt partnera dzimšanas dienu, tad tas ir viņu veids, kā nodot, ka viņi jūtas ievainoti. Varbūt atvainošanās vai stingrs lāča ķēriens varētu viņus atnest. Dažreiz klusums jums māca vairāk par partnera jūtām, nevis pēc tam kliedz un kliedz, un viņi stāsta, ka viņi jūtas ievainoti.

Tas ir lielākais klusās ārstēšanas ieguvums. Jums labāk jāsaprot savu partneri. Reema saka, ka, kad viņa sāk cīnīties ar savu draugu pa tālruni. “Arī 10 minūšu laikā viņš bieži izsauc, sakot, kur viņš ir nogājis greizi. Klusums vienmēr darbojas mūsu labā.”

3. Apturiet klusumu ar klusumu

Narcissists izmanto klusu ārstēšanu, lai ļaunprātīgi izmantotu savu upuri. Šī ir viena no viņa vēlamākajām uzmākšanās metodēm. Bet, ja jūs izmantojat kluso ārstēšanu atpakaļ savam partnerim, kurš mēģina to izmantot kā ieroci uz jums, tad klusa ārstēšana jums ir izdevīga.

Tā vietā, lai satrauktu par to, kāpēc jūsu partneris klusē, un satrauc jūsu smadzenes par to, ko jūs būtu varējis izdarīt, lai viņus iespiestu šāda veida uzvedībā, varat arī tos ignorēt. Jums var rasties jautājums, ka jūsu klusums ir spēcīgs ar vīrieti vai sievieti, kas to izmanto kā emocionālas vardarbības instrumentu. Nu, vienkārši tāpēc, ka, klusējot, jūs viņiem dodat devu viņu pašu zāļu.

Katru reizi, kad narcissists izmanto klusumu uz jums, izmantojiet to atpakaļ uz tiem. Un redzēt rezultātus. Tas viņus nogurdinātu, un viņi gribētu atvērt dialogu. Un, ja vēlaties izbeigt attiecības, tad izmantojiet tikai kluso ārstēšanu kā iespēju turpināt.

4. Kāpēc klusā ārstēšana darbojas ar bijušo? Tas palīdz jums diviem apstrādāt savas jūtas

Dažreiz, kad jūs klusējat, it īpaši ar bijušo, ar kuru jums ir kāda sāpīga vēsture, tas palīdz jums apstrādāt savas jūtas. Tā vietā, lai apsūdzētu savu bijušo par tevi izjaukšanā, jūs varat iejaukties, kāpēc viņu rīcība jūs izjauc. Dialogi nepalīdz katrā situācijā, bet klusai ārstēšanai pret sevi varētu būt pozitīvāka ietekme.

Klusā ārstēšana būs efektīva, ja jūs to izmantosit, lai paņemtu laiku no sava partnera un mēģinātu dziļi ieskatīties sevī. Lielākā daļa cilvēku saprot kļūdas, kuras viņi pieļauj šādā veidā. Saša un viņas bijušais draugs nerunāja visu nedēļu pēc tam, kad viņi bija sadalījušies.

“Bet tajā nedēļā mēs atgriezāmies pie visām labajām lietām par mums un sapratām, ka esam ārkārtīgi nenobrieduši. Kad mēs veidojāmies pēc nedēļas, mūsu attiecības bija daudz spēcīgākas nekā iepriekš. Klusā ārstēšana mums bija devusi labumu, mēs jutāmies, ”viņa saka. Tā ir lieta par klusuma spēka izmantošanu pareizajā veidā; Jums netiks jābrīnās: “Vai viņš atgriezīsies pēc klusas ārstēšanas?”Ja jūs pareizi spēlējat savas kārtis, tad lietas jums tiešām varētu iet patiešām labi.

Saistītais lasījums: Kā reaģēt uz kluso ārstēšanu - efektīvi veidi, kā ar to rīkoties

5. Vai klusā ārstēšana darbojas tālsatiksmes attiecībās?

Daži uzskata, ka tālsatiksmes attiecībās klusa ārstēšana vēl vairāk kaitē partneru garīgajai labklājībai, bet, manuprāt, tas varētu būt pozitīva ietekme, ja to lieto īsā laika posmā. Dusmīgi sāpīgi vārdi un cīņas par Skype varētu būt sliktāki nekā klusa ārstēšana tālsatiksmes attiecībās.

“Mēs izstrādājām šādus instinktus, ka, izmantojot vienu ziņojumu, mēs zinātu, ka otrā galā kaut kas nav kārtībā. Mirušā dāvana būtu monosilbiskas atbildes uz tekstu, klusu attieksmi pret tālsatiksmes attiecībām, es teiktu. Tad mēs mēģinātu atrisināt problēmas, ”saka Ādams.

Ar. Klusums var būt laba atbilde uz sāpīgiem komentāriem

Vai klusa ārstēšana strādā pie puišiem? Un kāpēc klusēšana ir spēcīga ar cilvēku? Šie jautājumi var būt sajaukti, ja esat pieredzējis, ka klusēšana ir efektīvāka nekā komunikācija, atrisinot noteiktus jautājumus. Nu, klusuma efektivitāte nav dzimuma specifiska pati par sevi. Tas var strādāt pie visiem, bet šīs ārstēšanas apjoms būtu efektīvi jāpārvalda.

Dažreiz teikšana sāpīgas lietas var sabojāt attiecības vairāk nekā klusā ārstēšana. Jo, kad vārdi ir izteikti, to nevar ņemt atpakaļ. Tātad sāpīgās lietas, kas tiek teikts, turpina ēku var būt briesmīga. Bet, ja jūs reaģējat uz sāpīgiem vārdiem ar klusumu, tas palīdzēs jums atvienoties. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs esat provocēts, ja nolemjat atriebties ar sāpīgiem vārdiem. Atriebība ar klusēšanu ir laba ideja tādā situācijā.

Plkst. Klusums var palīdzēt jums novērst negatīvās emocijas

Klusās ārstēšanas psiholoģija ir tāda, ka tā ļauj jums daudz racionālāk pārvaldīt savas jūtas. Ja jūs jūtat negatīvas emocijas par kādu, nevis kliedzot uz viņiem vai nākt klajā ar pretalegācijām, jūs izmantojat savu klusumu, lai koncentrētos uz pozitīvām lietām. Lai gan jūsu partneris varētu mēģināt jūs atgriezt negatīvismā, jūs varētu koncentrēties uz pozitīvām lietām, ja klusējat. Tas būs labāk jūsu garīgajai veselībai, un jūs izmantosit klusās ārstēšanas priekšrocības.

Ir cilvēki, kuri klusē, ja atrodas negatīvā vidē un garīgi pārvadā sevi uz rāmu vietu, piemēram, pļavu vai pludmali, un attiecīgi nodarbojas ar viņu negatīvajām emocijām. Dažreiz šāda veida klusu ārstēšanu izmanto bērni, kuri pārdzīvo toksisku vecāku audzināšanu.

8. Sasniedziet kompromisu caur klusumu

Kāpēc klusu ārstēšanu attiecībās izmanto tik efektīvas? Jo tas palīdz bieži sasniegt kompromisu. Ja viens cilvēks klusē un atkāpjas no argumenta, tas ne tikai palīdz atdalīties no dusmīgu argumentu cikla, tas arī palīdz atvērt dialogu un sasniegt kompromisu.

Kad viens partneris vēlas atrisināt situāciju, jums vajadzētu viegli izkļūt no klusuma un sākt runāt par šo jautājumu. Ja jūs to nedarīsit, tad klusā ārstēšana kļūs ļaunprātīga.

Klusajai ārstēšanai laulībā vai attiecībās ir savas priekšrocības, ja to izmanto pareizajā veidā. Bet pārliecinieties, ka klusēšana netiek ilgstoša, tad attiecībām tas kaitēs. Bet klusās ārstēšanas priekšrocības ir daudz, un tagad jūs zināt, kā strādāt pie ieguvumiem.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar gāzes apgaismojuma dzīvesbiedru?

Kā sniegt klusu ārstēšanu attiecībās?

Galvenais, lai nodotu klusu ārstēšanu attiecībās. Kaut arī vēlaties atvienoties un ļaut sliktajām jūtām izklīst, jūs arī nevēlaties nesaistīt savu partneri neatsaucamā veidā.

Klusā ārstēšana nav ego karš, bet drīzāk ir konfliktu risināšanas stratēģija. Jums šī tehnika ir efektīvi jāizmanto, lai tas neradītu vairāk ļauna nekā laba. Atdalīšana ne vienmēr ir slikta lieta, ja vien jums ir pareizās robežas un iemesli.

Klusā ārstēšana var radīt brīnumus attiecībās, bet interesanti, ka tā var atrisināt spriedzi arī ar eksāmeniem. Kāpēc klusā ārstēšana darbojas ar bijušo ir kaut kas tāds, kas jums varētu rasties jautājums. Kad kāds ir sadalījies, ir vardarbības un vainas, kas ir savstarpēji saistītas bez otrām domām.

Kāpēc klusā ārstēšana darbojas ar bijušo, tāpēc, ka tā abiem cilvēkiem dod iespēju domāt par viņu lēmuma sekām. Noteikums bez kontakta pēc sadalīšanas var radīt brīnumus. Kad var atkāpties un apskatīt situāciju holistiskāk, cilvēks to apstrādā daudz labāk un var ar to panākt mieru.

FAQ

Klusā ārstēšana ir slidena slīpums. Ja pareizajā laikā izmanto pareizajā laikā, tas var atrisināt daudz jūsu problēmu ar partneri. Tomēr, ja tas ir pārāk daudz, tas var būt agresīvs un naidīgs, kas nebeigsies labi.

Ja kāds ir pieļāvis kļūdu, klusā ārstēšana palīdz viņiem spert soli atpakaļ un apstrādāt situāciju. Tas viņiem ļauj laiku pārdomāt un domāt par viņu veiktajām darbībām. Šajā laikā daudz kas skar galvu.

Kādu laiku tas var parādīties tā. Tomēr tas, kas tiek ārstēts, galu galā var saprast, ka šis laiks ir būtisks un faktiski noderīgs. Esiet piesardzīgs attiecībā uz to, uz ko jūs izmantojat kluso ārstēšanu, jo ne visi to var saprast.

15 Augstākās pazīmes par savtīgu draugu

Pāru terapeits runā par atvērto attiecību plusiem un mīnusiem

8 veidi, kā padarīt dusmīgu sievu laimīgu