8 labākās laulības konsultēšanas paņēmieni terapeitiem

Šajā rakstā

• Kas ir konsultācijas par laulībām?
• Vai laulības konsultācijas ir efektīvas?
• 8 labākās laulības konsultēšanas paņēmieni terapeitiem
• Kā darbojas laulības terapija?
• Noņemšana

Laulība ir sarežģītas attiecības. Katrs pāris savas precētās dzīves laikā sastopas ar daudziem šķēršļiem. Daži tos pārvar patstāvīgi, un citi prasa nelielu ārēju palīdzību. Tie, kas cīnās ar savām attiecībām, bet nevar atrast risinājumu viņu problēmām, var meklēt palīdzību no laulības konsultantiem.

Kas ir konsultācijas par laulībām?

Laulību konsultācijas, tautā pazīstama kā pāru terapija, palīdz pāriem uzlabot viņu attiecības. Ar profesionāla palīdzību tas dod pāris tik ļoti nepieciešamās norādes, lai attīstītu veselīgu attieksmi pret viņu attiecībām.

Laulību konsultanti ir prasmīgi identificēt problēmas attiecībās; Viņi var palīdzēt pāriem meklēt, atklāt un novērst šķēršļus, kas viņu attiecībās rada nepatikšanas. Tomēr tas ir pārmērīgs vienkāršojums, ko nozīmē laulības konsultācijas.

Ja tas būtu tik viegli, pāri, kas viņu attiecībās saskaras ar nepatikšanām. Nebūtu bijušas nesadalītas attiecības vai šķiršanās!

Vai laulības konsultācijas ir efektīvas?

Katra laulības problēma ir atšķirīga, un katrs laulības cilvēks ir atšķirīgs; Tāpēc visas laulības konsultēšanas metodes ir neefektīvas visiem pāriem.

Vairumā gadījumu laulību terapija darbojas, bet būtiska ir tā, ka abiem partneriem vajadzētu būt gataviem strādāt pie savām attiecībām kopā.

Lai uzzinātu vairāk par to, cik efektīva ir konsultācija par laulībām, izlasiet šo rakstu.

8 labākās laulības konsultēšanas paņēmieni terapeitiem

Šeit ir pāru terapijas metožu saraksts, ko izmanto attiecību problēmu ārstēšanai.

Viens. Insight-gaining terapija

Pāri, kuriem bieži ir argumenti, saspringst viņu saistību ar to, ka viņi nevar aplūkot savas problēmas. Viņi pastāvīgi paliek dusmīgi uz katru, un viņu aizvainojums turpina pieaugt. Pēc laika posma viņu cīņas kļūst bezjēdzīgas, un viss, ko viņi paveic, ir vainojot un norādot uz pirkstiem viens otram.

Šādiem pāriem jāmeklē laulības konsultants, kas izmanto ieskatu ieguvēju terapiju. Šajā metodē konsultants objektīvi pēta pāra mijiedarbību, dzīvesveidu un attiecības. Padomnieks apkopo datus par to, kas notiek starp pāri, un mēģina noteikt galveno cēloni, kas ir galvenais viņu konflikta iemesls.

Pēc tam izveidojiet plānu par to, kā viņus konsultēt, kā atrisināt viņu problēmu un kā uzlabot viņu mijiedarbības veidu.

Saistītais lasījums: Kā izvēlēties laulības konsultantu

Rādītājs. Komunikācijas konsultācijas

Komunikācijas problēmas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pāri dreifē viens no otra. Daži pāri godīgi nepaziņo savas jūtas, jo ir bailes tikt izsmietam vai padarīt viņu partneri dusmīgu vai nelaimīgu. Lai gan tas neizraisa verbālus konfliktus vai cīņas, tas rada emocionālu attālumu starp pāru.

Uz komunikāciju vērsti konsultanti ir vispiemērotākie šādiem pāriem. Viņi māca pāriem, kāpēc viņu jūtu izteikšana saviem partneriem ir būtiska viņu attiecībām un kā pareizi izteikties, lai viņi nekaitētu, nekaitinātu vai nekaitinātu savu partneri. Viņi palīdz atjaunot pāra mijiedarbības sistēmu un aizpildīt viņu attiecību emocionālo tukšumu.

Šeit ir video, kurā paskaidrots, kā izvairīties no nepareizas saziņas.

3. Pieķeršanās terapija

Pāri, kuri ir precējušies ilgāku laiku. Emocionālais attālums starp pāriem dažreiz aug, liekot viņiem vilcināties dalīties ar savām personīgajām jūtām. Viņi baidās, ka viņu partneri viņu intīmās jūtas netiks apstiprināti vai noraidīti, viņi jūtas smieklīgi, atzīstot šīs jūtas, un tāpēc viņi to nedara.

Šādos gadījumos pieķeršanās terapija var būt noderīga, lai partneri tuvinātos viens otram. Šī terapija mudina partnerus runāt savā starpā par ļoti personīgām izjūtām, pat triviālām un nav nozīmes lietām. Šī emociju apmaiņa palīdz atjaunot romantiku attiecībās un stiprina pāra saziņu.

4. Psihodinamisko pāru konsultēšana

Konflikti noteikti notiks, ja viens vai abi partneri attiecībās rīkojas nedaudz neracionāli. Iemesa vai disfunkcionālas uzvedības iemesls var būt nepatīkama bērnības pieredze vai daži nelieli psiholoģiski traucējumi. Šādi cilvēki ir izkropļojuši uzskatus par viņu attiecībām un tāpēc viņi nespēj reaģēt visu laiku racionāli.

Psihodinamiskais konsultants var palīdzēt šādiem cilvēkiem, identificējot viņu uzvedības modeļus, atšifrējot nepāra uzvedības iemeslu un konsultējot skarto personu un viņu partneri par tā labošanu un labāku laulību.

Saistītais lasījums: 9 labākās pāru terapijas paņēmieni, ko izmēģināt 2022. gadā

5. Gottmanu pāru terapijas metode

Pārpratumi arī rada atšķirības starp pāru, un pāriem ir grūti tos atrisināt patstāvīgi. Gottmana pāru terapijas metode viņiem var būt ļoti efektīva. Šajā metodē pāriem ir likties, lai kartētu savu un viens otra laimi, bēdas, raizes, satraukumu un cerības.

Tas viņiem palīdz labāk izprast viens otru un izdzēst pārpratumus, kas viņu attiecībās izraisīja konfliktus. Tas liek pāriem redzēt viens otru jaunā gaismā un palielina atzinību un cieņu viņu attiecībās.

Ar. Pozitīva psiholoģijas pāru terapija

Ilgtermiņa attiecībās aizraušanās un satraukums dažreiz tiek nokalts, un pāri aizmirst, cik paveicies, lai viņiem būtu gādīgs un stabils partneris. Pozitīva psiholoģijas terapija palīdz pāriem atcerēties, atzīt un aptvert labās lietas, kas notiek viņu attiecībās katru dienu.

Šajā terapijā konsultants liek pārim atzīmēt lietas, kas viņiem lika pasmaidīt un justies laimīgam dienas laikā. Tas pāriem liek justies pozitīvam un rada zināmu satraukumu viņu attiecībās.

Plkst. Emocionāla vērsta terapija

Šī laulības terapija tika izveidota 80. gados, paturot prātā pieaugušo pieķeršanās stilu. Tas ir uz pierādījumiem balstīts paņēmiens, lai pāriem varētu pievērsties un uzlabot pieķeršanos pieaugušo attiecībās.

Emocionālā vērsta terapija ir sadalīta trīs posmos:

• Deeskalācija

Pirmais posms ir negatīvu pāru mijiedarbības modeļu identificēšana, kas atbild par konfliktu radīšanu attiecībās. Negatīvu emociju detalizēta kopsavilkuma izveidošana ļauj dziļākām zināšanām par smagām attiecībām jautājumiem.

• Pārstrukturēšana

Šajā posmā konsultanti palīdz pāriem labāk sazināties un izteikt savas emocijas. Viņi arī strādā pie pāra empātijas un līdzjūtības attīstīšanas viens pret otru.

Šis posms ir saistīts ar izpratnes radīšanu par pāra vajadzībām un viņu saiknes un pieķeršanās stila rekonstrukciju.

• Konsolidācija

Pēc pārstrukturēšanas terapeiti vai konsultanti koncentrējas uz jaunu prasmju un paņēmienu attīstīšanu, kas nodrošina labāku izpratni. Jaunu stratēģiju praktizēšana palīdz novērst nākotnes konfliktus.

Saistītais lasījums: 15 Attiecību konfliktu modeļi un kopīgi cēloņi

8. Imago attiecību terapija

Šajā terapijā konsultanti izmanto garīgo un uzvedības paņēmienu kombināciju. Tā ir rietumu psiholoģiskā tehnika, kas palīdz identificēt un atklāt bezsamaņā esošos prāta komponentus, kas ir atbildīgi par partnera izvēli.

Lielākā daļa terapeitu, kas izmanto šo paņēmienu. Viņi uzskata, ka galvenās problēmas identificēšana ir atslēga, lai atrastu risinājumu.

Tāpēc viņi mēģina atrast disharmonijas galvenos cēloņus un palīdz pāriem atrast pastāvīgu risinājumu, izmantojot komunikāciju.

Kā darbojas laulības terapija?

Ja esat apņēmies noteikt savas attiecības un vēlaties meklēt palīdzību no laulības konsultanta, vispirms jums jāatrod konsultācijas metode, kas jums būs piemērota. Otrais solis ir atrast labu konsultantu, kas izmanto jūsu izvēlēto konsultēšanas paņēmienu.

Nepareizas konsultēšanas metodes vai nelietīgs konsultants var pasliktināt jūsu laulības problēmas. Ir gadījumi, kad pāri nepareizas konsultēšanas vadlīnijās ir izveidojušas kaujas lauku terapeita birojā, izvirzījušas šausmīgas ļaunas lietas viena pret otru un aizveda viņu attiecības līdz galam.

Noņemšana

Šīs ir dažas no efektīvām laulību konsultēšanas metodēm, kas var palīdzēt pāriem noteikt problēmas viņu attiecībās un var palīdzēt viņiem uzlabot viņu attiecības.

Pirms kādu no šiem laulību konsultēšanas padomiem vai paņēmieniem, noteikti iekļaujiet savu partneri. Citādi tas varētu nebūt tik izdevīgi, kā jūs domājat, ka tas būs.