Kā ietaupīt toksisku laulību dos un nedarīt

Šajā rakstā

• Toksiskas laulības var izglābt
• Kad toksisku laulību nevajadzētu izglābt
• Dažreiz vienam laulātajam ir jānodod ceļš
• Kā iedvesmot pārmaiņas jūsu toksiskajā laulībā
• Atņemt

Neviens nemīl dzīvot toksiskā laulībā, vai viņi? Pāris toksiskā laulībā var mīlēt savu partneri vai dzīvesbiedru un ir grūti viņus pamest, kaut arī attiecības ir toksiskas. Citi pāri, iespējams, vēlēsies stāvēt pie saviem solījumiem. Bet pieredze, kas saistīta ar toksisku laulību pārējo laiku, nemainot neko, būs dvēsele, kas iznīcinās, nogurdinošu, postošu un neveselīgu jūsu veselībai un labklājībai, bet ne tikai jums, bet arī jūsu dzīvesbiedram.

Tāpēc nav diez vai pārsteidzoši, kad daudzi cilvēki uzdod jautājumu; Vai toksisku laulību var kādreiz izglābt?

Toksiskas laulības var izglābt

Ir iespējams ietaupīt toksisku laulību, un tās var būt arī vērts ietaupīt, bet ne bez daudzām pūlēm un abu laulāto apņemšanās!

Toksiskas laulības glābšanai nepieciešamo centienu daudzums ir milzīgs, bet, ja esat nolēmis, ka jūsu laulība ir vērts ietaupīt, tad tas noteikti ir vērts.

Kas mūs ved uz nākamo punktu - ne visas toksiskās laulības ir jāglābj.

Ieteicams - saglabāt manu laulības kursu

Kad toksisku laulību nevajadzētu izglābt

Ir vairāki nosacījumi vai toksiskas laulības piemēri, kas jums vai nu prasīs atstāt savu drošību, vai arī savu bērnu drošībai.

Un būs arī toksiskas laulības, kuras jums, iespējams, vajadzēs atstāt savai veselīgumam.

Pēdējais iemesls, kāpēc toksisku laulību nevajadzētu izglābt, ir tad, ja abi laulātie nav visi centieni, kas nepieciešami, lai viņu toksisko laulību pārvērstu par veselīgu, mīlošu un droši piesaistītu laulību, tad tā arī nedarbosies.

Tas prasīs abu laulāto apņemšanos panākt šo darbu!

Šeit ir daži piemēri, kad toksisku laulību nevajadzētu izglābt;

1. Ja jums ir fiziskas briesmas.
2. Ja jūs baidāties, ka jūs varētu nodarīt fizisku kaitējumu savam dzīvesbiedram.
3. Ja jūsu laulātais nevēlas mainīt.
4. Ja jūsu toksiskā laulība fiziski sāpina jūsu bērnus.
5. Ja jūsu konflikts emocionāli sāpina jūsu bērnus un jūs vai jūsu dzīvesbiedrs nevēlaties veikt nepieciešamās izmaiņas.
6. Ja jūs apšaubāt savu veselīgumu toksiskas laulības dēļ.
7. Ja jūs vai jūsu laulātais esat nolēmis, ka nevēlaties salabot laulību, un tā vietā vēlaties aiziet.

Ja jums visiem ir labi ar šiem jautājumiem, pastāv iespēja, ka jūs varētu sākt ietaupīt savu toksisko laulību. Un, ja jūs abi esat apņēmušies veikt nepieciešamās izmaiņas, ir pilnīgi iespējams, ka jūsu toksisko laulību var ietaupīt tikai tāpēc, ka lielākajai daļai citu jautājumu ir iespējams risināt. Pat ja esat pieredzējis, dusmas, neticība, nicinājums, bieža strīdība, slikta komunikācija, bēdas, vaina, naidīgums vai mīlestības trūkums.

Bet, lai to sasniegtu, tas nozīmē piedošanu, atlaišanu, pagātnes samierināšanu, runājot par jautājumiem, iemācīties sazināties un kā rīkoties ar konfliktu, kā arī iemācīties cienīt un mīlēt viens otru, pat ja rūdīšana uzliesmo.

Dažreiz vienam laulātajam ir jānodod ceļš

Dažās situācijās, lai ietaupītu toksisko laulību. Un, iespējams, ir jābūt arī tam, kurš ieraudzīja robežas un ved to, kā iedvesmo otru laulāto sekot.

Tātad, ja esat gatavs ietaupīt toksisko laulību, ir pienācis laiks sākt pastiprināties un kļūt par laulāto, ja jūs būtu veselīgas attiecībās. Tas nozīmē sākt nomest savus nicinošos veidus un toksiskās reakcijas pat tad, ja tas būtu tik viegli to nedarīt.

Tas nozīmē, ka jums būs jāizstrādā pāris svarīgas prasmes jau no kompensācijas.

Kā iedvesmot pārmaiņas jūsu toksiskajā laulībā

1. solis: pirms rīkošanās bieži reģistrējieties pie sevis, lai novērstu negatīvu reakciju

Pūles un prakse, lai apstātos un domātu, pirms reaģējat, nemaz nerunājot par sevi! Bet, ja jūs strādājat pie tā konsekventi, jūs būsiet pārsteigts par to, cik ātri jūsu prāts un fizioloģija atbalsta jūsu lēmumu mainīt jūsu reakciju.

Protams, sākumā, kad jūsu dzīvesbiedrs izraisa jūsu toksiskās reakcijas, būs ārkārtīgi grūti nereaģēt (un mēs atzīstam, ka šī ir šīs stratēģijas vissarežģītākā daļa), bet, pat ja jūs palēnināt sevi vienu sekundi un uzņematies nedaudz atšķirīgu Atbilde, tad jūs sākat apmācīt reakciju uz labākiem veidiem.

Jūsu centieni tiks apbalvoti, un jūsu rīcība netiks zaudēta jūsu dzīvesbiedram, pat mazākās.

Jūsu dzīvesbiedrs varētu būt ieintriģēts vai pat pateicīgs, ka jūs neļāvāt viņu toksiskai izturēšanai saasināties.

Ja jūs iedomājaties kļūt arvien labāks šajā stratēģijā un to, kā pat vismazākās jūsu atbildes izmaiņas.

2. solis: koncentrējieties uz labāko jūsu versiju

Neskatoties uz jūsu visspēcīgāko apņēmību, jūsu dzīvesbiedrs jūs iedarbinās, un jūs tos joprojām varēsit izraisīt - it īpaši, ja jūsu attiecībās zem tilta ir daudz ūdens.

Bet, ja jūs koncentrējaties tikai uz to, ka esat labākā jūsu versija - pat ja nejūtat, ka jūs kādreiz esat pieredzējis šo versiju.

Šī pieeja palīdzēs jums samazināt toksisko izturēšanos un veikt lielo ceļu, kad piedzīvojat sava laulātā toksisko izturēšanos. Tas atbalstīs jūs ar jūsu pirmo stratēģiju (mainīt atbildes) un var būt ārkārtīgi spēcīga, liekot jūsu laulātajam vēlēties būt arī labākā versija (pat ja viņi pat nenojauš, ko viņi dara!).

Atņemt

Ja esat nolēmis, ka jūsu toksiskā laulība ir tāda, kuru var ietaupīt, un ir vērts ietaupīt, tad viss, kas jums jādara, lai sāktu darbu uz atveseļošanos, ir sekot šīm darbībām, lai sāktu ar. Un, ja jūs varat tos iemācīt savam dzīvesbiedram, jūs vispār nekavējoties esat pagriezis pozitīvu stūri laulībā.

Dažās laulībās iepriekšminētās stratēģijas varētu būt viss, kas jums nepieciešams, lai pagrieztu savu laulību no toksiskas uz veselīgu. Un citos var būt pamatproblēmas, kas jums būs jārisina. Šādi jautājumi varētu rasties vai nu no bērnības, vai no jūsu attiecībām. Ir daudz padomu, kas jāatrod tiešsaistē un mūsu vietnē, lai jums palīdzētu, un tas ir arī punkts, kurā jūs varētu apsvērt iespēju strādāt ar laulības konsultantu, lai palīdzētu jums dziedēt pagātni un dot jums vairāk iespēju izbaudīt labāko viens otram nākamajiem gadiem.