8 Vienkārši soļi, lai palīdzētu pāriem atjaunot uzticību atdalīšanai

Šajā rakstā

• Beidz dusmoties un vainot viens otru
• Klausieties viens otru
• Apmainiet perspektīvas
• Izsaki sevi
• Esiet laipns pret savu dzīvesbiedru
• Mēģiniet atcerēties labās lietas
• Izklaidēties
• Apspriediet cerības
• Uzticēšanās veidošana atdalīšanai nav tik grūta, kā jūs domājat

Pārdzīvojot grūtus atdalīšanos no sava mīļotā, dažreiz var izrādīties ļoti nomācošs.

Atdalīšana rada baiļu, nenoteiktības un vientulības sajūtas.

Tas parasti atstāj jūs un jūsu dzīvesbiedru karājas starp laulībām un šķiršanos. Var būt dažādas problēmas, kas jūs abus noveda pie atdalīšanas ceļa. Ir skaidrs, ka atdalīšana rada stresu, bet, no otras puses, tā var arī dot jums vērtīgu laiku domāt par visu lietu un noteikt sakņu jautājumus.

Ir dažādi soļi, kas būtu ļoti noderīgi, veidojot uzticību atdalīšanai un palīdz novērst plaisu starp jums un jūsu dzīvesbiedru.

Viens. Beidz dusmoties un vainot viens otru

Šis solis ir ārkārtīgi svarīga. Dusmas, ja tās nav kontrolētas, var ierosināt un radīt neskaitāmas problēmas. Ja vēlaties atkal apvienoties ar savu dzīvesbiedru, jums ir jāatstāj dusmas. Neaizmirstiet, jūsu dusmas varētu būt viens no nodalīšanas sakņu iemesliem.

Jums ir jāsasniedz punkts, kurā varat dalīties ar savu nedrošību ar savu dzīvesbiedru un gudri rīkoties ar viņiem. Uzņemieties atbildību par savām darbībām, nevis visu iemet savu dzīvesbiedru.

Vainošana katra novedīs pie nekurienes, bet šķiršanās.

Rādītājs. Klausieties viens otru

Ir ārkārtīgi svarīgi klausīties savu partneri. Klausieties, kas jūsu partnerim ir jāsaka par visu lietu.

Tas varētu pilnībā mainīt situāciju, jo jūs uzzinātu, kas jūsu partnerim jums nepatīk un kas noveda pie atdalīšanas.

3. Apmainiet perspektīvas

Katram indivīdam ir sava uztvere par visu. Tikai tāpēc, ka jums kaut kas patīk, tas nenozīmē, ka arī jūsu partnerim tas patīk. Viņam/viņai būtu savs priekšstats, un jūsu partnera uzskati arī darbotos kā buferis.

Jums ir jādalās savos uzskatos par šo jautājumu un jāuzklausa sava partnera viedoklis un jāpārliecinās tos.

4. Izsaki sevi

Domājiet par vārda brīvību mazliet. Jums šis termins ir jāizmanto efektīvi, bet gudri, lai izteiktu savu viedokli un domas par jūsu atdalīšanu. Neslēpt neko no sava partnera. Ļaujiet visām emocijām un mēģināt dot signālus savam partnerim, ka patika vai nepatīk kaut kas.

Tas nozīmē neatkarīgi no tā, jums jābūt izteiksmīgam, pat ja jums ir diskusija par triviāliem jautājumiem, piemēram, laika apstākļiem.

5. Esiet laipns pret savu dzīvesbiedru

Tas nevajadzētu aizmirst, ka atdalīšanās dēļ jums ir daudz problēmu, un tagad, kad vēlaties salauzt ledu, jums vajadzētu būt laipnam pret savu dzīvesbiedru.

Jums ir jāsaprot, ka jūsu partnerim kaut kā jācieš jūsu dēļ, un tagad ir laiks, kad jums ir vajadzīgs, un viņam vajadzētu dot viņam vietu.

Dažreiz labāk ir izvēlēties laipnību par uzvaru strīdiem.

Ar. Mēģiniet atcerēties labās lietas

Tā vietā, lai raudātu un pieturētos pie pagātnes, jums ir jāraugās uz priekšu.

Mēģiniet atcerēties labās lietas par savu partneri, kuru jūs mīlējāt. Iespējams, ka jūsu partneris ir mainījies tāpēc, ka pēc atdalīšanas ir stresa dēļ. Šajā gadījumā mēģiniet meklēt dažus jaunus atribūtus. Tādā veidā skarbo laiku atmiņa, kas jums bija ar savu dzīvesbiedru. Un vēl vairāk palīdzēs veidot uzticību atdalīšanai.

Plkst. Izklaidēties

Mēģiniet sazināties ar savu dzīvesbiedru, izmantojot jautru darbību. Tas varētu būt jebkas, piemēram, pārgājieni, makšķerēšana, kempings utt. Tas palīdzētu noteikt jūsu attiecību salauzto daļu.

Saskaņā ar Bentlija koledžas veiktajiem pētījumiem Masačūsetsā, endorfīni, kas izdalīti, radītu pozitīvu psiholoģisko iedarbību.

8. Apspriediet cerības

Tagad, kad esat nonācis vietā, kur varat atkal sasaistīt mezglu ar savu partneri, labāk ir apspriest to, ko jūs no viņa sagaidāt. Piemēram, ja kāda veida atkarība lika jums abiem nonākt pie dažādiem stabiem, skaidri norādiet, ka jūs sagaidāt, ka jūsu partneris iziet pienācīgu attieksmi pret šo atkarību.

Tā kā jums ir jauns sākums, ir labi dalīties ar to, ko jūs ienīstat par savu dzīvesbiedru.

Laulība ir abu partneru savstarpēja izpratne.

Tātad, jums ir jāsaprot un jāpalīdz savam laulātajam izpildīt šīs prasības.

Uzticēšanās veidošana atdalīšanai nav tik grūta, kā jūs domājat

Atjaunot uzticību starp atsvešinātiem partneriem. Un uzdevums noteikti nav pazemīgs, ja jūs sakāt savu sirdi un dvēseli uzticēšanos atdalīšanai.

Viss, kas jums jādara, ir atcelt tos ieradumus, izturēšanos un attieksmi, kas bija atbildīga par plaisas radīšanu starp jums abiem. Tas attiecas gan uz jums, gan jūsu partneri, ņemot vērā faktu, ka jūs abi esat gatavi dot savām attiecībām otro iespēju.